Библиотека

Стали известны результаты исследования, проведенного Минобрнауки среди учеников российских школ относительно склонности детей к наркотикам. Согласно полученным данным, склонность к употреблению вредных веществ обнаружилась у 8% опрошенных, сообщает Newsru.com.

Данные были получены на основании социально-психологического тестирования 3,4 млн из 10 млн российских учащихся в возрасте от 11 до 18 лет. Остальные проходить тестирование, которое по закону является добровольным, отказались.

Наиболее тревожные показатели выявлены в шести регионах: Татарстане (18,5%), Туве (18,1%), Ульяновской области (17,2%), Магаданской области (16,3%), Москве (11,8%) и Ненецком автономном округе (10,8%). Там были зафиксированы показатели риска свыше 10% (от общего числа). В Бурятии, Калмыкии, Кемеровской области и на Чукотке желающих пройти тестирование вообще не оказалось.

Закон о тестировании подростков на наркотики был принят в рамках борьбы с распространением наркомании летом 2013 года и вступил в силу спустя полгода. Согласно документу, тестирование и профилактические медосмотры должны проходить учащиеся всех школ, колледжей, техникумов и вузов по желанию самих учеников или студентов. Если учащимся еще нет 15 лет, то тестирование проводится с согласия родителей или опекунов.

СургутинформТВ
Видео-сюжет ->

Воспитывать счастливых детей можно, только будучи счастливым — в этом уверен известный российский психолог с 30-летним стажем Михаил Лабковский. Он был школьным психологом в Москве, работал с семьями и трудными подростками в Иерусалиме, написал книгу, а сейчас проводит индивидуальные и публичные консультации, выступает в авторских теле- и радиопередачах.

Как вырастить счастливого человека

Дети, как и вся остальная часть животного мира, воспитываются по аналогии. То есть, когда вы усаживаете напротив себя ребенка и воспроизводите знаменитые строки «Крошка сын к отцу пришел», ребенок в этот момент вообще ничего не воспринимает. Вы только теряете время. А когда вы ругаетесь с женой или мужем, выясняете отношения с тещей, пьете с друзьями на даче, в этот момент ребенок воспринимает окружающий мир.

Ваши поступки, действия, общение, семейная обстановка, характер формируют психику вашего ребенка. И будет он счастливым или нет, зависит от того, что вы сделаете со своей головой. Будучи несчастными людьми, вы никак не сможете так выстроить отношения с ребенком, чтобы он был счастлив.

Чтобы ребенок хотел ставить цели и их достигать, ему нужны родители, которые с радостью бегут на работу, счастливо бегут с работы домой, а отдыхают еще лучше, и все у них хорошо. А когда дома все уныло, то вы можете сколько угодно ставить цели перед ребенком — это все пустое.

Ребенка, как и себя, надо любить просто за то, что он родился и есть. А все эти амбиции, требования, недовольство — признаки недовольства собой, собственных неудовлетворенных амбиций. Карманные деньги должны быть у ребенка лет с 6. Не крупные, но регулярно выдаваемые суммы, которыми он распоряжается сам. Не надо контролировать, на что ребенок их тратит, и ставить сумму траншей в зависимость от его успеваемости и поведения.

Когда у вас в семье рождается второй, третий, пятый ребенок, не говорите старшим, что они уже взрослые. Ни поведением, ни словами не давайте им понять, что, мол, «ты уже большой». Во-первых, он хоть и старший, но по отношению к родителям все равно остается маленьким, и это единственно нормальная позиция. А во-вторых, все эти рассказы про «ты теперь за старшего» дети воспринимают как знак того, что его уже не любят или любят меньше.

Как выстроить доверительные отношения?

Если родители в каждый момент времени знают о ребенке все: с кем он говорит по телефону, во сколько обедает, когда заканчивает делать уроки (и при этом проверяют эти уроки!), им кажется, что ситуация под контролем. А на самом деле чем больше родители контролируют ребенка, тем дальше ситуация от их контроля: он растет, подверженный чужому влиянию, и кто угодно может склонить его куда угодно. Почему? Да потому что у ребенка нет своего мнения: его всегда контролировали.

С того момента, когда он сидит за одним столом с родителями, нужно спрашивать, что он хочет есть, а не наливать ему в тарелку суп, потому что «у нас так принято». Учитывать его мнение во всем: «Ты это хочешь? Не хочешь? А что об этом думаешь? А как к этому относишься?» Ребенок должен осознавать значимость своего мнения изначально.

Страх заставляет врать и скрывать. Ведь ребенок, который никогда не боялся родителей и последствий своего поведения, так как ему давали возможность оценивать и решать, что он сам об этом думает, врать не будет. У него даже опыта такого нет. Заметьте: маленькие дети не врут, они начинают это делать с возрастом, потому что вынуждены, опасаясь неприятных последствий!

Как воспитывать сыновей матерям-одиночкам?

Не надо брать на себя роль отца, хотя многие женщины стремятся таким образом компенсировать отсутствие папы за счет якобы мужской жесткости, твердости, мужественности. Тогда ребенок может начать бояться всех женщин.

Если отец не общается с сыном, объясните, что папа его все равно любит. Не стоит отзываться об отце негативно. Иначе у ребенка будет конфликт с собой, потому что он отождествляет себя с отцом.

Как относиться к учебе ребенка?

Уроки с ребенком делать не надо. Так он вырастет несамостоятельным. Школа существует, чтобы научить ребенка самостоятельности.

Ваш ребенок должен иметь хотя бы пару свободных часов в день. В это время он не ходит ни в какие секции и кружки, не делает уроки. Проводя время наедине с собой, он научится быть нескучным самому себе.

Отличницы все тревожные перфекционистки. На них, как правило, давят. Они мазохистки уже в 5-м классе. Здоровая девочка не может быть отличницей, как и мальчик. За счет тревожности они это из себя вымучивают.

Таланты ребенка не надо развивать. Допустим, нравится девочке танцевать. Ее отдают в секцию танцев. С этих пор она начинает ненавидеть танцы, потому что в секции не танцуют — там разучивают движения. Если ребенок сам хочет, это не обсуждается, конечно, его надо поддержать. Но если родители видят у него способности и пытаюсь что-то выжать из этого, я против.

Как правильно наказывать?

Некоторые родители, когда ударят ребенка, выпускают пар. Сдерживать себя не надо. Потом вы взорветесь все равно, но втихаря будете ненавидеть детей. Нужно избавиться от первопричины — агрессии.

Нет никакого физического наказания. Есть физическое насилие. И точка.

В разговоре с ребенком говорите не о том, какой он плохой, а о том, что вы чувствуете. Нужно говорить ему не «ты плохой», а «ты плохо сделал». Ребенок как бы должен оставаться в стороне, обсуждается только действие.

Сломать ребенка можно в любом возрасте, причем делается это элементарно. А потом удивляются, почему ребенок вырос безынициативным и бесхребетным.

Нужно четко разделять ребенка и его поступок. Если ребенок накосячил, главное в этот момент — не превращаться в фурию, не орать про то, что «у всех дети как дети» и что из вашего ребенка вырастет ноль без палочки. Без малейшей агрессии подходите к ребенку. Улыбаясь, обнимаете его и говорите: «Я тебя очень люблю, но планшета ты неделю не получишь». А орать, оскорблять, обижаться и не разговаривать — вот этого не надо. Ребенок наказан отъемом гаджетов.

Я - родитель

Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября. О том, как сохранить психику здоровой, рассказывает Сургутский филиал Центра медицинской профилактики.

Этот день проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Его цель - информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах укрепления здоровья, профилактики и лечения.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО:

• Примерно у 20% детей и подростков в мире имеются психические расстройства или проблемы. Около половины психических расстройств начинается в возрасте до 14 лет.
• Психические расстройства и расстройства, вызванные употреблением психоактивных веществ, являются ведущей причиной инвалидности в мире;
• Более 800 000 человек ежегодно погибают в результате самоубийства, которое является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет;
• Ученые доказали связь между психическим здоровьем и многими болезнями: в частности, психические расстройства повышают риск приобретения ВИЧ, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. И наоборот, все эти заболевания могут привести к возникновению психических расстройств;
• Успех в жизни и карьере не избавляет от психических расстройств. Среди жертв суицида есть 3 лауреата премии «Оскар», 2 победителя премии «Грэмми», 1 лауреат Пулитцеровской премии, 2 президента, 1 золотой призер Олимпийских игр, 2 лауреата Нобелевской премии.
• Длительный стресс и депрессия могут препятствовать образованию синапсов в мозге. Как итог – задержка развития познавательных способностей и общая потеря объема мозга.
• Обезвоживание организма, даже незначительное, может ухудшить память и увеличить тревожность и раздражительность.

ПОРА ПОЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ

Если психические расстройства вам ни к чему, то придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Откажитесь от вредных привычек.
• Ложитесь спать вовремя, спите не менее 6-7 часов. Сон способствует восстановлению нервной системы и является отличным профилактическим средством против развития психических заболеваний.
• Выполняйте зарядку по утрам, гуляйте, занимайтесь физической культурой. Излишки адреналина накапливаются в организме и могут способствовать развитию психических расстройств. Физические нагрузки сжигают лишний адреналин и тем самым оказывают достаточно сильное профилактическое действие.
• Занимайтесь хобби. Это поможет снять эмоциональное напряжение.
• Будьте приверженцем рационального питания. Включите в свой рацион: зелень (петрушку, укроп, кинзу, базилик), жирную рыбу (лосось, скумбрию, семгу, палтус и т.д.), орехи (фундук, грецкие, миндаль, кешью), овощи и фрукты (бананы, клубнику, авокадо, помидоры, картофель). А также крупы, кисломолочные продукты, сыр, орехи, горький шоколад и какао-бобы.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!

БУ "Центр медицинской профилактики" филиал в г. Сургуте

Сезон отпусков в самом разгаре. Впереди — август и бархатная осень. Кто-то планирует семейный отдых, а кто-то хочет побыть наедине с супругом, отдохнуть от детей. И вот здесь появляется странное беспокойство, вызванное разлукой с детьми – чувство вины.

Почему возникает чувство вины

Вопрос разлуки с детьми всегда актуален: работа, командировки, встречи... Расставание не всегда дается легко: в голове — постоянная мысль, что главное в жизни — ребенок. И маме трудно без него радоваться жизни, тем более если речь заходит об отпуске.

Некоторые родители полностью подчиняют себя интересам ребенка, жертвуя карьерой, увлечениями, отдыхом. Не будем анализировать, к чему приводит эгоцентрическое воспитание. Если родители будут пренебрегать своими интересами, то и ребенок не научится уважать других людей.

Чувство вины при разлуке с ребенком диктуется социальными установками:

• хорошая мать детей не бросает;
• где это видано, чтобы без детей развлекаться;
• настоящая мать отдыхает не от детей, а с детьми;
• мать не может устать от собственного ребенка;
• ты уже не девочка, а мать, и пора прекращать встречи с подругами.

Большинство подобных установок исходят от родителей (бабушек и дедушек), к которым молодые родители обращаются за помощью и мучаются угрызениями совести, оставляя ребенка родственникам.

Можно ли развлекаться без детей?

Можно и нужно. Правда, понятие «развлечение» у всех разное. В данном случае речь идет об отдыхе. А отдых – это, прежде всего, отстранение от того, что вызывало самую большую усталость. Мама устает от домашних дел, от постоянных капризов, от полного подчинения своей жизни потребностям ребенка.

Не путайте любовь и усталость. Вы безумно любите своего ребенка, и именно поэтому четко понимаете, что малышу нужны здоровые мамы и папы. Кроме того, у молодых родителей часто появляются проблемы в отношениях, которые проще всего разрешаются наедине.

Так можно ли чувствовать себя виноватым в том, что хочешь блага своей семье?

В каком возрасте можно оставлять детей

Примерно до полутора-двух лет физиологическая связь мамы и ребенка достаточно сильна. Разлука тяжело переносится, особенно если мама кормит грудью. Поэтому до 1,5 лет надолго оставлять ребенка без родителей не рекомендуется.

Чем самостоятельнее становится ребенок, тем тоньше связь: малыш скучает по маме, а мама по ребенку – это нормальная ситуация, но оба вполне могут обходиться друг без друга. Поэтому, начиная с 1,5 лет, разлука с родителями в разумных пределах — нормальное явление, при условии, что рядом с ребенком находится хорошо знакомый взрослый, удовлетворяющий все потребности малыша.

После трех лет ребенок должен понимать, что у папы и мамы есть своя жизнь: работа, дела, как и у него — детский сад, друзья, поэтому небольшая разлука с родителями не должна восприниматься как негативное событие.

Итак, оставлять ребенка на несколько дней с близкими людьми можно, но при условии тщательной подготовки.

Как готовиться к отъезду

Резкое и длительное расставание с родителями может привести к стрессу и психосоматическим расстройствам. Поэтому исчезать незаметно и думать, что ребенок поплачет и все пройдет – нельзя.

Малыш должен быть «привит» от расставания, то есть в его жизни помимо родителей должны быть другие значимые взрослые, которым он доверяет. Если же общение с родственниками невозможно, то можно привлечь няню или близкую подругу. Лучше, если в жизни малыша будет хотя бы еще один надежный взрослый.

Если вопрос о том, с кем оставить малыша, решен, то приступаем к подготовке.

• Расскажите малышу, куда и зачем вы уезжаете и сколько дней будете отсутствовать. Если у малыша не сформированы временные представления, то научите его отмечать дни в календаре. Ваш рассказ должен быть интересным и подробным. Не бойтесь вызвать грусть и слезы – это часть адаптации.
• Создайте символы близости. Это может быть любая вещь или фотография. Эта вещь должна находиться у ребенка до вашего возвращения. Попросите беречь ее, придумав какую-нибудь историю о ее силе.
• Придумайте новые традиции. Например, каждое утро вы будете звонить ему, направлять фотографии, а ребенок будет рисовать или рассказывать о новом дне. Можно петь песенку по телефону или читать книжку по скайпу. Можно включить фантазию: например, заранее разложить сюрпризы и каждое утро по телефону говорить, где находится очередной подарок.
• Важные дела (прививки, встречи) выполните сами до отъезда.
• Пообещайте привезти подарок из путешествия.

Малыш должен знать, что его любят, о нем заботятся. И разве не чудесно скучать по близким людям?

Как справиться с чувством вины

Во-первых, нужно быть уверенным в надежности человека, с которым остался ребенок.

Во-вторых, будьте мобильны. В первый свой отдых без ребенка не планируйте дальних путешествий. Это даст вам внутреннюю уверенность, что вы в любой момент можете вернуться.

В-третьих, обеспечьте бабушку (няню, сестру) всем необходимым для малыша, оставьте необходимые номера телефонов.

В-четвертых, помните, что время без ребенка необходимо для укрепления супружеских отношений, а это не менее важно для семьи.

В-пятых, подумайте о том, что вашему малышу нужна здоровая счастливая мама.

Не отравляйте свой отдых угрызениями совести. Вы оставляете малыша всего на несколько дней с любящими людьми. От чувства вины никому не станет лучше. Зато после разлуки любовь станет еще крепче.

Я - родитель

До ЕГЭ - ровно месяц. Ученые рассказали, как перестать волноваться и сдать ЕГЭ по математике на высокий балл.

Самый трудный экзамен для большинства школьников - математика. Не важно, ГИА это в 9-м классе, Всероссийская проверочная работа в 6-м или ЕГЭ в 11-м. Удивительно, но "математическая тревожность" - научный термин. За границей исследования на эту тему идут давно. Некоторые зарубежные исследователи даже говорят не о тревожности, а о самой настоящей "математической фобии". Есть данные, что две трети взрослых американцев ненавидят математику. Среди россиян таких гораздо меньше, все-таки традиционно у нас сильно математическое образование, и сегодня школа старается удержать эти позиции.

Ученые Московского психолого-педагогического университета рассказали, из чего складывается математическая тревожность. "Это страх оценки, тревога при изучении математики, страх перед решением задач, страх перед учителем математики", - подчеркнул профессор МГППУ Виктор Гуружапов. Ученые считают, что математическая тревожность формируется к 4-5 классу. Пик - 9-10-й класс.

Четыре совета, как перестать волноваться перед ЕГЭ по математике и сдать его на нормальные баллы

1. Не торопитесь поскорее выполнить работу на экзамене. Помните, тесты и задания в условиях ограниченного времени повышают тревожность. В крайнем случае, скажите себе: буду делать работу столько времени, сколько мне требуется. Это лучше, чем в панике и холодном поту допускать ошибки в каждом задании.

2. Помните о существовании так называемого "эффекта избегания математических задач". Если вам уже все равно, как и что вы пишете в ответе, лишь бы поскорее все это закончилось, налицо "эффект". Отложите эту задачу, постарайтесь успокоиться и возьмитесь за другую.

3. Вы не можете справиться с волнением, а надо выполнить 20-30 заданий? Начните с тех, которые требуют рассуждения, где педагоги могут оценить не только однозначный ответ, но и ход решения. Имейте в виду: задания, которые требуют лишь однозначного ответа, вызывают у учеников большую тревогу.

4. Постарайтесь научиться приемам самоконтроля. Делайте перед экзаменом заметки, зарисовки, проговаривайте свои чувства, дайте себе право на ошибку - и вы ее, скорее всего, не допустите.

"Российская газета"

Сургутский филиал Центра медицинской профилактики продолжает войну с гриппом и ОРВИ: на этот раз удар по вирусам нанесен в одном из самых посещаемых мест города – в Аэропорту Сургута.

В рамках социальной акции «Защитим себя от гриппа» более 300 человек – жителей и гостей города – получили медицинские маски и информационные буклеты, посвященные профилактике вирусных инфекций. Кроме того, для них были организованы консультации на тему укрепления иммунитета.

Место для проведения акции было выбрано неслучайно: ежедневно через городской Аэропорт проходят сотни человек, и некоторые из них могут являться носителями опасного вируса. Не допустить проникновение гриппа в Сургут из других городов и регионов, предотвратить возможное массовое заражение – эта задача стоит и перед медицинскими работниками, и перед простыми гражданами.

По словам организаторов, Сургутского филиала Центра медицинской профилактики, остановить распространение гриппа реально, но для этого нужно создать барьеры на его пути. В частности, проходить ежегодную вакцинацию, а также в эпидсезон носить медицинские маски и избегать долгого пребывания в местах массового скопления людей.

Мероприятие прошло при поддержке ОАО «Аэропорт Сургут», Сургутской городской клинической поликлиники №1 и Сургутской городской клинической поликлиники №5, и при участии регионального отделения Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» и студентов-волонтеров Сургутского государственного университета.

БУ "Центр медицинской профилактики" филиал в г. Сургуте

За ненадлежащее исполнение своих обязанностей сегодня родителей могут оштрафовать на сумму до пяти тысяч рублей. А в отдельных случаях горе-родителей ждет административный арест до пяти суток. Равнодушие к собственному ребенку может закончится катастрофой. Но в современном родительстве сегодня наметилась другая крайность - излишняя забота о ребенке, которая грозит появлением очередного поколения инфантов.

В международном сообществе учителей WeAreTeachers появилось угрожающее сообщение: "Если вы оберегаете ребенка от конфликтов и решаете примеры по алгебре после работы, то, возможно, вы - родитель-"газонокосилка". Такие родители мешают ребенку осваивать жизненное пространство и преодолевать трудности. Есть еще родители-"вертолеты", которые заняты бесконечной заботой о своем чаде, что в общем-то то же, что и "газонокосилки". Но это у них. А что у нас?

"Вертолет - какая мрачная метафора", - смеется психолог Сергей Алексеев. По его мнению, термин "гиперопека" более удачен. "Гиперопека - это когда родительское внимание смещено в сторону безопасности и чрезмерной вовлечённости в каждый шаг ребенка. Часто таким образом родители отыгрывают свою собственную тревожность, порой "закармливая" заботой, дефицит которой, возможно, когда-то испытывали сами. Так или иначе, в большинстве случаев это про особенности родителей, а не про потребности ребенка"", - поясняет психолог.

Нельзя сказать, что гиперопекающий родитель - это явление ХХI века. В прошлом веке, к примеру, таких детей и их родителей высмеивали детские поэты. Помните, "Он растет, боясь мороза,/ У папы с мамой на виду,/ Как растение мимоза/ В ботаническом саду".

В советских кинофильмах дети в пять лет гуляют одни во дворе. Сегодня первоклассников выгуливают родители и не считают это гиперопекой. "Да, в нашем детстве все было по-другому, мы гуляли с ключом на шее, но сегодня другие времена. Гулять в одиночестве сегодня не безопасно, ребенок не должен оставаться без присмотра до определенного возраста", - убежден Сергей Алексеев. Но вот конкретный пример - девятилетнюю Аню собирает мама. Девочка может забыть надеть шапку или свитер, поэтому мама бежит со всех ног в школу, пробирается в раздевалку и одевает любимую дочку. Анечка робко шепчет: "Мама, я сама!", но мама не слышит и называет это заботой о ребенке. Если вы оглянетесь по сторонам - очень заботливых мам сегодня много. Они возят подросших детей в колясках, кормят с ложечки, носят на ручках, делают уроки, не позволяют им мыть посуду (обольется же!) и т.д.

- Современные родители словно между Сциллой и Харибдой, - пытается защитить гиперзаботливых родителей Сергей Алексеев. - С одной стороны, они несут ответственность за безопасность ребенка, а с другой стороны, должны вовремя давать ребенку шанс становиться самостоятельным и учиться общению. Где кончается забота о безопасности и начинается гиперопека? Конечно, девятилетний ребенок давно умеет одеваться сам. Если девочке не дают этого делать, то это говорит нам об особенности мамы - ей хочется быть очень заботливой, сделать еще больше для ребенка за счет тех функций, которыми ребенок владеет уже сам. Мама немного жадничает, отнимая у ребенка то, что он может сделать сам. Вместо того чтобы сказать себе: "ну чего я так беспокоюсь, ведь она в состоянии надеть носки, ботинки", успокоить тревогу внутренними средствами, мама делает самое простое - одевает сама. Когда ребенок растет, многое проще сделать за него самому, но это не всегда хорошо, - заключает психолог.

Что будет с Анечкой дальше? Самый удачный вариант, что мама когда-нибудь отстанет, ребенок облегченно вздохнет и благополучно будет все делать сам. "Предсказать сложно, - осторожничает Сергей Алексеев. - Может пострадать навык заботы о себе. Это не значит, что Анечка в 30 лет будет сидеть дома на шее у мамы. Возможно, она будет склонна пойти на ту работу, о которой заранее побеспокоится мама, и ей будет трудно ее поменять, она будет несколько инертна".

Быть равнодушным и невключенным в жизнь ребенка - страшно. Чрезмерно следить за ним - опасно. Есть такое понятие - ответственное родительство. "Это не слишком определенный термин, как бы включающий в себя все хорошее, что родители могут дать детям, - говорит Сергей Алексеев. "Некий баланс между заботой о безопасности и вниманием к развитию ребенка, включая его самостоятельность и социальные навыки".

"Российская газета"

Новомодные понятия активно входят в нашу жизнь и цепляются за желание родителей оправдать поведение или состояние своего ребенка. Психосоматикой оправдывается негативное поведение детей, капризы, частые болезни и аллергические реакции. Кажется, что объяснить этим понятием можно всё. Но давайте разберемся, что такое психосоматика и в каких случаях можно говорить об этом явлении.

Анне Ивановне из города привезли трехлетнюю внучку Катю. Развитая здоровенькая девчушка приехала с пустышкой во рту и не отказывалась от нее. Невестка дала указание отучить в деревне от пустышки, так как в городе этим заниматься некогда. Бабушка, вырастившая пятерых сыновей и обремененная огородом и хозяйством, не привыкла к церемониям и в этот же вечер со словами «Ты уже большая» бросила пустышку в печь. Катюшка всхлипнула, но бабушка запретила плакать и переживать: «Выросла уже. Будешь плакать — в пеленки положу». Наутро у девочки поднялась температура, которую пытались сбить жаропонижающими, а через три дня бабушка вызвала родителей, так как состояние ребенка ухудшалось. После трех дней анализов и обследований врач попросил подробно рассказать об особенностях пребывания у бабушки, вот тут-то и вспомнили про сгоревшую пустышку. «Психосоматика» — сказал врач.

Психосоматика — направление в медицине, которое изучает связь души и тела: «психос» — душа, а «сомос» — тело. Другими словами, психосоматика определяет воздействие психологических факторов на состояние здоровья. Существует целая теория о том, что каждый физический недуг имеет психологические первопричины. Люди говорят, что все болезни — от нервов, и в этом есть доля истины. Желание жить и вера в лучшее являются ключевыми факторами в процессе выздоровления.

Психосоматика основана на принципе «спрятанные эмоции приводят к появлению физических болезней»: энергия, которая не вышла наружу, разрушает организм изнутри.

Болезни ребенка свидетельствуют о внутреннем конфликте — ребенок не может быть самим собой. Важно понять, что не так. Роль семьи в формировании психосоматических заболеваний очень велика.

Причины появления психосоматических заболеваний

Итак, причиной психосоматических расстройств являются внутренние переживания, которые появляются по ряду причин.

1. Запрет на эмоции. Под эту категорию попадают прежде всего семьи, в которых не принято проявлять эмоции: категорически запрещено плакать, грустить, громко радоваться и т. д. Особенно опасно сдерживание отрицательных эмоций. Разовое ограничение не приведет к возникновению заболеваний, а постоянный запрет вызовет у маленького человека непонимание своего состояния: грустно ему или нет, нравится ему это или вызывает недовольство. Ребенок перестает замечать не только свои чувства, но и особенности состояния. Организм в этом случае будет подавать сигналы тревоги. Нельзя запрещать эмоции — нужно учить детей правильно их проявлять.

2. Желание привлечь внимание к себе с помощью заболевания. Чрезмерная занятость взрослых нередко приводит к дефициту внимания к детям. Зачастую порцию внимания и заботы дети получают, когда заболевают, и тогда они разыгрывают симптомы заболеваний, чтобы привлечь внимание к себе. Но часто взаимосвязь «внимание — болезнь» появляется бессознательно. Известны случаи, когда дети заболевают при долгой разлуке с близким человеком. О таких случаях говорят, что ребенок так сильно скучал, что заболел. И в этом есть доля истины.

3. Тревожность. Не следует путать тревогу и тревожность. Тревога — это эпизодическое состояние, вызванное конкретными причинами и проявляющаяся волнением за близких. Тревожиться за сына, который задерживается с занятий в школе, нормально. Тревожность — это психологическая особенность человека, характеризующаяся склонностью переживать даже в тех ситуациях, когда этого не требуется. Тревога может проявляться в течение всего дня: как я дойду до школы (не опоздаю ли); вызовут ли на уроке; как я отвечу; не забуду ли текст; правильно ли решу задачу; какую отметку поставят; примут ли в игру; что скажут родители и т. д. Переживания преследуют ребенка весь день. Состояние тревожности съедает массу энергии. Организм пытается справиться с такой нагрузкой и переключает внимание с помощью заболевания, а иногда и просто не справляется.

4. Психологические проблемы: стрессы, депрессии. Психосоматика может проявиться у ребенка любого пола и возраста. Физическая болезнь может стать единственной возможностью организма уйти от переживаний и направить силы на конкретные проблемы. Бороться с очевидными причинами проще, чем распутать сложную цепочку переживаний, устранение причин которых невозможно. Часто болеют дети в конфликтных семьях и в семьях, где у родителей алкогольная зависимость.

Болезнь может быть вызвана потерей близких людей, длительной разлукой, разводом родителей. Заболеть можно и при расставании с домашними питомцами, любимыми вещами, при смене места жительства.

Стрессовые ситуации опасны тем, что они вызывают шквал переживаний и волнений, с которыми организм не способен справиться.

Как проявляются психосоматические расстройства

Психосоматические проблемы могут быть разовыми, а могут перерасти в хронические заболевания. Серьезные психосоматические расстройства возникают у следующей категории детей:

• малообщительные, живущие в своем мире;
• тревожные;
• пессимисты;
• дети, находящиеся под постоянным контролем взрослых;
• дети, испытывающие дефицит внимания со стороны взрослых;
• очень ранимые дети;
• малоэмоциональные;
• дети с завышенными требованиями к себе.

Психологические причины могут вызвать любое заболевание. Лечение заболеваний назначает врач. Но не лишним будет проанализировать связь между появлением определенных симптомов с новой жизненной ситуацией, событием или психоэмоциональными факторами. В этом случае вероятность быстрого выздоровления возрастает, а риск повторного заболевания снижается.

Мы начали разговор с истории о маленькой Катеньке и ее пустышке, где врач определил психосоматику, исходя из ключевых факторов:

1. Расставание с близкими людьми, смена места пребывания.
2. Потеря любимой вещи, которая долгое время была частью жизни маленького ребенка.
3. Невозможность проявления эмоций.

Возможно, если бы ребенку было позволено поскучать и поплакать, а разлука компенсировалась положительными эмоциями, болезни бы не было.

Важно то, что вылечить психосоматические нарушения медицинскими препаратами невозможно.

В нашей истории родители приехали и забрали девочку, хотя к пустышке они больше не вернулись. Стрессовый фактор, может, и эффективен, но очень опасен. Относиться к детским психологическим проблемам надо ответственно и осторожно, тогда каждая решенная задача сделает ребенка крепче и счастливее.

Я - родитель

Министр образования и науки Ольга Васильева на итоговом заседании Президиума Российского исторического общества поддержала предложение изучать ХХ век российской истории в школе не год, а два вместе с курсом "Россия в мире". "Это было бы здорово", - подчеркнула министр. Что касается учебников, она заметила: "Последние события показывают, что нужна дополнительная экспертиза".

Как привить детям интерес к изучению истории? Надо ли увеличить в учебнике число параграфов, посвященных культуре? Почему школы не могут подписаться на исторические журналы? Как курс истории связан с патриотическим воспитанием? Об этом шла речь на круглом столе в "РГ", где собрались педагоги, авторы учебников, представители издательств и ученые.

- Сегодня ни у кого нет сомнений, что курс истории в школе сопряжен с целью патриотического воспитания. Но была эпоха, когда многие педагоги вообще отказывались заниматься патриотическим воспитанием, настаивая на том, что речь идет о передаче знаний и все, - высказал мнение начальник научного отдела Российского военно-исторического общества (РВИО) Юрий Никифоров.

К сожалению, курс истории, и программы, и учебники выстроены таким образом, что на современность - ХХ век - в школе отводится слишком мало времени. Главный редактор корпорации "Российский учебник" Руслан Гагкуев пояснил: на изучение курса современной истории отводится всего порядка 70 часов в год в 10 классе. "Из них две трети традиционно идет на историю России, даже при таком изучении истории России у нас на тему той же Великой Отечественной войны приходится всего шесть-семь уроков. Можно ли за это время изучить эту тему, проникнуться ей и сформировать у учащихся патриотическое восприятие нашей истории?" - спрашивает Руслан Гагкуев.

- За 6-7 часов - нет, - уверен Павел Панкин, председатель Московского регионального отделения Ассоциации учителей истории и обществознания, учитель истории. Но дело не только в часах и учебниках. - В школе нужно новое поколение учителей, которые будут соответствовать требованиям времени. Учитель должен уметь вести диалог с учеником. А тема - история. Когда я шел сюда, я поговорил со старшеклассниками о патриотизме. Для них хорошее проявление патриотизма - волонтерство. А это, в том числе, может быть и помощь бабушке-ветерану.

Одиннадцатый класс для учителей истории - пока загадка. Неясно, какие знания давать на уроках. Курс истории заканчивается 10-м классом. А что дальше? По новым федеральным стандартам предполагалось, что это будет курс "Россия в мире". Что это такое, по каким учебникам и методикам его вести - ответа нет. У экспертов есть несколько предложений. Например, давать материал до 1945 года в 10-м классе, а в 11-м продолжить изучение с 1945 года до наших дней. Еще одно предложение - попробовать преподавать историю в 11 классе по модульному принципу. Например, может быть модуль для будущих спортсменов, которые историю страны будут глубже изучать через историю спорта. Или модуль для будущих гуманитариев, технарей.

- У нас есть проект "История России через историю регионов", и крымские историки, уже, например, подготовили пособие по истории Крыма, где ученики, изучая региональную историю в 11-м классе, смогут через региональные сюжеты прийти и к общей истории, и даже к мировой, - рассказал ректор Государственного академического университета гуманитарных наук Денис Фомин-Нилов.

- История должна стать частью биографии школьника, - соглашается начальник научного отдела РВИО Юрий Никифоров.

Школьники, которые начали заниматься по новым федеральным стандартам, сейчас только в седьмом классе, так что время подумать над одиннадцатым классом еще есть.

Одна из важнейших задач - помощь учителям истории. "Кто-то полностью перешел на новую систему преподавания, кто-то - частично, кто-то еще только начинает переходить. Большая часть учителей училась еще в советское время, когда подходы были иными. Поэтому и издательства, и научные институты должны работать в этом направлении", - считает заведующий редакцией истории, обществознания и права издательства "Просвещение" Егор Бакаляр. А это непросто. Часть выпущенной полезной литературы для учителей истории остается в издательствах невостребованной. И дело не только в деньгах. Перестали читать не только многие школьники, но и их педагоги. "И более того, самое страшное, у нас даже ученые иногда не читают, а только пишут", - соглашается Денис Фомин-Нилов.

По данным статистики, в прошлом году 30 процентов взрослых россиян не прочли ни одной книги. Среди них наверняка были и педагоги.

- У учителя должна быть потребность в чтении и доступ к журналам. Мы говорим о хороших, популярных исторических журналах. Например, таких, как "Родина", - уточнил учитель истории Павел Панкин.

К слову, школа не имеет права выписать какой-либо исторический журнал. Это считается нецелевым расходованием средств.

- Когда дети взрослеют, они начинают задавать вопросы. А мы упускаем то время, когда они задают вопросы, - рассказал Павел Панкин. - Многие считают, что педагогика - это лженаука и только мешает школе. Это не так. Вот без нее - точно никуда.

- У педагогов сейчас огромный интерес к методике преподавания. Но иногда они просто отстают от того, что предлагают продвинутые издательства. Курс истории - это не только учебник, это цифровой ресурс, интернет-платформа. Для возрастных учителей все это сложно, - говорит один из авторов учебников истории завкафедрой Московского городского педуниверситета Игорь Андреев.

По его словам, в педвузы стали приходить более мотивированные и подготовленные студенты.

- Раньше я всегда говорил: "Ничего не знают, ничего не хотят". Сейчас ситуация меняется, потому что они уже немного знают, но главное хотят узнать больше", - добавляет Андреев.

Кстати

Из перечня "трудных вопросов" курса истории

• Образование Древнерусского государства и роль варягов в этом процессе.
• Исторический выбор Александра Невского в пользу подчинения русских земель Золотой Орде.
• Роль Ивана IV Грозного в российской истории.
• Причины, последствия и оценка падения монархии в России, прихода к власти большевиков и их победы в Гражданской войне.
• Причины, последствия и оценка реформ Н.С. Хрущева.

"Российская газета"

Диетолог Пьер Дюкан — о правилах питания для будущих мам.

Диабет 2 типа и ожирение уже давно перестали беспокоить только взрослых людей, они часто встречаются и у детей. Диетолог Пьер Дюкан считает, что истоки этой нездоровой тенденции кроются в нарушении внутриутробного развития: если во время беременности мама не следила за питанием и отдавала предпочтение продуктам, в которых находятся быстрые углеводы, то с высокой долей вероятности это может повлиять на поджелудочную железу плода и нарушить её развитие. Что следует исключить из своего рациона если не на весь срок беременности, то хотя бы на время 4 и 5 месяцев, чтобы не навредить здоровью малыша, рассказывает доктор Пьер Дюкан.

Правило № 1. Замените обычные макаронные изделия на те, которые изготовлены из твёрдых сортов пшеницы

Также выбирайте цельную пасту, изготовленную с применением муки из неочищенных зёрен пшеницы. Они более богаты витаминами и минералами, а главное — содержат клетчатку, которая снижает инвазивную силу сахаров.

Не менее важен и процесс приготовления макаронных изделий. Старайтесь следовать примеру итальянцев, которые едят спагетти al dente, то есть отваренными до полуготовности.

Правило № 2. Замените белый хлеб цельнозерновым (интегральным)

Когда я говорю о белом хлебе, то подразумеваю любой хлеб из промышленной пшеничной муки. К сожалению, благодаря усилиям человека сегодня пшеница стала самой модифицированной зерновой культурой.

Многочисленные исследования по всему миру позволяют сделать вывод, что риск развития диабета 2 типа при употреблении белого хлеба составляет 25%.

Пшеничная мука отличается очень низким содержанием клетчатки, минералов и витаминов, зато она богата крахмалом. Белый хлеб, изготовленный из неё, утратил все свои питательные свойства, но обогатился чрезвычайно агрессивными углеводами.

Основными ингредиентами цельнозернового хлеба являются мука пшеничная сильная (из твёрдых сортов пшеницы) и пшеничная обойная. Такой хлеб изготовлен из молотого, но неочищенного и непросеянного зерна, поэтому полученная из него мука, в которой естественным образом «спаяны» частички зерна и отруби, сохраняет все природные волокна и зародыши. Поскольку последние очень быстро портятся и становятся горькими, производители хлебобулочных изделий вынуждены ежедневно молоть зерно, чтобы тут же выпекать из него хлеб.

Его гликемический индекс очень низок (35-40), поэтому употребление такого продукта не оказывает особого влияния на поджелудочную железу плода в критический период её развития.

Правило № 3. Замените белый рис коричневым

Белый рис лишён самого ценного: зародыша и оболочки вместе со всеми содержащимися в них полезными ферментами. Шлифовка риса осуществляется, для того чтобы придать ему более привлекательный вид и сделать пригодным для длительного хранения: после интенсивной промышленной физико-химической обработки в нём не заводятся насекомые. При этом в ходе переработки рис теряет большую часть своих антиоксидантов и всю полезную клетчатку, то есть вещества, которые замедляли его усвоение.

Если вы любите белый рис и вам трудно себя ограничить, перейдите на ароматный длиннозёрный цельный рис басмати, выращиваемый в Индии, который стоит немного дороже, чем другие виды, но всегда бывает в продаже.

Правило № 4. Замените белый столовый сахар на его аналоги

В случае острой необходимости вы можете ввести в рацион сахарозаменители, но помните, что выбор подходящего именно вам остаётся за специалистом, которому вы доверяете в этом вопросе (лечащий врач, диетолог, гинеколог, эндокринолог). Использование искусственных подсластителей во время беременности в любом случае связано с риском. В этой связи мой совет будет таким: в качестве меры предосторожности стоит либо избегать подсластителей, либо использовать в пищу натуральный кокосовый сахар, т. к. он не оказывает никакого влияния на уровень глюкозы в крови матери и ребёнка.

Правило № 5. Замените фруктовые соки фруктами

Многие видели, как фрукт помещается в соковыжималку, и после отжима в ней остаётся волокнистая ткань мякоти. Её основная задача — это обеспечить постепенное усвоение фрукта организмом.

Но чем большей физической и химической обработке подвергся продукт, тем опаснее он для поджелудочной железы: углеводы, содержащиеся во фруктах, быстрее и интенсивнее превратятся в глюкозу и усилят секрецию инсулина, что может навредить здоровью малыша.

Редакция благодарит издательство «Эксмо» за предоставление отрывка из книги Пьера Дюкана «60 самых важных дней вашей беременности».

«Аргументы и Факты»

Скопление слизи делает невозможным нормальное дыхание, вызывает дискомфорт у малыша, нарушает сон и режим питания. И если он не может самостоятельно освободить нос, то на помощь придет аспиратор. Какой идеально подойдет для ребенка, что следует учитывать при покупке и как грамотно использовать это приспособление? Расставляем все точки над «и».

Разновидности

Скопление в носу слизистых выделений при вирусных и простудных заболеваниях не только не позволяет нормально дышать. Это провоцирует развитие и появление серьезных воспалительных осложнений в виде синусита, гайморита, отита. И даже может привести к развитию хронической формы заболеваний.

Аспиратор – устройство, которое позволяет удалять слизь из полости носа. Его можно использовать с первых дней жизни, пока ребенок не научится самостоятельно сморкаться. С его помощью удаляются все посторонние частицы и восстанавливается нормальное дыхание. Существует несколько разновидностей аспираторов:

• Резиновая «груша».Это небольшая спринцовка, выполняется из прорезиненного мягкого полимера, имеет небольшой размер, узкий носик. Аспирация выполняется механически – достаточно выдавать воздух из груши, ввести наконечник в одну ноздрю, другую слегка зажать. После чего следует отпустить «тело» аспиратора. Обычно требуется несколько приемов для полного очищения.
• Механическое устройство.Это аспиратор трубка с емкостью для сбора выделений. Для его использования нужно ввести эластичную трубочку малышу и ртом потянуть содержимое из носа. В конструкции предусмотрен фильтр, который не дать слизи проникнуть в полость рта родителя, который аспирирует.
• Электронный.Устройство с трубкой, резервуаром для сбора слизи. Откачивает содержимое автоматически. Работает от батареек или аккумулятора, поэтому его легко брать с собой. Особенность таких аспираторов – в том, что они издают громкие звуки. Чтобы отвлекать ребенка от процесса и не пугать его, некоторые модели воспроизводят песенки или мелодии.
• Вакуумный.Небольшой прибор, который для «откачивания» подключается к пылесосу. Он имеет регулировку интенсивности для выбора наиболее подходящего режима, чтобы не пугать ребенка и обеспечить полное удаление секрета.

В рейтинге аспираторов-груш лидируют бренды Chicco «Альпина Пласт», Farlin. Среди механических пользуются популярностью «Аквалор», Canpol, «Отривин», «Маример» «Аква Марис», в числе электронных – CS Medica KIDS, Cleanoz, Coclean New, B.Well.

Преимущества и особенности

Аспиратор – практичен и функционален. Он обладает множеством преимуществ:

• Обеспечивает быстрое удаление слизи и способствует более эффективному процессу лечения.
• Может использоваться как дома, так и вне его – на прогулках, в поликлинике, путешествии.
• Не вызывает затруднений с использованием родителями.
• Подходит для новорожденных.

Вместе с преимуществами, у аспираторов есть некоторые особенности. Так, электронные и вакуумные могут пугать резким шумом, чтобы решить проблему достаточно заменить на механическую модель. Также иногда у ребенка вызывает дискомфорт введение наконечника – чтобы избежать этого, просто делайте это аккуратно и отвлекайте его внимание от процесса.

Секреты выбора

Благодаря разнообразию разновидностей аспираторов, легко выбрать наиболее подходящий по стоимости, размерам, особенностям функционала. При этом стоит помнить несколько правил:

• Отдавайте предпочтение моделям, у которых небольшой носик со специальным ограничителем или же с широким наконечником. Такие аспираторы не слишком глубоко проникают в полость и потому не провоцируют дискомфорта и болевых ощущений.
• Самыми гигиеничными считаются аппараты, у которых полностью разборная конструкция – так детали можно тщательно промыть и высушить.
• Все наконечники должны быть с гладкими частями, без заусениц, чтобы при введении не возникало боли.
• Для самых маленьких лучше использовать обычную грушу – она «работает» бесшумно. А по мере взросления, месяцев с 3-6, можно применять и электронные устройства.
• Самая высокая скорость удаления у вакуумного прибора – достаточно 5-10 секунд. «Работу» электронным устройством и грушей придется повторить в несколько заходов.

Правила использования

Независимо от того, какой тип аспиратора приобрели, в процессе использования нужно руководствоваться следующим:

• При введении ребенок должен находиться в вертикальном положении и спокойном состоянии.
• Если выделения слишком густые, их нелегко извлекать. Для разжижения стоит закапать специальный лекарственный раствор, что облегчит удаление. Для этого подойдет физраствор, минеральная вода, отвар ромашки или липы, если у ребенка нет аллергических реакций.
• Нажимать на грушу нужно аккуратно, а отпускать плавно.
• Обязательна тщательная промывка после использования и желательно обеззараживание специальными антисептиками или кипячением, если такое допускается производителем.
• Можно смазывать наконечник маслом, чтобы не вызывать боли при введении.
• Удалять слизь можно неограниченное количество раз, врачи обычно рекомендуют делать это около 3-4 заходов за день.
• Воздержитесь от аспирации, если есть травмы слизистой или возникают кровотечения из пазух.

Насморк – это не только эстетически непривлекательно. Это опасный процесс для здоровья детей, потому что у них слишком маленькие носовые проходы и нет навыка сморкания. Если своевременно не удалять слизь, очень быстро возникает воспаление с инфекциями, которые вовлекают не только нос, но и уши малыша.

Решить проблему и предотвратить опасные инфекции помогают аспираторы. Их выбор должен производится с учетом возраста ребенка, удобства для родителей. При этом обязательно приобретать их в проверенном магазине, предлагающем только безопасные товары для детей, чтобы не нарваться на некачественную подделку.

Скандал произошел в детском саду №9 в Липецке в середине ноября: один из воспитанников учреждения вернулся домой с синяками. Мама считает, что побои её сын получил в дошкольном учреждении. Сейчас в истории разбирается полиция. «АиФ-Черноземье» попытался выяснить, как продвигается расследование и можно ли понять, что ребенок подвергается насилию в детсаду.

Проверит полиция

Как стало известно «АиФ-Черноземье», мама одного из воспитанников детского сада № 9 написала жалобу на воспитательницу после того, как увидела на ягодицах своего сына синяки. Женщина вместе с ребёнком обратилась к врачам, которые зафиксировали травмы, и подала заявление в полицию.

Заместитель заведующей дошкольного учреждения Анна Попова сказала, что об инциденте им известно. Данный факт не оставят без внимания. Сотрудницу временно отстранили от своих обязанностей. В детском саду проводится внутреннее расследование. Так же проверку проводит УМВД.

«Информация о получении ребёнком телесных повреждений поступила к нам из бюро медико-социальной экспертизы, куда обратилась мама мальчика. Чуть позже и она сама написала заявление в полицию. Сейчас сотрудники правоохранительных органов выясняют все обстоятельства случившегося, - пояснила руководитель пресс-службы УМВД по области Ольга Снежкова. – По результатам проверки будут приняты соответствующие меры».

Похожий случай произошел год назад в частном детском саду липецкого микрорайона «Университетский». Родители обнаружили на теле двухлетнего сына множественные гематомы. Ребёнок рассказал, что «тётя ставила его в угол и шлёпала по попе». Сразу же была организована проверка, а затем возбуждено уголовное дело. Расследование шло несколько месяцев. Следователи допросили персонал дошкольного учреждения, родственников мальчика, но найти неопровержимые доказательства того, что ребёнка избили в детском саду, не смогли. Дело прекратили с формулировкой «из-за отсутствия состава преступления».

Погружен в свои мысли

К сожалению, случаи, когда воспитатели позволяют себе поднимать руку на детей, не редки. Не всегда двух- трёхлетний малыш может рассказать об этом родителям. Как понять, что ребёнок подвергается насилию?

«Дети до семи лет живут эмоциями. И если с ребёнком происходит какая-то травмирующая ситуация, а насилие – травмирующая ситуация, то это обязательно скажется на его поведении, - говорит заместитель директора Института психологии и образования ЛГПУ им. П.П.Семенова-Тян-Шанского Елена Бычкова. – Ребёнок будет вести себя странно, не так, как вёл себя до этого. Проявляться это может по-разному. Например, ребёнок становится замкнутым, задумчивым: он будто отрезан от остального мира и погружен в свои мысли. Вообще если малыш сидит в уголке и ничего не делает дольше 15 минут, это уже повод насторожиться. Дело в том, что у детей ещё не выработан механизм психологической защиты: они не умеют справляться с последствиями насилия, тем более если они не испытывали негативного опыта в собственной семье.

Возможно и другое проявление - ребёнок начинает вести себя агрессивно, кричать, закатывать истерики. Такое демонстративное поведение также может говорить о том, что с ним что-то не так. Возможно, он ищет выход эмоциям, которые заглушил в себе: в садике он не может об этом сказать, а когда попадает в знакомую домашнюю обстановку, то всё невысказанное у него прорывается наружу. Ребёнок, который действительно испытывает насилие или психологическое давление, не скажет об этом открыто. Но внимательные родители всегда заметят изменения в его поведении».

«Аргументы и Факты»