Библиотека

  • Заголовок: Сургутская школа вошла в сотню лучших в России Разделы сайта: Школьники, Развитие, методики Тело:

    Сургутская МБОУ СОШ №19, реализующая проект «Карьера начинается в школе» ПАО «Юнипро» на территории Югры, получила диплом лауреата и вошла в перечень «100 лучших школ России».

    Церемония награждения состоялась накануне в Санкт-Петербурге. Награду образовательное учреждение получило за опыт взаимодействия с филиалом «Сургутская ГРЭС-2» ПАО «Юнипро».

    Проект развивается на территориях присутствия всех филиалов ПАО «Юнипро», везде заслужив высокие оценки. В цепочке «Школа — ВУЗ — предприятие» он способствует профессиональной ориентации старшеклассников.

    Школьники углубленно изучают точные науки и иностранные языки, участвуют в социальных и волонтерских проектах компании «Юнипро», которые способствуют личностному и духовному развитию молодых людей.

    Полина Кравцова

    Новости Югры - ugra-news.ru

  • Заголовок: С пластиком по жизни. Действительно ли он опасен для человека? Разделы сайта: Здоровье Тело:

    В Германии обнародованы результаты исследования, проводившегося на протяжении четырёх лет. Учёные искали в организме несовершеннолетних следы пластмасс. В итоге их нашли у 97% детей и подростков.

    Особо исследователей встревожило то, что в моче маленьких детей обнаружена канцерогенная перфтороктановая кислота. Их главный вывод: нужно полностью запретить пластиковую тару, используемую в детском питании.

    11 видов пластмасс

    Сотрудники Министерства по охране окружающей среды ФРГ и Института имени Роберта Коха изучили образцы мочи 2,5 тыс. немцев в возрасте от нескольких месяцев до 17 лет. Их целью было найти остатки пластификаторов: так называют вещества, которые используются при производстве полимеров для повышения их пластичности или упругости. Иначе говоря, пластификаторы входят в состав современных пластмасс и способны выделяться из них, когда микрочастицы пластика попадают в наш организм.

    А то, что они в него попадают, для учёных давно не секрет. Это происходит на протяжении всей нашей жизни. Начинается с младенчества, когда мы сосём соску и грызём резиновую насадку на кроватке (содержат поливинилхлорид), слюнявим игрушки (содержат фталаты), подрастая, ежедневно пьём воду из пластиковых бутылок (поликарбонат) и кофе из одноразовых стаканчиков (полистирол), носим на работу еду в контейнерах (ПЭТ) и в них же её разогреваем, спим на матрасах и подушках из полиэстера и пенополиуретана, носим одежду из акрила и обставляем дом мебелью и аксессуарами, в которых содержится всё перечисленное.

    Кроме того, микрочастицы пластика поступают в человеческий организм, когда мы едим рыбу и морепродукты: в Мировом океане, по оценкам экологов, только на поверхности плавает 300 тыс. тонн такого мусора. А сколько его на глубинах, подсчитать невозможно. Обитатели морей легко заглатывают эту взвесь, принимая её за пищу: так пластик передаётся по пищевой цепочке.

    Но вернёмся к исследованию немцев. Учёные обнаружили у детей следы 11 видов пластмасс. «Больше всего нас обеспокоило, что мы нашли их у малышей. Это объясняется тем, что промышленность всё более активно внедряет пластиковую тару, отказываясь при этом от классических стеклянных баночек и бутылочек, которые абсолютно нейтральны к любой среде», — отметили исследователи.

    Ясно лишь то, что ничего не ясно

    Между тем некоторые врачи утверждают, что частицы пластика не усваиваются нашим организмом, а спокойно выводятся через кишечный тракт. И опасности, дескать, они особой не представляют. Кто же прав?

    «Мне неизвестны полимеры, которые бы усваивались организмом. С другой стороны, нет исследований, которые бы однозначно показывали, что сколько полимеров вошло в организм человека, столько из него и вышло, — говорит руководитель токсической программы „Гринпис России“ Алексей Киселёв. — Сейчас достоверно известно лишь то, что частицы пластика постоянно попадают в наш организм и обнаруживаются в экскрементах. На этом всё. А исследование, проведённое в Германии, посвящено ещё одному элементу проблемы: не самому пластику, а пластификаторам, которые содержатся в полимерах. Многие из них токсичны и канцерогенны. Но как они реагируют в человеке, тоже пока неясно».

    Похоже, наука ещё не накопила данных о воздействии пластика на организм. Аналогичная ситуация сложилась вокруг мобильных телефонов: одни врачи кричат о вреде электромагнитного излучения, другие осторожно замечают, что сама технология сотовой связи ещё достаточно молода, чтобы говорить о пагубных последствиях ежедневных разговоров по телефону или его ношения в кармане брюк.

    Любопытно, что на сайте того же «Гринписа» полгода назад был размещён доклад Центра международного экологического права под названием «Пластик и здоровье». Его главные тезисы: установлена связь между производством пластика и заболеваниями нервной системы, раком (особенно лейкемией), снижением репродуктивной функции и генетическими мутациями. Также утверждается, что при использовании пластиковых изделий люди глотают и (или) вдыхают большое количество частиц микропластика и сотни токсичных веществ, которые могут вызывать онкологические заболевания, задержки развития и эндокринные нарушения.

    Но в конце авторы делают оговорку: «Из-за неопределённости и недостатка информации тяжело дать полную оценку рискам для здоровья человека на всех этапах жизненного цикла пластика. Это также ограничивает возможности потребителей и законодателей принимать взвешенные решения».

    Из соображений здравого смысла

    Там, где не хватает информации, всегда возникают домыслы. Кроме перечисленных «Гринписом» болезней к вредным последствиям жизни в мире, полном пластика, относят патологические изменения в печени и почках, снижение иммунитета, ухудшение зрения, необратимые изменения в клетках головного мозга, развитие болезней сердца и кровеносной системы, риск развития диабета и пр. Пожалуй, нет такого недуга, которому не нашлось бы места в этом перечне. С другой стороны, все эти хвори с возрастом могут развиться у любого человека и аргументация «он часто ел из пластиковой посуды» ничем не будет отличаться от довода «он часто ел огурцы».

    Тем не менее из соображений здравого смысла (пусть полимеры не усваиваются организмом, но молекулы токсичных веществ из них выделяться могут) лучше придерживаться некоторых правил. А именно:

    • стараться покупать еду и напитки в стеклянной, металлической или бумажной упаковке;
    • не нагревать продукты питания в пластиковых контейнерах;
    • не хранить в пластиковых контейнерах жирную пищу;
    • не давать маленьким детям пластиковые прорезыватели и игрушки;
    • по мере возможностей использовать одежду и постельные принадлежности, изготовленные из натурального сырья.
    Дмитрий Писаренко

    «Аргументы и Факты»

  • Заголовок: Для школ установлены новые антитеррористические требования Разделы сайта: Развитие, методики Тело:

    Во всех российских школах и детсадах должны появиться системы передачи тревожных сообщений. Более того, большинство школ установят (если они этого еще не сделали) системы видеонаблюдения и сигнализации, наймут сотрудников ЧОП или вневедомственной охраны, оборудуют посты охраны, КПП, закупят металлоискатели. Такие правила устанавливает новое постановление правительства № 1006 от 02.08. 2019 г., опубликованное на официальном портале правовой информации.

    Причем касаться они будут не только школ и детсадов, но и колледжей, техникумов, летних лагерей отдыха, центров дополнительного детского образования. В общем, всех учреждений, которыми "ведает" министерство просвещения. Все эти организации будут разделены на четыре категории опасности. Чем выше риски - тем больше требований.

    Самая безопасная категория - четвертая. Ее присвоят школе, если в регионе за последний год не было террористических актов. Также под четвертую категорию опасности попадают "объекты, в результате совершения террористического акта на которых прогнозируемое число пострадавших составляет менее 100 человек". А "прогнозируемый размер материального ущерба и ущерба окружающей природной среде составляет менее 15 миллионов рублей". В этом случае достаточно будет обойтись пропускным режимом, тревожной кнопкой, планами эвакуации и другими сравнительно "дешевыми" средствами.

    Но если хоть один из этих показателей будет превышен (к примеру, в регионе зафиксирован террористический акт или значительно возросло количество учеников), то образовательной организации присвоят уже третью категорию опасности. Вторую категорию объекты получат, если пострадать могут от 801 до 1100 человек, первую - если пострадавших может быть еще больше.

    С учетом того, что в школах в среднем учится все-таки больше сотни детей, новые требования, так или иначе, затронут большинство российских образовательных организаций. Особенно в крупных городах. И серьезная охрана, металлоискатели, сигнализация, антитеррористические учения - здесь далеко не полный список. Допустим, если всероссийский детский лагерь получил первую категорию, то при въезде на его территорию руководство должно установить средства снижения скорости или противотаранные (!) устройства.

    Как понять, к какой категории относится образовательная организация? Это установит специальная комиссия, которая определит степень возможной угрозы. (В нее войдут директор школы, специалисты МЧС, Росгвардии).

    - Постановление Правительства позволит совершенствовать походы к категорированию объектов образовательных организаций, повышая меры антитеррористической защищенности школ. Новые правила устанавливают обязательные для выполнения организационные, инженерно-технические и правовые мероприятия по обеспечению такой защищенности, - прокомментировали документ в министерстве просвещения. - Вместе с детализацией требований по каждой категории объектов Постановление пересматривает и закрепляет общий набор требований, применимых вне зависимости от присваиваемой категории, включая меры оперативного реагирования на различные ситуации и угрозы. Комплекс мер будет распространен во всех регионах страны и позволит существенным образом повысить безопасность образовательной среды, скоординировав все предписанные ранее и введенные вновь механизмы защиты.

    Ксения Колесникова

    "Российская газета"

  • Заголовок: Я поведу тебя в музей… Разделы сайта: Воспитание, Маме на заметку Тело:

    На уроке педагогики я задала студентам вопрос: когда и с кем они в первый раз были в музее. Группа разделилась: одни ходили с родителями, а другие – со школьным учителем. Первая группа рассказывала об экскурсиях с увлечением, список посещенных ими музеев был довольно большой, вторая группа вспоминала походы в музеи как некую повинность: нельзя было шуметь, трогать, учитель постоянно делал замечания, а экскурсовод рассказывал скучно.

    Вывод очевиден: если первое знакомство с музеем было семейным событием, то у детей формировался стойкий интерес к этому виду познавательного досуга. Моё наблюдение дает повод задуматься над тем, что музейная экскурсия оказывает максимально положительное воздействие на ребенка, если она подготовлена родителями.

    Выбираем музей

    Существует несколько видов музеев, и каждый имеет свои особенности.

    1. Отраслевые музеи. К ним относятся:

    • исторические музеи: в них находятся археологические находки или экспонаты, связанные с историческими событиями (музей Великой Отечественной войны, революции и др.);
    • художественные музеи: здесь собраны произведения искусства (картинная галерея, Эрмитаж, музей кукол и др.);
    • литературные музеи: представлены материалы, связанные с творчеством писателей;
    • музыкальные музеи: музыкальные инструменты или вещи, связанные с жизнью и творчеством известных композиторов и исполнителей;
    • технические музеи: здесь собираются экспонаты, связанные с достижениями науки (музей времени, музей освоения космоса);
    • естественно-научные музеи: экспонаты показывают достижения в изучении природы;
    • этнографические музеи: наследие жизни и культуры определенных народностей.

    2. Комплексные музеи – краеведческие музеи, которые отражают историю и современность своего края.

    3. Мемориальные музеи: памятники архитектуры или природы.

    В музеях собраны вещи (предметы быта, орудия труда, оружие), предметы изобразительного и декоративно-прикладного искусства, документы, аудио и видеоматериалы. Современные музеи активно используют инновационные технологии: 3D-проекции, виртуальные выставки и игры. Это позволяет оживить историю, природу, искусство.

    Собираясь с ребенком в музей, помните, что не существует сугубо детских музеев. Каждый музей универсален – учитывайте интересы ребенка, возраст, способность к концентрации, особенности восприятия.

    Маленьким детям не интересны документы и мелкие детали. Зато им будут интересны предметы быта детей, таких же как они, но живших 300 лет назад, а также огромные бивни мамонта или макеты динозавров. Мальчишкам будет интересна техника, а девчонок заинтересуют куклы. Помните, что детям особенно интересно то, что можно потрогать.

    Художественный и музыкальный музей будет интересен подготовленным детям, которые занимаются в студиях по данным направлениям.

    Как готовить детей к музейной экскурсии

    От первого посещения музея зависит то, как ребенок будет воспринимать музеи в дальнейшем. Выбирайте вместе то, что ребенку действительно интересно. Начинать нужно с небольших музеев, чтобы осмотр был не очень долгим.
    Важно так заинтересовать ребенка, чтобы он ждал от экскурсии чего-то нового, необычного, настоящего. Рассказывая о будущей экскурсии, важно опираться на детские увлечения. Например:

    • Сегодня мы пойдем в музей, где узнаем, как появились животные.
    • Ты любишь играть в куклы, а сегодня мы пойдем в музей, где очень много разных кукол.
    • Космонавты должны всё знать о космосе, я предлагаю сходить в музей космонавтики.

    Перед посещением музея желательно разъяснить ребенку некоторые понятия и термины: экскурсовод, экспонаты, галерея и т.д. Это даст ребенку возможность не отвлекаться от сути при появлении незнакомых слов. Кроме того, любое новое место требует адаптации, не стоит усугублять этот процесс.

    Также нужно объяснить некоторые правила посещения музея: не шуметь, не бегать, не трогать руками экспонаты, не перебивать экскурсовода. Расскажите ребенку, что в музее каждый день бывает множество людей, и если все будут трогать руками экспонаты, то от них просто ничего не останется.

    Ребенок должен знать, куда и зачем он идет, желать видеть то, что есть в музее, поэтому раньше четырех-пяти лет в музеях детям делать нечего.

    Организуем экскурсию

    Не спешите войти в музей. Пусть ребенок запомнит каждый шаг и закрепит свои впечатления. Остановитесь перед входом в музей, рассмотрите здание, прочтите надпись. Обязательно сфотографируйтесь у здания.

    Купив билет, отдайте его ребенку, пусть он сам предъявит его при входе.

    Рассмотрите каждую деталь: полы, лестницы, потолки. Прочтите правила посещения музея.

    Начните просмотр залов по порядку. Рассматривайте внимательно. Отвечайте на все вопросы ребенка. Если вы не знаете чего-то, а спросить не у кого, то запишите вопрос, а дома вместе поищите ответ.

    Не стоит в спешке быстро осматривать все, лучше прийти в музей еще раз.

    Обязательно сделайте «антракт». Для этого найдите местечко, где вы можете просто отдохнуть, выпить воды и тихонько пообщаться. Любые впечатления должны усвоиться, а усталость – враг хороших впечатлений.

    Не спешите уходить, спросите, не хочет ли ребенок еще раз посмотреть что-то. Будьте внимательны к ребенку. Не пытайтесь осмотреть за один день большие музеи, это не принесет пользы – предложите ребенку прийти в другой раз.

    Продолжительность экскурсии для дошкольника не должна превышать 40-50 минут (с учетом перерыва).

    Закрепляем впечатления

    В педагогике есть такое понятие – «актуализация», суть его в проговаривании фактов и впечатлений. Дайте немного времени ребенку осмыслить увиденное, а потом приступите к обсуждению. Только не превращайте беседу в опрос. Делитесь своими впечатлениями, говорите, что понравилось вам и спрашивайте ребенка.

    Не расстраивайтесь, если ребенок не отвечает на поставленные вопросы. Увиденное в музее может сохраниться в памяти в виде образов или пассивного словаря. Перевод в активный словарь требует времени.

    Музеи – удивительное культурное наследие. Они дают множество знаний, основанных на собственных реальных впечатлениях. Музейная педагогика – современная инновация многих образовательных организаций. Но все новое – забытое старое. Мы сами в детстве ходили в музеи и теперь обязательно должны снова туда пойти, но уже с собственными детьми.

    Автор: Светлана Садовникова

    Я - родитель

  • Заголовок: Последний звонок прозвенел для тысяч сургутских выпускников Разделы сайта: Школьники Тело:

    До конца недели в сургутских школах пройдут торжественные линейки для выпускников 9 и 11 классов. Одним из первых праздничный концерт провели 23 мая в средней школе № 44. Сегодня поздравления и напутствия звучали для более ста учеников старших классов.

    Сургутская школа № 44 – участник Проекта ассоциированных школ ЮНЕСКО, победитель Всероссийского конкурса образовательных учреждений. В 2017 году школа отметила свой 20-летний юбилей. За все время деятельности педагоги подготовили около 70 выпускников, получивших аттестаты с отличием и медали «За успехи в учении». Среди выпускников образовательного учреждения есть обладатели 100-балльного результата по русскому языку.

    Заместитель Главы города Александр Пелевин обратился к юным сургутянам: «Для каждого человека окончание школы – это торжественное, трогательное, запоминающееся событие. Именно с этого момента начинается интересное и ответственное время – время выбора профессии и жизненного пути. Ставьте перед собой большие задачи, успешно решайте их. Спасибо вашим педагогам за то, что они изо дня в день щедро делились знаниями, опытом, мудростью, помогали вам развивать свои таланты и способности, учили преодолевать трудности. Спасибо вашим родителям – самым строгим судьям и близким друзьям. Ваши успехи будут благодарностью мамам и папам за их заботу и терпение».

    24 мая начнется государственная итоговая аттестация выпускников школ города. Более двух тысяч учеников 11 классов и свыше 4 200 девятиклассников пройдут испытания по русскому языку, математике и профильным предметам. В этом году самое большое количество выпускников в Сургутском естественно-научном лицее: 121 человек готовится получить аттестаты о среднем образовании.

    Управление документационного и информационного обеспечения Администрации города Сургута, Алина Филиппова, тел.: 52-20-16.

    Официальный сайт Администрации города Сургута - www.admsurgut.ru

  • Заголовок: В Сургуте прошла конференция по проблеме детской безопасности в интернете Разделы сайта: Развитие, методики Тело:

    В обсуждении принимали участие педагоги, эксперты по кибербезопасности, специалисты Роскомнадзора и психологи.

    Эксперты обсудили актуальные проблемы защиты персональных данных несовершеннолетних и соблюдения безопасности детей и подростков. Угрозу видят в том, что все больше школьников становятся активными пользователями интернета и социальных сетей.

    «Год назад на вопрос «Можешь ли ты обойтись без интернета?» в нашем исследовании 80 % детей говорили: «Нет, не могу». В этом году – 85 %, то есть число растет. Это понятно и логично, так как проникновение гаджетов, интернета повышается. Но главное – безопасность детей», – поясняет руководитель группы анализа веб-контента «Лаборатории Касперского» Константин Игнатьев.

    Кибербулинг – актуальная проблема современности. За три последних года в Югре выявлено и заблокировано шесть сообществ в социальных сетях, администраторы и подписчики которых занимались травлей несовершеннолетних. По данным специалистов, в каждой школе есть несколько детей, которые подвержены кибербулингу. «Лучший способ борьбы с унижением и угрозами в сети – профилактика», – уверены специалисты. Они проводят консультации с родителями и беседы с детьми в каждом муниципалитете Югры. За минувший год лекции прослушали около четырех тысяч взрослых и детей. Если несовершеннолетний уже стал жертвой интернет-травли, в работу включаются психологи и специалисты защиты прав ребенка.

    Катерина Абдулова

    ТРК "Сургутинтерновости"

  • Заголовок: Подросток ничего не хочет и ничем не увлекается, что делать? Разделы сайта: Подростки, Психология Тело:

    Подростковый возраст традиционно считается одним из самых сложных периодов в жизни ребенка, а нередко, и всей семьи. Родители в ужасе ожидают, что сын или дочь начнет бушевать, свяжется с плохой компанией, будет хуже учиться, но нередко их ожидает прямо противоположная ситуация: подросток ничего не хочет и ничем не увлекается. Насколько нормальна такая ситуация и что делать родителям?

    Возрастные изменения

    В период с 11 до 16 лет происходит масса изменений в жизни ребенка, меняется и его внешний вид, и мировоззрение. Если в младшем школьном возрасте ведущая деятельность — учебная, то теперь — интимно-личностное общение со сверстниками. Это можно заметить и по мотивации: младшие школьники ходят в школу, потому что им интересно, а подростки – потому что там есть друзья. Меняются и интересы, и мотивы деятельности, и поведение подростка в целом.

    Иногда эти изменения бывают бурными и резкими: подросток крушит все на своем пути, вступает в конфликт с окружением, хлопает дверьми, красит волосы в синий цвет и даже начинает курить. Такие проявления пугают родителей, но они чаще всего ожидаемы: именно такой образ подростка сложился в нашем обществе. Более того, с такими поведенческими реакциями родителям становится понятней, что же происходит с их ребенком: сейчас он злится (хлопнул дверью и разбил кружку), сейчас она грустит (рыдает в своей комнате из-за неразделенной любви), а вот сейчас он радуется (включил на полную громкость новый альбом любимого исполнителя).

    Не достучишься

    Большую растерянность вызывает обратная реакция: подросток запирается в комнате, натягивает капюшон, вставляет в уши наушники и полностью закрывается от окружающего мира – не достучишься. Это – одно из проявлений кризиса подросткового возраста, и оно совершенно нормально. Во время кризиса мир внутри подростка рушится, и ему нужны время и силы, чтобы научиться жить в новой реальности.

    Чаще всего в таких ситуациях родители пытаются увлечь тинейджера какой-либо деятельностью: предлагают кружки и секции, «выгоняют» на улицу погулять, записывают на курсы подготовки к ЕГЭ и усиленно пытаются заинтересовать профориентацией. Разумеется, реакция подростка на такое бурное планирование его жизни чаще всего бывает негативной, а родители могут лишь всплеснуть руками: «И это он тоже не хочет! Ничего не хочет!»

    Подростковые желания

    На самом деле, желаний у подростка, чаще всего, бывает масса. Просто они не вписываются в представления родителей о «правильных» желаниях: ведь нужно хотеть получить пятерку, поступить в хороший вуз, выучиться профессии. Желания подростка иррациональны и чувственны, ведь именно эти грани он впервые для себя открывает и учится жить с ними. Вот пример записи личного дневника 15-летней девочки (публикуется с разрешения автора):

    Хочу встретиться с ним.

    Хочу, чтобы мы с ним проболтали несколько часов, не замечая никого и ничего.

    Хочу все обратно.

    Хочу перестать безумно скучать по нему и плакать, когда пишу о нем.

    Хочу, чтобы родители начали меня понимать и поддерживать меня.

    Хочу посвятить свою жизнь танцам.

    Хочу перестать курить.

    Хочу иногда быть более женственной.

    Хочу регулировать перепады в моем настроении.

    Хочу не причинять боль близким.

    Хочу, чтоб меня не предавали.

    Хочу любить и быть любимой.

    Хочу быть счастливой.

    Хочу, чтобы моя семья была здоровой и счастливой.

    Хочу выздороветь.

    Как вы видите, желаний у подростков предостаточно. Они не связаны с долгосрочными целями – это является еще одной возрастной особенностью. Хоть у подростков и существует ориентация на будущее, но они слишком сильно заняты ситуацией «здесь и сейчас» — получить желаемое нужно сию минуту, а если такой возможности нет, то «зачем тогда вообще оно нужно!». Все желания, перечисленные девочкой, являются самыми обычными желаниями среднестатистического подростка – желание любить и быть любимой, наладить отношения в семье, быть красивой и привлекательной. Это то, что заботит каждого тинейджера, и все его желания будут связаны именно с этим. Самое важное – не умалять значимости таких желаний, не высмеивать их и не обесценивать. Часто подростки слышат от родителей: «вот еще, мало ли, чего ты хочешь!», а такое суждение может стать настоящей психологической травмой для неокрепшей психики. Малыш 3-х лет хочет играть, а подросток хочет чувствовать – это возрастные особенности, которые не нужно пытаться изменить, их нужно интегрировать в повседневную жизнь.

    Родители чаще всего озабочены совершенно другим: им кажется, что сейчас самое важное – это вопрос профориентации. Кем подросток станет, куда поступит, как сдаст экзамены – вот то, что заботит родителей ребят 15-16 лет. Конечно, этот вопрос очень важный, но, поверьте, ни один подросток не займется его решением до того, как решит свои внутренние проблемы и конфликты. Только обретя мир с самим собой, он сможет задуматься о своем будущем, о профессии и обучении. Если обратить внимание на желания девочки, перечисленные выше, то можно увидеть и профессиональное желание: связать свою жизнь с танцами. Часто родители не относятся серьезно к творческим стремлениям детей, вызывая тем самым конфликт: «ты будешь ходить на танцы, но не будешь связывать с ними свою жизнь».

    Часто родительское «он ничем не увлекается» означает, что подросток не интересуется ничем из того, что, по мнению родителей, ему необходимо, но при этом с удовольствием играет в компьютерные игры, рисует и сочиняет стихи, а также регулярно ходит на прогулки со своими друзьями. Все это – абсолютная норма, с которой не надо ничего делать. Максимум – можно подтолкнуть подростка из своего хобби сделать профессию, например, из игрока превратиться в разработчика компьютерных игр.

    Тем не менее, бывают ситуации, когда подростки не осознают свои желания. И если вам кажется это странным, то проведите эксперимент: попробуйте сами написать 20 своих желаний и попросите других взрослых людей сделать то же самое. Вы будете удивлены: многие взрослые не осознают свои желания! Что уж тут говорить о подростках, которых и так разрывает на части от внутренних конфликтов и противоречий? В этом случае необходимо помочь подростку в осознании своих желаний. Предложите ему также написать список желаний, чаще предлагайте сделать выбор, например: «ты хочешь черный чай или зеленый? С сахаром или без?» Начиная с таких простых «хотелок», подростку будет проще перейти к более сложным. Если ситуация сложная, то без помощи психолога здесь не обойтись, ведь часто природа неумения осознавать свои желания заложена в семье или в детской травме, которую необходимо проработать.

    Не бойтесь своих желаний и учите этому своих детей! Уметь желать – такое же важное умение, как и многие другие, и подростки нередко страдают именно от переизбытка таких желаний. Старайтесь понять своего ребенка, принять его желания, которые могут идти вразрез с вашими представлениями о его жизни, и помочь ему в их реализации.

    Автор: Екатерина Головина

    Я - родитель

  • Заголовок: Не мерзнем Разделы сайта: Здоровье Тело:

    О том, как пережить заморозки без проблем для своего здоровья и избежать обморожения, рассказывает Сургутский филиал Центра медицинской профилактики

    В Югру пришла новая волна морозов. По прогнозам синоптиков в ближайшие полторы недели шкала термометра не поднимется выше -30 градусов по Цельсию.

    Холодами югорчан не удивишь - и не такие температуры переживали, - но помнить о мерах безопасности стоит независимо от погоды. Неприятными спутниками зимы, как известно, являются переохлаждение и обморожение. Прежде чем мы расскажем вам о том, как не допустить их в свою жизнь, давайте разберемся с тем, что они из себя представляют.

    Переохлаждение – это снижение температуры тела человека за счет действия низких температур. Единственная причина этого явления — длительное пребывание на холоде без дополнительных средств защиты, то есть в неподходящей одежде. Симптомами переохлаждения являются внезапная сонливость и усталость.

    Обморожение – это повреждение тканей организма под воздействием низких температур. Ему подвержены преимущественно выступающие части тела (в частности, пальцы рук и ног), а также открытые участки тела (например, нос, щеки, уши). Первыми тревожными звоночками, сигнализирующими об опасности, являются побледнение с дальнейшим покраснением кожи, чувство жжения на коже, покалывание или онемение, боль и зуд.

    И переохлаждение, и обморожение наступают по следующим причинам:

    • неподходящая одежда, которая не удерживает тепло тела;
    • тесная и недостаточно теплая обувь;
    • несбалансированное и недостаточно калорийное питание;
    • переутомление.

    Итак, мы разобрались с этими понятиями. Теперь поговорим о том, какие меры профилактики переохлаждений и обморожений являются самыми эффективными.

    1. Правильное питание. Пища должна быть высококалорийной. Никаких диет.

    2. Правильно подобранный гардероб. Ваша одежда должна защищать вас от ветра, отводить влагу (то есть впитывать влагу и отводить ее от кожи, оставляя тело сухим), сохранять тепло. При подборе гардероба руководствуйтесь следующими советами:

    • Одевайтесь многослойно – не менее трех слоев одежды. Так вы замедлите теплоотдачу и предотвратите быстрое остывание;
    • Носите варежки вместо перчаток;
    • Выбирайте удобную обувь, с шерстяным или меховым наполнителем, на толстой подошве. Частой причиной отморожения пальцев ног являются тесные ботинки, поэтому зимняя обувь должна быть на размер больше. Лучше отказаться от всего, что стесняет ваши движения или замедляет скорость передвижения;
    • Обязательно носите шарф и не стесняйтесь одежды с капюшоном;
    • Руководствуйтесь принципом «лучше быть похожим на капусту, чем на перебинтованную мумию». В такие холода думать надо о здоровье и жизни, а не о красоте.

    3. Отказ от горячительных напитков. Алкоголь не согревает, и точка. Из-за него ваше тело стремительно теряет тепло.

    4. Отказ от прогулок. Если нет особой необходимости выходить на улицу в сильный мороз, лучше остаться дома.

    5. Использование крема. Участки тела, которые невозможно защитить, лучше всего обработать гигиеническим кремом на жирной основе. Так вы избежите трещинок на коже. Главное правило – наносить крем перед выходом на улицу, а не после прогулки и наступившего переохлаждения.

    6. Правильное согревание. Растирание замерзших или обмороженных конечностей (в том числе снегом) приводит к травматизации кожи и инфицированию ран. Отогревание с помощью батарей может привести к ожогам. После возвращения домой переоденьтесь в теплую домашнюю одежду, по возможности съешьте порцию горячего супа и выпейте чашечку чая. Примите теплую ванну или душ.

    Важно! Если после всех перечисленных мер согревания чувствительность к замерзшим участкам кожи или конечностям не вернулась, если появились пузыри с прозрачной жидкостью, то срочно обратитесь за неотложной медицинской помощью!

    БУ "Центр медицинской профилактики" филиал в г. Сургуте

  • Заголовок: Способности ребенка: как их понять? Разделы сайта: Психология, Воспитание Тело:

    Каждый ребенок для нас немножко инопланетянин. И об этом стоит помнить, чтобы дать ему возможность развивать свои дары, не пытаясь превратить его в очередную копию его родителей.

    От волка до музыканта

    Это неочевидно, но факт: человек ходит на двух ногах только потому, что его этому обучили. Описаны случаи с реальными детьми, которых воспитывали волки, - например, сестры Амала и Камала. Они с поразительной скоростью бегали на четвереньках, но почти не могли ходить на двух ногах, хотя их упорно старались переучить. Правда, они приобрели другие способности, которых обычный человек лишен: умение видеть в темноте и чувствовать запах мяса за 70 метров.

    Это говорит о том, что ребенок - существо удивительно пластичное. В нем развиваются те способности, которые замечают и ценят те, кто его воспитывает. Все родители многим вещам обучают ребенка стихийно: им не нужно читать книжки по педагогике и детскому развитию, чтобы научить ребенка ходить, говорить и пользоваться туалетом. К четырем годам ребенок усваивает основы своей культуры, которые крепко сидят в нем всю оставшуюся жизнь. Дальше развивается уже заложенное. Это надежный механизм передачи культуры из поколения в поколение.

    А кроме общей культуры мы передаем детям свою субкультуру и особенности характера: манеры речи и поведения, свои навыки и умения, а также - хотим мы того или нет - свои неврозы и недостатки. Так, Моцарт неслучайно появляется именно в династии музыкантов, - и этот мальчик уже в пять лет выступал с концертами. Вероятно, это пересечение врожденных способностей и среды, которая готова эти способности питать. По-видимому, все дело в том, что окружающие радовались, когда младенец Моцарт в крике брал нужную ноту или пытался ритмично стучать кулачком по клавесину. А что было бы с Моцартом, если бы он родился в семье, равнодушной к музыке?

    Немножко инопланетянин

    Можно не сомневаться: рано или поздно мы научим ребенка ходить, говорить, пользоваться туалетом, застегивать пуговицы, завязывать шнурки и даже выполнять домашние задания. Кроме того, мы сможем оценить многие его способности, похожие на наши собственные, - в конце концов, ребенок несет в себе наши гены. Но наверняка у нас есть и "слепые пятна" относительно его даров, не похожих на способности родителей.

    Допустим, мама с папой - тихие интеллигентные любители чтения, а ребенок - в силу темперамента, который невозможно изменить, - должен много двигаться. Родителям покажется, что он "неумеренно подвижный" и "неусидчивый", а у ребенка может на всю жизнь остаться ощущение: "Я плохой, а мои движения всем причиняют неприятности". Хотя, быть может, в той семье растет блестящий спортсмен.

    Ваши дети — это не ваши дети.

    Они приходят через вас, но не от вас, они с вами, хотя и не принадлежат вам.

    Вы можете давать им свою любовь, но не мысли, поскольку у них есть собственные мысли.

    Вы можете стараться уподобиться им, но не стремиться сделать их подобными вам.

    Халиль Джебран

    Или, допустим, тонко чувствующий и наблюдательный маленький интроверт родился у говорливых и активных родителей. Он хочет побыть один, а ему постоянно твердят: "Что ты сидишь как сыч в своем углу. Пойди-ка поиграй с ребятишками". И у него на всю жизнь остается ощущение, что его приватный мир - это нечто противозаконное и порочное.

    Так может произойти трагедия: свой особый дар, который не могут оценить родители, ребенок начинает воспринимать как дефект. Это трагедия, в которой никто не виноват. Поэтому на всякий случай лучше подозревать, что ваш ребенок - существо с иной планеты, что его способности мне неизвестны.

    Оцените его особенности

    Как жить с инопланетянином, особые дары и потребности которого мы можем просто не заметить? Да, ребенок - существо крайне пластичное, но многие его особенности - врожденные. То есть, вряд ли изменятся на протяжении всей жизни. Это, в первую очередь, касается темперамента. Насколько быстро ребенок осваивается в новой обстановке, как он реагирует на неудачи, уровень его активности, экстраверсия и интроверсия - это данности, которые невозможно изменить.

    Но не нужно путать врожденные особенности и реакции на среду. Если это особенности врожденные, они проявляются всегда и везде, причем с первых месяцев жизни.

    А вот совсем другой случай: девочка, которая в школе уже несколько лет считалась глубокой тупицей и не могла усвоить таблицу умножения. Но она же могла часами читать книжки про птиц, узнавала все виды птиц, которых видела, могла рассказывать про них бесконечные интересные истории взрослым и умело подражать их голосам. Это значит, что ее неспособность сосредоточиться в школе - просто реакция на неподходящую систему обучения, но отнюдь не "врожденная тупость".

    Как ни странно, скука ребенка в школе или в детском саду часто объясняется именно его одаренностью, и подобные трагедии несоответствия способностей им среды встречаются нередко.

    Главное - дары!

    Не все дети являются маленькими гениями. Сколько ни старайся, из большинства детей не получится Моцартов или Эйнштейнов. Но у любого, самого "среднего" ребенка есть свои сильные стороны, свои дары. Если родители их не замечают - это огромная проблема! Ведь именно этими сторонами личности человек будет пользоваться всю дальнейшую жизнь. Поэтому надо хорошо знать сильные стороны личности ребенка и строить все воспитание и дальнейшее обучение именно на них. А если не обратить на них внимания в детстве - и чем раньше, тем лучше, - это может оставить отпечаток на всю дальнейшую жизнь ребенка, который будет себя ощущать бездарным и пустым человеком.

    Дары не обязательно связаны с хорошими оценками в школе или дальнейшими великими достижениями. Может быть, это умение разряжать напряженную ситуацию, эмпатия или повышенная чувствительность к тому, что происходит в семье или просто "здоровый пофигизм" и чувство юмора.

    • Что касается способностей, о многом маленький ребенок расскажет сам - своим поведением. Задайте себе простой вопрос: что он любит делать долго (компьютерные игры и просмотр телевизора не считаются!)? Рисовать, разглядывать книжки про динозавров, играть с другими детьми или смотреть, как папа делает дрелью дырки в стене?
    • Все дети разные - и принцип "справедливости" к ним не всегда применим: каждый ребенок заслуживает уникального отношения. И очень важно не сравнивать детей по их способностям друг с другом! По крайней мере вслух.

    Неприятные черты характера

    Почти у каждого ребенка найдутся черты характера, которые родителям неприятны. Если эти особенности врожденные, бороться с ними не имеет смысла. В этом случае родительское неприятие только снижает детскую самооценку и формирует ненужные комплексы.

    Даже если вы хотите что-то изменить в поведении ребенка, сначала лучше принять его таким, какой он есть. Стоит найти все черты характера, которые вам "не нравятся", и мысленно превратить их в дары. Спросите себя: в какой обстановке эта неприятная особенность окажется ценным качеством. Скажем, робость - это осмотрительность, это означает, что ребенок вероятнее отклонит сомнительные и опасные предложения сверстников или взрослых. И не стоит называть его "трусом" - даже про себя, в мыслях.

    • Очень часто раздражающие особенности детей - это повод для роста родителей. Они напоминают взрослому о каком-то неприятном переживании, возможно - забытом. Исследуйте источник ваших чувств. Спросите себя: эта особенность ребенка - что или кого она мне напоминает? Свойства моих родителей, братьев или сестер? Черту характера, которая меня пугает в себе или муже? Если вы найдете такого человека, носителя сходного характера из прошлого или настоящего, - напишите ему письмо, где вы во всей полноте можете выразить ему свое отношение (отправлять письмо, вероятнее всего, не стоит). Если это "незавершенная работа" из вашего прошлого, разберитесь с ним, - тут можно воспользоваться помощью профессионала, - чтобы не "грузить" своими проблемами ребенка.

    Почва для роста

    Хороший родитель больше похож на садовника, чем на дрессировщика зверей. Он может только создавать среду, благоприятную для роста и развития ребенка. Он не может ускорить рост: если тянуть растение вверх, такая попытка кончится плохо. Родитель не может подталкивать ребенка к изменению, но может только приглашать попробовать что-то новое.

    Таким образом, если вы знаете дары своего ребенка, прежде всего надо дать ему возможность заниматься любимым делом как можно больше (опять же, за вычетом компьютерных игр, ТВ или любви к сластям), сколько ребенок хочет, пока он еще мал. И снабжать его нужными материалами и ситуациями. скажем, если ребенок обожает рисовать: не жалеть бумаги, карандашей и красок, спокойно относиться к неизбежной уборке, плюс – ценить то, что делает ребенок. Для двух-, трехлетнего человека это куда важнее студий или формальных занятий. Если он начнет получать удовольствие от процесса, позже он с большей вероятностью сможет переносить и дисциплину, которая необходима при любом серьезном обучении предмету.

    • Похвала - ее никогда не бывает слишком много. Но важно освободить похвалу от манипуляции: "Ты же хорошая девочка, ты не будешь отнимать игрушки у Вани". Когда это манипуляция, ребенка хвалят не за то, что есть, но за желаемое поведение. Такой подход обесценивает похвалу и создает у ребенка ощущение, что он хороший только тогда, когда соответствует стандартам взрослых. Щедрая искренняя похвала - это не манипуляция, а переживание праздника по поводу даров ребенка. Так, мы все умеем искренне радоваться, когда малыш впервые самостоятельно делает несколько шагов.

    Принять свое несовершенство

    И наконец, стоит помнить, что мы никогда не станем идеальными родителями. Таких не бывает. Мы обречены совершать ошибки. Нас временно посетил гость с иной планеты, и мы стараемся его понять, как можем. Но мы неизбежно понимаем его недостаточно хорошо. Остается только принять свое несовершенство. И это тоже важно для вашего ребенка: родитель, который осознает свое несовершенство, освобождает ребенка от мучительного бремени перфекционизма.

    Михаил Завалов

    medportal.ru

  • Заголовок: Что делать, если ребенок не слушается Разделы сайта: Психология, Воспитание Тело:

    Послушный ребенок с примерным поведением – мечта всех родителей, однако детей, которые всегда беспрекословно слушаются взрослых, практически не бывает.

    Одно дело, когда ребенок слишком шумно играет или бегает, не осознавая, что мешает окружающим. Совсем другое – когда, выходя за рамки дозволенного, шалун игнорирует замечания взрослых.

    Не будем останавливаться на причинах, по которым ребенок не слушается, – их может быть много. Мы разберем типичные примеры детского непослушания и выясним, что делать родителям в каждой из ситуаций.

    Пять типичных примеров непослушания

    Демонстрация опасного поведения. Каждый родитель сталкивается с тем, что ребенок, несмотря на предупреждения, пытается перебежать дорогу, берет в руки острые предметы или совершает иные поступки, угрожающие его здоровью, а порой и жизни. Разумеется, такое поведение вызывает у родителей отрицательные эмоции.

    Ребенок поступает так отнюдь не из желания досадить взрослым. Дело в том, что у 3–4-летних детей наряду с высокой активностью и жаждой познания мира недостаточно жизненного опыта, чтобы осознавать всю опасность таких поступков. А значит, ругать их бесполезно: малыши попросту не поймут, в чем именно они провинились и почему, например, нельзя трогать горячие или острые предметы. Но и подробных объяснений ребенок в силу своего возраста еще не понимает. Что же делать?

    Психологи советуют использовать какое-либо запрещающее слово, на которое ребенок должен реагировать рефлекторно, моментально прекращая нежелательные действия. Пусть вас не отталкивает мысль о том, что в опасных ситуациях вам придется воздействовать на ребенка при помощи рефлексов. Когда малышу угрожает опасность, нет времени на объяснения: в первую очередь необходимо остановить опасное поведение и предотвратить его возможные последствия.

    Таким словесным «тормозом» может стать, например, слово «опасно» или «стоп». Маленький ребенок должен реагировать на него автоматически, а почему именно для него опасно то или иное действие, родители могут ему подробно объяснить в спокойной обстановке. Тогда малыш будет не только правильно реагировать на запрещающее слово, но и постепенно научится понимать, в чем состоит конкретная опасность.

    При этом взрослым важно контролировать свои эмоции и не показывать свой испуг, страх или переживания. Бывает, что ребенок сознательно провоцирует взрослых на эмоциональный всплеск, так что не стоит идти у него на поводу. Достаточно спокойно, но твердо сказать: «Перестань, это опасно».

    Протест. Как правило, он проявляется у малышей в 3-4 года. Что бы ни говорили ребенку взрослые, о чем бы ни попросили, на все требования и просьбы он реагирует с точностью до наоборот: отказывается одеваться, мыть руки, есть, ложиться спать.

    Часто детские протесты сопровождаются криком, слезами, истерикой. Подобное поведение раздражает родителей, и они также срываются на крик. В результате обстановка в семье становится нервной и напряженной.

    Если ребенок протестует против родительских требований, проанализируйте их. Требование требованию рознь. Если, например, малыш хочет надеть в садик не синюю рубашку, а красную, – это не принципиальный вопрос: предоставьте ему самому решить, что надевать. Для вас это мелочь, а для него – возможность проявить самостоятельность и почувствовать себя взрослым. Но даже в случае, когда ваша просьба логична, а ребенок поступает наоборот, позвольте ему принять заведомо неверное решение (разумеется, если оно не принесет ему вреда). Пусть он лично убедится, что выбрал неверный путь, ведь отрицательный опыт – это тоже опыт.

    Если же протест сопровождается криком и истерикой, родителям нужно вести себя как можно спокойнее, чтобы погасить негативные эмоции ребенка. Обнимите его, успокойте ласковыми словами, переключите его внимание на другой объект. Обычно дети дошкольного возраста переключаются довольно быстро.

    Но иногда дети, что называется, работают на публику: устраивают истерики демонстративно в расчете на то, что кто-то из присутствующих их пожалеет и пойдет на уступки. В этом случае лучше оставить ребенка одного, присматривая за ним на расстоянии. Поняв, что «зрителей» нет, он быстро успокоится.

    Плохое поведение в общественных местах. Нередко на улице, в магазине, развлекательном комплексе или общественном транспорте можно наблюдать следующую картину: дошкольник бегает, кричит, толкается, мешая окружающим. Те, в свою очередь, выражают недовольство, а родителям приходится краснеть за свое неугомонное чадо.

    В этом случае все претензии – к родителям, не научившим ребенка правилам поведения. Но в момент, когда он бегает, кричит, толкается, рассуждать об этом поздно. Прекратить нежелательные действия можно следующим образом. Остановите его и спокойно скажите: «Ты такой большой, а ведешь себя, как маленький». Дети, независимо от возраста, очень хотят поскорее стать взрослыми, поэтому для них это веский аргумент. А затем, когда ребенок успокоится, объясните ему, почему его действия мешают находящимся рядом людям.

    Например, громкий разговор в кинотеатре мешает остальным зрителям смотреть фильм, а из-за беготни с мороженым в руках можно испачкать окружающим одежду.

    Такие объяснения, пусть даже повторенные неоднократно, постепенно научат ребенка правильному поведению в общественных местах.

    Но плохое поведение легче предупредить. Поэтому перед поездкой в общественном транспорте, походом в театр (кинотеатр), музей, на выставку поговорите с ребенком о том, как следует себя вести. Возьмите с него честное слово, что он будет соблюдать общепринятые правила поведения в общественных местах.

    Игнорирование родителей. Любую просьбу или замечание взрослых ребенок оставляет без внимания.

    Игнорирование родительских требований может происходить по двум причинам: либо ребенок настолько занят собственными мыслями или игрой, что просто не слышит, о чем ему говорят, либо таким образом он демонстрирует протест.

    В первом случае нужно просто позвать ребенка по имени, чтобы привлечь его внимание, и повторить свою просьбу.

    Во втором случае психологи советуют обратиться к сыну или дочке с вопросом, на который они однозначно ответят. Завязав диалог, можно добиться временного примирения.

    В любом случае стоит узнать у своего ребенка о причинах игнорирования с его стороны. В этом помогут беседы: разговаривайте о том, что интересует ребенка, и выясняйте, что его тревожит, почему он так ведет себя с самыми родными людьми.

    Требование немедленно удовлетворить просьбу, сопровождающееся истерикой. Обычно этот вид непослушания характерен для малышей, требующих купить понравившуюся игрушку или лакомство. С возрастом такое поведение проходит.

    Капризы и истерики малыша с требованием немедленно купить ту или иную вещь легко прекратить отвлечением на другое действие. Например, выйти из магазина и обратить его внимание на окружающие предметы: яркий плакат, птичек на дереве или необычный автомобиль на дороге. Напомним, что малыши быстро переключают внимание на другие объекты и забывают о своем недавнем категоричном требовании.

    А вот с детьми постарше нужно договариваться. Спросите ребенка, для чего ему необходима эта вещь, и если его аргументы будут вескими, пообещайте купить ее в подарок к празднику или дню рождения. Но в этом случае непременно выполните свое обещание, чтобы не терять детское доверие.

    Ну и конечно же, во всех перечисленных случаях родители должны подавать ребенку личный пример. Бесполезно объяснять ребенку, как нужно вести себя в общественном месте, если мама толкает пассажиров, пробираясь к выходу из автобуса, устраивает скандал в магазине или разговаривает по телефону в кинотеатре.

    В целом для того, чтобы свести к минимуму моменты непослушания, необходимо установить с ребенком теплые отношения, основанные на доверии и взаимопонимании.

    Даже если вам кажется, что детские проблемы – это и не проблемы вовсе, старайтесь вникнуть в то, что волнует вашего ребенка. То, что вам кажется незначительным или смешным, для него серьезно и важно. Часто причины детского непослушания – это не сиюминутный каприз, а результат недостаточного внимания со стороны взрослых. А значит, чем больше внимания вы будете уделять общению с ребенком, тем меньше у него будет поводов для истерик, протестов и плохого поведения.

    Светлана Жаркова

    Я - родитель

  • Заголовок: Школа в глаз попала. Как подготовить зрение ребенка к началу учебы Разделы сайта: Школьники, Здоровье Тело:

    Ни для кого не секрет, что зрение ребенка ощутимо падает во время учебы в школе. Как о нем позаботиться, чтобы минимизировать риски?

    До конца школьных каникул осталось чуть больше недели. Что можно успеть сделать за это время? Родители спешно готовят детей к школе: закупают одежду, портфели, тетрадки. Но стоит вспомнить и о здоровье. Как подготовить к школе отдохнувшие от зрительных нагрузок глаза детей, АиФ.ru рассказал Игорь Азнаурян, детский офтальмолог, офтальмохирург, доктор медицинских наук.

    Обычно единственная летняя зрительная нагрузка детей — это гаджеты. Сейчас начнется учеба, следовательно, зрительная нагрузка резко возрастет: к гаджетам добавятся учебники, домашние задания, компьютер и прочее. Чаще всего близорукость развивается или усиливается в школьном возрасте. В том числе из-за ошибок родителей: они могут элементарно не знать некоторых важных правил, следование которым сохранит детям зрение.

    1. Перед началом учебы сводите ребенка к офтальмологу

    Даже если вам кажется, что у ребенка со зрением все отлично, даже если он ни на что не жалуется, то все равно нужно ежегодно посещать офтальмолога. Особенно это важно, если хотя бы один из родителей близорукий: это повышает риск развития подобной патологии у детей.

    Ну а если у вашего ребенка уже есть проблемы со зрением, то вам нужно постоянно контролировать ситуацию. При миопии важно ежегодно проверять глазное дно с линзой Гольдмана, чтобы вовремя заметить истончение сетчатки и её отслойку: это самое опасное осложнение близорукости.

    2. Постепенно сокращайте время использования гаджетов

    Ближе к началу школы постепенно сокращайте использование гаджетов, компьютеров. Конечно, невозможно отобрать у ребенка телефон или планшет. Но можно занять его чем-то, что отвлечет от «сидения» в телефоне.

    3. Родители должны подготовить рабочее место

    Важное наблюдение офтальмологов: близорукость прогрессирует не в школе, а дома, когда ребенок делает уроки. Во-первых, некоторые родители до сих пор говорят своим детям: «Пока уроки не сделаешь, никуда не пойдешь». Это прямая дорога к снижению зрения. Ребенок должен делать перерывы во время занятий и отвлекаться, но не на телефон, конечно.

    Также важно подготовить правильное рабочее место:

    — Ортопедический стул. Потому что даже неправильная осанка ребенка, искривление в шейном отделе позвоночника также могут провоцировать ухудшение зрения.

    — Лампа с дневным освещением. Важно, откуда падает свет. Если ребенок правша, то свет должен падать слева, не создавая теней, а для левши — справа.

    — Работа не на планшете, когда расстояние между глазами и экраном постоянно меняется, а на компьютере с большим экраном.

    Расстояние между глазами и книгой (экраном) должно быть не меньше 40 см и строго фиксированным. Если это расстояние постоянно меняется, глаза ребенка все время находятся в напряжении, что может спровоцировать развитие спазма мышцы, которая отвечает за фокусировку (цилиарной мышцы), и, как следствие, развитие близорукости. Именно по этой причине крайне вредно читать лежа или в транспорте и пользоваться планшетами и смартфонами.

    4. Ввести режим дня

    Как бы банально это ни звучало, но режим дня очень важен. Пока до школы осталось время, можно постепенно его вводить: вовремя ложиться спать, пораньше вставать.

    Ведь часто бывает, что ребенок привык спать до обеда. Потом резко наступает 1 сентября, и в школу нужно приходить к 8 утра. С трудом просыпаются, потом приходят, отсыпаются и начинают делать уроки только вечером, при плохом освещении, что снижает зрение. И это замкнутый круг.

    5. Добавить физические нагрузки

    В обычное расписание ребенка должны входить физические нагрузки, которые помогут расслаблять зрительную систему. Это плавание, теннис, бадминтон.

    6. Не нужно закупать БАДы с черникой

    Многие родители до сих пор дают детям БАДы с черникой, считая, что они помогут сохранить зрение. Все это пустышки, и многочисленные научные исследования доказали их неэффективность. Если вы хотите действительно остановить рост близорукости, нужно обратиться к грамотному офтальмологу, который подберет индивидуальное лечение, а не просто назначит бесконтрольные процедуры на бесполезных аппаратах.

    Сейчас, согласно статистике Ассоциации офтальмологов страбизмологов, каждый третий ученик оканчивает школу в очках. Но если родители запомнят эти советы, если будут работать вместе с грамотными офтальмологами, то «эпидемию» школьной близорукости можно остановить.

    Анна Шатохина

    «Аргументы и Факты»

  • Заголовок: Резать или лечить? Лор о том, что делать с увеличенными аденоидами Разделы сайта: Здоровье Тело:

    «АиФ-Юг» узнал, чем грозит увеличение носоглоточных миндалин у ребенка и в каких случаях их нужно удалять.

    Ребенок постоянно ходит с приоткрытым ртом, часто храпит и не дышит носом? Это признаки гипертрофированных аденоидов. Чем грозит увеличение носоглоточных миндалин? В каких случаях их нужно удалять? Как проходит операция? На вопросы «АиФ-Юг» ответил кандидат медицинских наук, врач-оториноларинголог высшей квалификационной категории Денис Перехода.

    «Миндалины во рту – защитные ворота»

    Татьяна Захарова, «АиФ-Юг»: Денис Леонидович, что представляют собой аденоиды?

    Денис Перехода: Это две глоточные миндалины, состоящие из лимфоидной ткани (как и лимфоузлы). Это естественное образование, которое должно быть и есть у всех детей. Ткань нужна организму для борьбы с инфекциями. Не случайно носоглоточные миндалины называют первой линией обороны иммунной системы, это своего рода защитные ворота. Во время респираторного заболевания аденоиды увеличиваются, после выздоровления - уменьшаются. Ребенок взрослеет, ткань подвергается обратному развитию. У взрослых аденоиды встречаются крайне редко. Но если простуды и вирусные заболевания преследуют малыша часто, миндалинам приходится вырабатывать нужные вещества слишком интенсивно. Из-за этого они гипертрофируются и в итоге становятся источником проблем, затрудняя носовое дыхание и находясь в стадии хронического воспаления.

    - Какие симптомы должны насторожить родителей?

    - Частые ОРВИ, насморки, кашель - не специфические жалобы для гипертрофированных аденоидов. Если ребенок вне простудных заболеваний перестает дышать носом или носовое дыхание затруднено, стоит обследоваться. Сначала заболевание может проявляться ночью. Ребенок спит с открытым ртом. Со временем жалобы усугубляются. Из-за постоянного недостатка кислорода ребенок плохо высыпается, капризничает, жалуется на головные боли. Дети хуже успевают в школе, невнимательны на занятиях в детском саду. Появляется храп. Сам по себе он не так страшен, но может сопровождаться обструктивным апноэ сна, т.е. происходит задержка дыхания во сне. Вот это уже опасно. Гипертрофированные аденоиды могут провоцировать частые риносинуситы, отиты, снижение слуха. Меняется внешний вид. Формируется неправильный прикус. Верхняя челюсть становится более узкой, зубы могут располагаться более скученно. Одутловатое лицо с апатичным выражением, открытый рот, сухие, потрескавшиеся губы. Но такое не происходит за месяц, два или за полгода. Это уже когда ситуация запущенная.

    Единственный выход?

    - Лечить или вырезать?

    - Если аденоиды провоцируют стойкое затруднение носового дыхания, храп, сопровождающийся обструктивным апноэ сна, рецидивируют средние отиты или риносинуситы, тогда решается вопрос об удалении. Специфического лечения именно от гипертрофированных аденоидов нет. Все, что предлагается: капли, порошки, лазер, - малоэффективны. Из местных препаратов - кортикостероиды могут временно облегчать состояние пациента, уменьшая отек в носу. Бесперспективными считаются антибиотики. Если закапывать их в нос, аденоиды не уменьшатся. Консервативные методы могут быть направлены на уменьшение респираторных заболеваний. Ребенок меньше болеет, необходимость хирургического лечения может отпасть. Если этого не происходит - оперируем.

    - В каком возрасте лучше делать операцию?

    - Ориентируемся не на возраст, а на состояние пациента. У 1,5–2-летних проблем, как правило, не бывает. Аденоиды разрастаются и достигают максимума у детей 5–7 лет, когда ребенок идет в детский сад или в школу и начинает часто болеть. Бывает, оперируем и у 13-14-летних, но это реже.

    - Как проходит операция?

    - Последние пятнадцать лет оперативное лечение детям проводится только под общим обезболиванием, в том числе и удаление аденоидов. Операция считается одной из наиболее распространенной среди детей. Ребенок спит, само вмешательство для него безболезненно. Родители всегда спрашивают о длительности операции. На этот вопрос всегда сложно дать ответ. Мама и папа не видят ребенка минут 30-40. Но это время включает много манипуляций. Пока ребенка отведут в операционную, пока уложат... Кого-то нужно успокоить, побеседовать, рассказать что-то, снять эмоциональное напряжение. Ввести наркоз. Только после всего этого хирург приступает к работе. После ее завершения весь процесс длится в обратном порядке. Когда анестезиологи дождутся нормализации всех параметров жизнедеятельности пациента, его передают родителям.

    К пяти-семи годам аденоиды достигают максимума.

    - Сколько времени понадобится для реабилитации?

    - 2-4 дня ребенок находится в стационаре, затем неделю на домашнем режиме. До месяца ограничиваем физические нагрузки, пребывание на солнце, поездки, нахождение в общественных местах. После операции малыша буквально заново учат дышать носом.

    - После удаления аденоидов ребенок не болеет?

    - В случае, когда аденоиды были очагом и рассадником инфекций, действительно, дети болеют намного реже.

    Татьяна Захарова

    «Аргументы и Факты»

  • Заголовок: Школа насилия. Антибуллинговые программы приоткроют дверь в тайную жизнь подростков и спасут их от агрессии и жестокости Разделы сайта: Школьники Тело:

    Вооруженные нападения на школьников в Перми и Бурятии и убийство студентки ВШЭ, совершенное студентом Бауманки, всколыхнули общество. В чем причина подростковой и молодежной агрессии, стало ли больше психически нестабильных людей и что можно сделать прямо сейчас, чтобы не допустить очередной трагедии? Эти вопросы на круглом столе в «Известиях» обсудили психиатры, психологи, социологи, юристы и педагоги.

    Психическая нестабильность

    «Известия»: Что стоит за агрессией подростков и их деструктивным поведением — социальные причины, протест или же просто нездоровая психика?

    Зураб Кекелидзе, генеральный директор ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского» Минздрава России, главный внештатный специалист психиатр Минздрава РФ: Безусловно, то, что произошло в Перми и Бурятии, связано с психическим состоянием нападавших. Но здесь нужно говорить не только о состоянии конкретного человека, но и о ситуации в целом.

    Воспитание ребенка должно быть системой, а разрыв всегда ведет к печальным последствиям. Есть различные типы личности — они давно описаны. Часть людей легко внушаемы, управляемы, другие, наоборот, стараются манипулировать другими людьми. И общество в целом должно стараться управлять поведением подростков и молодых людей. Надо создавать в школе и за ее пределами такую систему, чтобы на первом месте были человеческие ценности. Это и называется воспитанием — не только домашним, но и школьным, общественным.

    Анатолий Кучерена, адвокат, председатель общественного совета при МВД РФ: Иногда складывается впечатление, что мы находимся в неком хаосе. Посмотрите, как живет муравьиное сообщество, кто какую функцию выполняет, что такое муравьиная семья. Там всё четко структурировано и иерархично. Можно кивать на несовершенные законы, несовершенную власть. Но это второстепенно. Главное — среда, в которую помещен ребенок. Первое, что он видит, — это мама и папа, если это полная семья. Обычаи, привычки, традиции, разговоры — всё это он впитывает как губка. Если в семье есть негатив, грубость, раздражение, не соблюдаются нормы приличия, со временем ребенок начнет демонстрировать повадки членов семьи.

    Но это касается не только семьи. Посмотрите, кто в школах стоит на проходной, послушайте, как они разговаривают: «Ты что делаешь? Ты куда пошел?» Это сотрудники ЧОПов. Я понимаю, что других у нас нет, но почему нельзя говорить то же самое, но с улыбкой. Детей, заходящих в школу, должны встречать дружелюбные люди, не должно быть раздраженности, потому что это в любом случае влияет на поведение подростка.

    А еще общество, учителя, родительские комитеты должны принять как данность, что есть определенный процент детей с психическими отклонениями. И надо думать, как с ними работать.

    Мария Новикова, психолог, научный сотрудник лаборатории асоциального поведения Института образования ВШЭ: Культура кулака и иерархия, в которой прав тот, кто находится выше, есть везде в обществе. Школа как институт этого общества сейчас воспроизводит такую систему отношений.

    Из семьи действительно идет многое. Исследования показывают, что среди детей, которые в школе травят одноклассников, большинство воспитывается в семьях, где присутствует насилие, причем необязательно физическое. В таких семьях «главный» имеет право давить на зависимых от него, и у них нет права голоса или защиты своей позиции. Ребенок видит, что мать зависима от отца и часто становится объектом его нападок, что мать срывается на старших детях, старшие срываются на младших. И он находит себе объект для нападения в школе. В отличие от простой агрессии травля — это всегда нападки на того, кто слабее тебя.

    Яков Турбовской, педагог, эксперт по подростковой преступности: Когда я пытался выяснить причины детской преступности, то обнаружил, что в школе, где учится 800–1000 человек, есть 5–6 таких детей. Это ничтожный процент, правда? И школа, как правило, отчитывалась так: «Недосмотрели, упустили, грубо поговорили, не того дежурным поставили». Мало того, матери и педагоги объясняли произошедшее исключительно самой ситуацией: «Так сложилось и так получилось».

    Я объездил все детские колонии от Чукотки до Калининграда. Удивительная вещь: когда в колонии сидит 500, 600, 1000 человек, выясняется, что у малолетних преступников есть схожие типологические характеристики.

    Например, из тысячи осужденных подростков 97 характеризуются плохой успеваемостью в школе. Это значит, что у ребенка заниженная самооценка, он ищет среду, где иначе себя ведут и оценивают, где он по-другому может себя представить. Плохая успеваемость в школе — это социальный фактор формирования личности.

    Более того, я из колонии посмотрел на работу школы, и выяснилось, что школа формирует детей, потенциально готовых к преступной деятельности. Ребенок приходит в школу, хочет учиться, но через два года желание у него пропадает. А человек, который не хочет учиться, потенциально готов к противоправным действиям.

    «Известия»: Значит, к каждому ребенку нужен индивидуальный подход?

    Яков Турбовской: Да. Но невозможно обеспечить индивидуальный подход учителя к ученику, не обеспечив индивидуального подхода к учителю. Мы ни одного учителя индивидуально не формируем: сдал экзамены — учитель. Да какой он учитель? Он не умеет дисциплину держать, отношения строить. Правительство до сих пор не может осознать, что не экономика определяет бытие народа, а образование и культура. Отсюда вытекает самая главная вещь. Мы пытаемся сэкономить на том, на чем экономить нельзя.

    «Известия»: Стало ли в подростковой среде больше психически нестабильных детей?

    Яков Турбовской: Конечно!

    Зураб Кекелидзе: Да. И объясню причины этого. Если говорить системно, то забота о ребенке должна начинаться за месяц до подачи родителями заявления в загс.

    Но по статистике 18% курящих женщин, узнав о беременности, не бросают курить, и дети рождаются с никотиновой зависимостью. В женских консультациях должны быть дни, которые касаются мужчин. Знания женщин о мужчинах и мужчин о женщинах просто дремучи. Суррогатное материнство — отдельная проблема, потому что суррогатная мать в первую очередь хочет заработать. Через пять лет после того, как мы соприкоснулись с этой проблемой, мы поняли, что давать им деньги на пропитание не следует — нужно приносить готовые скоропортящиеся продукты, потому что они на еде экономят! Следовательно, страдает плод. Он для нее — лишь способ заработать деньги.

    То же самое касается донорских яйцеклеток и спермы. Никто ведь серьезно не интересуется наследственностью доноров.

    Психиатры и неврологи говорят, что достижения акушерства и гинекологии — это их головная боль. Научились выхаживать 600-граммовых детей, работают сердце и легкие. Но при искусственном оплодотворении формирование нервной системы происходит вне утробы матери, что имеет свои последствия.

    От нуля и старше

    «Известия»: Можно ли как-то снизить процент психически нездоровых детей?

    Зураб Кекелидзе: Сейчас психиатр осматривает ребенка профилактически с трехлетнего возраста, до трех лет — невролог. Но есть расстройства, которые видны с первого года жизни. Поэтому нужно, чтобы профилактические осмотры психиатра были и в раннем возрасте.

    Помимо этого, в детском саду обязательно нужен психолог. Если у ребенка есть определенные отклонения, нужен совершенно другой подход в воспитании. Психолог в детском саду должен наблюдать за детьми, за их поведением: играет один, играет с другими — масса факторов, которые обязательно надо учитывать.

    Мы сейчас стараемся ввести в школе предмет «психология». Лет 10 назад мы собирали директоров школ ЦАО Москвы. Я спросил, с какого года нужен такой предмет. Я предполагал, что с пятого. Они сказали: «Нет, с третьего». «Траву» приносят в четвертом, а то и еще раньше.

    «Известия»: Когда уроки психологии появятся в школьной программе?

    Зураб Кекелидзе: Наш центр уже написал учебники по психологии с 3-го по 11-й класс. Есть рабочие тетради для учеников с вопросами и ответами. Всё передано в Российскую академию образования и детскому омбудсмену Анне Кузнецовой на рецензирование. К концу февраля мы рассчитываем получить рецензию, чтобы внести правки. После этого мы намереваемся отдать пособия в Минобразования. А уже после оценки Минобра можно будет внедрять. Но ведь еще нужны те, кто будет обучать. И для них тоже нужны учебники. Это мы будем делать совместно с Минобром.

    Написана и другая программа — для курсов повышения квалификации учителя раз в пять лет. Всё это нуждается во внедрении. В школе должны быть люди, которые будут помогать ребенку взрослеть.

    Яков Турбовской: Произошло страшное событие — ученики порубили друг друга. Что еще должно произойти, чтобы кричали: «Караул, пора что-то делать!» Я согласен с тем, что вы предлагаете.

    «Известия»: В необходимости психологов никто не сомневается. Но, возможно, подростки отказались бы от вооруженных нападений, если бы знали о юридических последствиях.

    Анатолий Кучерена: К тому, что мы видим сегодня, приводит страшнейший правовой нигилизм и правовая неграмотность. Все беды в нашем обществе — от самого низа до самого верха — из-за того, что мало кто разбирается даже в элементарных вопросах. В рамках работы общественного совета при МВД России мы проводили встречи со школьниками и учителями на предмет знания Конституции.

    «Известия»: И каков уровень?

    Анатолий Кучерена: Конечно, они готовились, но уровень их знаний — это действительно проблема. Это касается не только учеников — это касается всех. За свою профессиональную деятельность я провел немало дел и могу сказать, что человек терпит поражение только потому, что он не знает своих прав. Это касается и уголовных, и гражданско-правовых дел. Он не знает, что и как сказать, как себя защитить от оппонента.

    «Известия»: Сейчас во многих регионах из-за сокращений в системе МВД исчезает должность инспекторов по делам несовершеннолетних. Нехватка инспекторов могла стать одной из причин нападений?

    Анатолий Кучерена: Понятно, что инспектор выполняет профилактическую функцию, но постановка на учет не всегда справедлива, и возникает протест. Мы разбирались в некоторых ситуациях, когда несовершеннолетнего ставят на учет, потому что он залез на какую-то трубу. Это тоже неправильно. Я не считаю, что нужно сокращать инспекторов по делам несовершеннолетних, потому что они выполняют важную миссию. Но они тоже в непростом положении. Инспекторы говорят: «Как мы пойдем в семью? Кто нас пустит? Как мы можем что-то предотвратить?» Здесь комплекс проблем и нужен системный подход.

    Можно ли было избежать трагедии?

    «Известия»: Если бы в этих школах — в Улан-Удэ и Перми — были качественные профессиональные психологи, они бы могли предотвратить нападения?

    Мария Новикова: Статистика показывает, что около 3/4 «школьных стрелков» по всему миру являлись жертвами травли или школьного буллинга, достаточно длительного и жесткого. Эту тему мы как педагоги, психологи и представители сопредельных профессий не можем не затрагивать. В школе она сейчас стоит очень остро.

    В Институте образования НИУ ВШЭ буквально месяц назад закончили собирать данные исследования по регионам. Среди 1,5 тыс. опрошенных ни разу с травлей в качестве жертвы не сталкивались только 30%. 2/3 с этим сталкиваются, кто-то чаще, кто-то реже.

    Мне было бы странно говорить, что психологи в школах не смогли бы исправить ситуации. Но здесь предполагается работа психолога, очень отличная от той, которую мы имеем в системе образования. К сожалению, несколько лет назад должность психолога перестала быть необходимой в штате школ. В школе Улан-Удэ его не было. Но даже если психолог есть, то, как правило, на него приходится более чем 1 тыс. детей.

    Что он может сделать даже при самой высокой квалификации? Помимо всего прочего, у него много бумажной административной работы. В итоге он проводит тестирование в начале года, тестирование в конце года и делится результатами с родителями на собраниях. Бывает, что никуда дальше эти результаты даже не идут.

    В мире существуют эффективные программы по работе с травлей на уровне школы, со школьным насилием. Они охватывают все элементы школьного сообщества, работу с родителями, с учителями, что тоже очень важно.

    «Известия»: Появятся ли такие программы в российских школах?

    Мария Новикова: Мы очень надеемся, что антибуллинговые программы будут введены в ближайшее время. Они работают во многих странах, в Скандинавии уже 30 лет.

    Российская программа сейчас на этапе разработки. Нельзя взять иностранную и механически перетащить. Мы должны проводить исследования по всей России, должны понимать, на чем концентрироваться. Очень надеюсь, что в ближайшие два года наши программы начнут работать.

    Говорить и показывать

    «Известия»: Надо ли говорить о нападениях в школах? Есть мнение, что чем больше это обсуждают в СМИ, тем выше риск, что трагедия повторится.

    Зураб Кекелидзе: Каждый год в Институте имени Сербского в День психического здоровья мы проводим семинары для СМИ. Общество реагирует на такие трагедии в зависимости от того, как освещаются события. Никто не говорит, что нужно говорить неправду, категорически нет. Но есть понятие «щадящий». Очень важно, как всё подается. Ведь кто-то захочет и повторить.

    Яков Турбовской: Есть еще одна причина происходящего. С экрана телевизора кровь льется бесконечно, цена человеческой жизни стала ничтожной. В какие игры играют наши дети? Куда мы движемся, какое общество строим, чего хотим, чем гордимся? У нас нет ни одного педагога сегодня, чье имя было бы значимым для всего народа. За 20 лет мы не создали произведений искусства о герое нашего времени. Да и кто этот герой? Школа проигрывает телевидению. Мы не можем ему противостоять. Я не перестаю кричать, что нужно системное решение. Государство должно вмешаться. Ругаться нельзя, курить нельзя, а кровь на экране проливать — пожалуйста. Я бы очень хотел, чтобы мы видели за деревьями лес, видели, что этот конкретный случай высвечивает наше социальное неблагополучие.

    Сетевой контроль

    «Известия»: Могут ли вызывать агрессию определенные группы в соцсетях? Может ли виртуальное насилие превратиться в реальное?

    Наталия Минаева, психолог, преподаватель Института отраслевого менеджмента (ИОМ) РАНХиГС: На мой взгляд, много времени в социальных сетях в основном проводят дети, которые недополучают чего-то в семье — того же внимания. Родителям некогда ребенка выслушать. Мама работает, занята бытовыми вопросами, папа тоже много работает или пьет. Дети в социальных сетях общаются, компенсируя недостаток любви и внимания в семье.

    Я преподаю в Президентской академии психологию и психодиагностику. И могу сказать, что психологическая грамотность у нас на нуле. Ребята в 17–18 лет приходят в вуз и не знают даже основного — четырех типов темперамента человека. Когда я спрашиваю, есть ли психолог в школе, примерно 60% ребят отвечают, что психолог был и проводил профориентацию. Остальные даже не знают, что в школе есть психолог. На вопрос: «Обращались ли к школьному психологу в случае возникновения проблем?» большинство ребят отвечает отрицательно.

    У меня уже взрослая дочь, она, как и большинство молодежи, время от времени общается с друзьями в сети «ВКонтакте», а потом рассказывает мне, что кроме новостей она видит в этой социальной сети фотографии со сценами насилия. Даже на взрослого человека такие фотографии оказывают крайне негативное воздействие, травмируют психику. А что тогда говорить о психике подростков? Почему никто не контролирует социальные сети?

    Мария Новикова: Как только произошли нападения на школы в Перми и Бурятии, многие стали говорить, что нужно ввести вход в интернет по паспорту. Что нельзя пускать подростков в интернет раньше 15-летнего возраста. А как их можно туда не пустить?

    Но я согласна, что должна быть фильтрация контента, потому что расчлененку видеть хотят далеко не все.

    «Известия»: Но за один день соцсети не «очистить». Что делать родителям прямо сейчас?

    Мария Новикова: Здесь опять возникает вопрос об отношениях родителей и детей. Если у них доверительные отношения, они могут разговаривать, родитель это может использовать, как бы странно это ни прозвучало, себе на пользу. Есть шанс, что ребенок придет к маме и скажет: «Я у одноклассника кое-что видел, посмотри».

    Родитель должен быть готов к любой информации, к любому разговору. И может быть, тогда он успеет помочь и предотвратить трагедию. Почти всегда те, кто нападает в школах, так или иначе предупреждают заранее: иногда прямо говорят, иногда намеками.

    Зураб Кекелидзе: А еще — поведением.

    Мария Новикова: Когда в 1998 году была стрельба в Колумбайне, интернет был на низкой стадии развития. Но ребята, которые устроили стрельбу и потом сами застрелились, переписывались на протяжении нескольких месяцев, обсуждая подготовку к этому. Никто не придал значения.

    Наши ребята тоже переписывались, в Сети были предупреждения: «Не ходи завтра в школу, мясо будет». И тоже никто на это не обратил внимания, поэтому не будем строить иллюзий в отношении себя. Хотя 20 лет прошло.

    «Известия»: Зураб Ильич, вы выезжали в Пермь и Улан-Удэ. Что там было сделано не так, какие моменты упустили?

    Зураб Кекелидзе: В Перми один из нападавших состоял на учете у психиатра, и никто не предполагал, что это может случиться. Речь идет не о том, как они в школу проникли, а о том, что они договорились это сделать.

    Еще я спрашивал, но не получил ответа: преподается ли использование интернета как предмет в школе? Есть информатика, но что творится в интернете, какие там есть сайты, насколько я знаю, в школе никто не рассказывает. Но интернет — это отдельный мир. Обязательно нужно научить ориентироваться в нем. Можно показать дорогу, куда идти, а куда ходить нельзя.

    Мария Новикова: Это нужно, поскольку существует кибербуллинг, есть множество людей со склонностью к педофилии, которые находят себе жертв в соцсетях. Ребенку необходимо сообщить простые правила. Самое главное: всё, что ты выложил в Сеть, будь то фото или слова, перестает принадлежать тебе.

    Не читайте дневников

    «Известия»: Каковы признаки проблемных детей?

    Наталия Минаева: У них, как правило, проблемы с межличностной коммуникацией. Это может быть и гиперактивность — ребенок не может долго усидеть на месте. Или замкнутость. По поведению всегда видно.

    «Известия»: Что можно посоветовать родителям и детям, как противостоять буллингу?

    Мария Новикова: Больше половины родителей не знают, что их детей травят в школе. Здесь очень большую роль играет классный руководитель, важны отношения родителя с ним, чтобы можно было прийти и поговорить. Ведь в современной школе он проводит с ребенком больше времени, чем родная мама.

    Еще один совет: все силы и внимание нужно направлять на то, чтобы выстроить и сохранить доверительные отношения с ребенком. Не взламывайте страницы детей в соцсетях, не читайте дневников без разрешения детей.

    Идеальный вариант, к которому стоит стремиться, таков: когда заводится страница, родитель имеет право как лицо, несущее юридическую ответственность за ребенка, сказать: «Мне нужны пароли. Клянусь, что использую их только в ситуации, связанной с вопросами жизни и смерти». Бывает, что дети пропадают, и непонятно, как их искать. В этой ситуации родитель может заходить в переписки, но если у них есть просто желание следить за тем, что в жизни ребенка происходит, это уже не самый честный путь.

    Крайне желательно, чтобы ребенок родителя «зафрендил». Если по каким-то причинам ребенок говорит, что это невозможно, можно попросить взрослого друга, члена семьи, с кем у ребенка доверительные отношения. Пусть он его «френдит», и если будет происходить что-то вопиющее, с точки зрения взрослого, он даст знать.

    А еще для ребенка важно, насколько в семье принято говорить о переживаниях, эмоциях. Когда кому-то плохо, приходит ли он, делится, ищет ли поддержки у членов семьи.

    Елена Лория Наталия Беришвили Ангелина Галанина

    «Известия»

  • Заголовок: Мама, не проспи! Чем опасен храп у детей Разделы сайта: Здоровье Тело:

    Ребенок громко храпит во сне без видимых причин? Это повод обратиться к врачу. Как показало новое исследование американских ученых, между детским храпом и ожирением существует тесная взаимосвязь.

    Специалисты из университетского центра Гарвардской медицинской школы проследили за тем, как связаны храп и ожирение у 1100 детей, причем наблюдения велись с самого рождения до подросткового возраста. Оказалось, что избыточный вес тесно связан с синдромом обструктивного апноэ сна (нарушением дыхания во сне), который сопровождается громким храпом. По статистике, это расстройство затрагивает от 5 до 10 процентов детей в возрасте от 8 до 11 лет.

    - Развитие одного из отклонений приводит к усугублению второго. Избыточная масса тела и детский храп создают порочный метаболический круг, - говорит руководитель проекта эндокринолог Кристос С. Манцорос. - В дальнейшей жизни ребенка эта "физиологическая петля" может повысить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Исследование также показало, что дети, страдающие синдромом обструктивного апноэ сна, чаще испытывают поведенческие проблемы в переходном возрасте. Как решить проблему? Эксперты советуют "бить по всем фронтам". Лечить нарушение дыхания во сне у отоларинголога, снижать вес ребенка под контролем эндокринологов и диетологов.

    Анна Владимирова

    "Российская газета"

  • Заголовок: Слона едим по кусочкам! Если дети теряют интерес к учёбе, виноваты родители Разделы сайта: Школьники Тело:

    Практически каждый ребёнок мечтает скорее пойти в школу. Но спустя время желание учиться у многих уменьшается, а то и вовсе пропадает. У некоторых – уже в первом классе.

    О том, почему это происходит и что делать родителям, чтобы мотивировать ребёнка к учёбе, рассказала доцент кафедры психологии ПГГПУ Оксана Богомягкова в интервью корреспонденту «АиФ-Прикамье».

    Школа со знаком плюс

    Идти в первый класс хотят все дети. Кто-то потому, что там много ребят, с которыми можно играть. Кто-то – чтобы стать наконец большим: ведь пока ходил в садик, его считали маленьким. Кто-то – чтобы получать пятёрки. Мотивация у каждого своя, и это нормально.

    Вера Шуваева, корреспондент «АиФ-Прикамье»: Оксана Николаевна, почему же она так быстро снижается?

    Оксана Богомягкова: Сейчас достаточно много детей, у которых обучение начинается буквально с двух лет, со школ раннего развития. Таким малышам не дали в своё время наиграться. И, придя в первый класс, оторвавшись от родителей, они пытаются это восполнить. Пока не наиграются, не могут перейти к учёбе.

    Другая категория – дети, которым учиться нравится, но они видят негативное отношение к школе со стороны старших братьев-сестёр и по цепочке заражаются этим.

    - Значит, задача родителей – формировать позитивный образ школы?

    - Конечно. Даже если что-то не устраивает в школе, обсуждать это за её периметром можно, но точно не с ребёнком. Сегодня родители вправе сами выбрать учебное заведение, заранее познакомиться с учителем. Будет доверие к школе и классному руководителю у них – не будет тревоги у ребёнка.

    Когда дети учатся в первом классе, жизнь семьи вращается в основном вокруг школьных дел. И очень важно интересоваться в первую очередь не оценками, полученными сыном или дочкой, а их состоянием. Что ребёнка сегодня удивило в школе? Что порадовало? Что, может быть, огорчило?

    - Наверняка маме стоит приводить и какие-то примеры из своего школьного прошлого, чтобы показать: трудности случаются у всех – ничего страшного.

    - Да, делиться впечатлениями необходимо. Детям неважно содержание – важны именно впечатления. Но мамин пример нужен скорее для того, чтобы вывести ребёнка на разговор. Дальше её история должна уйти на второй план, чтобы не конкурировать с его историей.

    12 объятий

    - Как мотивировать детей на выполнение домашних заданий?

    - Детская психика очень реагирует на эмоцию. Причём мотивировать могут как положительные, так и отрицательные эмоции. Накричит родитель – ребёнок сделает уроки, но сделает из страха быть наказанным. А если родитель скажет, не скрывая восхищения: «Ты сам это сделал? Так быстро?! Вот это да!», - это сформирует у него мотивацию порадовать или удивить маму с папой. И право родителей выбирать, какую эмоцию они дадут своему ребёнку.

    - Задание на дом порой кажется первокласснику таким сложным…

    - Попробуйте представить это задание в виде слона. Да-да, слона, которого можно разделить на кусочки и есть их один за другим. Выполнить сначала что-то одно. «Смотри, получилось! А вот это сможешь? А что по математике вам задали? Всего две задачки!» В таком случае «слон» не кажется уже столь огромным. И, кроме того, ребёнок учится делить любую большую задачу на несколько маленьких.

    Сегодня уже первоклашки выполняют научно-исследовательские работы, пишут рефераты. И тут следует мотивировать детей их же идеями. Чтобы не родители предлагали ребёнку, какую тему выбрать для исследования, а чтобы он сам выбирал ту, которая ему интересна. Родители должны лишь помогать в работе, если потребуется.

    - А как насчёт похвалы? По известной «теории 12 объятий» столько раз в день нужно обнимать ребёнка для его полноценного развития.

    - Хвалить, конечно, надо. Особенно в первом классе. И целовать, и обнимать. Не обязательно 12 раз, а столько, сколько душа просит. Тактильный контакт вообще очень важен: за руку подержать, за плечико, по спинке погладить. Некоторые отцы считают, что мальчикам это ни к чему. Но нужно понять: в какие-то периоды жизни это необходимо! А если папа всё же переживает, что сын вырастет чересчур женственным, пусть заменит мамину поддержку своей, мужской: пожмёт сыну руку, обнимет за плечи. Словом, вселит уверенность.

    Сюжеты и роли

    - Стоит ли сразу, как началась школьная жизнь, записывать детей в какие-то кружки-секции или с этим лучше повременить?

    - В сентябре-октябре, пока они адаптируются к школе, никаких дополнительных нагрузок не рекомендуется. Наоборот, желателен либо дневной сон дома, либо просто отдых в это время. Но только не с планшетом и не за компьютером!

    Потом – да, обязательно нужны другие формы активности, по интересам ребёнка. Точно нужна спортивная секция: тело тоже должно получать разрядку. При этом не следует руководствоваться установкой: записались, к примеру, на плавание – и это на всю жизнь. Получилось – прекрасно, не получается – попробуем что-то ещё. Но с одной оговоркой: у всего есть начало и конец. То есть ребёнок должен усвоить: он уйдёт из секции или кружка только когда закончится какой-то цикл: пройдут соревнования, состоится отчётный концерт и т.д. Причём о своём решении уйти он должен сообщить тренеру или педагогу сам. За родителями лишь эмоциональная поддержка.

    - Вы уже упомянули о неразлучной связи современных детей с гаджетами. Как переключить их на другие игры? И на какие лучше?

    - Можно использовать настольные игры. Допустим, «Уно» или «Монополию». Но лучше, когда игра сюжетно-ролевая. Ребёнок способен заниматься этим и один, с игрушками. Ещё лучше – сюжетно-ролевые игры в обществе сверстников. Если гаджеты при этом убрать из поля видимости, ребята спокойно обойдутся без них. Ведь в электронные игрушки дети уходят, когда не знают, чем себя занять, а родителям организовывать их некогда. И гаджет – самый простой выход в такой ситуации.

    Вера Шуваева

    «Аргументы и Факты»

  • Заголовок: Хочу или должен? Как заставить ребёнка выполнять обязанности Разделы сайта: Воспитание Тело:

    Важно, чтобы дети делали не только то, что они хотят, но и то, что им нужно. Можно ли этого добиться без споров и давления?

    Побуждение к действию

    «Мотивация» переводится на русский язык как «побуждение к действию». Ребёнок может часами играть, бегать с друзьями или плескаться в бассейне. Для желаемых действий мотивация ему не нужна – она присутствует изначально. Но как заставить малыша делать то, что ему не хочется?

    Шантаж и угрозы

    Мы зачастую используем угрозы, шантаж, давление на чувство вины… «Не сделаешь уроки – не будешь смотреть мультики», «Если бы ты меня любил, ты бы вынес мусор», «Все хорошие девочки убираются в комнате, а лентяйки – нет», «Не будешь помогать, мы тебя отдадим милиционеру, а возьмём другого ребёнка и будем его любить». Мы нередко говорим такие фразы, чтобы привлечь детей к делам, которые им неинтересны, но не задумываемся о последствиях сказанного. Любая подобная фраза способна не только вызвать стопроцентное отвращение к вынужденному делу, но и привести к неврозу (не сделаю – меня не будут любить!!!).

    А как ещё заставить ребёнка не только смотреть в монитор компьютера, но и по дому помогать, спросите вы? Если он всё делает из-под палки и ничего ему, видите ли, не нужно!

    Давайте разберёмся, почему у него отсутствует мотивация.

    Почему он не хочет?

    Психологи выделяют три основные причины отсутствия побуждения к действию.

    У ребёнка нет уверенности в том, что всё получится (он может отказаться убираться в комнате лишь потому, что в прошлый раз после уборки вы осудили его, сказав, что он прибрался недостаточно хорошо).

    Малыш неспособен сконцентрироваться на поставленной задаче, потому что в силу возраста он может сосредоточиться лишь на том, чего действительно хочет.

    У ребёнка нет плана действий: ваше чадо может элементарно не знать, с чего начать, быть может, вам стоит предложить ему определённый алгоритм действий?

    А ещё дети просто не понимают, для чего им делать что-то не очень интересное. Ну зачем, к примеру, убирать постель, если вечером её нужно разбирать снова? Зачем ребёнку учить урок по нелюбимому предмету, если он не собирается становиться географом или историком? Зачем есть суп, когда на полке лежат конфеты? Какова конечная цель и выгода всего этого предприятия?

    Самое интересное, что на некоторые вопросы у вас точно не будет ответа. Но мотивировать ребёнка всё-таки надо. Как это сделать?

    Из двух зол

    «Что ты будешь: подметать пол в кухне или мыть полы в детской?» Предоставьте малышу выбор, не предложив любимого действия. Ребёнку придётся остановиться на меньшем из двух зол.

    Игра и обязанности

    Смешайте домашние обязанности и игру. Предложите ребёнку микс из того, что хочет он, с тем, чего хотите вы. «Давай посоревнуемся, кто быстрее соберёт все игрушки в корзину!»

    Сделайте его победителем

    Дети любят похвалу. Это не тщеславие, для ребёнка похвала – это возможность убедиться в том, что он может, что он способен. Не забывайте хвалить своё чадо и говорить ему о том, какой он молодец. Ведь вы и сами знаете, что после похвалы даже нелюбимую работу хочется выполнять с особым усердием.

    Обозначьте цель

    Расскажите ребёнку понятным ему языком, зачем ему это делать. Возможно, он увлекается компьютером, тогда знания по русскому и английскому помогут ему в будущем стать успешным программистом. Возможно, ваша дочка часами прихорашивается, в то время как в её комнате полный бардак. Она хочет нравиться? Поясните, что нравятся не только привлекательные девушки, но и следящие за порядком в своём доме.

    Откажитесь от манипуляций

    Давления, упрёков, шантажа быть не должно. Этим вы не только разовьёте у ребёнка нелюбовь к обязательным делам, вы воспитаете в нём привычку поддаваться на шантаж и манипуляции других людей. И сделаете его неврастеником.

    Расслабьтесь

    Злясь в очередной раз на то, что малыш не собрал игрушки, задумайтесь: а кому станет легче от идеального порядка в доме? Возможно, наступил момент, когда вам лучше всего расслабиться и, попивая чай с чабрецом и мятой, с улыбкой наблюдать за тем, как растёт ваш ребёнок.

    Первый читатель


    Певица Анна Плетнёва

    – Дети очень тонко всё чувствуют, и обманывать их приёмами типа «Уберись в комнате, где-то в этом бардаке спрятана конфета» не стоит. Важно увидеть, что ребёнку действительно интересно, и поддерживать его в этом направлении мягко и деликатно.

    Дария Жмурова

    «Аргументы и Факты»

  • Заголовок: Билет и совесть. Почему детей выгоняют из автобусов на мороз Разделы сайта: Школьники, Дорожные происшествия Тело:

    Под Новгородом водитель автобуса высадил 10-летнего мальчика - у него не нашлось сдачи. Рейс был междугородний, школьнику пришлось идти пешком до деревни по заметенной трассе. Там, где бегают бездомные собаки.

    История повторяется. В конце ноября в Екатеринбурге кондуктор высадила из автобуса школьницу, которая потеряла проездной. В Перми водитель и вовсе вместо остановки припарковался в лесу и велел 8-летнему мальчику покинуть салон. Во всех случаях было разбирательство, к проверке подключались детские омбудсмены и даже Следственный комитет. Писала о таких ситуациях и "Российская газета".

    Об истории под Новгородом пока известно следующее. Примерно в 7.50 мальчик сел в автобус N 110 в деревне Дорожно. Ему нужно было проехать три остановки до школы. В кармане у ребенка было 50 рублей. Проезд на этом участке стоит 8.60. Мальчик сел в автобус, протянул купюру. Далее, как рассказала "РГ" мама школьника Мария Озерова, водитель сказал, что у него нет сдачи. И велел ребенку доехать только до следующей остановки. На ней школьник вышел, позвонил маме. Женщина отпросилась с работы и сама довезла сына до школы.

    В аппарате уполномоченного по правам ребенка в Новгородской области проводят проверку. И, как сообщили "РГ" в ведомстве, водитель уже дал объяснения: он утверждает, что мальчик его не так понял. Ситуация достаточно тонкая: на одной чаше весов слово ребенка, который вышел не на своей остановке весь в слезах. С другой стороны - слово взрослого, утверждающего, что ничего такого он себе не позволил.

    - Надо признать, что дети являются самыми незащищенными. На них взрослые легко и безопасно для себя выплескивают свою агрессию, - констатирует вице-президент профессиональной психотерапевтической лиги Инга Румянцева. - В целом же в этой ситуации имел место конфликт морали и инструкций. Водитель должен брать деньги за проезд, иначе он рискует получить проблемы с начальством. С другой стороны, дети очень чуткие, что обижать их вообще-то неправильно. Но инструкции взяли верх.

    Мнение

    Сергей Попов, координатор Союза пассажиров:

    - В данной ситуации водитель не должен был перекладывать ответственность за отсутствие сдачи на пассажира. Отсутствие размена - это забота перевозчика. Если уж сдачи не было, то он обязан был везти пассажира бесплатно. И обвинять его в чем-то, а тем более требовать выйти, - это прямое нарушение правил перевозки. То, что пассажиром был ребенок, делает ситуацию еще более возмутительной уже с морально-этической точки зрения.

    Вера Черенева (Новгородская область)

    "Российская газета"

  • Заголовок: Регресс сна у детей: что это такое и как его пережить Разделы сайта: До года, От 1 до 3 Тело:

    Ребенок уже стал спать дольше и крепче и тут опять вернулся к ранее пройденной стадии, снова мучая родителей частыми пробуждениями. Многие родители сталкивались с таким явлением несколько раз. Можно ли считать нормой такие эпизоды регресса и как с ними справляться? Рассказывает психолог Ольга Снеговская, сертифицированный консультант по детскому сну.

    Новый этап развития, а не драма

    С рождения до 4 месяцев сон младенца не подвластен родителям: ребенок спит, как ему хочется, в соответствии со своими ритмами, которые зависят от его интенсивно развивающегося мозга. Основное, что в это время могут делать взрослые, — регулировать время бодрствования ребенка и не позволять ему переутомляться, чтобы режим сна был стабильным.

    И вот наступает четвертый месяц жизни. Вы уже вошли в роль родителя, наладили быт, научились распознавать потребности своего ребенка, и вдруг — как гром среди ясного неба: малыш перестает спать как раньше и меняет весь устоявшийся режим. Так проявляется естественный этап развития ребенка — первый регресс сна.

    У слова «регресс» (от латинского regressus — «движение назад») есть негативный оттенок, но не стоит пугаться. Для младенца, которому исполнилось 4 месяца, регресс сна — показатель нового этапа его развития. Он сопровождается изменением возможностей малыша и потребности в отдыхе.

    Развитие в первые годы жизни происходит интенсивно и скачкообразно. Освоение каждой новой ступени сопровождается преодолением кризиса, который влияет в том числе на сон. Нарушение сна связано с тем, что прежний режим более не соответствует потребностям растущего организма.

    Возрастные регрессы сна в той или иной степени проявляются у каждого здорового ребенка. Они не связаны напрямую с коликами, режущимися зубами, реакцией иммунитета на прививки и прочими недомоганиями. Их надо отличать от расстройств сна, которые нельзя считать возрастными и которые вызваны резкими переменами в жизни малыша: например, переездом, путешествием, сильным испугом.

    Проявления возрастного регресса сна

    Время наступления регрессов сна варьируется в довольно широких пределах, у разных детей они могут проявляться ярче или слабее. Существуют критерии, которые позволяют отличить наступивший регресс от обычного сбоя в режиме.

    • Возникают трудности с вечерним укладыванием: ребенок протестует, капризничает и засыпает заметно дольше, чем вы привыкли.
    • Качество ночного сна снижается: он становится беспокойным, фрагментарным, пробуждения сопровождаются плачем (если до этого у ребенка уже выработалась привычка спать всю ночь или он ненадолго пробуждался для кормлений).
    • Страдают периодичность, продолжительность и качество дневного сна: раньше малыш легко засыпал на прогулке, а теперь отказывается.
    • Во время бодрствования ребенок раздражителен, плаксив, с трудом расстается с мамой, требует постоянного внимания.
    • Меняется аппетит: он может и уменьшиться, и вырасти. Для грудничков прикладывание к груди перестает быть гарантией засыпания.

    Источник: «О сне. Онлайн»

    О чем говорит нарушение сна

    Регресс сна в 4 месяца, как правило, самый трудный, но не последний. Ожидайте новых эпизодов в 8–12 месяцев и в возрасте 1,5–2 лет. Каждый регресс связан с появлением новых навыков и возможностей.

    4 месяца

    У четырехмесячного младенца формируются циркадные ритмы, что приводит к изменению картины сна в целом. Ребенок начинает анализировать окружающую обстановку, но из-за недостатка опыта не всегда может делать правильные выводы. Например, четырехмесячных малышей может тревожить предстоящая разлука с мамой, так как они не могут предугадать, когда она вернется.

    8–12 месяцев

    Здесь регресс сна обусловлен тем, что дети на пороге годовалого возраста активно осваивают двигательные навыки, учатся произносить первые слова и стремятся непрерывно практиковаться. Все это требует интенсивной работы мозга, и детской психике трудно справиться с обилием информации, которую ей приходится перерабатывать. Повышается утомляемость, а тормозящие механизмы еще не готовы к нагрузкам — это и вызывает проблемы с засыпанием.

    1,5 года

    Полтора года — время первого серьезного возрастного кризиса. Малыш начинает осознавать себя как отдельную личность, впервые нащупывает границы самостоятельности. Это выражается в сопротивлении устоявшимся правилам, которые касаются и режима сна. Еще в этом возрасте появляются страхи, способные разбудить малыша среди ночи или помешать укладыванию.

    2 года

    В 2 года границы опять расширяются, некоторые дети начинают посещать детский сад или развивающие занятия, в их жизни появляются новые взрослые и сверстники. Все это также дает толчок для развития ребенка, но в то же время является источником стресса, с которым нелегко справиться. Это оказывает влияние на сон ребенка.

    Если родителям удалось правильно организовать режим дня и процесс ухода за ребенком, физиологический регресс сна в 2 года станет последним. Эпизоды нарушений сна будут случаться и в дальнейшем, но их причины уже будут иными.

    Что делать, когда сон ребенка внезапно ухудшился

    Если с гигиеной сна в целом все в порядке (ребенок спит по расписанию, соответствующему возрасту, не перегуливает и засыпает самостоятельно), стоит переждать. Сбои временны и обычно практически незаметны. Пройдет 2–4 недели, ребенок адаптируется и вернется к долгому и качественному сну. Сам по себе регресс сна длится не более 3–5 дней, потом родители и дети справляются с его последствиями.

    Однако если вы понимаете, что режим сна, ритуалы и способы успокоения далеки от идеальных, тогда «переждать» не будет хорошей тактикой. При недостатке сна страдает не только ребенок, но и его родители. Нужно действовать.

    Действуя, самое сложное — понять, в чем можно уступить малышу, а каких принципов следует твердо придерживаться.

    Ребенок не спит во время кризисов не из вредности — он переживает сложный период, когда излишнее давление может только усугубить ситуацию. Но при этом регулярное попустительство капризам может выработать у ребенка вредные привычки, которые впоследствии будет сложно исправлять.

    Чтобы помочь незрелой нервной системе адаптироваться, наши действия должны быть направлены на расслабление и восстановление ресурсов малыша, в том числе с помощью организации достаточного отдыха.

    1. Сохраняйте спокойствие, уверенность, будьте последовательны, внимательно наблюдайте за состоянием малыша и его реакциями.
    2. Используйте время, когда ребенок спит, для собственного отдыха. Это поможет вам безболезненно пережить сложный период.
    3. Старайтесь, чтобы ребенок проводил активно первую половину дня. Больше гуляйте: свежий воздух и естественное освещение — ваши верные союзники в восстановлении режима сна. Вечер оставьте для размеренных и спокойных занятий.
    4. Избегайте действовать силой. Продолжайте использовать привычные ритуалы, дополняя их по мере надобности новыми элементами. Если речь идет о детях старше 1 года, можно привлечь к созданию ритуала их самих. Так вы удовлетворите стремление ребенка к самостоятельности и создадите последовательность действий, которая будет ему более понятна и приятна.
    5. Чтобы помочь малышу восстановиться в условиях меняющегося режима, важно соблюдать правило раннего укладывания. Засыпание в промежутке с 18:00 до 20:00 позволит получить больше качественного ночного сна и быстрее вернуться к нормальному распорядку дня, когда кризис минует.
    6. По возможности сохраняйте стабильность условий отхода ко сну, чтобы минимизировать возбуждение и дискомфорт. Если до того, как ребенок перестал спать, вы практиковали совместный сон, сейчас не время переселять его в отдельную кроватку. Если же ребенок привык спать отдельно, не рекомендуется брать его в родительскую постель.
    7. То же касается и самостоятельного засыпания. Если вы еще не начали обучать ребенка засыпать самостоятельно, отложите попытки. Оставайтесь с малышом по вечерам, пока он не заснет, ведь ему требуется ваша поддержка.

    Как снять сопротивление

    Потребности малыша в отдыхе регулярно меняются — и чем ребенок меньше, тем быстрее. Помогите малышу закрепить корректный режим сна, который подходит ему по возрасту. Наблюдайте, помогайте ребенку избегать переутомления — главной причины закрепления нарушений сна в результате регресса.

    Основной критерий того, что время начала сна верное, — спокойное засыпание за 10–20 минут. Если ваш ребенок начинает сопротивляться, то, скорее всего, он переутомился. В этом случае попробуйте сократить период бодрствования на 10–15 минут и понаблюдайте за засыпанием.

    Если сначала ребенок спокоен, но в последующие дни сопротивление нарастает, период бодрствования лучше увеличить на 10–15 минут. Плавное смещение времени начала сна поможет подобрать верное время засыпания, снять сопротивление, а сон сделать непрерывным и продолжительным.

    Ольга Снеговская

    Растим детей

  • Заголовок: МЫ ДОВЕРЯЕМ ДОКТОРАМ Разделы сайта: Здоровье Тело:

    В Сургуте состоялось торжественное награждение победителей городского конкурса «Доктор – человек, которому я доверяю».

    Конкурс рисунков, инициированный Сургутским филиалом Центра медицинской профилактики, становится более популярным и массовым - число участников в 2019 году по сравнению с 2018-ым выросло на 20 процентов. Его цель – построить доверительные отношения между пациентом и врачом, повысить популярность медицинских профессий и помочь сургутянам избавиться от страха и волнения перед посещением медицинских работников.
    Более трехсот детей – это ученики начальных классов из тридцати школ города и воспитанники творческих мастерских – рассказали с помощью рисунков о том, какую роль в их жизни играют медицинские работники.
    «Хирурги проводят операцию на сердце», «доктор лечит глазки и горлышко», «счастливые папа и мама выходят из больницы с ребенком на руках, а вслед им машет медицинский персонал», «на сломанную ручку накладывают гипс», «делают искусственное дыхание» … У каждого юного художника своя уникальная история, но объединяет их всех одно – чувство признательности к людям в белых халатах.
    Из 310 работ, поступивших на конкурс, 40 вошли в финал и включены в выставку с одноименным названием. Кстати, ее открытие и церемония награждения победителей состоялись 24 декабря 2019 года в Сургутской городской клинической поликлинике № 1, которая является постоянным партнером конкурса.
    «На этапе создания работ наших конкурсантов поддерживают их близкие – папы и мамы, дедушки и бабушки, братья и сестры. Наверняка они обсуждают в семейном кругу особенности медицинских профессий, вспоминают истории, когда врачи боролись за жизнь и здоровье своих пациентов. Благодаря этому улучшается климат в семье, меняется отношение к докторам, - рассказал руководитель Сургутского филиала Центра медпрофилактики Владимир Пидзамкив. – Потом эти рисунки поддерживают и ободряют всех юных сургутян, приходящих на прием в поликлинику. Дети видят творчество своих сверстников и понимают, что бояться не нужно, что никто их не обидит. А для врачей эти рисунки не только символ благодарности, но и стимул работать еще лучше и качественней».
    Все юные таланты, ставшие участниками финала конкурса, получили почетные грамоты и призы от организаторов, а победителям в награду достались еще и подарочные сертификаты от творческих студий «Счастливый Художник» и «Художка».

    БУ «Центр медицинской профилактики» филиал в г. Сургуте
  • Заголовок: «Вымой, убери, сделай — потому что я так сказал». Дети слышат от нас лишь приказы, а мы теряем их доверие Разделы сайта: Психология, Воспитание Тело:

    Четыре способа найти общий язык и избежать ссор.

    «Вымой посуду», «надень шапку», «сделай уроки» — ежедневно дети слышат от нас лишь приказы. Но нравится ли нам самим, когда окружающие постоянно командуют? Психолог Эми МакКриди объясняет, почему подростки постоянно спорят с родителями, и советует, как с ними договориться.
    «В меду тонет больше мух, чем в уксусе», — немногие слышали эту пословицу Жана де Лафонтена. А зря, ведь добротой всегда можно добиться большего. Этот принцип можно применить и к нашим детям.

    Договориться проще, когда вежливо просишь помочь, а не требуешь этого. Если мы добры к детям, и обращаемся к ним с уважением, а не заставляем их что-либо сделать, то они с большей вероятностью откликнуться и поддержат нас. Кто из нас не желает поладить со своим ребенком?

    Диалог вместо споров

    Дети больше похожи на взрослых, чем мы думаем. Им также, как и нам, не нравится, когда кто-то командует ими, заставляя что-либо сделать. Их раздражает, когда мы, родители, отдаем приказы и без конца объясняем, как именно их нужно выполнять.

    Посмотрите правде в глаза. Ни в четыре года, ни в сорок лет никто не желает, чтобы им командовали.

    Вы можете подумать: «Я — мать (отец), и это моя обязанность — указывать детям, что нужно делать». И это правда. Именно родители устанавливают правила, а дети должны их выполнять… Потому что вы так сказали.

    Но если мы будем без конца это повторять, будем слишком требовательны и резки, то наши отношения с ребенком превратятся в поле битвы. И вместо взаимной поддержки и доверия вас ждет бесконечная борьба за власть.

    Стратегия «Потому что я так сказал» была успешной много лет назад. В современном мире она утратила прежнюю силу. Современные родители ею почти не пользуются.

    Теперь все иначе. Общество изменилось. Семьи стали другими. И, конечно же, дети отличаются от нас, а также наших родителей в их возрасте.

    И сегодня мы придерживаемся более демократичного подхода к воспитанию. Каждого члена семьи слушают, ценят и уважают, независимо от его возраста. За пределами дома к детям тоже прислушиваются. Современная система образования больше не использует телесные наказания. С учениками выстраивают диалог, предлагают им принять участие в процессе обучения и выбрать, что им интересно.

    Когда мы общаемся с детьми языком приказов, постоянно поучая и направляя их, это вызывает стресс. Естественная реакция на него — «бей или беги». У ребенка нет машины или денег, сбежать от вас он не может, так что единственный выход — сражаться. В этот момент заявляют о себе истерика, грубость и обида.

    Кроме того, дети могут выбрать пассивный бой и просто игнорировать вас.

    В любом случае, они дают вам однозначный ответ: «Если ты думаешь, что ты мой начальник, то это не так».

    Но у вас есть надежда. С детьми от малышей для подростков вы сможете использовать четыре стратегии общения. Это действенные шаги, которые помогут избежать споров с ребенком и найти с ним общий язык. Они просты, но при этом помогают урегулировать конфликты в семье, а также избежать новых ссор. Вы обретете спокойствие, когда дети будут охотно помогать вам без постоянных напоминаний и обид.

    Стратегия №1. Попросите ребенка помочь

    Представьте, что ваш супруг потребовал, чтобы вы отмыли всю квартиру «к 18:00 и не секундой позже». Одной мысли достаточно, чтобы стало обидно. Вы ведь только вернетесь с работы, а как же «пожалуйста»… Кому понравится, когда ему приказывают, к тому же, столь сурово?

    Верите вы или нет, но ваш ребенок чувствует себя точно также. Среди его основных эмоциональных потребностей есть те, которые мы часто игнорируем.

    1. Ему нужно, чтобы с ним говорили с уважением — благодаря этому он чувствует связь с семьей.
    2. Для него важно, что он способен что-то изменить.

    Поэтому просьба помочь более эффективна, чем требование.

    Вспомните, с какой радостью ваш ребенок рассказывает, что одноклассник пригласил его на день рождения. Что может быть лучше, чем быть приглашенным, желанным, услышанным. Тебя ждут, значит, к тебе проявили доверие и интерес.

    Приглашая детей к сотрудничеству мы даем им возможность проявить свою свободную волю.

    Внести свой вклад в семейные дела с радостью и желанием, а не отбывать скучную повинность.

    Вы думаете, а не подорвет ли это ваш авторитет, ведь ребенок должен уважать родителей настолько, чтобы слушаться их без лишних вопросов? В теории — да. Но уважения приказами не заслужить. Вместо него вы рано или поздно получите бунт.

    И вас удивит, как быстро вы почувствуете поддержку ребенка, доверившись ему и пригласив его к сотрудничеству. Нет ничего лучше, чем быть приглашенным, правда?

    Итак, как выглядит приглашение к сотрудничеству?

    На летних каникул вы с ребенком идете в бассейн. Но, прежде чем покинуть дом, замечаете — никто не убрал со стола после завтрака. Нужно помыть посуду и расставить ее по местам. Даже не задумываясь, вы говорите: «На кухне такой беспорядок! Тебе нужно все убрать, прежде чем мы пойдем в бассейн».

    А потом вы смотрите на ребенка и понимаете, что потеряли связь с ними. И любая ваша просьба — повод для спора.

    Поэтому вместо того, чтобы требовать, предложите помочь. «Мне нужно собрать вещи перед тем, как мы отправимся в бассейн. Я буду очень признательна тебе, если ты пока наведешь порядок на кухне».

    Заметили, как изменился тон? Превратив команду в предложение помочь семье, вы устраняете возможный конфликт. Дети с радостью откликнутся, если не будут чувствовать принуждения. При этом они понимают: чем быстрее они справятся с поставленной задачей, тем раньше вы отправитесь в бассейн.

    И обязательно дайте детям знать, что вы оценили их помощь по достоинству. Выразив благодарность за их вклад в общее дело, вы поможете им почувствовать прочную связь с семьей и оставаться уверенными в своих силах.

    Звучит надуманно? Попробуйте. Вас удивит, насколько отзывчивым может быть ваш ребенок.

    Стратегия № 2. Наблюдайте

    Наблюдение — простой и эффективный способ избежать обвинений и приказов в беседе. Это же очень просто — констатировать факт.

    Например, открыть холодильник и сказать: «Как жаль, что апельсиновый сок закончился». Или вы заметили, что ребенок не выполнил работу, за которую взялся. Тогда вы можете спросить его: «Я заметила, что ты еще не вынес мусор. Когда ты планируешь это сделать?» В каждой из ситуаций вы не обвинили ребенка в проступке. Вы просто отметили, что нужно сделать.

    После наблюдения мяч оказался на стороне ребенка. Теперь он решит, как поступить. Вам больше не нужно спорить или в очередной раз напоминать, что от него требуется.

    Гарантирует ли эта стратегия, что ребенок сразу же выполнит вашу просьбу? Нет. Но со временем он начнет понимать связь между наблюдениями, доброжелательными и вежливыми, и вашими пожеланиями.

    Выбирая наблюдение вместо требований, вы исключаете вероятность ссоры и даете ребенку возможность отнестись к вашим просьбам с уважением и отзывчивостью. И вновь — по своей воле.

    Стратегия № 3. Оставляйте записки

    Все мы любим получать записки с благодарностями и теплыми пожеланиями. Улыбаемся, когда читаем пожелания доброго дня от близких. Еще один способ заручиться поддержкой ребенка — оставить ему записку.

    Детям нравится, когда их ценят. Это помогает им чувствовать связь с семьей, что очень важно. К тому же, с помощью записки можно выразить благодарность за те дела, которые ребенок еще не сделал.

    Например, ваш сын постоянно забывает выключить свет, когда выходит из комнаты. Поместите цветной стикер рядом с каждым выключателем и напишите: «Спасибо, что выключаешь свет, прежде чем покинуть комнату».

    Это отличный способ напомнить ребенку о том, что он должен сделать, не вызвав его раздражения.

    Заранее сказанное «спасибо» помогает детям перейти от споров к сотрудничеству.

    К тому же, получать записки очень приятно!

    Стратегия № 4. Говорите о своих чувствах

    Опирайтесь на свои чувства, когда говорите с человеком. Это один из самых мощных инструментов коммуникации, особенно в общении с детьми. Начав фразу со слов «я чувствую…» вы можете изменить ход беседы.

    Почему?

    Это один из самых простых и быстрых способов избежать конфликта. Когда вы делитесь своими переживаниями, это помогает избавиться от взаимных обвинений, в том числе и непреднамеренных.

    Рассмотрим ситуацию. В конце длинного и тяжелого дня вы желаете только одного — немного побыть одной в горячей ванне или принять душ, чтобы наконец успокоиться. Но, входя в ванную комнату, вы запинаетесь о мокрое полотенце и грязную одежду. На пол их бросила ваша дочь.

    Вас охватывает обида: «Разве я не говорила складывать одежду в корзину для белья?» Вы идете в комнату к ребенку и ругаетесь: «Сколько это будет продолжаться?!» Разговор не приводит ни к чему хорошему. Вы не хотели кричать, но сорвались. Дочь-подросток тоже в долгу не осталась… Настроение окончательно испорчено.

    Но все может быть иначе.

    Выражение «Я чувствую» снизит напряжение и сместит фокус на ваши личные переживания. Например, вы бы могли сказать так: «Я чувствую неуважение, когда ты оставляешь полотенца и одежду на полу. Мне было бы легче, если бы ты убрала их прямо сейчас».

    Такая беседа вряд ли закончится ссорой. Если вы уделите внимание не тому, что ребенок сделал неправильно, а своим эмоциям, то ребенок посмотрит на ситуацию иначе.

    Эми Маккриди

    Источник: Positive Parenting Solutions

    ПРАВМИР

  • Заголовок: Праздник на день пожилого человека Разделы сайта: Здоровье, У нас праздник Тело:

    День пожилого человека в Сургуте отпраздновали с размахом: для виновников торжества состоялись скрининговое обследование, праздничный концерт, творческие мастер-классы и выставки картин и кукол.

    День пожилого человека отмечается ежегодно 1 октября. Дата эта выбрана неслучайно: и осень, и старость называют золотой порой, временем гармонии и тишины. И чтобы наслаждаться этим этапом жизни по максимуму и получать удовольствие от каждого нового дня, необходимо уделять пристальное внимание своему здоровью – регулярно проходить профилактические осмотры, следить за артериальным давлением, принимать назначенные врачом препараты, гулять на свежем воздухе и больше общаться с семьей и друзьями.

    Медицинские организации города, зная о том, как тяжело порой бывает пожилым сургутянам найти время для посещения врача или добраться до поликлиники, устроили для них приятный сюрприз. На празднике к Международному дню пожилого человека, который проходил в Городском культурном центре, всех приглашенных встречали представители Центра медпрофилактики, Сургутской городской клинической поликлиники № 2 и Центра здоровья для взрослых при Сургутской городской клинической поликлинике № 1. Они организовали для гостей и участников праздника скрининговое обследование, которое включало измерение артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови, определение индекса массы тела и консультацию врача-терапевта.

    Гости и участники праздника благодарили организаторов обследования за внимание и заботу, и выражали надежду устраивать такие встречи как можно чаще.

    Помимо обследования сургутян ждали насыщенная развлекательная программа, творческий мастер-класс по созданию кукол-оберегов, выставка творчества пожилых сургутян города. В общей сложности, в праздничном мероприятии приняли участие 120 человек.

    БУ "Центр медицинской профилактики" филиал в г. Сургуте

  • Заголовок: ОТЦОВСТВО КАК ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ ИНСТИТУЦИЯ В РФ Разделы сайта: Воспитание Тело:

    Просим Вас принять добровольное участие в федеральном опросе-исследовании феномена отцовства. Опрос позволит Вам обратить внимание на возможности развития собственного отцовского статуса на практике.

    Участвуя в этом опросе, Вы помогаете анализировать актуальное состояние института отцовства в России и оказываете помощь в совершенствовании процессов его поддержки!

    Департамент образования г.Сургута

  • Заголовок: Программисты создали приложение, которое обезопасит детей от ж/д транспорта Разделы сайта: Развитие, методики, Маме на заметку Тело:

    В этом году возле железнодорожных путей зарегистрирован 7 случаев травмирования несовершеннолетних, 4 из которых — с летальным исходом.

    В основном происшествия случаются из-за двух причин: нарушения правил поведения на территории с повышенным классом опасности, а также из-за того, что пользователи банально «залипают» в гаджеты, из-за которых теряют бдительность.

    Для того, чтобы обезопасить детей на объектах ж/д транспорта, создали мобильное приложение SafeTrain, по-русски «Безопасный поезд». Оно будет оповещать владельца гаджета, если тот будет находиться на расстоянии ближе 70 метров к железной дороге. В данном случае на смартфоне появится уведомление, сопровождаемое звуковым сигналом, исходящим из наушников и динамика гаджета, а также вибрацией.

    Если же gps-трекер, встроенный в телефон, «узнает» о том, что хозяин гаджета сократил расстояние до 50 метров к опасному участку, то программа заблокирует воспроизведение медиафайлов. Продолжить слушать музыку и смотреть фильмы можно будет только тогда, когда человек со смартфоном покинет зону повышенной опасности.

    Приложение отправляет sms-сообщение родителю в случае, если ребенок перешел в зону повышенной опасности. Также программа содержит в себе информационные слайды, на которых пользователь видит правила безопасного поведения возле железнодорожного полотна.

    База приложения содержит в себе полную карту всех железных дорог инфраструктуры ОАО «РЖД» на территории Российской Федерации. Программа доступна для загрузки на гаджетах с операционной системой Android абсолютно бесплатно через официальный магазин Play Market и сервисы Google Play.

    СургутинформТВ
    Видео-сюжет ->

  • Заголовок: Каникулы со смыслом – летняя подработка для ребенка Разделы сайта: Подростки, Отдых и каникулы Тело:

    Приближается долгожданное лето, и в связи с этим у многих родителей возникает вопрос – нужно ли ребенку подрабатывать на каникулах?

    Иногда мамы и папы готовы идти против воли подростка, поэтому сначала надо понять причину этого желания взрослых – «Зачем я хочу, чтобы мой ребенок подрабатывал?».

    Причины подрабатывать

    • летнюю подработку родители рассматривают как способ организации свободного времени подростка;
    • родители хотят подготовить своих детей к самостоятельной жизни;
    • подработка используется в воспитательных целях, чтобы наказать ребенка за «неправильное» поведение;
    • в семье не хватает денег.

    Летняя подработка как способ организации свободного времени ребенка. В данном случае следует отталкиваться от индивидуальных особенностей подростка. Для прилежных и послушных детей все-таки стоит поискать более интересные и содержательные способы организации свободного времени. А если подросток постоянно сидит за компьютером или связался с плохой компанией, то здесь любые средства хороши.

    Родители хотят подготовить своих детей к самостоятельной жизни. Многие родители считают, что подростки, которые подрабатывают в свободное время, становятся самостоятельнее, рассуждают мудрее и знают «цену» деньгам. Именно поэтому они всячески стимулируют и поощряют такого рода занятия своих чад, и большинство психологов с ними согласны. Действительно, ответственность, самостоятельность, рациональность, трудолюбие – эти и многие другие качества развиваются, благодаря труду. Важно не «перегрузить» своего ребенка трудовыми обязанностями. Нужно быть готовым к тому, что сын или дочка уже меньше времени будет уделять своим прежним обязанностям – например, гулять с собакой, делать уборку в квартире и т.д.

    Летняя подработка используется в воспитательных целях. Такой вариант воспитания бывает достаточно эффективным. Так, если подросток постоянно просит деньги и при этом нерационально их расходует, то можно намекнуть ему о возможности самостоятельного заработка на свои нужды. При этом родителям важно понимать, что в такой ситуации нет ничего противоестественного, так как рано или поздно каждому человеку приходится самостоятельно зарабатывать деньги.

    В семье не хватает денег. В такой ситуации ответ очевиден – если подросток может помогать своей семье, принося дополнительный заработок, то им не стоит пренебрегать

    Как мотивировать подростка на летнюю подработку

    Даже если желание родителей пристроить подростка летом на работу очень велико, и вероятность надавить родительским авторитетом – тоже, тем не менее, заставлять ребенка нельзя – любой человек, которого заставляют, делает дело спустя рукава, и толку от такого исполнения немного. Надо договариваться, ища плюсы и мотивы для ребенка.

    Что можно предпринять?

    Увлечь подростка идеей о работе. Чтобы ребенок хотел чем-то заняться, надо его этим заинтересовать. Работа летом может стать возможностью приобрести какие-то важные навыки и умения – надо правильно рассказать о том, что ваше чадо сможет получить, работая.

    Обсудить возможность иметь собственные средства. Сказать своему ребенку, как бы между прочим, что многие дети ваших друзей или знакомых устраивались на летнюю подработку и были очень довольны своей финансовой независимостью. И если в семье денежные трудности, то объяснить, как важна его помощь семье.

    Перестать давать деньги на расходы – идеальный способ мотивировать сына или дочь искать работу. Если подросток просит купить ему что-то с вашей точки зрения ненужное (например, новый телефон или ноутбук, когда прежние хорошо еще выполняют свои функции), стоит объяснить ему, что все самое необходимое для него вы покупаете, а на свои личные нужды и потребности он уже в состоянии заработать сам.

    Тревоги и беспокойство подростка

    Дети не хотят подрабатывать не только из-за лени. Часто у них есть первостепенные цели (спорт, творчество, наука), и низкооплачиваемая работа, отнимающая драгоценное время, их пугает. Чтобы всё-таки дать ребенку почувствовать, как деньги зарабатывать, можно поискать деятельность, которая не будет сильно мешать его интересам. Вместе поискать.

    Тяжело подрабатывать и детям с низкой самооценкой. Ребенок будет думать, что не справится с работой, подведет коллег или не сумеет сработаться с ними и так далее. В этом случае не стоит давить и требовать, важно сначала подготовить, так как любой сбывшийся негативный прогноз грозит такому подростку депрессией и отчаянием.

    Где подрабатывать?

    Имея желание отправить подростка на подработку, следует помнить о том, что ваш школьник еще не самостоятельный взрослый, и ему нужно помочь найти достойное место работы, где его не обманут, и которое будет соответствовать его интересам и возможностям. Последнее – особенно важно!

    Хотелось бы обратить внимание на то, что принимать решение о работе летом следует очень осторожно, чтобы подросток не потерял уверенности в собственных силах, не сформировал негативное отношение к трудовой деятельности, и чтобы в вашей семье не нарушились сложившиеся доверительные отношения.

    Автор: Татьяна Богачева

    Я - родитель

  • Заголовок: Чтобы прожить сто лет. Окружной кардиодиспансер проводит в сургутских школах акцию «Прекрасное поколение» Разделы сайта: Школьники, Здоровье Тело:

    В ее рамках врачи организуют лекции для учеников, в которых рассказывают о сердечно-сосудистой системе.

    Темой встреч становятся также факторы риска, показывают, как выполняют некоторые операции на сердце. Специалисты – детский кардиолог и врач функциональной диагностики – проводят скрининг детей на выявление врожденных пороков. Проект стартовал в прошлом году. Как отметили медики, еще ни одного серьезного врожденного порока они не выявили. Они обнаружили несколько дефектов, которые не требуют операции. Школьникам все же стоит наблюдаться у специалистов. Тем не менее, кардиологи рассказали, какие симптомы могут насторожить родителей и стать сигналом для того, чтобы посетить «сердечного» врача.

    «Основные симптомы – это одышка, учащенное дыхание, изменение цвета кожных покровов – так называемый цианоз. Дети более старшего возраста плохо переносят физические нагрузки, они жалуются на сердцебиение, толчки в сердце, перевороты и так далее», – рассказала детский кардиолог БУ Югры «ОКД «ЦД и ССХ» Татьяна Винокурова.

    Также врачи отметили, что сердечно-сосудистые заболевания часто связаны с диагнозами эндокринной системы. Сегодня медики отмечают достаточно высокий уровень развития избыточной массы тела и ожирения. Согласно аналитике результатов скринингов прошлого года, 30 процентов детей имеют лишние килограммы. «Это является тревожным сигналом», – говорят кардиологи. Вторая проблема – патология зрения. ОКД не ставит задачу только лишь обследовать школьников. Есть еще одна миссия – приучить ребят следить за здоровьем.

    «Также мы ставим задачу формирования культуры здоровья, формирование культуры отношения к врачам, к медицинским осмотрам. Дети с юных лет должны знать, что необходимо мониторить определенные показатели здоровья, чтобы прожить 100 лет и как можно дальше отодвинуть те заболевания, которые могут быть», – отметила главный врач БУ Югры «ОКД «ЦД и ССХ» Ирина Урванцева.

    Дарья Давыдова

    ТРК "Сургутинтерновости"