Библиотека

Общение занимает центральное место в жизни любого человека: мы не можем жить вне социума, а значит, и без общения.

Общение с родителями — первостепенная необходимость для ребенка, так как это способ обрести первый социальный опыт, научиться взаимодействию с другими людьми. Это общение становится не только возможностью поделиться информацией или эмоциями, но и реализует потребность ребенка находиться в кругу близких людей, ощущать свою значимость.

Несомненно, родители понимают ценность общения с детьми, но, к сожалению, большинство из нас, приходя после работы уставшими и зачастую раздраженными, не имеют сил и терпения на то, чтобы общаться с ребенком. А ведь каждый малыш ждет вечера и прихода родителей для того, чтобы поделиться с ними своими впечатлениями, переживаниями или просто побыть рядом.

Однако родителям в этот момент зачастую хочется совсем другого – поговорить друг с другом или, наоборот, молча поужинать, посмотреть телевизор или отдохнуть , ведь завтра ждет очередной трудный день.

Получается, что на общение с детьми в наших плотных жизненных графиках совсем не остается времени. В этой ситуации взрослым важно понять, что общение с детьми – невосполнимый ресурс. Помните, время идет очень быстро, и сегодняшний малыш, который пытается привлечь ваше внимание — это завтрашний ершистый подросток, который на ваш вопрос «Как дела?» будет в лучшем случае бурчать «Нормально» и скрываться в своей комнате. Так что заведите привычку разговаривать с ребенком с раннего возраста — это позволит вам не утратить контакт с ним в подростковом возрасте.

Почему нельзя жалеть время на общение с ребёнком

• Неудовлетворение общением ведет к капризам, протестам, а в перспективе – к замкнутости и отдалению ребёнка от родителей.
• Полноценное общение и качественное внимание к ребенку — это лучшие способы продемонстрировать его значимость в вашей жизни и вашу любовь к нему.
• В процессе общения с родителями ребенок учится коммуницировать. Вы, наверное, замечали, что дети, которые не испытывают дефицита внимания и общения в семье, более открыты социуму. Они увереннее в себе, быстрее приспосабливаются к садику, школе, легче идут на контакт, но при этом не имеют потребности искать общение где угодно, в том числе и в случайных компаниях.
• Разговор по душам — мощнейшее средство воспитания моральных качеств ребенка: добро, справедливость, порядочность будут пониматься им так же, как родителями.

Как бы вы не устали после работы и как бы вам не хотелось включить вашему малышу очередной мультфильм, чтобы он не приставал к вам со своими расспросами и рассказами, необходимо научиться находить силы и время для общения с ребенком. В этом могут помочь и семейные ритуалы . Например, вы решаете, что полчаса перед сном —это незыблемое право вашего ребенка на общение с вами — время, когда вы не будете отвлекаться на другие дела и полностью посвятите его ребенку. Если ребенок будет знать, что его время обязательно наступит, вам будет легче договориться с ним о том, что прямо сейчас вам нужно заняться чем-то другим или немного передохнуть.

Хороша также традиция собираться вечером всей семьей и по очереди рассказывать, как прошел день, что в нем было хорошего, что запомнилось. Это укрепляет семейные связи, а также формирует привычку доверительных бесед в кругу близких.

Бывает, что родители не знают, о чем разговаривать с детьми, полагая, что они еще слишком малы для равноценного общения, и нужно придумывать какие-то специальные темы для бесед. Все намного проще, и никакие заготовки вовсе не нужны, просто интересуйтесь делами ребенка, его чувствами и мыслями. Делайте это искренне, и разговор обязательно наладится. Рассказывайте детям интересные истории из вашей жизни, когда вы были такими же, как они, это позволит детям лучше понять вас, а вам – стать ближе к ребенку.

Иногда родители, приходя домой, видят, что их дети смотрят мультфильм или играют, и им кажется, что они не нуждаются в общении с ними. На самом деле это не так, и чем ребенок младше, тем больше это желание. Поэтому не бойтесь отвлечь сына или дочку от телевизора, чтобы спросить, например, как прошел утренник в детском саду — он с радостью пообщается. Хотя гораздо больше пользы приносит совместный просмотр мультфильмов или телепередач, с тем ,чтобы по окончании обсудить с ребенком его впечатления от увиденного, дать свои пояснения и комментарии. Поэтому если есть возможность, выбирайте мультфильмы и смотрите их вместе с ребенком в заранее запланированное время — это даст вам еще один повод побыть вместе и еще одну тему для разговора.

Хочется напомнить замечательные слова французского писателя Антуана де Сент-Экзюпери: «Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения» — помните об этом и дарите свое внимание самым дорогим и близким людям!

Я - родитель

Среди первоклашек плохо видит каждый десятый ребёнок. А из выпускников школ число ребят с тем или иным заболеванием глаз возрастает уже до 70%! Виной тому не только высокие учебные нагрузки, но и образ жизни.

Наш эксперт – врач-офтальмолог, научный сотрудник МНИИ глазных болезней имени Гельмгольца, кандидат медицинских наук Русудан Толорая.

Причина 1. Начало учёбы

После вольного лета дети снова начинают много времени просиживать за учебниками и тетрадками. Зрительные перегрузки возникают буквально с самого начала учебного года. Особенно тяжело приходится ученикам гимназий и лицеев, среди которых близоруких гораздо больше, чем среди учащихся обычных школ.

Что делать

Не перегружать лишними занятиями. Лучшая защита от переутомления – смена двигательной и умственной активности.

Дать возможность высыпаться. Укладывать и поднимать детей надо в одно и то же время. Старшекласснику положено спать не меньше 8 часов. Первокласснику нужно 9,5–10 часов сна ночью и ещё 1,5 часа днём (следует хотя бы просто полежать). Отсутствие полноценного отдыха приводит не только к проблемам с глазами, но и к истощению нервной системы, астении и повышенной тревожности.

Верно подобрать школьную мебель. Самое главное, чтобы высота стола и стула соответствовали росту ученика. Кроме того, не стоит покупать ребёнку письменный стол с полированной столешницей – его поверхность бликует и вредит глазам.

Причина 2. Сокращение светового дня

Исследования показывают, что естественное освещение положительно влияет на комфорт глаз. Поэтому чем больше времени ребёнок проводит на улице, тем лучше для его зрения. Но осенью дети в основном находятся в помещениях, освещение которых не всегда отвечает всем необходимым требованиям.

Что делать

Организовать в доме правильное освещение. Недостаток света ведёт к усталости и ослаблению внимания, головным болям, что повышает риск развития нарушения зрения. Избыточное освещение сделает ребёнка раздражительным и гиперактивным. В идеале в доме надо установить светодиодные лампы хорошего качества. Они лучше всего влияют на глаза. Письменный стол надо расположить у окна плюс установить источник дополнительного освещения. Это должна быть настольная лампа, излучающая тёплый белый свет. Её надо поставить слева, если ребёнок правша, и наоборот.

Больше гулять. Дошкольнику – 4 часа в день, первоклашке – 3 часа, детям в старшей школе – хотя бы 1,5 часа. Хотя по правилам ВОЗ оптимальное время, которое нужно проводить на свежем воздухе, составляет минимум 2 часа в день. Заведите ребёнку собаку. Хочешь не хочешь, а выходить с ней во двор дважды в день придётся.

Причина 3. Агрессивные внешние факторы (действующие как на улице, так и дома)

К ним относятся прежде всего ультрафиолетовые лучи и отопление. Что касается отопительных приборов, то они сушат кожу и слизистые, что приводит к синдрому сухого глаза, вызывающего не только боль и резь в глазах, но и перенапряжение глазных мышц, из-за которого зрение падает.

Что делать

Носить солнцезащитные очки с качественными линзами не только летом, а во все сезоны. Ведь вредный для глаз ультрафиолет может проникать и сквозь тучи, и сквозь городской смог. Кстати, лучи солнца отлично отражаются от мокрого асфальта и снега.

Обогатить рацион омега‑3 жирными кислотами, увлажняющими слизистые, и давать ребёнку пить больше чистой воды (но не газировки, чая и кофе).

Использовать увлажнители воздуха. Хотя бы поставить тазы с водой под батареи. При необходимости надо применять специальные препараты искусственной слезы.

Причина 4. Простуды и обострение хронических заболеваний

Большинство недугов, традиционных для осени, бьёт и по глазам, вызывая жжение и слезотечение.

Что делать

Принимать витамины, БАДы. Для укрепления иммунитета важны такие вещества, как витамины-антиоксиданты А, С, Е, а также цинк и витамин D.

Заняться спортом. Движение укрепляет иммунную систему.

При простуде не носить линзы. Под ними образуется парниковый эффект – и вирусы с бактериями будут усиленно размножаться. Так что, если заболел, желательно переходить на очки. Кстати, очки ни в коем случае нельзя покупать готовыми – их нужно подбирать строго индивидуально, в оптике, с помощью офтальмолога или оптометриста, а не самостоятельно.

Причина 5. Избыточное время, проведённое с гаджетами

А все электронные устройства излучают вредный синий спектр света, вызывающий покраснение и воспаление глаз.

Что делать

Контролировать время игры. В начальной и средней школе детям разрешается использовать гаджеты всего по полчаса максимум дважды в день, старшеклассникам – не более чем по 2 часа утром и вечером. Увы, почти половина детей, по статистике, проводят более трёх часов ежедневно перед экраном смартфона, планшета, компьютера или телевизора. 13% зависают перед гаджетом по 5–6 часов в день, а 6% – более 6 часов. Меньше часа в день, как и рекомендуют офтальмологи, с гаджетами дружат лишь 4% школьников.

Соблюдать зрительную гигиену. Планшет должен находиться не ближе 25–40 см от глаз. Компьютер или ноутбук – на дистанции 50–60 см. Играть на смартфоне не следует вовсе. Сидеть перед электронным устройством в темноте недопустимо (и не важно, что у экрана имеется яркая подсветка). Правила те же, как при чтении книги: сидеть с гаджетом лучше у окна при включённом комфортном для глаз общем освещении и дополнительном (в виде настольной лампы).

Делать перерывы в игре для выполнения гимнастики для глаз. Это позволит уменьшить утомляемость глаз и улучшить самочувствие. Упражнения нужно выполнять ежедневно. Через полчаса игры ребёнок должен прикрыть глаза минимум на 30 секунд и помассировать их указательными пальцами по кругу. Важно как можно больше моргать (благодаря этому глаз омывается слёзной жидкостью).

«Аргументы и Факты»

Весной у каждого седьмого-десятого ребёнка начинаются кашель, насморк, слезотечение и даже проблемы с дыханием. И дело совсем не в простуде.

Наш эксперт – врач-аллерголог Марина Котова.

Травка зеленеет, солнышко блестит! И только ваш малыш где-то умудрился подцепить простуду. Из носа льёт, чихает, глаза слезятся, кашляет. Надо же, и в прошлом году было то же самое. Вот невезение! Стоп! А вы уверены, что это не аллергия?

Важные признаки

Вот три момента, которые помогут понять, что простуда тут ни при чём. Вас должно насторожить следующее.

• Сезонность проявлений. Симптомы появляются в одно и то же время ежегодно.




• Недомогание усиливается в солнечную погоду. Особенно по утрам до полудня. А когда на улице холодно и сыро, а тем более дождливо, становится лучше.




• Нетипичное течение болезни. Выделения из носа всегда прозрачные и обильные (при обычном насморке через несколько дней слизь густеет, становится жёлтой или зеленоватой). Сухой кашель продолжается более 2–3 недель и противокашлевые лекарства его не снимают.

Но чтобы не мучиться в догадках, а знать точно, необходимо показать малыша аллергологу.

Связанные одной цепью

Впрочем, простуда и аллергия всё-таки неразрывно связаны. Дело в том, что и при ОРВИ, и при аллергии воспаление провоцирует один и тот же медиатор – гистамин. Поэтому часто болеющие дети – в группе риска и по аллергии (особенно если в семье есть аллергики). К тому же ОРВИ в сочетании с аллергическим насморком чаще приводит к развитию бронхиальной астмы. И может утяжелить течение уже имеющейся астмы. Поэтому нужно особенно тщательно беречь детей-аллергиков от простуд, а если избежать болезни не удалось, надо избегать лекарств на растительной основе. При длительном применении такие препараты способны усиливать восприимчивость к аллергенам.

Кстати, при возникновении симптомов поллиноза также нужно проверить, нет ли у ребёнка глистов, – заражение паразитами часто приводит к аллергизации организма. Поэтому сдать анализы кала на яйца глист не помешает.

Один раз в год сады цветут

Ребёнка, страдающего поллинозом, врач легко опознает и без анализов. Но чтобы точно узнать, на цветение какого именно растения малыш реагирует, нужно провести аллергопробы. Однако их нельзя делать в опасный сезон. И даже после того, как берёза, или ольха, или любое другое причинно-значимое растение отцветёт, нужно выждать ещё минимум 2–3 недели. Аллергопробы (прик-тест) делают быстро и легко. И совсем не больно. На тыльную сторону предплечья ребёнку наносят тоненькие царапинки, куда капают аллергены. Если на коже возникнет волдырь или покраснение, значит, аллергия есть. Если кожная реакция больше 8 мм – проблема выражена сильно, а если покраснение больше 12 мм – это означает, что ребёнок выдал гиперреакцию и с этим аллергеном ему нужно быть особенно осторожным. Поскольку в тяжёлых случаях аллергическая реакция может быть очень сильной, все пробы проводят только в медицинских учреждениях, чтобы в случае чего можно было оказать ребёнку первую помощь.

В момент проведения проб ребёнок должен быть здоров. Нельзя делать пробы на фоне приёма антигистаминных лекарств. Наличие в прошлом анафилактического шока – это тоже противопоказание. В таких случаях аллергены можно выявить по анализу крови из вены, определяющему концентрацию защитных белков – иммуноглобулинов класса Е, которые образуются в ответ на действие аллергенов.

Защищайтесь!

Отличный выход из положения – на весь сезон пыления причинно-значимых растений увезти ребёнка туда, где они точно не цветут. Или уже отцвели. Но если переезд невозможен, то не обойтись без антигистаминных лекарств. Это могут быть капли в глаза и нос, ингаляции и таблетки. Но важно, чтобы все лекарства были назначены врачом. Начать принимать препараты лучше за месяц до начала цветения – это значительно увеличит их эффективность.

А чтобы уменьшить симптомы, дополнительно следует:

• Ограничить прогулки, особенно по утрам в ветреные солнечные дни, когда концентрация аллергенов в воздухе максимальна. Воздержаться от поездок за город, походов в лес.




• Выходя на улицу, надевать ребёнку закрытую одежду и солнцезащитные очки. Придя домой, сразу же умывать малыша, переодевать в чистое, а вещи с прогулки класть в стирку. Сушить одежду только дома, не на балконе.




• Ежедневно по несколько раз в день (и обязательно после прогулки) промывать носоглотку ребёнка водой с морской или обычной солью, физраствором или слабым раствором перекиси водорода. Это поможет увлажнить слизистую носа и способствует механическому смыванию аллергенов. Также можно смазывать носовые ходы масляными экстрактами витаминов А и Е, это убережёт слизистую от высыхания.




• Ограничить доступ аллергенов в квартиру. Окна закрыть, форточки завесить мокрой марлей. Ежедневно проводить влажную уборку. Избавиться от ковров и мягкой мебели. По возможности приобрести воздухоочиститель и увлажнитель воздуха.

Рот – на замок

Также во время опасного сезона аллергику нужно соблюдать диету. Сократить до минимума сладости и продукты с искусственными добавками, консервы, соусы и приправы. Снизить количество белка в рационе – это уменьшит аллергическую нагрузку. Обходить стороной высокоаллергенные продукты: дорогие сорта рыб, икру и морепродукты, а также сыры, копчёности, маринады, колбасные изделия, квас. Вместо молока лучше употреблять кисломолочные продукты. При аллергии на пыльцу деревьев исключить орехи (особенно фундук), яблоки, персики, сливы, морковь, петрушку, картофель, помидоры, киви, сельдерей. Эти продукты относятся к перекрёстным пищевым аллергенам при раннем весеннем поллинозе.

Календарь аллергика

«Аргументы и Факты»

Улыбка собственного ребёнка всегда самая ослепительная. Но идеальным от природы прикусом могут похвастаться не более 10% мальчишек и девчонок. Красивая улыбка всех остальных – плод кропотливого труда ортодонтов.

Наш эксперт – врач-стоматолог Ксения Окатова.

Оценить, входит ли ваш ребёнок в 10% счастливчиков, не имеющих проблем со смыканием зубов, или нет, в большинстве случаев нетрудно.А начинать можно с трёх лет, когда у ребёнка обычно полностью прорезываются все молочные зубы.

«Скажи: рыба!» – «Селёдка!»

Во‑первых, надо оценить общую симметрию родного лица. А затем попросить чадо сжать зубы и улыбнуться, обнажив дёсны. Правильно – когда передние верхние зубы примерно на треть закрывают нижние, а сами зубы расположены ровно и без промежутков. Теперь надо прочертить через середину лица ребёнка воображаемую вертикальную линию, и если она пройдёт ровнёхонько между передними резцами верхней и нижней челюсти, то, скорее всего, всё в порядке. Дополнительно стоит обратить внимание и на то, нет ли на некоторых зубах избыточного зубного налёта. Это может быть связано с недостаточной жевательной нагрузкой на участок. Также поводом для визита к ортодонту могут стать кровоточивость дёсен и логопедические проблемы. Если ребёнок не любит жевать твёрдую пищу и всегда отказывается от предложений пожевать яблоко или морковку, то показать его ортодонту тоже не помешает. И наконец, обязательно отведите чадо к стоматологу, если он жалуется на хронические головные боли (они могут быть связаны с дисфункцией в височно-нижнечелюстном суставе).

Всё не так, как надо

Последствиями неправильного прикуса могут стать:

• асимметричное развитие костей лица;
• дисфункция височно-нижнечелюстных суставов (которая помимо неприятных звуков при жевании или даже при зевке вдобавок приносит весьма серьёзные головные боли);
• травмы полости рта;
• нарушения речи, функций жевания, дыхания;
• развитие болезней желудка и лор-органов, множественного кариеса. Поэтому исправлять зубы нужно не только ради красоты.

Делай раз!

У детей садовского возраста коррекция прикуса проводится при помощи миотерапии – гимнастики для жевательных мышц и полости рта. Также этот метод отлично подходит для профилактики зубочелюстных проблем. Правда, после 7 лет такая гимнастика уже не может использоваться как самостоятельный способ лечения, её применяют только в комплексе. Например, врач может назначить миотерапию до или, наоборот, после ортодонтического лечения. В первом случае – для подготовки зубочелюстного аппарата к ношению пластинок. Во втором – для закрепления достигнутых результатов.

Как и в любом фитнесе, тут важны систематичность (гимнастику нужно делать ежедневно), достаточная, но не чрезмерная интенсивность, постепенность (упражнения должны идти от простого к сложному) и, конечно, правильность выполнения, поэтому родители должны контролировать, как занимается малыш. Упражнения, которые порекомендует ортодонт, несложные: нужно широко открывать рот или выдвигать нижнюю челюсть максимально вперёд, зажимать зубами карандаш, надувать щёки, зевать, цокать языком, складывать губы в трубочку и сдувать пух с воображаемого одуванчика. Но при каждом виде прикуса – свои упражнения, поэтому разработать комплекс должен только врач. Лечебная физкультура для челюстей способствует лучшему питанию тканей, а значит, эффективному и, главное, правильному росту мышц и костей челюстного аппарата, а также улучшению его функционирования. При постоянных занятиях миогимнастикой можно добиться исправления неправильного прикуса. Конечно, если патология не слишком существенная.

Завести пластинку

В более сложных случаях и для более взрослых детей не обойтись без съёмных конструкций – пластинок или трейнеров. Эти устройства механически перемещают зубы и стимулируют рост челюстных костей. У подростков применяют мягкие трейнеры (элайнеры) и жёсткие брекет-системы. Вестибулярные пластинки и трейнеры, как правило, нужно носить в течение часа днём и надевать ночью. Если дефект связан с неподходящим размером или неправильным положением челюстных костей, прибегают к операции. Но у детей оперативное лечение используется очень редко, потому что в отличие от взрослых у них ещё можно повлиять на рост костей исключительно консервативными средствами. Однако родителям следует знать, что чем раньше они покажут ребёнка ортодонту, тем короче и дешевле выйдет лечение.

Причины развития неправильного прикуса

• Долгое сосание пустышки и искусственное вскармливание (ведь при еде из бутылочки челюсть малыша не получает должной нагрузки, как при естественном вскармливании).
• Дыхание ртом (например, при аденоидах, хроническом синусите).
• Сосание пальца или засасывание нижней губы, а также прокладывание языка между зубами.
• Неправильное глотание (в норме это должно происходить почти незаметно, но некоторые дети, глотая, например, надувают щёки или напрягают губы).
• Неправильная осанка.

Виды неправильного прикуса

Мезиальный (или обратный) прикус. Самая частая патология. Нижняя челюсть выступает вперёд, перекрывая собой верхнюю. Это ухудшает анатомию лица и приводит к внешним деформациям. Возможно, выдвинутый вперёд подбородок и не испортит мужественный облик юноши, но вот девушка будет выглядеть уже не так привлекательно.

Дистальный (прогнатический) прикус. Чрезмерное развитие верхней челюсти или недоразвитие нижней челюсти. Тут картина обратная – подбородок уезжает назад, и от мужественности облика не остаётся и следа. Девушку такой профиль тоже не украсит.

Открытый прикус – зубы обеих челюстей не имеют смыкания сбоку (боковой открытый прикус) или спереди (передний открытый прикус). Считается, что такой прикус провоцирует чрезмерную стираемость эмали.

Глубокий (или травмирующий) прикус. Верхние резцы закрывают нижние более чем наполовину. Меняется профиль, вдавливается подбородок, страдают пищеварительный тракт и самооценка.

Снижающий прикус. Образуется в результате стирания или утраты зубов.

Перекрёстный прикус. Имеется смещение одной челюсти относительно другой по горизонтали. При этом зубные ряды пересекают друг друга. Видимо, о таком прикусе говорят: «Зуб на зуб не попадает». Он грозит множеством нарушений: от плохой работы пищеварительного тракта до логопедических проблем.

«Аргументы и Факты»

Сегодня вечером в сочинском образовательном центре «Сириус» состоится встреча президента России с 800 одарёнными школьниками из 66 регионов нашей страны, которые смогут задать главе государства свои вопросы лично. Встреча юных дарований и Владимира Путина будет транслироваться в прямом эфире телеканала НТВ, где в 16:00 по московскому времени начнётся программа «Недетский разговор с Владимиром Путиным».

Впрочем, как сообщает руководство телеканала, задать свой вопрос можно и дистанционно, отправив его через официальный аккаунт НТВ во «Вконтакте».

– Спроси Путина о том, что волнует лично тебя! О будущей работе, об экзаменах, о родителях, о стране – о чём угодно. На самые интересные вопросы президент ответит в эфире НТВ 21 июля во время «Недетского разговора». Задай свой вопрос через «ВКонтакте», ждём сообщения в личке, – сообщает телеканал

На призыв отреагировали свыше 700 подростков, которых волнуют абсолютно разные темы. Например, ребята спрашивают, легко ли работать президентом, почему у пенсионеров такая маленькая пенсия, когда отменят ЕГЭ, когда мы подружимся с США, почему на операции тяжелобольным детям приходится собирать всем миром, а в мессенджерах нет анонимности?

Образовательный центр «Сириус» открыт по инициативе президента РФ в 2013 году. На профессиональные смены по направлениям «Наука», «Спорт» и «Искусство» ежемесячно зачисляются 600 талантливых школьников со всей страны. За время работы образовательного центра обучение прошли около 14 тысяч одаренных школьников из различных регионов России

72.ru

Площадка для строительства готова, объект одобрен. В Сургуте в марте 2022 года появится новая начальная школа на 550 мест на улице Усольцева. Здание станет вторым корпусом девятой школы, и уже через два года сможет принять первых учеников. Строительство учреждения началось на полгода раньше запланированного времени.

«Мы подписали концессионное соглашение с этим застройщиком на Сочинском форуме, который проходил в 2019 году. Раньше срока он уже забивает сваи, ему только на проектирование год давался. Но уже началось строительство этой школы. Это первый объект, который будет построен по концессии», — сказал глава Сургута Вадим Шувалов.

Общая стоимость объекта составила 850 миллионов рублей. На территории школы помимо учебных классов оборудуют спортивный стадион, бассейн, актовый зал на 425 мест и многое другое.

«Тут будет бассейн на 25 мест, 4 дорожки. Тир будет оборудован, медблок, спортивный блок, спортзал, зал хореографии и физкультуры, обеденный зал на 300 мест, актовый зал на 425 мест», — рассказал директор ООО «Сургутстройцентр» Вячеслав Волков.

Отметим, что строительство школы ведется прямо напротив детского сада №21, из-за чего подрядчику приходится периодически приостанавливать работы, однако по словам строителей, на сроки сдачи объекта это никак не повлияет.

«К нам обратились из детского сада, у них есть сончас и по закону, с часу до трех мы приостанавливаем работу. И в субботу тоже с часу до трех», — уточнил Вячеслав Волков.

Сейчас строительство находится на первоначальном этапе. Рабочим предстоит забить свыше 900 свай, после чего начнется возведение самого здания. Подчеркнем, что механизм концессии в Сургуте будет применен при строительстве еще одной школы на 1500 человек — в 38 микрорайоне.

СургутинформТВ
Видео-сюжет ->

Психолог Екатерина Бурмистрова – о том, как договариваться и когда запирать холодильник.

Последний год в школе, впереди напряженная учеба и подготовка к ЕГЭ, но, кажется, это волнует лишь родителей. Уже почти взрослый подросток лежит на диване с прошлого учебного года, который он еле закончил.

Пора ли паниковать, можно ли как-то поднять подростка с дивана и как вести себя родителям, если ребенок не думает о будущем и не хочет учиться, рассказывает семейный психолог Екатерина Бурмистрова.

– Впереди – 10-й или даже 11-й класс, а подросток лежит, смотрит в потолок и говорит, что ничего не хочет, учиться не хочет, поступать никуда не хочет. Какие могут быть причины?

– Причин может быть много, и с каждой ситуацией надо разбираться отдельно. Подростковый возраст очень нестабильный. Возможно, его накрыла несчастная любовь. Возможно, он с чем-то не справился, заваливает предмет, и ему нужен репетитор.

Если подросток лежит и смотрит в потолок не один день, а неделю и больше, нужно разбираться, выяснять причину.

– Но все-таки какие основные причины того, что «я ничего не хочу» – достаточно распространенное явление среди подростков?

– Если мы говорим про семьи с подростками, живущими в больших городах, и про тех, кто взрослеет у очень внимательных, мотивированных родителей, очень часто подростки ничего не хотят, потому что они просто не успевают захотеть. Мы, боясь что-то упустить в их развитии, предупреждаем их желания. Особенно желания образовательные и те, что связаны с хобби. Он еще толком не успел захотеть, желание еще до конца не вызрело, а мы раз – и реализовали все.

Например, ребенок думает о программировании, задумался о хорошем компьютере, два года ходит на занятия – это одно, а другое – походил неделю, а к воскресенью компьютер купили. Результат может быть для человека не очень ценным из-за того, что на его достижение потребовалось совсем не много времени, а его не перехитришь.

Я не говорю о том, что нужно каждое желание мариновать и тогда хороший результат будет гарантирован. Но не учитывать это тоже нельзя.

Еще один момент заключается в том, что сегодня у подростка очень насыщенная информационная среда – много занятий в школе, много дополнительных занятий. Соответственно, может не возникать желания только потому, что ничего уже не нужно, слишком всего много, до перегруза.

Третье – это то, что взросление происходит в довольно защищенной среде, без экономических и социальных катаклизмов. Поэтому дети часто растут инфантильными. Они не то что не хотят заниматься чем-то, каким-то хобби, они в целом не очень что-то хотят. У них не развита воля, они привыкли, что где можно не напрягаться, лучше не напрягаться.

Они внимательно выбирают, что им подходит, а что не подходит, и очень ориентированы на заботу о себе. Вроде бы звучит плохо. Но в то же время именно эта способность, немного направленная в другую сторону, даст им возможность отказаться от ненужного: это меня не интересует; а вот у меня нет этого драйва; а вот мне это тяжело, у меня это не пойдет. Так что есть шанс, что они все-таки выберут то, что их заинтересует по-настоящему.

Последняя причина, очень важная – зависимость от интернета, от соцсетей есть у гораздо большего количества подростков, чем мы думаем. Человека, который имеет зависимость, сидит все время в компьютере, в телефоне, сосредотачивается в том, виртуальном мире, все остальное интересует гораздо меньше. Это отдельный разговор про природу зависимости и способы работы с ней, но это явление распространено гораздо больше, чем мы думаем.

– Могут ли родители отличить, что ребенок ничего не хочет из-за каких-то проблем в воспитании или из-за того, что у него депрессия?

– Один из признаков депрессии – как раз отсутствие желания. Если ребенок ничего не хочет, при этом у него есть другие признаки депрессии, например вялость, постоянная усталость, обязательно нужно показать его психиатру. Подростковые депрессии, увы – явление распространенное, и причины их роста не установлены. Говорят и про повышенную учебную нагрузку, и про ту же самую зависимость, и про то, что дети мало двигаются. Но факт остается фактом. Так что если подозреваете депрессию – нужно идти к грамотному психиатру. Если вы с этим пойдете к психологу, психолог вам не скажет, есть ли у вас депрессия, это не компетенция психолога, он все равно отправит к психиатру.

Не учится, не работает – запирать ли холодильник

– Я читала в одном из сообществ, что поднять подростка с лежанки и уговорить что-то сделать без скандала требует много сил и эмоций. Это так?

– Я вообще не понимаю про уговорить в этом смысле. Почему требуются уговоры и эмоции? Может быть, был авторитарный стиль воспитания, когда слишком многое решает мама, и то, что подросток лежит на диване – это сопротивление? Надо что-то менять для того, чтобы можно было начать диалог. Если вы водите ребенка за ручку, а ребенку 17 лет, вы, конечно же, можете столкнуться с сопротивлением.

Если вы уговариваете подростка идти к репетитору или уговариваете его помочь принести картошку, значит, вы не перешли на следующую ступень отношений, застряли в детстве. Когда он был маленький, его приходилось уговаривать съесть ложку манной каши, теперь вот уговоры продолжаются.

– Бывает, в ответ раздается и грубость…

– Конечно, это оборона. Потому что уговоры – неработающая модель. Вы его уговариваете, как будто он маленький, а он огрызается. Мне кажется, до подростка нужно донести: уговаривать тебя мы не будем, ты можешь нас попросить, чтобы мы тебе оплатили репетитора, но, если ты не поступаешь, мы тебе не оплачиваем обучение на платном. Мы не кормим тебя и не поим, ты просто идешь работать. Это называется выставление границ.

– Сейчас, кстати, стало трендом позволить ребенку после школы «искать себя». Как долго можно позволять это?

– Мне кажется, границы нужно выставлять сразу, воспринимая выросшего ребенка как самостоятельного человека, который должен включить свой двигатель, возможно, совершать свои ошибки. Но если нет четко проставленных границ, ему будет трудно делать выбор.

Современные подростки, выросшие, к счастью, в достаточно стабильном обществе, не понимают, что для простой обычной жизни требуются усилия.

И родителям, и ребенку с самого начала нужно понимать – когда он вырастет, кормить себя он будет сам. То есть, пока ребенок учится, его материально поддерживают; если он не учится, его перестают поддерживать.

– Но если родители это поняли не сразу, ребенок после школы «ищет себя», не учится и не работает, что делать? Не холодильник же на замок запирать…

– На замок не запирать, но выросший ребенок не сможет поехать на долгожданный фестиваль, вы ему не купите новые кроссовки, у него не будет нового девайса, вы не будете оплачивать отдых, развлечения.

Лучше заранее, пока ребенок растет, без эмоций доносить до него эту мысль: «Когда человек взрослеет, он продолжает оставаться ребенком для семьи, но по сути он уже не ребенок. На правах ребенка он остается, пока учится, получает образование. Если это не так, то, значит, ты такой же, как мы, взрослый, тебе нужно будет работать, для того чтобы оплачивать транспорт, интернет». Обычно такие спокойные разговоры, которые ведутся с ребенком, пока он еще растет, очень понятны и доходчивы.

Я знаю, что чем выше материальный уровень семьи, тем чаще бывают трудности с мотивацией. Зачем ребенку готовиться, трудиться, поступать, ведь если он не поступит на бюджет, пойдет на платное? У семьи есть деньги, он привык развлекаться, он получает удовольствие от жизни.

– Подводя итог: нельзя подростка уговорить встать с дивана и начать что-то делать? Тогда что нужно делать?

– Это просто не работает. Да, тревоги, переживания родителей понятны. Но если лечить аппендицит капустными листьями, будет ощущение, что мы что-то делаем, но аппендицит от этого не пройдет. Это не тот способ, который помогает. Уговоры, они для дошкольников: для трехлеток, четырехлеток – привлечь внимание, уговорить, замотивировать. С подростками совершенно иначе. Это их жизнь, их сознание, их выборы.

Родителям тоже надо учиться, находить какой-то промежуточный вариант между «делай, что хочешь, ты нам не нужен» и «делай, как мы сказали», договариваться, выставлять границы, но не в острый момент отношений, а заранее, лет с 13-14.

Если ребенок просит, ему можно и нужно помочь найти репетитора. Можно и нужно помочь организовать режим, с которым он не будет выгорать. Но важно, чтобы это была не только ваша инициатива, а прежде всего ребенка, а вы уже подхватываете. Чтобы он думал: «Мне нужно в этот институт, ради этого я готов что-то делать». А не: «Это вы меня определили, а я, так и быть, согласился».

Когда мы применяем к подростку то, что работает с дошкольником, мы сильно ошибаемся и сильно портим отношения. Главное, как я сказала, это ни к чему не ведет. Надо учиться договариваться, как мы делаем это со взрослыми людьми.

ПРАВМИР

Первого сентября за парты сядет рекордное число школьников - 16,5 миллиона, а также около четырех миллионов студентов. Какие новации ждут школы и вузы?

Сразу предупредим: глобальных потрясений не планируется. ЕГЭ не отменяется, бюджетные места не сокращаются. Но важные изменения тем не менее есть. Раскладываем все по полочкам.

Сдаем и не сдаемся

Задания ЕГЭ по некоторым предметам скорректированы. Для "физиков" усложнился вопрос, проверяющий знание астрофизики. В ЕГЭ по русскому языку, истории, географии и обществознанию изменились критерии оценки некоторых заданий.

Больше всего изменений - в экзамене по китайскому языку. Так, в разделе "аудирование" добавлены два диалога, а в разделе "письмо" появилось задание, где нужно написать личное послание. И другие "мелочи".

Реальные перемены намечаются в средней школе: экзамен для девятиклассников - ОГЭ - переходит на практические "рельсы". Ребята должны будут показать, как они могут применять свои знания в деле. Например, по химии и физике станут обязательными реальные лабораторные эксперименты. По информатике школьникам предложат поработать на компьютере. Создать, допустим, презентацию. В истории введены новые задания на работу с исторической картой. А на экзамене по русскому теперь могут быть предложены тексты разных жанров, в том числе путевые заметки, записки, очерк, рецензия, дневник. По ним нужно будет написать изложение.

Шах и мат

С сентября в школах начнут преподавать второй иностранный там, где его не было и есть такая возможность. В программы разных регионов также добавятся родной язык и родная литература. Ну и, конечно, шахматы.

Правовые аспекты образования эксперты "РГ" разъясняют в рубрике "Юрконсультация"

Формально они пока не стали обязательными, но многие школы уже ставят интеллектуальную игру на место третьего урока физкультуры.

По всем школьным предметам разрабатываются (а по некоторым - уже утверждены) новые концепции, которые сделают уроки более современными и продвинутыми.

Возьмем "технологию" - она же "труд". Роботы-помощники, промышленный дизайн, "умный дом", 3D-печать ... Все это постепенно входит в школьные программы. А сами уроки технологии теперь будут проходить не только в классах, но и на площадке суперсовременных детских технопарков "Кванториум". Такие центры научно-технического творчества появятся в каждом крупном городе.

Кстати, до конца 2019 года министерство просвещения должно утвердить новые образовательные стандарты для средней школы. Они четко зафиксируют: что и в каком классе учитель должен дать ребенку. И уже не будет ситуации, когда в одной школе ребята на уроках по русскому языку уже прошли деепричастия, а в соседней - доберутся до них только через полгода.

Вслед за стандартами будут обновляться и образовательные программы по всем предметам, и учебники.

Отправят в культпоход

Для учеников младших и средних классов появится "Культурный норматив". Ребята будут посещать выставки, концерты, спектакли, смотреть фильмы и читать книги. А все свои впечатления отмечать в дневнике.

Для "норматива" по литературе появится рекомендованный список произведений. Причем на основе тех книг, которые дети действительно читают с удовольствием.

Кстати, "цифровые" музеи, театры, библиотеки будут доступны на сайте Российской электронной школы. Это единая информационно-образовательная платформа, которая объединит учеников, учителей и родителей по всей стране. Она даст равный доступ к качественному образованию каждому ребенку: содержит полный курс уроков по всем школьным предметам, составленных лучшими педагогами России. Это почти 100 тысяч уникальных задач. Плюс - почти пять тысяч учебных материалов: тесты, виртуальные лаборатории, обучающие видео и аудио. Доступно все в два клика: регистрируйся, открывай нужный предмет и пользуйся хоть в классе, хоть дома. Что еще важно? Уже сейчас в системе и учитель, и ученик могут завести свой личный кабинет - сохранять там учебные программы, понравившиеся курсы. А система будет автоматически обрабатывать и сохранять цифровое портфолио человека. Добавятся и новые функции - электронный журнал и электронный дневник.

Наставник для учителя

Педагогов ждет тоже много нового. Во-первых, появятся должности старшего и ведущего учителя. Старший учитель будет методически сопровождать работу коллег, участвовать в разработке индивидуальных программ. Ведущий - выступит наставником для молодых учителей, поможет им войти в профессию.

Студентам разрешат вести уроки в школе и получать за это зарплату. В министерстве просвещения подчеркивают: важно, чтобы будущие учителя, даже если они еще не получили диплом, как можно раньше погружались в профессию. Такую возможность получат студенты вузов, начиная с третьего курса. И студенты колледжей и техникумов, начиная с четвертого курса.

А вообще нагрузка на учителей должна серьезно снизиться. Министерство просвещения подготовило поправки в законодательство, которые оставят педагогу только четыре документа: рабочая программа, тематический план урока, электронный журнал и электронный дневник. А всевозможными отчетами, которые занимали у педагога уйму времени, будет заниматься администрация школы.

В рамках нацпроекта "Образование" в каждом регионе также откроются центры профессионального мастерства для педагогов.

В 2020 году заработает федеральный проект "Земский учитель" - педагоги, которые поедут работать в сельские школы минимум на пять лет, смогут получить миллион рублей от государства.

Ошибки, форма и обеды

Ошибок в учебниках станет меньше. Положительное заключение любому изданию будет выдаваться всего на пять лет. При этом эксперты будут нести персональную ответственность за любой учебник, которому они дали "добро".

Все регионы получат рекомендации, как использовать смартфоны в школах. И детям, и учителям предлагается переводить гаджеты в режим "без звука". Кроме того, личные мобильники ученикам могут запретить на уроке. В школах выделят специальные места для хранения девайсов и продумают способы связи с родителями. К примеру, дежурный телефон - у учителя на столе. Но это только рекомендации. Окончательное решение будет принимать сама школа.

Школьные обеды и завтраки должны стать вкуснее и полезнее: министерство просвещения создаст единую модель организации питания школьников. В основе будут лучшие практики, которые уже применяются в разных уголках страны. Какие конкретно? Это покажет всероссийский мониторинг, который должен завершиться осенью.

В 2020 году будет утвержден национальный стандарт школьной формы. Причем речь, в первую очередь, идет о качестве одежды, в которой дети проводят по 4-8 часов в день. По задумке минпромторга, уточнение требований поможет избежать "эффекта скафандра", когда даже качественные полушерстяные ткани не помогают сделать одежду безопаснее из-за синтетической подкладки.

Психологический тест на наркотики школьники будут писать, начиная с 7-го класса или с 13 лет. Сроки социально-психологического тестирования установлены во всех школах - с 15 сентября по 15 ноября. Для детей оно останется добровольным. Если меньше 15 лет - согласие дают родители. Если 15 и больше - согласие дает сам ребенок.

Во всех российских школах и детсадах должны быть установлены системы передачи тревожных сообщений. Более того, большинство школ оборудуют (если они этого еще не сделали) системы видеонаблюдения и сигнализации, наймут сотрудников ЧОП или вневедомственной охраны, поставят КПП и металлоискатели. Такие правила устанавливает новое постановление правительства об антитеррористической защищенности.

Новые школы и не только

108 лучших школ в 32 регионах станут опорными для Российской академии наук. Здесь начнут готовить будущих ученых. Современные лаборатории и другое оборудование поставят в классы на сумму более миллиарда рублей.

В рамках нацпроекта "Образование" до конца 2019 года в 73 регионах России появится 100 новых школьных зданий.

В 62 регионах уже работает 89 детских технопарков - "Кванториумов". Еще 25 появятся в этом году. Кроме того, в сентябре в малые города и села поедут первые 16 мобильных лабораторий для школьников, оснащенных самой современной начинкой - роботами, 3D-принтерами.

Центры выявления, поддержки и развития способностей и талантов у детей и молодежи по типу сочинского "Сириуса" в этом году заработают в 16 регионах.

Официально

Ольга Васильева, министр просвещения:

"Грядущий учебный год мы встречаем широкомасштабным обновлением качества образовательной инфраструктуры. Это наш национальный проект "Образование" - глобальная работа, затрагивающая федеральную поддержку каждого региона. Ее результаты ощутимы уже в День знаний: свои двери откроют новые детские сады, школы, центры дополнительного образования. Отдельный акцент для нас - расширение образовательных возможностей для учащихся сел и малых городов, на долю которых приходится около половины образовательных организаций. С этого года по всей стране заработают свыше 2000 "Точек роста" - центров образования гуманитарного и цифрового профилей. Это школы, переоснащенные по передовым технологиям. К 2024 году обновление затронет свыше 16 000 тысяч таких школ".

Между тем

Диплом под проценты

Студенты снова смогут брать у государства кредиты на образование. Это одна из главных новостей в вузах. Соглашение о господдержке образовательного кредитования подписали Минобрнауки России и Сбербанк.

Напомним, программа образовательных кредитов была заморожена более двух лет назад. В январе этого года на встрече со студентами ГИТИСа премьер-министр Дмитрий Медведев пообещал: кредиты вернутся, и очень скоро. В бюджете 2019 года на эти цели заложено 128,9 миллиона рублей.

Кредит - отличная возможность поступить в вуз, когда выпускник не прошел на бюджет, а у родителей не подготовлена финансовая "подушка" на такой случай. Терять год? Идти в другой вуз, а потом переводиться? Можно. Но если горишь желанием учиться в конкретном вузе, кредит - оптимальный выход. Вернее вход, пропуск в мир студентов.

Взять кредит на учебу в вузе можно с 1 августа 2019 года.

Что нужно знать? При оформлении образовательного кредита студенты вузов с лицензией на образовательную деятельность получают право на льготный период выплат - весь срок обучения плюс еще три месяца. Это значит, что во время учебы можно не платить банку основной долг и часть процентов за первый и второй годы пользования кредитом. С третьего года обучения "гасить" текущие проценты придется полностью. Но по сравнению с выплатой основного долга это, так скажем, цветочки. Учитывая, что процентная ставка по кредиту для студента не превысит 9 процентов годовых.

Студент может оформить кредит на срок обучения (льготный период) плюс не более 120 месяцев. То есть возмещать государству стоимость обучения можно будет еще в течение 10 лет после получения диплома о высшем образовании. Схема такая: берете кредит, учитесь спокойно, выплачивая лишь проценты, получаете диплом и устраиваетесь на хорошую работу.

Важно: никакого поручительства для получения образовательного кредита не нужно! Не дергайте родителей с работы: берите документы - и в банк.

Что взять с собой? Паспорт, договор о платном обучении в вузе, "платежку" (ее дадут в вузе). Вот и весь "пакет". Вас примут во всех структурных подразделениях ПАО "Сбербанк России". Нюанс: для заемщиков в возрасте от 14 до 18 лет нужно несколько дополнительных бумаг: паспорта законных представителей (их личное присутствие не требуется), свидетельство о рождении, разрешение на заключение кредитного договора от законных представителей заемщика и, при наличии, от органов опеки и попечительства.

"Российская газета"

Как родителям замотивировать школьника готовиться к выпускным экзаменам и помочь ему справиться с моральной нагрузкой во время ЕГЭ, «АиФ-Воронеж» рассказал психолог.

После ЧП в Чебоксарах, где на экзамене по математике умерла выпускница с врожденным пороком сердца, тема психического здоровья школьников во время ЕГЭ вновь на слуху. «АиФ-Воронеж» узнал у педагога-психолога воронежской гимназии имени Басова Оксаны Старцевой, как замотивировать ребёнка сдать экзамены успешно, стоит ли пить успокоительные и что делать, если результат ЕГЭ не оправдал ожиданий родителей.

Временное испытание

Татьяна Шабанова, «АиФ-Воронеж»: Оксана Владимировна, вы советуете родителям как-то специально готовить ребенка к ЕГЭ?

Оксана Старцева: Готовить к ЕГЭ необходимо – это диктует нынешнее время. Как минимум ходить в школу, следить за успеваемостью и знать сильные и слабые стороны. Над менее успешными предметами необходимо работать в рамках учебной деятельности и дополнительно.

- Надо ли говорить выпускнику, что ЕГЭ – это самый важный период в его жизни?

- Можно сказать, что это лишь одно из важных мероприятий в его жизни, отнестись к которому нужно серьезно и сосредоточенно. При этом надо сказать, что это временное испытание на его жизненном пути, и как оно пройдёт, зависит в большей степени от самого ребенка.

- Стоит ли давать ребенку успокоительные?

- Чаще всего дети прекрасно справляются без них. Давать успокоительные ребенку можно, но это нужно согласовать с врачом до экзамена, ведь разные препараты действуют по-разному.

- Надо ли сопровождать ребенка на экзамен?

- Сопровождать ребенка необходимо в привычной для него форме. Например, до школы. Ключевое слово – привычно, то есть так, как привык сам ребенок.

Мотивация необходима

- Как изменились школьники и их подход к экзаменам за последние 15 лет?

- Сейчас дети психологически легче переносят ЕГЭ, чем 15 лет назад. Но бывают и исключения, увы, крайне печальные.

- Правильно ли мотивировать ребенка перед экзаменом деньгами или подарками?

- Мотивация необходима! В противном случае ребенок может не постараться настолько, насколько может. Поощрение, конечно, тоже желательно, но денежную форму я не советую. Скорее, поощрением может быть совместный семейный отдых.

- Как успокоить ребенка, если результаты экзаменов не оправдали ожиданий?

- Конечно, надо сказать, что он молодец, ему необходима поддержка. А если что-то не получилось – сделать «работу над ошибками», выяснить причину такого результата. Возможно, это максимум, что ребенок мог сделать в сложившихся обстоятельствах. Главное – всё учесть и двигаться вперёд, к новым успехам. Желаю ученикам качественных знаний и отличных результатов на предстоящих экзаменах. Родители, помните, что любое испытание заканчивается, всем терпения и сил!

Самые распространенные заболевания среди детей до 14 лет назвал Росстат. Чаще всего это болезни органов дыхания, к которым относятся грипп, ОРВИ и пневмония.

При проведении исследования были проанализированы данные за 2017 год, передает RT. Всего этими заболеваниям в исследуемый период переболело 30 миллионов детей.

Следом за простудными и вирусными болезнями идут инфекционные и паразитарные заболевания (1,7 млн), болезни кожи и подкожной клетчатки (1,7 млн), органов пищеварения (1,6 млн). Новообразования (доброкачественные и злокачественные опухоли) были обнаружены у 121,4 тысячи детей. Эти виды болезней не вошли и в десятку распространенных.

Ранее в Минздраве отмечали, что российские дети стали позже пробовать алкоголь и наркотики. Возраст приобщения к ним сместился с 13-14 лет на 15-16 лет.

"Российская газета"

Гибель 18-летнего члена молодежной команды «Локомотива» привлекла внимание к лекарствам, которые непосвященным родителям кажутся простыми препаратами, а на самом деле, завидев их, нужно как минимум разъяснить их появление у детей.

По предварительным данным, смерть молодого футболиста наступила от переохлаждения. Молодой человек, который, по всей видимости, был нетрезв, либо заснул, либо потерял сознание, после чего замерз на смерть. Его тело нашли в районе Братеево.

Экспертиза пока не подтвердила наличие в крови погибшего алкоголя, наркотиков и лекарственных препаратов, но, по данным СМИ, мать футболиста призналась, что ее сын иногда употреблял глазные капли, обладающие наркотическим действием, после чего его поведение становилось неадекватным.

Какие препараты обладают подобным эффектом? Что делать родителям, которые нашли у подростка подозрительные лекарства?

Веществ, которые обладают наркотическим действием, — огромное количество. И этот список постоянно растет. Недавно, например, один умелец нашел способ добывать психотропное средство из конских каштанов.

Купить препарат, обладающий наркотическим действием в аптеке (учитывая, что, вопреки всем правилам, большинство препаратов у нас отпускается без рецептов) и вовсе не проблема. Особенно опасен прием даже невинных лекарственных средства (например, легких снотворных или успокоительных) в сочетании с алкоголем. Алкоголь усиливает действие любого препарата, повышает интоксикацию организма и может привести к опасным последствиям (вплоть до смертельного исхода). К тяжёлым последствиям может привести даже случайное непреднамеренное смешивание алкоголя и лекарств (потере или помутнению сознания, судорогам, приступам агрессии), а сознательные эксперименты с домашней аптечкой (к которым чаще прибегают подростки и молодые люди), как правило, рано или поздно заканчиваются трагедией.

К подозрительным препаратам, присутствие которых, например, в школьном рюкзаке ребенка, должно насторожить родителей относятся.

1. Валокордин, карвалол — снотворные и успокоительные средства, содержащие фенобарбитал (вещество, вызывающее зависимость и привыкание, а в повышенных дозах — наркотический эффект).

2. Атропин, тропикамид — глазные капли, которые при немедицинском использовании дают сильнейшее наркотическое опьянение.

3. Кофеин — в небольших количествах кофеин действует как умеренный возбудитель, при передозировке — повышает сердцебиение, вызывает бессонницу и беспокойство и дает легкий наркотический эффект. Оособенно опасен в сочетании с алкоголем.

4. Кодтерпин, кофекс — лекарства от кашля, которые содержат кодеин — наркотическое вещество, которое быстро вызывает зависимость, сопоставимую с героиновой.

5. Солпадеин — обезболивающее, содержащее кодеин.

6. Лирика — противосудорожное и обезболивающее лекарство, назначаемое при эпилепсии. Дают сильнейший наркотический эффект.

Существуют ли признаки, по которым можно определить, что с ребенком происходит что-то неладное?

Есть симптомы, которые косвенно свидетельствуют от приеме наркотиков, — рассказывает врач- психиатр, психотерапевт, нарколог, руководитель лечебно — реабилитационного центра «Возрождение» Юрий Вяльба — К ним относятся поведенческие признаки: беспричинное возбуждение, повышенная работоспособность, повышенная утомляемость, ухудшение памяти и внимания, болезненная реакция на критику, нежелание общаться с людьми, с которыми раньше был близок, нарастающее безразличие, уход от участия в делах, которые раньше были интересными, частая и резкая смена настроения, изворотливость, лживость, частое вранье, появление друзей из асоциальной компании.

Употребление наркотиков обязательно сказывается и на внешности. На это могут указывать бледность кожи; расширенные или суженные зрачки, покрасневшие или мутные глаза. Обычно при приеме наркотиков отмечается потеря аппетита, похудение или чрезмерное употребление пищи, нарушение координации движений (пошатывание, спотыкания), замедленная, несвязная речь.

«Аргументы и Факты»

Чтобы школьник хорошо учился, рос здоровым и крепким, его нужно правильно кормить. Ведь именно в школьные годы происходят основные скачки в росте, физическом и психическом развитии ребёнка.

Интеллектуальная нагрузка, которую испытывают современные ученики, тоже очень велика. А раз так, нужно обратить особенное внимание на то, чтобы меню вашего отличника было сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами и соответствовало возрасту ребёнка. Как этого добиться, вы узнаете из нашей вкладки.

Эксперт выпуска – врач-диетолог, кандидат медицинских наук Вера Раш.

Утро будет добрым!

С тем, что без завтрака школьнику никак не обойтись, согласны и врачи, и родители. Но что именно есть в самом начале дня – далеко не всё равно.

К сожалению, многие школьники по утрам не едят, предпочитая лишние полчасика поспать, а затем стрелой вылетают из дома, глотнув разве что немного чаю на ходу (с конфеткой, разумеется). Это, конечно, никуда не годится, ведь голод разыграется уже на первом-втором уроке и будет отвлекать от учёбы. А, как известно, пустое брюхо к учению глухо.

Включить энергию!

Вместе с едой ребёнок получает энергию, которая запускает многие процессы – интеллектуальные в том числе. К тому же отсутствие завтрака приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и метаболическим нарушениям. Не получив питательные вещества и энергию утром, организм начинает поедать себя, и, когда резерв истощается, могут возникнуть нарушения: застой желчи, боль, изжога, рези в животе, запоры и метеоризм. А потом и заболевания: гастрит, холецистит и прочее.

Кроме того, пропуск завтрака ведёт и к скачкам сахара в крови, и к снижению чувствительности к инсулину, а там и до диабета рукой подать. И до ожирения, кстати. Дело в том, что перерыв в еде более 12 часов способствует выработке большого количества гормона голода грелина, из-за которого в течение дня ребёнок, не получивший завтрака, начинает переедать. К тому же утром максимально активно работают кишечник и желудок, а значит, еда усваивается отлично и можно себе позволить съесть достаточно много.

Ну и напоследок: тёплая пища по утрам ещё и согревает, защищая от переохлаждения, что в нашем климате немаловажно.

Однако, несмотря на всю пользу утреннего приёма пищи, ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка есть без желания. Толку от еды, которую впихнули насильно, не будет – это лишь собьёт гормональную систему. Поэтому лучше действовать другими методами.

Полезная привычка

Если ребёнок по утрам на еду и смотреть не желает, это означает, что либо он сам ещё до конца не проснулся, либо ещё не проснулся его голод. Чтобы решить первую проблему, надо просто пораньше поднимать чадо с постели, чтобы с момента пробуждения до завтрака прошло хотя бы полчаса. А в идеале – час-полтора. В это время можно успеть сделать массу полезного: и зарядку, и душ принять, и даже уроки подучить. Но чтобы ребёнок мог встать пораньше, естественно, и лечь в постель он должен не поздно. Ведь часто отказ от еды утром – не что иное, как свидетельство недосыпа. Или начинающегося гастрита – при этом заболевании утренний аппетит тоже отсутствует. Поэтому на всякий случай покажите чадо врачу.

Но чаще, чтобы разбудить аппетит ребёнка, достаточно всего лишь отказаться от традиции поздних ужинов и перекусов на сон грядущий. Впрочем, есть и ещё одна причина не любить утренние трапезы – семейная. Если в доме не принято полноценно завтракать, а родители перед выходом на работу ограничиваются лишь чашкой кофе, то и ребёнку унаследовать полезную привычку будет трудно. Так что придётся пересматривать семейные устои. Ну и как не упомянуть ещё один важный момент. Если ребёнок не любит завтраки, может, вы просто не умеете их готовить?

Меню на неделю

Понедельник

Основное блюдо. Каша (овсяная, гречневая или пшённая) на обезжиренном молоке или на молоке, напополам разбавленном водой. Достаточно небольшой порции. В тарелку можно добавить для вкуса и пользы любые орехи, свежие фрукты, ягоды, льняные или подсолнечные семечки.

Напиток. Чай с лимоном.

Десерт. Мармеладка.

Вторник

Основное блюдо. Омлет на пару. Буквально за секунды приготовить его можно в микроволновке. Или яйцо (варёное или всмятку). Яйца не только богаты витаминами и минералами, но и усваиваются нашим организмом на 97–98%. Маленький кусочек зернового хлеба со сливочным маслом и сыром 20%-ной жирности (или кусочком варёного мяса).

Напиток. Морс.

Десерт. Мандарин.

Среда

Основное блюдо. Рисовая на нежирном молоке каша с яблоками и корицей. Фруктовый салат из любых фруктов и ягод.

Напиток. Какао.

Десерт. Мармелад.

Четверг

Основное блюдо. Оладьи с овощами (кабачками, тыквой) или фруктами. Из фруктов отличный вариант – бананы. Бананы можно нарезать и завернуть в блинчик, а можно приготовить тесто без муки – на основе бананового пюре. Рецепт несложен: размять вилкой два банана, смешать с яйцом. Эти фрукты не только вкусны, но и полезны – богаты крахмалом, растительным белком, хорошо действуют на слизистую желудка и к тому же богаты хармином – веществом, повышающим энергетический потенциал организма.

Пятница

Основное блюдо. Нежирный сыр или творог. Его можно смешать с зеленью и чесноком или же со сладкими фруктами и положить на подсушенный в тостере хлеб.

Напиток. Чай с мятой.

Десерт. Пастила.

Суббота

Основное блюдо. Сырник или творожная запеканка. Помимо обычных ингредиентов (творога, яйца, манной крупы, сахара) в тесто можно добавить сладкие овощи: морковку или тыкву, а также сухофрукты. Готовый сырник можно полить сметаной, украсить свежими фруктами и ягодами.

Напиток. Чай с лимоном.

Десерт. Смузи с шоколадом. 2–3 спелых банана очистить от кожуры и порезать. 100 г молочного и белого шоколада поломать на кусочки. Сложить все ингредиенты в кастрюлю, залить их 700–800 мл молока, медленно довести до кипения. Затем перелить смесь в блендер и взбить. Перелить в стакан, украсить корицей и тёртым шоколадом.

Воскресенье

Основное блюдо. Яичница с помидорами. Её можно приготовить не только из куриных, но и из перепелиных яиц. Отличным дополнением станет овощной салат.

Напиток. Кофе с молоком.

Десерт. Долька шоколада.

Между завтраком и обедом

Когда завтрак уже давным-давно окончился, а обед ещё не думал начинаться, наши дети-школьники спасаются от голода кто во что горазд. И обычно в ход идут шоколадные батончики, чипсы, булочки и конфеты. А что? Съел – и порядок! Однако полезными такие перекусы назвать нельзя. Чем же тогда лучше заморить червячка?

Голод всегда атакует не вовремя. Отвлекает ребёнка от учёбы, не даёт сосредоточиться на главном, лишает сил, энергии, настроения. Однако, если заглушать чувство голода фастфудом, можно попрощаться с хорошей фигурой и, что важнее, со здоровым пищеварением. Поэтому научите ребёнка правильным перекусам. Для этого обязательно давайте ему с собой в школу:

Энергетический батончик

Нет, не тот, о котором вы подумали, – с шоколадом, орехами и нугой, а приготовленный вами самостоятельно. Его легко сделать из 100 г овсяных хлопьев, 2–3 столовых ложек сливочного масла, мёда, орехов, сушёных ягод и сухофруктов. Все ингредиенты перемешайте на раскалённой сковороде и дождитесь, пока растает масло. Затем разложите массу по формочкам и поставьте в духовку с температурой 180 °C на 20–30 минут. Остудите, разрежьте на порции, заверните в фольгу и уложите в ланч-бокс.

Йогурты

Только важно, чтобы они содержали как можно меньше сахара. Кстати, йогурт содержит больше белков, чем молоко. А белок помогает организму в формировании мышечной ткани, поэтому перед уроком физкультуры это самое то.

Овощи

Дайте ребёнку с собой морковные палочки, сельдерей, салатные листья, капусту. Из овощей можете приготовить вкусные и полезные чипсы. Тонко нарежьте их и запеките в духовке, сбрызнув оливковым маслом. Будет вкуснее, если макать такие чипсы в соус. Но не в магазинный, а в самодельный. Например, в сметанно-томатный. Томатную пасту надо развести небольшим количеством воды, влить в горячую воду, положить сметану, соль, довести до кипения, добавить разведённую в холодной воде муку. Всё прокипятить 10 минут, процедить, ещё раз вскипятить, заправить маслом.

Фаршированные фрукты

Можно, конечно, просто положить ребёнку с собой пару яблок или бананов, но тут надо учитывать, что бананы всё-таки слишком калорийны и потому мало подходят для перекусов, а яблоки лишь раззадорят аппетит. Но если вы запечёте в микроволновке яблоко с творогом, орехами или сухофруктами, то это будет отличный перекус. Вырежите из фрукта сердцевину и нафаршируйте его творогом с мёдом или курагой с орехами. Вкуснота!

Диетический бутерброд

Не с колбасой, конечно, а с какой-нибудь полезной начинкой. Например, с авокадо и отварной красной рыбой – источником омега‑3 жирных кислот, важных для работы мозга. Или с творогом и хумусом. Используйте только зерновой хлеб (хорошо бы с отрубями). Подсушите его в духовке или тостере и смажьте половинки хлеба творогом, смешанным с сухофруктами или чесноком и зеленью. Хумус – источник легкоусвояемого белка – можно приготовить самим. Смешайте в блендере полкило варёного нута, 3 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки лимонного сока, чеснок, соль и перец по вкусу. Объедение!

Рецепты ланчей на неделю

Школьные обеды, увы, не всегда съедобны, да и большинство детей обожают фастфуд. Поэтому часто вместо обеда в школьной столовой ребёнок покупает что-то не слишком полезное. Однако и фастфуд может стать хорошим обедом, если приготовить такие блюда самим.

Пицца

Её тоже приготовить легко. Только тесто надо делать не из пшеничной, а из цельнозерновой, овсяной или ржаной муки, смешав её с 1 яйцом и стаканом кефира. Вместо салями – нежирная ветчина или лучше отварное мясо, а взамен кетчупа – томатная паста или натуральные помидоры. Мягкий сыр и как можно больше овощей.

Бургер

Сделать его проще простого. Надо просто разделить напополам магазинную булочку с кунжутом (или зерновую, с отрубями), вложить внутрь домашнюю котлету из курицы, говядины или индейки. На котлету – зелень и любые овощи (огурцы, помидоры, сладкий перец, листья любого салата, пекинскую капусту, репчатый или зелёный лук). Майонез можно заменить несладким йогуртом, сметаной или мягким сыром. Вот и всё!

Наггетсы

Это кусочки курицы, обжаренные в панировке. Жареное, конечно, регулярно есть вредно. Но вы можете не жарить наггетсы, а запечь в духовке. А если сами сделаете панировку, пользы будет ещё больше. Измельчите в блендере несладкие кукурузные хлопья, добавьте взбитое с солью яйцо, перемешайте. Кусочек куриного мяса обмакните в кляр, потом с панировку и выкладывайте на смазанный сливочным маслом противень. 20 минут в духовке при температуре 220 градусов – и готово дело.

Шаурма

Для основы можете взять лаваш или кукурузную лепешку. Или вообще лист салата. Смажьте основу сметаной, а сверху положите слой омлета, затем накрошите варёное куриное мясо (или другое постное мясо), огурцы, помидоры, репчатый лук, зелень, натёртый твёрдый сыр и сверните трубочкой. Пальчики оближешь!

Сэндвич

Более полезным его сделает цельнозерновой хлеб. Смажьте сэндвич внутри мягким сыром – и для вкуса, и чтобы начинка внутри лучше держалась. Ну а затем поместите между кусочками хлеба (их, кстати, можно подсушить в тостере) любое варёное мясо или рыбу, листовые овощи, зелень, кедровые орешки. Конечно, такая еда – это всё равно обычный бутерброд и горячую пищу не заменит. Но это лучше, чем ничего или купленная в школьном буфете сосиска в тесте. Хотя почему бы и нет…

Сосиска в тесте

Сначала тесто: на 100 г муки – 1 яйцо, полпачки мягкого творога, немного соли. Тесто уберите в холодильник на час. В это время смастерите сосиски из куриной грудки. Измельчите мясо в блендере, добавьте яйцо, соль, паприку и любые специи, зелень, чеснок. Из фарша слепите сосиски и, завернув их в пищевую плёнку, завяжите кончики. Сварите, а как остынут, снимайте плёнку. Теперь можно доставать тесто из холодильника. Скатайте его в жгут и плотно оберните им сосиски. Сверху обмажьте яичным желтком – и в духовку, разогретую до 180 градусов. Как зарумянятся, доставайте!

В ланч-боксе ещё осталось место? Прекрасно! Его должны занять овощи и фрукты. Нарежьте дольками яблоки, палочками – морковь и огурец, разберите на дольки апельсин. Мандарин и так влезет. И не забудьте про напиток – пакетики молока, кефира или бутылку с водой. Теперь можете быть спокойны – ваш ребёнок будет сыт и получит всё самое лучшее и полезное.

«Аргументы и Факты»