www.globallookpress.com

Утверждение, что соцсети полезны подрастающему поколению, — не бред IT-энтузиастов, а доказанный факт.

86% современных школьников имеют свой аккаунт и постоянно пользуются социальной сетью ВКонтакте. Что делают приличные родители, радеющие о психическом здоровье своих отпрысков? Правильно: жёстко регламентируют время, которое проводят их детки в этой (и других) соцсети. И зря!

Как показало исследование, проведённое Институтом образования НИУ «Высшая школа экономики», соцсеть может серьёзно повысить успеваемость школьников! Важно, в каких конкретно группах проводит больше всего времени ваш ребёнок. Сегодня в самой популярной сети почти 900 групп — эдаких клубов по интересам, где дети ищут единомышленников. Умные родители не станут запрещать ребёнку поступать таким образом. И вот почему.

Рыбак рыбака ищет издалека

Исследование НИУ ВШЭ доказало: школьники, которые поддерживают связь в социальных сетях (ставят друг другу лайки, комментируют записи, просматривают странички друг друга), как правило, имеют примерно одинаковую успеваемость. Более того, ребята часто сперва знакомятся, но вскоре разрывают связь с теми, кто сильно разнится с ними по уровню получаемых оценок. И в этом нет никакой высокомерности. Дело в том, что у школьников, имеющих примерно одинаковую успеваемость, очень часто и интересы одинаковые. На отношения в соцсети самым непосредственным образом влияют внешние вещи, не играющие, казалось бы, никакой роли в интернет-паутине. Например, ребята со схожей успеваемостью, скорее всего, ходят в кружки похожей направленности, одинаковые спортивные секции.

И тут неважно, где эти кружки или секции открыты: в столичном фитнес-клубе или заштатном ДК маленького городка. Люди предпочитают устанавливать связи с теми, кто им близок по духу. И происходит это в любом возрасте. Женщины детородного периода ищут подружек в «мамских» чатах, а для подростков интересные им собеседники находятся в соответствующих группах социальной сети. Причём в интернет-среде искать единомышленников гораздо проще: живое общение ограничивается одноклассниками, друзьями по двору. В компьютере нет географических ограничений.

До появления соцсетей найти единомышленников было трудно. Так, отличник в окружении троечников должен был иметь просто железную волю, чтобы не скатиться на общий середнячковый уровень. А человеку в любом возрасте важно быть в своём кругу. Именно он мотивирует развитие — не хочется отстать от остальных. Теперь же стало легче находить мальчиков и девочек, которые, так же как ты, мечтают выиграть Всероссийскую олимпиаду, всерьёз беспокоятся о судьбах мира или интересуются количеством ног у многоножки. И пусть его многоножка проживает вместе с её обладателем за сотни километров от тебя, но Интернет делает вас более близкими, чем с соседом по парте, который ничем не интересуется. Кстати, как утверждает исследование, среди интернет-знакомых у большинства подростков практически отсутствуют одноклассники — их во внутренний мир не приглашают.

Не снобским духом

До сих пор бытовало ощущение Интернета как некоего единого пространства, где все равны. Но это вовсе не так! Равны — в смысле отсутствия границ и расстояний, но зато чрезвычайно дифференцированы в интеллектуальном смысле. Единая, казалось бы, соцсеть оказывается для каждого пользователя клубом по интересам. Один из водоразделов масс в Сети — успеваемость. Отличники и троечники живут в совершенно разных онлайн-мирах. И не надо сразу вешать на детей очередные ярлыки: нет, подростки не снобы и не ищут друзей, основываясь на табеле успеваемости. Отнюдь! Поводом для знакомства в Интернете может стать, например, обсуждение любимого сериала или певца. Но вот что любопытно: через некоторое время успеваемость тех, кто поддерживает связь, становится одинаковой. Причём это не отличник съезжает до уровня троечника, а наоборот — ребёнок стремится подтянуть успеваемость до уровня собеседника. Так как общение предполагает взаимное уважение, собеседник неминуемо становится авторитетом, подросток загорается желанием оказаться на одном уровне с интересующим его собеседником. Важно отметить, что, согласно результатам исследований, даже у самых известных ботанов на личных страницах абсолютно отсутствует школьная тематика. Это в среде подростков табуированная тема. Там не встретишь вывешенных почётных грамот об отличном окончании года или выигранной предметной олимпиаде. Виртуальная жизнь на то и виртуальна, чтобы никоим образом не иметь пересечения с реальной!

Так что, перед тем как отогнать ребёнка от компьютера с открытой страничкой соцсети, вспомните о её пользе. Конечно, всё хорошо в меру. И вреда компьютера для глаз, осанки и социализации никто не отменял! Но в пределах разумного этот новый и малопонятный для нас, взрослых, мир детям только на пользу!

Кстати

Как по профилю в Сети определить успеваемость подростка

Отличники почти всегда подписаны на:

• новостные блоки (скажем, Anews, Meduza или Arzamas)
• группы по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ

Хорошисты интересуются:

• группы типа «Книга рекордов», «Крутые факты!»
• блоки со стихами
• группы типа «Сделай сам!», «Почему это не я придумал?», «Хитрости жизни»
• юмористические странички

Троечники и двоечники:

• подписка на гороскопы (чаще несколько вариантов)
• пирсинг- и тату-странички
• интернет-журналы мод
• грубый юмор
• компьютерные игры

«Аргументы и Факты»

Shutterstock.com

Школьник не может пересказать простейший текст? Он пишет буквы «наоборот»? Прежде чем ругать его, разберитесь — это может быть симптомом болезни, а не разгильдяйства. Откуда берутся дислексия, дисграфия и диспраксия и как отличить их от лени?

По оценкам специалистов, 40-60% нынешних школьников неспособны к обучению. Причем не оттого, что ленятся или не могут себя заставить, а потому, что действительно больны. Причем аргумент «В наше время такого не было» тоже правдив — в современном обществе развивается целый ряд отклонений, ранее либо не распространенных, либо так хорошо не изученных.

Как возникают подобные расстройства и можно ли от них избавиться?

Рассказывает Светлана Шишкова, нейропсихолог, кандидат психологических наук, руководитель научно — практического центра «Дом», автор развивающей методики для детей с расстройствами школьных навыков.

Какой рассеянный

«Способный, но ленится», «невнимательный, на уроках витает в облаках», «не может ответить на простейшие вопросы». Хоть один ребенок, а адрес которого звучат такие фразы, есть, наверное, в каждом классе в любой школе. На самом деле в способностях этих ребят никто не сомневается (среди них есть те, кто успешно учится в музыкальной или художественной школе), о «педагогической запущенности» речь тоже не идет — родители разве что не ночуют в школе и не жалеют денег на репетиторов. Но, несмотря на все усилия, дети делают множество ошибок в заданиях, не могут пересказать прочитанное и сложить однозначные числа. Но даже опытные учителя не понимают, что это не лень, и не упрямство, а болезнь.

Смотрю в книгу, вижу...

В международном классификаторе заболеваний таких отклонений сразу несколько — они выделены в отдельную группу, которая называется «расстройствами развития школьных навыков». В нее входят дислексия (неспособность читать), дисграфия (патологическая безграмотность), дискалькулия (проблемы со счетом), диспракия (неуклюжесть), синдром дефицита внимания и расстройства аутистического спектра ( трудности в общении).

В изолированном варианте эти проблемы встречаются редко. У детей, которые с трудом читают, часто встречаются ошибки в письме. У неуклюжих детей — проблемы со счетом, а у замкнутых угрюмых детей — тревожные расстройства.

Рассчитывать на то, что ребенок перерастет проблему, не приходится.

Для школьных расстройств характерна определенная последовательность. Сначала у ребенка отмечается задержка речи (до 3-4 лет), который в 7-9 лет сменяется трудностями с чтением и письмом. В подростковом возрасте на первый план выступают проблемы спеллингования (процесса перевода устной речи в письменную и обратно).

Незрелость, асимметрия или генетика

Считается, что неспособность к обучению возникает из-за нарушений в обработке информации в высших отделах головного мозга. Исследователи предполагают, что мозг таких детей развивается ассиметрично — какие- то отделы созревают медленнее, какие- то — быстрее. Скорее всего, проблемы закладываются в первые три месяца внутриутробного развития, когда у ребенка формируются структуры мозга. Любое неблагополучие в этот период (болезни, травмы, стрессы и т.д.) может повлиять на их формирование, что неизбежно скажется на речи, памяти, мышлении малыша.

Немаловажную роль играет и генетика. Например, дислексия (самое изученное расстройство из рассматриваемых) часто встречается у членов одной семьи. Классический пример — президент Джордж Буш — младший. Журналисты писали, что его речь по количеству ошибок напоминает речь иностранца, недавно изучившего английский язык. Дислексией страдал и его брат.

Посчитали — прослезились

Несмотря на то, что подобные расстройства были описаны еще в XVIII веке, именно в современном мире они вышли на первый план. Некоторые радикально настроенные специалисты полагают, что неспособностью к обучению сегодня (в той или иной степени) страдает до 60% детей. По их данным (российской статистики заболеваемости по этому пункту просто нет) подобными расстройствами аутистического спектра страдает 1% детей, дисграфией — 17%, дислексией — 10%, диспраксией (патологической неуклюжестью) — 2-10%, синдромом дефицита внимания с гиперактивностью — 5%.

Взлет заболеваемости объясняется в том числе и улучшением качества медицинской помощи. Сегодня перинатологи научились выхаживать детей, рожденных с критически низкой массой тела (500 г). Отклонения в развитии у таких малышей встречаются на порядок чаще. Есть предположение, что расстройство школьных навыков может возникнуть и после рождения ребенка. Причина тому — информационный хаос, в который дети погружаются с первых лет жизни. Продвинутые родители развивать ребенка начинают с пеленок, перегружая зоны мозга, еще не готовые к такому объему работы.

Это приводит к обратному эффекту — задержке развития важнейших психических функций. Перегрузка также приводит к эмоциональной неустойчивости и нервным срывам — необходимость выполнения недосягаемых задач отнимает у ребенка большую часть психических сил.

Что делать?

Вылечить неспособность к обучению невозможно. Но ее можно скорректировать, научив ребенка жить с этой проблемой. Однако, поскольку официально такой проблемы в нашей стране не существует, утвержденных программ реабилитации тоже нет.

Все существующие западные методы коррекции предусматривают комплексный подход — применение дыхательных техник (для укрепления нервной системы), упражнения на крупную моторику (для стимуляции теменных отделов головного мозга), приемы написания по определенной методике, направленной на активизацию и гармонизацию всех отделов головного мозга, а также на формирование межполушарной связи.

Чем страдают современные школьники?

Дислексия (нарушение чтения)

Выявляется у одного из десяти детей, обычно — в возрасте 9-10 лет. Специалисты выяснили, что дислексики воспринимают слова как картинки и образы. Если слово не вызывает у ребенка визуальных ассоциаций, при чтении он его пропускает. Чтение отнимает у дислексика массу сил — даже несложный текст вызывает нервное перенапряжение, а пересказать прочитанное ребенок часто вообще не в состоянии. Дислексия часто сопровождается ошибками в написании слов и чисел, особенностями в восприятии времени и пространства.

Дисграфия (Нарушение письма)

По данным дефектологов, дисграфические ошибки встречаются у 20-30% младших школьников. Специалисты различают несколько видов дисграфии.

• Фонематическая: ребенок пишет «как слышит», игнорируя правила орфографии.
• Оптическая: при письме буквы заменяются похожими по рисунку (З-Э, Р-Ь), Л-Д, З—В). Если ребенок не запомнил букву, он может ее перевернуть, пропустить или дорисовать как считает нужным.
• Аграмматическая: слова не изменяются по падежам, числам, родам. «Девочка пошел», «школьные год». Эта проблема часто встречается в двуязычных семьях.

Дискалькулия (Неспособность к изучению арифметики)

Простейшие математические действия вводят ребенка в ступор. Ребенок не может ни решить, ни запомнить задачу. Как правило, такие дети не чувствуют время и не могут организовать его.

Диспраксия (Нарушение координации)

Со стороны выглядит как патологическая неуклюжесть. Такие дети часто становятся объектами насмешек, поэтому не участвуют в подвижных играх. Они пугливы, упрямы, застенчивы, отличаются повышенной утомляемостью, так как простые действия требуют от них больше усилий.

СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью)

Дети импульсивны и патологически невнимательны, у всех отмечаются проблемы с контролем активности. С возрастом проявления гиперактивности сглаживаются.

Расстройства аутического спектра

Таким детям любое общение дается с трудом — они бояться любого контакта и предпочитают одиночество. Из-за этого у них нарушены социальные навыки, а любое изменение окружающей обстановки может у них закончится истерикой. Часто повторяют одни и те же действия и зацикливаются на чем- то одно. Отличаются неровным поведением, часто — агрессивностью.

Рассказывает детский психолог Елена Курамшина.

— Дислексия — нарушение в связях зрительного, речедвигательного и речеслухового анализатора, проще говоря, неспособность к правильному и быстрому распознаванию слов. Такие дети меняют буквы и цифры местами, читают задом наперед и пишут буквы зеркально (в обратную сторону). Труднее всего им дается пересказ текста (типичное задание в начальной школе).

Если у ребенка была диагностирована дислексия, ему потребуется обучение по специальным программам, то есть индивидуальные занятия. Ранняя диагностика дислексии — благо. Чем раньше ребенок начнет заниматься, тем больше вероятность того, что у него не возникнет проблем с учебой и общением.

Суть занятий — тренировка речевого слуха и буквенного зрения. Для этого специалисты используются речевые игры, разрезают буквы и просят ребенка собрать их. Таким детям хорошо помогает магнитная азбука для складывания слов. Детей учат произносить звуки и объясняют, какой букве при письме этот звук соответствует.

Родителям дислексика нужно запастись терпением — заниматься придется долго и регулярно. Только в этом случае малыш сможет пополнить ряды гениев — дислексиков.

Инфографика. Что должно насторожить?

1. Зеркальное написание букв — «я», «ю», «з». Ребенок-дислексик часто пишет их в обратную сторону.
2. Ребенок читает слова задом наперед и пишет числа, переставляя знаки. Например, вместо «20», «02».
3. Не может пересказать простейший текст, хотя очень старается.
4. «Зависает» над каждым заданием.
5. С трудом запоминает стихи.
6. Испытывает сложности с восприятием времени.
7. Ребенок постоянно отвлекается.
8. У него часто возникают перепады настроения.

Для коррекции дислексии:

• Больше разговаривайте с ребенком
• Вызывайте его на диалог — просите рассказать, как прошла прогулка, сколько ребят было на площадке, кто и во что был одет.
• Развивайте мелкую моторику — складывайте с ним пазлы, мозаику, конструктор.
• Купите магнитную азбуку и составляйте простейшие слова
• Рисуйте, лепите, вырезайте буквы их бумаги
• Учите наизусть стихи
• Ребенок с дислексией не может долго удерживать внимание, выполняя задания, связанные с чтением и письмом. Для него это слишком энергозатратно. До тех пор, пока действия не станут автоматизированными, упражнения с такими детьми нужно делать короткими циклами, но часто.

Какие упражнения помогут улучшить работу мозга?

Зарядка для мозга — не миф, а реальность. Некоторые физические упражнения могут улучшить не только память, но и умственные способности.

Рассказывает профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова:

Гимнастика для мозга была разработана американским доктором Полом Деннисоном специально для детей, признанных врачами неспособными к обучению. Ребята выполняли эту гимнастику ежедневно, по 10-15 мин. Через год их успеваемость улучшилась на 50%, а тестирование показало, что они стали лучше концентрироваться на выполняемом задании.

В основе гимнастики мозга лежат естественные движения детей в раннем возрасте, которые способствуют естественному развитию мозговой деятельности. Поэтому 5-7 минут энергичных занятий обеспечивают отличную подзарядку мозга.

Упражнение «Колено — локоть»

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч.

Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и левой рукой. Повторить упражнение 8–10 раз.

Упражнение «Сгибание пятки»

Исходное положение: Сидя на стуле, положите лодыжку на другое колено. Найдите руками напряженные места в икроножной мышце и, придерживая их, сгибайте и разгибайте стопу. Повторите тоже для другой ноги.

Упражнение «Слон»

Специалисты называют его «гимном мозга». Отлично снимает напряжение, способствует концентрации внимания, стимулирует умственную деятельность.

Встаньте в расслабленную позу. Колени слегка согнуты. Наклоните голову к плечу. От этого плеча вытяните руку вперед как хобот. Рукой рисуйте лежащую восьмерку, глазами следите за движениями кончиков пальцев. Упражнение выполнять медленно от трех раз до пяти левой рукой, прижатой к левому уху и столько же раз правой рукой, прижатой к правому уху.

Упражнение «Потягивания»

Поднимите правую руку вверх. Левой рукой двигайте правую руку в разных направлениях: приближая к голове, от головы, пытаясь опустить руку вниз, отвести её за спину. Правая рука должна оказывать лёгкое сопротивление левой. Вернуться в исходное положение, вытянув руки перед собой. Затем поменять руки. Повторить каждой рукой 4 раза.

Упражнение «Качели»

Сядьте на коврик, согнув колени. Обхватите колени руками, откиньтесь назад. Округлив спину, покачайтесь назад и вперёд, с боку на бок с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение «Кулак — ладонь — ребро»

Исходное положение: Сидя за столом, руки на столе. Последовательно сменяются положения рук: ладонь на плоскости стола, ладонь, сжатая в кулак и ладонь ребром на столе. Выполнить 8-10 повторений. Сначала каждой рукой отдельно, затем двумя руками вместе.

«Аргументы и Факты»

Shutterstock.com

Министр образования Васильева привела страшную статистику: в 2016 г. на уроках физкультуры погибли 211 детей. В ряде случаев причиной смерти стал невыявленный порок сердца.

Что должно заставить родителей показать ребёнка кардиологу? Рассказывает детский кардиолог НЦССХ им. Бакулева Нонна Зимина.

Врождённый порок сердца (ВПС) — самая распространённая детская патология. По мировой статистике, ВПС фиксируется у 18 детей из 1000 новорождённых.

Однако в операции нуждаются не все малыши: незначительные дефекты закрываются самостоятельно, другие пороки нуждаются в наблюдении. Кстати, благодаря современным методам диагностики выяснилось, что пролапс митрального клапана есть почти у 45% людей, и в большинстве случаев он не требует кардинальных вмешательств, необходима только общеукрепляющая терапия.

К сожалению, бывает и обратное. Несколько лет назад во время осмотра детей на «Волне здоровья» (всероссийская акция, проводимая «Лигой здоровья нации» в регионах с 2006 г. — Ред.) у 9-летней девочки из Костромы был выявлен сложный порок (открытый атриовентрикулярный канал), требующий срочной операции. Несмотря на всю серьёзность проблемы, жалоб у девочки не было. Поэтому бабушка, на попечении которой девочка осталась после смерти матери, от бесплатного направления на оперативное лечение в Научный центр сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева категорически отказалась. В этом году маршрут «Волны здоровья» проходил через Кострому, и к нам на приём снова пришла эта девочка, но уже с признаками осложнения (лёгочной гипертензией). Это означало, что, если ребёнка не прооперировать, в будущем ей может понадобиться пересадка сердца.

Врождённые пороки быстро изнашивают сердце. Поэтому крайне важно их своевременно диагностировать. Заподозрить порок сердца можно ещё внутриутробно, на 20-й неделе беременности. Однако чаще они выявляются после рождения ребёнка, на плановых диспансеризациях с участием кардиолога (в 1 год, в 3 года, в 6-7 лет).

К сожалению, нередко порок сердца диагностируется лишь после его внезапной остановки. Чтобы не допустить трагедии, родители должны знать симптомы сердечного неблагополучия и быть внимательными к состоянию ребёнка.

«Аргументы и Факты»

Дети, болеющие сахарным диабетом, нуждаются в особой заботе государства.

Члены совета при правительстве России по вопросам попечительства в социальной сфере, возглавляемого вице-премьером Ольгой Голодец, обратились в минздрав с просьбой взять под контроль ситуацию с обеспечением детей, больных сахарным диабетом, тест-полосками и другими расходными материалами в регионах России. Об этом рассказал журналистам член совета Петр Родионов. Совет совместно с благотворительным фондом "Быть вместе" провел опрос родителей, и выяснилось, что 40 процентов их узнали о болезни ребенка только после госпитализации. Каждый четвертый - случайно, по результатам анализов. С момента появления первых симптомов заболевания до постановки диагноза проходит в 73 процентах случаев от месяца до года. Год не могут определиться с диагнозом в каждом пятом случае, а в 54 процентах случаев его ставят в период от одного до двух месяцев.

60 процентам детей диагноз поставили в дошкольном возрасте. 38 процентам - с семи до 14 лет. И только у одного процента болезнь выявляется уже после 15 лет.

Как отмечают опрошенные родители, информации об этой болезни мало. Люди часто не догадываются о том, что она захватила ребенка. В 94 процентах школ нет о ней и наглядной информации. В 73 процентах школ нет сотрудников, которые могли бы распознать симптом ухудшения состояния "сладкого" ребенка и оказать ему первую помощь. Почти 26 процентов родителей, принимавших участие в опросе, получали отказ в приеме ребенка в школу или детский сад из-за того, что ребенок страдает сахарным диабетом.

Часть проблем будет решена. Как рассказал директор департамента госполитики в сфере защиты прав детей министерства образования и науки Евгений Сильянов, ведомство и минздрав разработали программу на 2018-2020 годы для педагогов по оказанию первой помощи детям с инвалидностью. "Отдельная тематика будет направлена на детей, страдающих сахарным диабетом", - сказал он. Появится и специальный портал для родителей, где будут ответы на многие вопросы по всем проблематикам, добавил Евгений Сильянов.

Но это еще не все. Когда у малыша диагностируют такое заболевание, расходы семьи сильно вырастают. По данным опроса, в 50 процентах таких семей тратят на лекарства и расходные материалы 10-20 тысяч рублей в месяц. Как пояснил Петр Родионов, если ребенок имеет инвалидность, то в соответствии с законом о соцпомощи за счет средств федерального бюджета он обеспечивается лекарствами, тест-полосками, шприц-ручками, инсулиновыми иглами. Если инвалидности у ребенка нет, то он всем этим должен обеспечиваться за счет регионального бюджета.

Инсулиновые помпы устанавливаются детям за счет государства по программе ВМП. Но несмотря на то, что обеспечение детей лекарствами, тест-полосками гарантировано государством, проблема все же есть. 81 процент родителей отметил, что бесплатных тест-полосок не хватает. По утвержденному минздравом стандарту медпомощи дети должны четыре раза в день измерять уровень глюкозы в крови. Но не во всех регионах обеспеченность полосками именно такая.

Для многих серьезным подспорьем служит пенсия, которую получает ребенок по инвалидности. Но с 2015 года по новым критериям для установления инвалидности большинство детей с сахарным диабетом в 14 лет лишаются этого статуса (так как считается, что с этого возраста ребенок может самостоятельно контролировать заболевание). И теряют все положенные им льготы: пенсию, бесплатные тест-полоски, оздоровительный отдых. Члены попечительского совета считают, что критерии для детей-инвалидов нужно пересмотреть, и инвалидность давать не на год с последующим ежегодным переосвидетельствованием, а сразу до 18 лет.

Всего в России более 40 тысяч детей болеют сахарным диабетом первого типа. Ежегодно заболевает около 6 тысяч детей.

"Российская газета"

фото с сайта ya-roditel.ru

Не следует думать, что требовательная любовь – это ее отсутствие. Ребенка любят, но при этом постоянно чего-то от него ждут. А если родители не получают желаемого, то детей ждут упреки, гнев, наказания, разочарования. Требовательная любовь порождает в ребенке страх и недоверие: ребенок боится не оправдать надежд родителей.

Жизнь в постоянном переживании неблагоприятно сказывается на психике ребенка. Он становится нервным, замкнутым, напуганным, полностью теряет себя, так как не осознает своих желаний, мечтаний, стремлений, способностей. Он живет только в мире требований своих родителей. Стоит ли говорить, что из таких детей вырастают безынициативные, пассивные, несчастные люди.

Последствия требовательной любви

В зависимости от природных особенностей психики ребенка требовательная любовь может привести к ряду последствий:

Постоянное чувство вины. Каждый из нас встречал людей, которые постоянно извиняются и чувствуют себя виноватыми. Если это кто-то из ваших близких (или вы сами), то глубина проблемы вам хорошо знакома. Еще до выполнения задания человек уверен, что сделает неправильно. Он не станет претендовать на высокие должности, так как уверен, что не справится. Он не ощущает комфорта нигде. Такие люди заведомо несчастны в браке, так как уверены, что семья ими недовольна.

Тревожность. Человек, привыкший жить в постоянном страхе, продолжает жить в тревоге независимо от обстоятельств. Иногда человек не может понять, что именно его беспокоит, так как основания для волнений нет. Со временем такое состояние может перерасти в тяжелое психическое заболевание.

Раздражительность и гневливость. Нервная система не останется равнодушной к постоянному напряжению. Человек начинает раздражаться по пустякам, обрушивая гнев на себя самого и окружающих.

Склонность к одиночеству. Страх постоянно сделать что-то не так вызывает у человека защитную реакцию – стремление к одиночеству. Это формируется бессознательно. Когда человек один, он в безопасности.

Эмоциональная холодность. Постоянный страх и недоверие заглушают другие эмоции. В результате вырастает человек, не способный радоваться, огорчаться, переживать за кого-то.

Жесткость и деспотичность. Обратная реакция психики ребенка на требовательную любовь родителей – формирование излишней жесткости. Родители уничтожают в ребенке проявления чувств повышенными требованиями. Они не выслушивают объяснений, не ищут оправданий – они только требуют. В какой-то момент ребенок может научиться идти к своей цели, невзирая на условия и окружающих. Он не умеет анализировать себя, он, подобно машине, добивается результата. Из таких детей вырастают деспотичные люди.

Неважно, к формированию какой именно личности приведет требовательная любовь – слабой и тревожной или жесткой и бесчувственной. Важно, что собственные амбиции ребенка приводят к разрушению детской психики. В требовательной любви никогда не вырастет счастливый человек.

Вопросы к себе

Настало время понять, как я люблю своего ребенка.

• Я люблю своего ребенка… Поставьте знак препинания в конце этого предложения сами. И подумайте над тем, что вы поставили.
• Внешность моего ребенка мне нравится, но…
• Что бы вы изменили в характере своего ребенка?
• Насколько успешен ваш ребенок? И может ли он стать еще более успешным?

А теперь задайте те же вопросы себе. Вы любите себя? Вас устраивает ваша внешность, и если нет, то почему вы не работаете над собой?

Если честно покопаться в своих чувствах к себе и ребенку, то вы обнаружите, как часто вы находите оправдания для себя, но не находите для ребенка. Вы любите себя безусловной любовью, а ребенка – требовательной.

Исправляем ошибки

Никогда не поздно признать и исправить свои ошибки. Только начните это прямо сейчас. Для будущего ваших детей ценен любой день детства.

• Будьте честными. Научитесь признавать свои несовершенства и прощать несовершенства ваших детей.
• Не ставьте перед ребенком недостижимых задач. Все задачи должны быть адекватны возможностям детей.
• Искренне радуйтесь победам своих детей, даже самым мелким.
• Исключите из речи выражения: «Я так и знал»; «Я тебя предупреждал», «Я тебе говорил». Это слова, которые исключают сам факт инициативности ребенка. Со временем они разрушат любые попытки активности.

Безусловная и требовательная любовь – две противоположные силы. Какая именно будет двигать развитие ребенка – зависит от родителей. Но помните, что ребенок пришел в этот мир для жизни, а не для реализации ваших амбиций, и в безусловной любви живут счастливые дети, уверенные в себе, потому что им не требуется ничего доказывать. В такой любви вырастают счастливые самодостаточные люди.

Я - родитель

www.russianlook.com

Мамы и папы часто не уделяют должного внимания детским забавам. Особенно, если те не наносят вреда мебели и родительскому покою. Чем бы дитя ни тешилось - лишь бы не плакало. Но бывает, что ребенок через игру оповещает нас о своих проблемах.

Иной раз, глядя, как любимое чадо отрывает кукле голову, не грех и задуматься: а что же, собственно, за этим скрывается? О случаях, когда игра служила покровом для детских страхов и даже болезней, нам рассказала краснодарский психотерапевт Анастасия Литвиненко.

Кролик-монстр

Страхи есть у каждого ребенка, и игра может прекрасно о них рассказать. Если вы видите, что кукла постоянно прячется по укромным уголкам - спросите, от кого?

«Однажды с такой проблемой ко мне обратилась мама трехлетней девчушки. Она не могла понять, почему кукла, о которой дочка мечтала, постоянно оказывается то под кроватью, то под подушкой, - рассказывает наш эксперт. - В осторожном разговоре с малышкой вскрылась душераздирающая история. Мол, Барби приходится прятать, потому что ее может обидеть или украсть… монстр. Девочка описала его внешность в деталях. Какая у него страшная борода. Какие огромные черные перчатки. И глаза на пол-лица, тоже черные. Не сразу, но, слава богу, удалось выяснить, что девочку напугал байкер. Он громко накричал на нее за то, что играла возле его мотоцикла… Малышка успокоилась после того, как ей объяснили, что байкеры - это такие особенные громкие люди. Они не опасны, если не трогать их любимых железных коней. Так мамина внимательность помогла девочке побороть страх, и в будущем у нее, несомненно, будет одной проблемой меньше».

Родителям нужно помнить о том, что детские страхи, появившиеся только-только, очень просто вычленить, и, следовательно, предотвратить их разрастание. В запущенных случаях причину определить довольно трудно - детская память способна очень быстро утрачивать воспоминание о «провокаторе». Еще один пример из практики психотерапевта: маленький мальчик, который сильно испугался, впервые в жизни увидев… кролика. В панический ужас потом его ввергало все белое и пушистое, включая свитер. И никто из родных не мог понять, в чем дело и как унять истерику.

Он из лесу вышел

Страхи - далеко не все, о чем игра может рассказать. Показательнее пример с болезнями. Ребенок не всегда понимает, что у него болит и какая боль опасна. Зато рисунки и игры наполняются этой темой.

«Однажды я видела девочку, которая старательно усаживала свои игрушки на горшок. Причем, если мишки отделывались несколькими секундами, то куклы, с которыми она явно себя ассоциировала, задерживались надолго. У ребенка оказались проблемы с желудочно-кишечным трактом. Девочка «рассказывала» о недуге, который мама не заметить не могла. Она водила дочь к доктору, он назначил лечение. Но страдания вмиг не заканчиваются. Они заставляли девочку снова и снова транслировать их с помощью кукол».

В другом случае мальчик постоянно рисовал дупла на деревьях, отказываясь объяснять почему. Лес пытаются изобразить многие дети. Но обычно деревья - всего лишь фон, на котором происходят события с героями. В данном случае героем стал лес, а точнее - сам мальчик, поскольку в рисунке он передавал свои тревоги. Ветви и крону он никогда не прорисовывал - только ствол, и он всегда был поврежден. После обследования выяснилось, что у мальчика совершенно недетские проблемы с желудком... Но для того, чтобы рассказать родителям о том, что происходит, ему недоставало опыта и слов.

Кстати, если в детских рисунках постоянно присутствует тема смерти (а в семье никто не умирал), это также может означать, что ребенок испытывает боль и боится от нее умереть.

Тайные страдания

Также детская игра может рассказать внимательному взрослому об отношениях в семье ребенка, в школе или в детском саду. Посмотрите, как малыш возится со своими пупсиками. Если какую-то одну игрушку постоянно обижают все остальные, скорее всего, ребенок проигрывает ситуацию, которая происходит с ним на самом деле. Не менее тревожный знак, если одна игрушка «избивает» все другие.

«Например, какой смысл может скрываться в действиях девочки, которая постоянно переодевает любимую куклу в мальчика, а потом эта кукла-андроид поражает всех врагов одной левой? Вполне вероятно, что малышка втайне страдает от того, что она… девочка. Откуда такая фантазия? Скорее всего, ее обижают реальные мальчишки - соседи по двору, старшие братья или отец. Она мечтает быть сильной, чтобы за себя постоять. Дать обидчикам отпор, проучить их, наказать».

Вообще, если в играх регулярно повторяется один и тот же сюжет: одиночество, наказание, боль, ожидание, предательство, вина - это повод для вашей тревоги.

Тест. Вглядитесь в каракули

Две трети людей в то время, когда заняты только их уши, хватаются за карандаш, и без цели и плана на листочке бумаги вырисовываются домики и узоры, буквы и кружочки. Карандашом водит наше подсознание.

• Круги и кольца говорят о том, что человек чувствует свою отчужденность и страстно тоскует по дружбе.
• Цветы рисуют люди, довольные своей жизнью.
• Глаз может быть знаком внутреннего беспокойства.
• Губы любят изображать особо чувственные и творчески одаренные натуры.
• Луна, звезды заявляют о мечтах отправиться к звездам. Или стать звездой. Звездочки обожают рисовать начальники, а также люди, не лишенные некоторого эгоизма.
• Сердца, сердечки, большие и маленькие – символ вполне прозрачный символ. Человек либо уже влюблен, либо готов влюбиться.
• Животных рисуют люди веселые и жизнерадостные, открытые и дружелюбные.
• Небо, солнце, облака изображают мечтатели с богатой фантазией.
• Домики и коробки демонстрируют любовь к порядку, склонность к планированию и расчетам.
• Грубые линии характерны для человека, который находится в эпицентре сложного конфликта или проблемы. Чем сильнее нажим, чем жирнее линии, тем выше накал внутреннего возбуждения, но вместе с тем и упорнее желание поскорее разобраться со всем этим.

«Аргументы и Факты»

Shutterstock.com

Ваш ребёнок относится к категории часто болеющих? Возможно, дело совсем не в его плохом иммунитете, а в том, что вы не очень компетентны в вопросах профилактики.

Наши эксперты:

– заведующий кафедрой болезней уха, горла и носа ГБОУ ВПО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова», главный внештатный оториноларинголог Центрального Федерального округа России, доктор медицинских наук, профессор Валерий Свистушкин;

– врач-педиатр, доктор медицинских наук, профессор Ирина Холодова.

Многие родители считают, что знают о защите от гриппа и острых вирусных заболеваний всё. Но и они не застрахованы от ошибок, которые могут привести к заражению.

Ошибка 1. Думать, что, только лишь изолировав ребёнка от коллектива, можно надёжно защититься от болезни.

Факт. Конечно, от чихающих и кашляющих детей и взрослых заразиться гриппом и ОРВИ нетрудно. Но помимо воздушно-капельного способа есть как минимум ещё два пути передачи заболевания, а именно воздушно-пылевой и бытовой. Вирусы очень живучи – в помещении они могут быть активны в течение 2–9 часов, на бумаге и тканях – 8–12 часов, на металлических и пластмассовых поверхностях – до 2 суток, а на стекле – аж до 10 дней. На коже рук вирус гриппа держится до 15 минут.

Вывод. Не забывайте о правилах личной гигиены и чаще проводите влажную уборку в помещении.

Ошибка 2. Избегать прививок, считая, что вакцинация может спровоцировать болезнь.

Факт. Вакцинация – рекомендованный ВОЗ способ профилактики гриппа. Состав вакцины меняется каждый год в соответствии с прогнозом ВОЗ о тех штаммах гриппа, которые будут активны в новом сезоне. Например, в этом сезоне, как прогнозируют специалисты из Всемирной организации здравоохранения, к нам с высокой долей вероятности могут нагрянуть следующие штаммы вируса: штамм гриппа В – Брисбен, гриппа А – H3N2 Гонконг и H1N1 Мичиган.

Вывод. Своевременно прививайте детей. Правда, сейчас, в разгар опасного сезона, делать это уже поздно. Иммунитет против вируса гриппа формируется в течение 21 дня. А вот сделанная в сентябре – октябре прививка позволяет снизить риск заражения гриппом более чем на 70%.

Ошибка 3. Обольщаться тем, что если ребёнок недавно уже переболел гриппом (или был привит от этой инфекции), то в этом сезоне такая беда ему больше не грозит.

Факт. Да, тот самый возбудитель, с которым повезло не встретиться, как правило, уже не страшен. Но есть и другие, тоже опасные вирусы (парагрипп, респираторно-синцитиальная инфекция и другие). В холодное время года они постоянно циркулируют в атмосфере. Эти заболевания, как правило, проявляются в самом начале именно кашлем (чаще без высокой температуры). Что касается прививки, то сама вакцина тоже не защищает от других видов ОРВИ, только от конкретного штамма вируса гриппа.

Вывод. Не забывайте о немедикаментозных мерах профилактики – закаливании, рациональном питании, приёме витаминов, ежедневных прогулках на свежем воздухе. Следите за тем, как ребёнок одет: не кутайте, но и не одевайте его слишком легко.

Ошибка 4. Считать, что поскольку противовирусные препараты неспособны на 100% справиться с болезнью, то и принимать их незачем.

Факт. Да, вылечить ОРВИ противовирусным препаратом не всегда возможно. Но принимать его следует с другой целью – для защиты от осложнений, которые могут быть очень опасны. Прежде всего могут пострадать сердечно-сосудистая и нервная системы, могут развиться пневмонии и обостриться хронические заболевания. Установлено, что у пациентов, принимающих противовирусные препараты, осложнения встречаются гораздо реже.

Вывод. Начинайте давать заболевшему ребёнку противовирусные препараты как можно раньше – в идеале в первые же часы заболевания. Они не только снизят риск осложнений, но и помогут уменьшить основные симптомы недомогания – интоксикацию, насморк и боли в горле. И обязательно обращайтесь к врачу, чтобы предотвратить осложнения.

Ошибка 5. Торопиться с приёмом антибиотиков.

Факт. Системные антибиотики при вирусных заболеваниях применяют лишь в случае присоединения бактериальных инфекций, таких как пневмония, гайморит, ангина. От вирусов эти лекарства бессильны. Они не ускоряют выздоровления и не облегчают симптомов. А вот применять симптоматические лекарства следует с самого начала ОРВИ.

Вывод. Не начинайте лечение простуды и гриппа с приёма антибиотиков. Если сомневаетесь, обратитесь к врачу.

Ошибка 6. Недооценивать роль образа жизни и эмоций в развитии ОРВИ.

Факт. Результаты последних исследований в области нейрофизиологии позволяют предположить, что эмоции и настроение влияют на иммунную систему человека, снижая или повышая её сопротивляемость инфекциям. Постоянная стрессовая перегрузка способна нарушить аллостаз (биологическое равновесие в организме). Доказано, что при этом страдают и органы, ответственные за иммунитет. Так, в крови резко возрастает уровень гормонов – глюкокортикоидов, высокая концентрация которых подавляет иммунную систему.

Медицинская статистика фиксирует чёткую взаимосвязь между психическими факторами и развитием и течением ОРВИ. Невротики заболевают инфекциями верхних дыхательных путей в 2–3 раза чаще и болеют дольше, чем остальные. Если в течение длительного времени ваш ребёнок испытывает злость, тревогу или депрессию, пусть даже эти эмоции будут слабо выраженными, у него тоже больше шансов заболеть ОРВИ. К сожалению, дети, как правило, не ощущают истощения нервной системы и сами не могут его предотвратить – им надо помочь.

Вывод. Следите, чтобы ребёнок не перегружался физически и умственно, высыпался, больше двигался, правильно питался, дышал свежим воздухом. Иногда собственных ресурсов для борьбы со стрессом не хватает, тогда для борьбы с тревогой, бессонницей и другими симптомами нервной перегрузки требуется помощь лекарственных средств. При необходимости можно посоветоваться с врачом о приёме безвредных успокоительных препаратов (например, на основе пустырника или валерианы).

«Аргументы и Факты»

Shutterstock.com

Быть изгоем трудно в любом возрасте. Но когда тебе 5–6 лет и ты впервые сталкиваешься с неприятием окружающих, это просто невыносимо. Как помочь ребёнку?

Наш эксперт – детский психолог Ирина Петрова.

Пока другие дети в саду увлечённо играют друг с другом, ваше чадо одиноко сидит в уголке. А на вопрос: «Почему ты не играешь с другими детишками?» – грустно отвечает: «Никто не хочет со мной водиться». Ваше родительское сердце кровью обливается. Но как конкретно помочь ребёнку? Ведь насильно мил не будешь…

Битва за популярность

Многие мамы и папы, будучи не в силах наблюдать за страданиями ребёнка, пытаются отыскать простое средство, как помочь в беде. Например, покупают игрушки и сладости и советуют дарить их ребятам из группы. Подарки, конечно же, с радостью разбираются, но, увы, за них живой интерес к себе надолго не купишь. Покупать своему ребёнку самую дорогую и модную одежду или крутые гаджеты – тоже не вариант. Конечно, навороченный малыш не останется незамеченным, но вряд ли это поможет ему вызвать симпатию у других ребят. Возможно, с ним будут общаться только из корыстных соображений (в обмен на разрешение «другу» поиграть в его смартфон). Впрочем, в большинстве садов не разрешается приносить из дома игрушки. Так что лучше искать другие пути решения.

Поиск свидетелей

Переводить ребёнка в другой сад или группу только потому, что в этом коллективе у него не сложились отношения, бессмысленно. Но если с малышом не просто не хотят дружить, но ещё и обижают, а то и бьют – это совсем другое дело. Такие конфликты оставлять без внимания нельзя, надо разбираться с зачинщиками травли (и их родителями), привлекая к обсуждению воспитателей и заведующую.

Кстати, поговорить с воспитателем нужно, даже если ребёнка никто и не обижает, а лишь игнорируют. Ведь человеку, который весь день проводит с детьми и наблюдает взаимоотношения в коллективе, лучше видно, в чём может быть причина. К сожалению, в этой беседе может открыться нелицеприятная правда о собственном чаде. Например, выяснится, что он дерётся, дразнится или отнимает игрушки, поэтому с ним никто и не играет. В этом случае, конечно, родителям придётся прибегнуть к воспитательным мерам и объяснить чаду правила поведения в коллективе.

Поддержка вместо жалости

Если ваш ребёнок ведёт себя идеально и тем не менее с ним не дружат, удержитесь от соблазна слишком сильно жалеть любимое чадо. Иначе вы только усилите тревогу и стресс и даже подорвёте его самооценку. Но при этом обязательно окажите поддержку малышу. Скажите, что он у вас замечательный, что очень его любите. И непременно сделайте акцент на том, что, даже если сейчас отношения с ребятами у него не клеятся, это поправимо и вскоре всё изменится. В доказательство можете привести свой собственный детский опыт (если такового нет – просто выдумайте его). Ни в коем случае не упрекайте ребёнка в застенчивости, не вешайте ярлыки, называя его тихоней, – это может сильно поколебать его будущую уверенность в себе. Наоборот, покажите, что, несмотря на то, что вы разделяете его беспокойство, вы нисколько не сомневаетесь в том, что он достоин дружбы и что друзья у него непременно найдутся. Только надо для этого постараться. И старайтесь вместе.

Учите дружить

Конечно же, заставить хорошо относиться к вашему ребёнку невозможно. Ни уговорами, ни тем более угрозами. Только добром. Поэтому ни в коем случае не обвиняйте тех детей, которые игнорируют вашего ребёнка. Не называйте их глупыми, завистливыми, слишком маленькими и т.д. Подойдите к делу конструктивно.

Например, вы можете испечь домашнее печенье в виде героев мультиков или просто забавных персонажей и предложить ребёнку принести угощенье в сад. Ребята наверняка оценят такой креатив. Также можно устроить детский праздник у себя дома. Пусть ваш сын или дочь пригласит нескольких ребят или даже всю группу, а вы придумаете, чем интересным можно занять компанию, – такое времяпрепровождение здорово объединяет. Тяжеловато? Вариант проще: созвонитесь с парочкой родителей из вашего сада и предложите им погулять с детьми в выходные на площадке. Или же сходить в театр, кафе, зоопарк.

А ещё вы можете научить чадо каким-то интересным играм, которые обязательно привлекут внимание других детей в саду. Это отлично помогает повысить авторитет ребёнка. И попросите воспитателя в саду чаще привлекать вашего ребёнка к участию в командных играх и театральных постановках.

Ну а если отношения в саду совсем не клеятся, запишите ребёнка в кружок, на секцию. Но важно, чтобы он занимался тем, что ему интересно. Это повысит его шансы на встречу с единомышленниками. Может быть, настоящая дружба ждёт его именно там!

Кстати

Часто истоки неуверенности в себе у детей идут от отношения к ним родителей. Страшны обе крайности – как гиперопека, так и невнимание. У мам-наседок часто вырастают неприспособленные к самостоятельным действиям, крайне пассивные дети, которым очень трудно социализироваться. А у равнодушных родителей – пугливые, неуверенные в себе чада, избегающие контактов.

«Аргументы и Факты»

Shutterstock.com

Вряд ли на свете можно встретить родителя, который бы не ощущал себя виноватым перед собственным ребёнком. За какие-то свои ошибки, промахи, просчёты. Насколько конструктивно это чувство и можно ли от него избавиться?

Несовершенный родитель

Чувство вины говорит о том, что мы в каких-то случаях или даже всегда поступали плохо. Что своими действиями мы нанесли вред – и не кому-то, а самому дорогому и близкому человеку на свете, своему ребёнку: здесь не услышали, там в чём-то отказали, вспылили, оттолкнули, не нашли нужных слов (или денег), были несдержанны, невнимательны, слепы… В общем, всю жизнь ребёнку испортили. А могли бы сделать его более счастливым (довольным, успешным, самостоятельным, подставить своё плечо).

Чувство вины подпитывается образом идеального родителя, который есть в голове у каждого. Этот идеальный родитель всегда чуток, компетентен, справедлив и уверен в себе. И особенно горько становится тогда, когда ты, реальный и живой человек, в этот образ не попадаешь. Прыгаешь, пытаешься дотянуться и дорасти, а всё равно мимо!

Право на ошибку

Мы все пытаемся быть хорошими родителями, но это не всегда достижимо. Да, мы не безупречные, да, не всемогущие. Но детям мы нужны именно такие – неидеальные, показывающие на собственном примере, что можно быть собой, иметь свои сильные стороны и свои болевые точки. Каждый человек чего-то не умеет и чего-то не может. Каждый устаёт и может сорваться, каждый когда-то ошибается. Нет, это не оправдание своих промахов и не индульгенция на право причинять своим детям боль: мол, ну что поделать, вот такой я человек, терпите и не ропщите. Это понимание собственных ограничений.

Допуская ошибки, не угадывая желаний ребёнка, не выполняя всех его требований, мы способствуем его взрослению. Мы показываем ему (даже выросшему), что и он может ошибаться, признавать это и исправлять, если это возможно, принимать как опыт и жить дальше. Это называется ответственность.
Если же мы виним себя за любой неверный шаг, то в итоге теряем связь с ребёнком, потому что мы перестаём его видеть и чувствовать. Токсичное чувство вины заслоняет его от нас, приводит к новым ошибкам и не даёт ничего изменить.

Признание и сожаление

Психологи иногда шутят: как бы мы ни воспитывали своих детей, они всё равно за всё спасибо не скажут. Вырастут и упрекнут много раз – за сказанное и несказанное, за сделанное и несделанное. Но это не повод посыпать свою родительскую голову пеплом. Почему? Потому что по мере взросления каждый человек постепенно должен принять, что родители не боги, а обычные, земные люди, в чём-то неправильные и неидеальные. Они воспитывали так, как умели. И они сделали всё, что хотели и могли.

Теперь выросший ребёнок сам несёт ответственность за свою жизнь. За любое своё качество, за любой свой выбор. А вечно упрекать родителей в том, что они чего-то недодали – значит, расписываться в собственной незрелости.
Родителям же, чтобы совсем не убить себя терзаниями совести и чувством вины, стоит помнить: если вы когда-то ошиблись, чего-то не сделали для своего ребёнка, причинили ему боль, признайтесь в этом своему подросшему чаду. Скажите, что искренне об этом сожалеете. Поверьте, эти слова станут настоящим целительным бальзамом для ваших отношений.

Первый читатель

Сергей Литвинов, писатель

– Зачем жалеть о своих ошибках?! Ты ведь всё равно ничего не изменишь! А если от чувства вины перед выросшим сыном или дочкой никак не избавиться – делайте ему (ей) дорогие подарки! Если будете дарить регулярно смартфоны, бриллиантовые колье или автомобили – чувство вины, уверяю вас, если не пройдёт совсем, то значительно уменьшится!

«Аргументы и Факты»

Shutterstock.com

Осень – пора вирусных и простудных заболеваний. Эффективно и быстро справиться с ними, а также предотвратить их осложнения помогут ингаляции.

При заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей один из самых эффективных методов лечения – это ингаляции. Ведь когда лекарственное вещество поступает в организм именно таким образом, оно всасывается в слизистую оболочку гораздо быстрее и эффективнее по сравнению с таблетками и микстурами.

Вместо варёной картошки

Многим из нас во время простуд в детстве приходилось дышать над паром варёной картошки, спрятав голову под полотенце. И большинству это очень не нравилось – жарко, душно да ещё и опасно – только и следи, чтобы невзначай не обжечь горло или глаза горячим паром или, не дай бог, не перевернуть на себя кастрюлю.

Сегодня процедура ингаляции преобразилась до неузнаваемости. Стала простой, удобной, безопасной. И всё благодаря современным приборам-ингаляторам. Например, для борьбы с гриппом и простудными заболеваниями (а также для профилактики) можно приобрести специальный паровой ингалятор. Внутри этого недорогого устройства чаша с кипящей жидкостью (водой, минералкой, раствором морской соли или травяным настоем), в которую можно добавить эфирное масло. Однако дышать над горячим паром чревато ожогом дыхательных путей, поэтому лучше подождать, пока он остынет. Вдыхание тёплого пара поможет снять боль в горле, смягчить и увлажнить слизистую носа, способствует разжижению и быстрому выведению мокроты. Но, к сожалению, эффективность паровых ингаляторов невысока, так как с их помощью нельзя добиться высокой концентрации препаратов. К тому же горячий пар разрушает часть лекарства. И ещё эти ингаляторы нельзя использовать при высокой температуре, гипертонии, ишемической болезни сердца и лёгочных кровотечениях.

Чем мельче, тем лучше

Поэтому более востребованными приборами сегодня являются небулайзеры (от латинского «nebula» – «туман», «облако»). Эти приборы подходят для распыления лекарственных средств в виде мелкодисперсного состояния аэрозоля. Если паровой ингалятор позволяет усвоить только испарившиеся летучие вещества, то небулайзер поможет доставить лекарство до места назначения полностью. Поскольку размер распыляемых частиц очень мал, препарат доходит до самых глубоких участков лёгких, куда иным способом не добраться. Чем меньшего размера частиц может обеспечить небулайзер, тем глубже проникает лекарство. Причём эффекта можно добиться за сравнительно короткое время.

И к тому же если паровые ингаляции предназначены лишь для борьбы с респираторными проявлениями в верхних дыхательных путях, то спектр помощи небулайзеров куда более обширен. Такой домашний прибор необходим взрослым и детям, страдающим бронхиальной астмой и хронической обструктивной болезнью лёгких, а также муковисцидозом. Без небулайзера сложно обойтись семьям, где есть дети-аллергики и крохи, склонные к развитию такого осложнения ОРВИ, как ложный круп. Кроме того, это устройство здорово облегчит жизнь пожилым людям (особенно курильщикам), которые часто страдают атрофией или сухостью слизистых оболочек горла и носа. Наконец, любые заболевания дыхательных путей, начиная от бронхита и ларингита и заканчивая воспалением миндалин и разрастанием аденоидов, гораздо успешнее лечатся, если к комплексному лечению подключить небулайзеры.

На чём остановиться

Все небулайзеры преобразуют лекарство в аэрозоль, но делают это по-разному. В зависимости от этого устройства бывают трёх типов: компрессорные, ультразвуковые и меш-ингаляторы (мембранные). Компрессорные небулайзеры действуют при помощи компрессора (сжатого под давлением воздуха), ультразвуковые – с помощью ультразвука, меш-ингаляторы фильтруют лекарство через электронно-сетчатые мембраны. Но независимо от типа небулайзера все эти аппараты подходят для домашнего использования.

Самыми универсальными являются компрессорные небулайзеры. Они просты в использовании и хранении, доступны по цене и работают с широким спектром препаратов. К недостаткам этих устройств можно отнести невозможность работы от батареек. При покупке компрессорных ингаляторов потребителям следует проверить наличие сертификата соответствия Европейскому стандарту EN 13544-1.

Ультразвуковые небулайзеры тихи, компактны и портативны, к тому же позволяют за короткое время распылять растворы на самые мелкодисперсные частицы, что позволяет доставлять лекарство непосредственно в очаг воспаления, как бы глубоко он ни находился. Но у них есть и минусы: поскольку ультразвук разрушает некоторые лекарства, в частности, гормоны и антибиотики, не все препараты могут быть использованы в таком устройстве. Но если ингалятор нужен только для защиты от простуды и ОРВИ, то этот вариант вполне подходит.

Мембранные (или меш-ингаляторы) объединили достоинства компрессорных и ультразвуковых моделей: они работают бесшумно, легки и мобильны, прекрасно измельчают любые лекарства (не имеют таких ограничений, как ультразвуковые аппараты) и не нуждаются в работе от сети. Некоторые из них могут работать даже горизонтально, что позволяет делать ингаляции лежащему и даже спящему ребёнку. Недостаток у таких приборов лишь один – довольно высокая цена.

Небулайзер какого типа вам выбрать, лучше всего посоветует ваш лечащий врач.

Маленьким и взрослым

Домашние ингаляторы можно применять всем членам семьи, в том числе малышам (для этого прибор должен иметь в наличии взрослую и детскую маски, ротовые и носовые насадки. Только важно не забывать о необходимости промывать и дезинфицировать насадки и небулайзерную камеру после использования. Использовать в небулайзерах можно только лекарственные препараты, специально предназначенные для применения в этих устройствах: бронходилататоры, муколитики, кортикостероиды, антибиотики. Но важно учитывать, что если с помощью компрессорных небулайзеров можно распылять любые из этих средств, то в ультразвуковых приборах нельзя применять гормональные препараты и антибиотики.

Чтобы домашний прибор прослужил как можно дольше, важно регулярно очищать небулайзерную камеру, соблюдая правила очистки и дезинфекции. Если этого не делать, можно повредить устройство, что приведёт к неэффективному распылению лекарства или к инфицированию других пользователей. Также не рекомендуется применять в небулайзерах масла, отвары, настойки, это может навредить не только самому прибору, но и вашему здоровью.

Пользуясь электроприбором, также необходимо соблюдать правила по технике безопасности (подробную информацию можно получить из инструкции).

Используя эти приборы, вы сможете не только быстрее поправиться, если простудитесь, но и предотвратить заболевание, так как небулайзеры хороши и для профилактики. А в тех семьях, где есть взрослые или дети с хроническими заболеваниями органов дыхания, без таких устройств и вовсе не обойтись. Желаем вам крепкого здоровья!

«Аргументы и Факты»