Единая лента материалов Деткино. Выберите город.

Shutterstock.com

Укреплять здоровье детей можно и нужно весело. Ведь иммунитет во многом зависит от состояния нервной системы. Счастливый и активный ребёнок – это здоровый ребёнок.

Наш эксперт – врач-педиатр Олег Константинов.

Хватит кутать детей, закармливать их сладостями, потакать во всём и всё выполнять за них. И вообще – айда на свежий воздух! Каникулы же!

Болеть – нормально

Рассчитывать на то, что волшебная таблетка иммуностимулятора сделает ваше чадо неуязвимым для любых вирусов, наивно. Ведь иммунной системе надо дозреть, поэтому для ребёнка болеть простудами – это естественно. Считается, что малыш до трёх лет имеет право простужаться шесть раз в год, а дошколёнок, посещающий сад, – все десять раз. И это нормально. С годами иммунитет окрепнет, и количество простуд снизится само собой. К тому же бездумно стимулировать иммунную систему медикаментами достаточно опасно. Однако укреплять защитные силы ребёнка всё-таки необходимо. Но делать это лучше естественными способами. Благо, зимушка-зима даёт нам для этого массу прекрасных возможностей.

Полезен русский холод

В срочном порядке прибегать к закаливанию ребёнка, когда за окном уже устойчивый минус, вряд ли разумно. Всё-таки залог успеха в этом деле – регулярность и постепенность. Поэтому начинать практиковать ледяные обливания поздновато. А вот контрастный душ – отличная штука. Только надо помнить, что заканчивать процедуру надо прохладной водой. Но разрешать ребёнку принимать душ перед выходом на улицу, естественно, не стоит. Как и мыть голову.

Хорошо, если ваше чадо наконец-то начнёт делать утреннюю гимнастику и займётся физкультурой на регулярной основе. Физическая активность укрепляет иммунитет и помогает при переутомлении и стрессах, которые тоже могут ослаблять организм. Плавание, танцы, аэробика, бокс, йога – это может быть что угодно, лишь бы нравилось ребёнку. Однако считается, что близость ко льду отлично закаливает, поэтому обратите внимание на фигурное катание и хоккей.

Дополнительно поддержать детский иммунитет зимой поможет и питание с достаточным количеством белка и с богатыми витаминами овощами и фруктами.

Хороша ты, матушка-зима!

Возможностей укрепить иммунитет зимой пруд пруди. Причём эти радости всем доступны и не имеют противопоказаний.

Можно устроить весёлую перестрелку снежками или азартно лепить снеговиков и сооружать снежные крепости. А ещё здорово с радостным визгом лететь с горки на ледянке или тюбинге, «коньками звонко резать лёд», играть в хоккей или бегать на лыжах, а потом отогреваться ароматным пряным горячим чаем из термоса (не забудьте добавить туда натуральные иммуностимуляторы – мёд, лимон и имбирь).

Но в холода очень важна правильная одежда (непромокаемая и ветроне-проницаемая куртка или комбинезон), а также тёплая и достаточно просторная обувь из натуральных материалов. Головной убор, шерстяные носки и варежки обязательны. Чрезмерно кутаться не стоит, но и одеваться слишком легко опасно. Лучше наряжаться на длительную зимнюю прогулку многослойно.

Ценность впечатлений

Доказано, что постоянная стрессовая перегрузка способна нарушить алло-стаз (биологическое равновесие в организме). При этом страдают органы, ответственные за иммунитет. Так, в крови резко возрастает уровень гормонов – глюкокортикоидов, высокая концентрация которых подавляет иммунную систему, помогающую бороться с инфекциями. Поэтому борьба со стрессами, которых сегодня полным-полно в жизни школьников да и дошколят тоже, – первейшая родительская задача.
Природа в борьбе со стрессами – первый помощник. Можно отправиться за город – на дачу, у кого она есть. Или в эко- и этнопарки, например, где есть возможность полюбоваться на диких зверей, покататься на собачьих упряжках, отведать национальных блюд, принять участие в народных праздниках. Массу интересных и весёлых интерактивных мероприятий можно найти и в ближайших городских парках.

Даже просто прогуляться по заснеженному зимнему лесу – и то великолепно. Остановиться у кормушек и, насыпав туда крошек и зёрен, смотреть, как стайка птиц с аппетитом принимает угощение. Или покормить белок с руки и заодно полюбоваться их пушистым серым нарядом. Самым внимательным может повезти обнаружить на снегу петляющие следы зайцев и даже увидеть самого беляка. Сколько потом радостных воспоминаний будет у городского малыша!

«Аргументы и Факты»

Зимние каникулы - прекрасное время для того, чтобы провести его активно и весело! © / pixabay.com

Никакой мороз не может помешать планам, если вы правильно выберете зимнюю одежду!

Помните картинки из детства: дети в больших цигейковых шубах, шапках, еще и замотанные поверх в пуховые платки? К счастью, несмотря на всю приятную ностальгию, это время уже безвозвратно ушло и сейчас на улицах даже самой суровой зимой мы видим и детей и взрослых к красивых и ярких зимних куртках и костюмах, которые не мешают активно двигаться.

Корреспондент «АиФ Оренбург» разбирался, как правильно выбрать зимнюю одежду для взрослых и детей, чтобы было одновременно и тепло, и комфортно.

Как капуста

Пожалуй, первый секрет утепления – многослойность. Чем больше вы на себя наденете, тем меньше вероятность замерзнуть на морозе. Даже в самом толстом свитере долго не продержаться, если не надеть под него майку или футболку. Три тонких трикотажных кофточки греют лучше одного свитера – это факт. Идеальная пропорция – именно трехслойная: под кофтой водолазка или рубашка, а под ней нижняя майка. Смысл в том, что каждый дополнительный слой увеличивает сохранность тепла в разы. Кроме того, зимой между одеждой и телом должна оставаться воздушная прослойка, потому следует выбирать вещи посвободнее. Обтягивающая одежда легко отдает тепло и не задерживает воздух.

Под одеждой должно быть хлопчатобумажное или трикотажное белье, в нем намного теплее. Натуральные ткани всегда надежнее в морозы. Еще лучше обзавестись термобельем – это специальная одежда для сильных холодов. Оно избавляет от необходимости следовать вышеописанному правилу капусты, поэтому если боитесь, что лишние слои одежды визуально сделают вас толще, просто купите термобелье. Оно бывает не только из натуральных, но и из синтетических материалов, последнего бояться не нужно: ткань такая, что дает телу возможность дышать и при этом сохраняет тепло.

О термобелье стоит поговорить подробнее.

Сухо и тепло: выбираем термобелье

Термобелье - это разновидность одеваемой прямо на тело одежды, в которой функции обыкновенного нательного белья сочетаются с рядом дополнительных. Среди последних - сохранение естественно вырабатываемого организмом тепла и отвод потоотделений с поверхности тела. Кроме того, термобелье может защитить от ветра и прочих неприятных внешних воздействий, часто оно оказывается гипоаллергенным и бесшовным.

Раньше считалось, что самые лучшие материалы для нижнего белья - натуральные. Но сейчас, в холодное время, «правильное» белье должно быть из чистой синтетики.

Хлопок активно впитывает влагу, и, если человек вспотел, хлопчатобумажная ткань становится мокрой и холодной. Шерстяные вещи у многих вызывают раздражение кожи или аллергию. Поэтому материалы, их которых изготовляют нижнее белье, теперь принципиально иные.

Уже в военные годы разные фирмы-производители начали работать над комфортным бельем для летчиков, альпинистов, лыжников. Но только десятилетие спустя, в 1976 году, в Японии для термобелья была разработана микрофибра (ее делают из полиамида и полиэстра). А к зимней олимпиаде в Лиллехаммере (1994 г.) японские производители разработали потовпитывающий материал для лыжного костюма. Через три года такое белье запустили в производство, и первая партия в 12 тысяч разлетелась мгновенно.

Как правильно выбрать термобелье. Инфографика: АиФ

Дальше японцы придумали способ плетения нитей в ткани, что улучшало абсорбацию влаги. Поначалу такое белье было популярно среди спортсменов, но со временем стало широко использоваться в повседневной жизни. Недавно производители термобелья придумали ткань с вплетенным в волокно керамическим материалом, который излучает инфракрасные лучи, которые дополнительно обогревают тело.

Собственно название «термобелье» не совсем корректно. Оно не просто греет. Суть термобелья - теплоизоляция и отведение влаги. А свойства такого белья зависят от материала, плетения волокна и самого волокна ткани. Самым лучшим материалом считается полипропилен. На втором месте - полиэстер (или лавсан), который был изобретен в Академии наук СССР. Такие же волоконные материалы, изготавливаемые в других станах, называются иначе - терилен (Великобритания), дакрон (США), тергал (Франция), теторон (Япония) и пр. На ярлыке влаговыводящего белья может быть указано одно из названий синтетической ткани: Coolmax, QuickDry, Thermolite,Polypropylene, Viloft. Но все же в синтетику порой добавляют хлопок или шерсть - это делает термобелье более приятным в носке.

В темобелье для спорта на открытом воздухе, когда активная нагрузка сменяется отдыхом (например, занятия туризмом), для улучшения ощущений при носке могут добавлять хлопок. Такое белье работает от 3 до 8 часов, но затем хлопковая нить уже напитана потом, белье перестает отводить влагу, и придется переодеться. Для повседневной носки, даже в городских условиях, всегда подойдет белье с добавками. Альпинизм, а также водные виды спорта - яхтенный, рафтинг - требуют от белья более серьезного качества: переодеваться некогда, и оно должно сохранять свои свойства долго. Поэтому термобелье для экстремального спорта в жестких условиях полностью синтетическое - обычно из полиэстера, либо же двухслойное (второй слой с добавками шерсти). Такое же подойдет для катания на лыжах, сноуборде или велосипеде, охоты или рыбалки, мотоциклистам и горнолыжникам.

Греться или не потеть?

Кстати, решить, что для вас важнее - греться или не потеть, нужно до покупки термобелья. Ведь одни модели термобелья хорошо греют, но не очень здорово борются с потом (подойдет для рыболовов, сидящих часами над прорубью), а термобелье для лыжного кросса работает именно на интенсивный отвод влаги (может обозначаться меткой Aqua form). На белье могут быть и другие указатели: Light - термобелье для спорта, основная функция отвод влаги, Warm - белье для занятиями зимними видами спорта, X-Warm - утепленное термобелье для крайне низких температур, отлично подойдет для зимней рыбалки.

Очень важно не ошибиться с размером. Белье не должно стеснять движений, но и болтаться не должно. Посмотрите на швы - они должны быть плоские, мягкие, обычно делаются с внешней стороны. Лучший вариант - бесшовное белье, когда отсутствуют боковые швы и швы на рукавах. В других местах они могут быть.

Чтобы эти качества термобелья сохранилось надолго, ухаживайте за ним правильно! Стирать такое белье можно, как обычные вещи, но соблюдая некоторые правила.

Термобелье боится всего горячего. Так что температура стирки должна быть не более 60 градусов (иначе белье потеряет свои свойства). Его нельзя кипятить, гладить, сушить в сушильной машине, на батарее или над огнем, нельзя отдавать в химчистку либо отбеливать – все это может оплавить синтетические волокна белья, и микропоры в них закроются. Просто постирайте белье при температуре 30-40 градусов - вручную или в машине на режиме бережной стирки – и дайте воде стечь с ткани, не отжимая ее. Стирайте без кондиционера - он осядет на ткани и снизит эффективность термобелья. При этом достаточно одной стирки в неделю.

Какой пуховик теплее

Залог тепла зимой – хороший пуховик, выбранный в проверенном магазине, специализирующемся на спортивных товарах или зимнем отдыхе. Лучше купить пуховик, который состоит именно из пуха, а не из пера, ну или где пуха хотя бы больше в процентном соотношении. Пуховик согревает за счет удержания теплого воздуха, однако плохо отводит влагу, поэтому в нем легко вспотеть, а потом, соответственно, замерзнуть.

У псевдо-пуховиков есть свои преимущества: искусственный наполнитель не сбивается при частых неизбежных стирках: ваш малыш растёт, много двигается, активно постигает мир, а лужи, грязь и какая-нибудь свежевыкрашенная скамейка - тоже часть окружающего мира. Минус синтетики - в ней, все же, холоднее, чем в пуховике, имеющем все права так называться. Хотя производители инновационной одежды для холодного климата активно работают над тем, чтобы свести эту разницу к минимуму.

Тем не менее, если вы готовитесь к суровой зиме, стоит подумать о пуховике с натуральным наполнителем. Прежде всего, отметим, что исключительно пухом куртки не набивают, чаще всего к нему добавляют 10-20% пера. Перо не позволяет пуху сбиваться в комья при носке и стирке и лучше «держит» структуру наполнителя. С той же целью к пуху добавляют небольшой процент синтетического волокна в некоторых моделях ультралёгких детских пуховиков, обречённых на частые стирки.

Следует отметить, что и сугубо натуральный наполнитель может варьироваться. Самый теплый вариант - куртки с пухом и пером северной водоплавающей птицы, которые производят скандинавские марки одежды. Природа сама предусмотрела естественную теплоизоляцию для этих видов пернатых, так что человеку осталось лишь воспользоваться её «инновацией».

Мода для детей

Немаловажен для «носителя» и внешний вид куртки - она должна нравиться малышу. Современные дети, во всяком случае барышни старше пяти лет, активно следят за модными трендами.

Самый популярный вариант - пуховик с верхом из непромокаемой ткани с забавными принтами. Нежные пастельные бабочки и цветы на желтом фоне - для девочек, вертолётики и машинки на ярко-синем фоне - для мальчиков: предоставьте ребёнку самому выбрать то, что ему понравилось. В куртках для девочек сегодня можно встретить и вариацию на тему орнамента узбекских шелков икат - но в более нежной, словно размытой цветовой гамме. Мальчишек не оставит равнодушным актуальнейший во все времена у представителей сильного пола стиль милитари (в данном случае - камуфляжная окраска).

Иногда производитель использует однотонную ткань, но «играет» с цветами в стилистике colorblocking («столкновение» ярких контрастных тонов) либо располагает цветные полосы от светлого к тёмному (эффект деграде).

Наконец, нельзя забывать о деталях - декоративных или практичных. Важнейшая из последних - капюшон: он защищает от дождя и мокрого снега, холода и ветра. Сейчас даже в куртках для мальчиков, а в девчоночьих и подавно, популярна оторочка капюшона мехом - искусственным или натуральным. Часто этот элемент можно отстегнуть, чтобы мех не пострадал и не потерял внешний вид при стирке.

В холода одним пуховиком не обойтись. К счастью, на рынке детской одежды без труда можно найти зимние костюмы, включающие в себя не только куртки, но и полукомбинезоны или утеплённые брюки из той же верхней ткани, что и пуховик. Наполнители в этом случае могут быть такими же, как и в верхней части костюма, а могут состоять из привычного многим синтепона. Популярен и холофайбер - синетический наполнитель, близкий к синтепону, но более лёгкий. К слову, стоит обратить внимание и на подклад тёплой одежды. Производители останавливают свой выбор на натуральном хлопке или флисе. И тот, и другой вариант удобен, практичен, а главное - такой подклад приятен на ощупь и сохраняет тепло.

Голова и ноги в тепле

Выходить на улицу в зимний день без этих аксессуаров строго воспрещается, иначе приготовьтесь болеть. Шапку лучше выбирать шерстяную, с двумя слоями толстой теплой ткани, или меховую. Если у вас куртка с капюшоном, то он может быть даже более надежным защитником от холода, чем шапка. Перчатки лучше подобрать многослойные: вязаные, войлочные или кашемировые, они гораздо теплее кожаных. Или выбирайте варежки, они еще лучше сохраняют тепло. Шарф вас согреет кашемировый или вязаный, но, в принципе, можно обойтись и без него, если у вашей верхней одежды высокий и утепленный воротник.

Утеплив голову и туловище, не забудьте про ноги. Самый беспроигрышный вариант для сильного мороза – войлочные валенки или угги, они подарят сухое тепло вашим ногам. Сейчас эта обувь не только очень теплая и удобная, многие производители оригинально подходят к оформлению и делают ее невероятно стильной. Если хочется чего-то спортивного, то в качестве альтернативы можно выбрать мембранную обувь, которая сохраняет тепло и сухость не только в мороз, но и в слякоть.

«Аргументы и Факты»

Малообеспеченные родители будут получать ежемесячные выплаты при рождении ребенка. Соответствующий закон подписан в четверг, 28 декабря, президентом Владимиром Путиным. Документ опубликован на Официальном интернет-портале правовой информации.

Отметим, что пособие положено тем родителям, чей первый или второй ребенок родился или усыновлен после 1 января 2018 года и является гражданином России. Мать тоже должна быть россиянкой, постоянно проживающей в стране. Не получат деньги те, чьи дети находятся на полном гособеспечении, а также те, кто лишен родительских прав либо ограничен в них. Среднедушевой доход претендующей на выплаты семьи не должен превышать полуторакратный размер величины прожиточного минимума, установленной в регионе.

В случае смерти женщины, лишения ее родительских прав, а также отмены усыновления подать заявление о назначении пособия имеют право отцы, усыновители или опекуны ребенка. Деньги будут выплачиваться до тех пор, пока ребенку не исполнится полтора года.

Ранее правительство приняло решение выделить на эти цели в 2018 году 21,4 млрд рублей. Деньги будут предоставлены из федерального бюджета бюджетам регионов и бюджету города Байконура, говорится в сообщении.

"Российская газета"

© / Tequiero / Shutterstock.com

Несколько вещей, о которых стоит подумать, прежде чем делать праздничный заказ.

1. Не надо забывать, что для многих детей Дед Мороз — это незнакомый мужчина в странной одежде, который настойчиво требует неких действий. По российским регионам в 2017 году прокатилась целая кампания, в рамках которой Дед Мороз был объявлен нежелательной персоной в дошкольных учреждениях. Малышей такой волшебник может не столько обрадовать, сколько напугать, и визит его радости не принесет.

2. В это трудно верить, но костюм Деда Мороза и Снегурочки — популярный способ маскировки у преступников. Злоумышленники знают, что в этот период многие семьи приглашают к себе новогодних волшебников, и пользуются этим для проникновения в дом. Еще в 1978 году московская милиция сбивалась с ног, разыскивая целую банду, действующую под видом Дедов Морозов. С тех пор прошло много лет, но криминальные сводки полны сообщениями о похождения лже-Дедов Морозов и лже-Санта-Клаусов. А поскольку никогда нельзя быть уверенным, кто явился к вам на порог, возможно, не стоит рисковать.

3. Общеизвестно, что Дед Мороз в нашей стране — человек пьющий. Зачастую поневоле, из-за щедрости самих россиян, но это не отменяет того обстоятельства, что в ходе поздравлений дедушка легко может изрядно нализаться. Если в ваши планы не входит знакомство ребенка со смесью волшебства и перегара, стоит серьезно подумать, надо ли приглашать Деда Мороза домой.

4. Дед Мороз — это не самое дешевое удовольствие. Приглашать непонятного субъекта, не умеющего связать двух слов, значит испортить праздник и себе, и детям. Конечно, вам могут подобрать хоть пару народных артистов в сопровождении кордебалета, которые разыграют перед ребенком феерический спектакль. Но такая программа будет стоить вам в сумму с четырьмя нулями, причем в долларах. Просто качественные Дед Мороз со Снегурочкой 30-40-минутное шоу в канун Нового года обойдутся 9000 −15 000 рублей. Можно, конечно, выбрать более дешевые даты, но с таким же успехом ребенка можно отправить и на новогоднее представление вне дома — выйдет дешевле. На сэкономленные средства можно сделать приятное все членам семьи.

5. Рано или поздно наступит тот момент, когда ребенок поймет — вся история про Деда Мороза не более чем сказка. Визит же волшебника домой, так или иначе, внушает ребенку уверенность, что новогодний дед реален. Стоит ли делать будущее разочарование более глубоким?

6. Разберитесь с тем, во что вы верите. Как ни крути, Дед Мороз — персонаж частично языческий, а в большей степени советский. Если вы водите ребенка в воскресную школу и стремитесь приобщить его к религии, подумайте, стоит ли путать дитя этим странным персонажем? Не грех, конечно, но все же.

7. Не стоит недооценивать ребенка. Не исключено, что он уже каким-то образом «известил» Деда Мороза о своих желаниях, и ждет определенных подарков, о которых вы можете не знать. Ведь если ребенок верит в волшебника, то он убежден, что тот должен исполнять желания без посредников в виде родителей. Вы в детстве наверняка переживали момент, когда вместо долгожданного велосипеда, Дед Мороз преподносил вам познавательную книжку? Если не хотите заставить ребенка пережить те же ощущения, не зовите кудесника домой.

8. Не перекладывайте праздник для ребенка на чужие плечи. Многие считают, что вызовом Деда Мороза и Снегурочки они «закрывают» вопрос с Новым годом для детей. Помните, что малыши видят вас, занятых на работе, не намного чаще, чем новогоднего волшебника. И если с ребенком поиграют и споют новогодние песни папа и мама, малышу это доставит огромную радость.

P.S. Скорее всего, в данный момент, несмотря на все вышеизложенное, вы ищете в Интернете телефон фирмы, которая предоставляет Деда Мороза на дом. Поэтому просто сделайте все для того, чтобы этот визит не имел неприятных последствий. И счастливого вам Нового года!

«Аргументы и Факты»