«Лестница – кудесница», «лучший вид фитнеса», «самое доступное спортивное занятие», как только не называют ходьбу по лестнице спортсмены – профессионалы. А врачи добавляют, что это – «лучший кардиотренажер» и простой способ для похудения. Если у вас нет времени на тренировки в спортивном зале, вы ведете малоподвижный образ жизни и у вас избыточный вес или склонность к полноте, добро пожаловать на лестничную площадку!

Ходьба по лестнице – вот что может заменить вам тренажеры и занятия фитнесом: просто, доступно, полезно и бесплатно!

Как утверждают специалисты, ходьба вверх по ступенькам помогает укрепить мышцы передних поверхностей бедра, икроножные и камбаловидные мышцы (формирующие внешний вид голени), мышцы-выпрямители колена. Приблизительный расход энергии при подъеме с частотой 60-70 ступенек в минуту составляет 0,14 ккал на 1 кг веса. Движения при ходьбе улучшают кровообращение в мышцах конечностей, брюшной полости и области малого таза, увеличивают кровоснабжение мышцы сердца, легких, головного мозга. Спускаясь вниз, вы отлично укрепите мышцы передней и задней поверхности бедра. Поэтому, хотите иметь стройные ноги – ходите по ступенькам. Более того, через три месяца таких «тренировок» увеличивается объем легких в среднем на 8,6%, на 2% уменьшается объем талии, а уровень холестерина падает на 3,9%.

Ежегодно, с началом «рыбного сезона» врачи и местная общественность начинают бить тревогу по поводу заражения людей опасными и коварными глистными заболеваниями - описторхозом и дифиллоботриозом, призывая население соблюдать профилактические меры при употреблении в пищу речной рыбы. На то у представителей медицины есть все обоснованные причины: водоемы нашего региона на 80% и более поражены личинками сибирской двуустки (описторх). По статистике, каждый год на территории округа описторхозом заражаются свыше 13 тыс. человек.

По сообщению Центра гигиены и эпидемиологии ХМАО-Югры в г. Сургуте и Сургутском районе в прошлом году число зараженных описторхозом в нашем регионе составило 685 человек, из них пролечено 182 пациента. А дифиллоботриозом сургутяне болеют намного меньше, в прошлом году было зарегистрировано 10 случаев заражения. За первое полугодие 2015 года число зарегистрированных больных с подозрениями на описторхоз составило 346 человек, дифиллоботриозом – 9. Пролечились от глистных заболеваний 140 пациентов.

Правительство Югры приняло ряд дополнительных мер поддержки для медицинских работников региона, сообщает пресс-служба врио губернатора ХМАО-Югры.
Так, постановлением утвержден перечень населенных пунктов с населением менее 5000 человек, в которых молодым специалистам, впервые принятым на работу в медучреждения, предоставляется единовременная выплата на хозяйственное обустройство.Кроме того, приезжие специалисты смогут рассчитывать на получение компенсации для своего переезда в тех муниципальных образованиях, где отмечается нехватка медицинских работников по определенным востребованным специальностям. В этот список вошли не только небольшие поселки, но и крупные города – Сургут, Нижневартовск, Нефтеюганск и некоторые другие.

Город Сургут разменял уже шестой десяток лет, он растет, развивается: новые микрорайоны, торговые комплексы и… новые памятники. Один из них, установленный на въезде в Травмцентр - памятник медицинской сестре. Понятно, что это образ собирательный, но облик хрупкой, с «экстренным чемоданчиком» спешащей к пациенту медсестры напоминает конкретного человека. Для меня, как для пациента, которого «история болезни» завела когда-то в реанимационное отделение №1 Сургутской окружной клинической больницы, встреча с медицинской сестрой Татьяной Азарянской облачилась во фразу «в надежных руках». Несмотря на молодость, Татьяна Александровна умеет работать и с пациентами, и со сложным медицинским оборудованием, болеет за свое дело, умеет поддержать человека. Светло и радостно становится на душе при общении с ней. За что ей большое спасибо!

Первое отделение социальной реабилитации,
тел. (3462) 51-85-93
несовершеннолетних в возрасте от 3 до 10 лет:

• детей-сирот, детей, оставшихся без попечения родителей;
• детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, проживающих в учреждениях, подведомственных Депсоцразвития Югры;
• детей, воспитывающихся в семьях опекунов, попечителей, приемных родителей (замещающие семьи);
• детей, испытывающих трудности в социальной адаптации (в том числе детей с ограниченными возможностями здоровья), проживающих в семьях граждан;
• детей-инвалидов с навыками самостоятельного обслуживания и передвижения;
• детей из неполных семей (отсутствие совместно проживающих родственников (иных членов семьи) либо иных лиц, обязанных в соответствии с законодательством Российской Федерации обеспечить помощь и уход (в том числе временный);
• детей из многодетных семей, из семей одиноких матерей (отцов), в которых имеется два и более детей дошкольного возраста

Окружная клиническая больница Ханты-Мансийска приглашает на работу педиатров из других регионов и обещает им сразу же выдать по одному миллиону рублей.
Как отмечает окружная телерадиокомпания «Югра», сегодня поликлиника остро нуждается в детских врачах. На 23 тысячи маленьких пациентов – всего 17 педиатров вместо положенных 26.

Прежде всего, необходимо придерживаться некоторых банальных пищевых правил поведения, дабы обеспечить малышу не только полноценное меню, но и сохранность его здоровья. Особенно это актуально на «внедомашней» территории: деревня, дача, курорт, санаторий.

Змеи неотъемлемая часть нашей экосистемы. И хоть люди их в основной массе не любят и боятся, змеи должны оставаться в природе, поддерживая её хрупкое равновесие.
Человек для змеи не еда и вообще никто, до тех пор пока не наступит на неё, не попытается поднять с земли, перепутав с палкой. Некоторые смельчаки пытаются освоить дрессировку встреченной гадюки. Змеи всего этого не терпят и нападают. Недаром наши предки в поход по лесам и полям брали палку – посох, она постукивала по тропинке, ею раздвигали кусты и траву – змеи, которые ориентируются на колебании, уползали прочь. А вот криком змею не отпугнешь – она не слышит.
И всё же змеи иногда кусают людей. К середине лета их яд становится наиболее концентрированным и особенно опасным. Яд змеи нарушает циркуляцию крови и лимфы, обмен веществ в пострадавшей конечности, поражается также нервная система: кто-то становится сонливым, кто-то наоборот, перевозбужденным. Место укуса отекает, появляется боль, озноб, подкожные кровоизлияния. Хуже всего приходится аллергикам, ведь яд это чужеродный белок, который может вызвать серьезное осложнение – шок (резкое снижение давления, потерю сознания).

Несмотря на всю любовь к солнцу, люди прекрасно знают, каким непосильным испытанием может стать жара. Но, если быть к ней готовым, опасных последствий можно избежать.

Кто в особой группе риска?

Больше других от зноя страдают люди с сахарным диабетом, «сердечники», аллергики, дети и люди старшего поколения. Этим людям лучше пережить жару в помещении или хотя бы укрываться в тени.
В середине дня с 12 до 16-17 часов лучше избегать активных действий, например: работать на дачном участке, заниматься капитальной уборкой, большой стиркой и т.д., ребёнка стоит отвлечь от подвижных игр. Интенсивная работа мышц, вместе с высокой температурой воздуха и солнечным излучением, делают нагрузку на организм очень серьёзной. Имеющие проблемы со здоровьем должны регулярно контролировать, в частности артериальное давление и сахар должны измерять постоянно.

У девочки ДЦП, но родители уверены: у нее есть шанс на выздоровление. Оптимизм внушают и врачи китайской клиники.
Маленькой Сакият, Соне, как называют ее родители, пять с половиной лет. Девочка, как и все дети, любит игрушки, мультфильмы и когда рядом мама. От своих сверстников Соня отличается тем, что не ходит и не разговаривает. У ребенка врожденный ДЦП. Врачи говорили родителям: «Готовьтесь к худшему». «Мне в роддоме уже говорили: «Ды вы оставляйте ребенка, она умрет у вас. Месяц». У меня дочь год прожила. Потом другие врачи говорят: «Она овощ у вас, она не будет даже сидеть, не будет звука издавать. Да как! Она сидит, хлопает, у нее такой звонкий голос», – рассказывает мама Сони Хадижат Курбанова.

В древней Греции один молодой человек спросил Сократа: «Посоветуй, о мудрейший, жениться мне или нет?». Вопрос, заданный им, оказался по адресу. Как известно, Сократ очень настрадался от брака. У древнегреческого философа была супруга по имени Ксантиппа, чье имя вошло в историю как нарицательное для дурной и сварливой жены. Она обладала таким вздорным характером и неистовой, грубой природой, что никто, кроме мужа не вынес бы всех её оскорблений. Сократ, немного подумав, ответил молодому человеку: «Жениться надо. Если тебе попадется хорошая жена, будешь счастлив, а если такая, как моя, станешь философом. В любом случае ты выиграешь».

Создание семьи, как утверждают психологи, долгий, кропотливый труд, требующий терпения, мудрости и понимания. Кто-то находит в ней счастье и покой, а некоторые, наоборот, становятся несчастными или в лучшем случае как великий Сократ - философами…

18 июня 2015 года в СДЮСШОР «Югория» им. А.А. Пилояна состоялось спортивно-интеллектуальное мероприятие под необычным названием «Арбат здоровья». Состязания для юных спортсменов –организовали специалисты БУ ХМАО-Югры «Центр медицинской профилактики» филиал в г.Сургуте. Мероприятие прошло в рамках окружного месячника «Основа счастья – это крепкая и здоровая семья».
Участники соревнований «Арбата здоровья» - воспитанники спортивной школы о здоровом образе жизни знают не понаслышке, многие из них призеры чемпионатов и городских состязаний. Поэтому с соревновательными этапами дети справились на «отлично».