Снова в бой. Как подготовить ребенка к школе после каникул © / pixabay.com

Завтрак школьника: варианта лучше каши с фруктами и орехами никто еще не придумал. Фото: Из личного архива/ Марина Мажаева

Советы по режиму и питанию дают специалисты.

Двухнедельное каникулярное безделье подходит к концу, до новой четверти остается буквально пара дней. А школьники все как один выбились из режима и разнежились. Многие родители ждут начало третьей четверти с ужасом – поди-ка разбуди их в 7 утра да заставь идти в школу.

Есть ли какой-то экспресс-метод, позволяющий быстро привести детей в чувство? Корреспондент «АиФ - Тюмень» Вера Воробьева искала ответ вместе с психологами и медиками.

Режим и еще раз режим!

«Третья четверть – самая длинная, оттого и самая сложная, - подчеркивает Надежда Казакевич главный специалист отдела помощи детям и службы родовспоможения департамента здравоохранения Тюменской области, - Сейчас крайне важно войти в режим, именно на это следует обратить внимание родителям. Главное, с чего стоит начать - ложиться спать в привычное «учебное» время. Пусть детки начинают ложиться как можно раньше. Ворчат? Тяжело уснуть? Да, это неизбежно. Но нужно. И начинайте поднимать по утрам раньше, как бы жалко не было прерывать сладкий сон, иначе проблем в первую недели учебы не оберетесь. Ведь когда ребенок приходит в школу не выспавшимся, кислым, вялым, это может плохо повлиять не только на его успеваемость, но и на устойчивость организма к вирусным инфекциям».

Специалисты напоминают, что в среднем школьнику полагается десять часов сна. Посчитайте, получит он их, если будет продолжать ложиться поздно, а вставать придется рано?

Также важно правильно организовать досуг детей в последние дни каникул, уверена Надежда Владимировна. Пусть они проводят как можно больше времени на воздухе, несмотря на зиму с ее ветрами и холодом, и как можно меньше сидят с гаджетами в руках и перед телевизором! Коньки, игра в снежки и просто веселая беготня до красных щечек подарят заряд бодрости и здоровья, а также помогут вечером во время улечься спать.

Наводим порядок в голове

Но режим – это еще полдела. После затяжного ничегонеделанья важно мягко подключить ребенка к процессу обучения, чтобы первые дни учебы и «домашки» прошли для ребенка без стрессов и отторжения. Конечно, в идеале ребенок каждый день чем-то да занимался все каникулы – тут из списка литературы почитает, тут порешает примеры, тут какую дополнительную информацию по любимому предмету поищет. Но это, согласитесь, для большинства детей маловероятно. Посему включать мозг и наводить порядок в голове очень важно. Что же сделать?

Здесь лучшим помощником станет книга. В последние дни каникул можно почитать что-то полезное и доброе, увлекательное из списка литературы. Если ребенок «разогреется» как следует, то можно и повторить пройденный материал. Конечно, если ребенок активный и успел по школе соскучиться, вернуть его к учебе будет проще.

Питаемся правильно

Немаловажен и рацион питания. Долой уже эти шоколадки и горы конфет из сладких подарков. Хватит! Пусть ребенок ест побольше овощей и фруктов. Даже если финансовые возможности после праздников ограничены, начистить чаду свежей моркови, нашинковать капусты и купить яблок по средствам всем!

А еще важно напомнить организму, что он вообще-то завтракает рано утром. Посему, разбудив ребенка в 7 утра (или во сколько вы встаете во время учебы?) в последние дни каникул, сажайте за стол, иначе в первые дни учебы ничего проглотить не выйдет – тело будет спать. Напоминаем, что завтрак школьника должен быть правильным. Варианта лучше каши с фруктами и орехами никто еще не придумал!

Домашняя работа и оценки

Чтобы помочь ребенку легче перенести период адаптации и втянуться в учебный процесс, нужно создать для него ситуацию успеха. Первое время, встречая ребенка со школы, не спешите спрашивать его об оценках, которые он сегодня получил. Постарайтесь сконцентрировать внимание на знаниях, которые ему дали.

Также в начале новой учебной четверти особенно важно проверять выполнение домашних заданий. И речь здесь идет не только о младшеклассниках, но и о школьниках среднего и старшего звена. Только не спешите требовать выполнения «домашки» сразу после школы: ребенку необходимо 2-3 часа для отдыха. Вообще же, оптимальным временем для домашнего задания специалисты считают время с 15:00 до 17:00.

Синдром третьей четверти

Вспомните себя: третья четверть была у всех без исключения школьников самой нелюбимой! И дело не только и не столько в том, что она самая длинная. Связано все это с тем, что зимой происходит снижение работоспособности. Виной тому так называемые циркадные ритмы, а также нехватка солнечного света.

За партой тоска - сосредоточиться сложно. Учителя вдруг начинают тараторить. Информация в голове вязнет, как муха в сиропе. От всего этого учения-мучения охота спать. Одна радость – на физкультуре побегать. Вообще, к беготне и всяким прекрасным детским безобразиям тянет ужасно! Тут уж родителям важно стоять на своем: сделал дело – иди во двор и гуляй с друзьями смело, только на пользу пойдет.

Как помочь ребенку пережить третью четверть без потерь? Все просто: оставаться здоровым и по возможности бодрым помогут сон, правильное питание и свежий воздух!

«Аргументы и Факты Тюмень»

Когда ребенок бьет себя, это всегда вызывает сильное беспокойство у родителей. Внешне самонаказание проявляется как каприз: ребенок раздражителен, он может напряженно тянуть себя за волосы, а может бурно биться головой об стену или пол. И хотя такое поведение можно счесть за детскую шалость, основная ее причина — неправильное воспитание.

В чем причина такого поведения?

Самонаказание относится к агрессивному поведению, его отличие лишь в том, что эта агрессия подавлена в силу неправильного родительского воспитания. В результате агрессивность стала носить пассивный характер.

И пока это поведение не будет признано и перестроено, у ребенка будет сохраняться сила невысказанной боли. Став старше, утешение он будет искать в еде, воровстве и в других формах «успокоения».

Причины, позволяющие ребенку реагировать подобным образом, разнообразны и отчасти зависят от его темперамента. Рассмотрим каждую из них.

Ребенок может бить себя в знак протеста

Если младенцы целиком подчинены воле родителей, то дети в возрасте от 2-х лет начинают серьезно сопротивляться подчинению. Сам по себе протест — качество лидера, поэтому черта таких детей — требовательность. Такому ребенку сложно отказаться от чего-то, на что, как ему кажется, он имеет врожденные права.

Подобная бурная реакция формируется в ответ на чрезмерную строгость родителей, обилие запретов и правил в воспитании. Если бы и нашу волю неоднократно подавляли, то прямое выражение агрессии по отношению к обидчику, как и стремление к близости (например, попросить то, что ему запрещают), порождали бы в нас огромный страх.

Таким образом, ребенок борется с собственным унижением и ограничением свободы с использованием силы против себя.

Неправильное наказание в данном случае: крикнуть на ребенка, ударить ребенка.

Результат наказания: ребенок плачет еще громче.

Эффективная реакция мамы: мягко удержать ребенка, когда он бьет себя. Сесть рядом, успокоить, обнять. В данной ситуации наиболее заслуживающей доверия будет интерпретация чувств ребенка. «Мама не разрешила съесть конфетку сейчас, и ты очень разозлился на маму. Ты сможешь съесть сразу две после обеда».

На заметку: пересмотреть излишние требования к ребенку, убрать часть запретов. Учиться идти на компромисс.

Ребенок может бить себя в тот момент, когда испытывает чувство вины

Другой вариант — дети, отличающиеся от первых слабой нервной системой. Это дети, выросшие в окружении родителей, которые вербально ограничивают детскую оппозицию. Такие родители часто ругают своих детей, навешивают ярлыки, называют обидными прозвищами.

Рассмотрим обычную ситуацию дома. Ребенок сломал игрушку и старается ее починить. У него не получается, он злится и бьет себя по уху. Если ребенок часто слышит обидные слова за какую-нибудь оплошность, он, совершая то, что не понравится его маме, мысленно ругает себя сам.

Похлопывание по уху — бессознательная реакция, которая сообщает о том, что малышу больно слышать, как его обзывают. Распознать детей, относящихся к этому типу, можно по поведению. При ударах ребенок не бунтует в отличие от первого типа. Плач возникает как реакция на боль.

Неправильное наказание в данном случае: запереть в комнате, не обращать внимания.

Результат наказания: ребенок продолжает бить себя.

Эффективная реакция мамы: ослабить внутреннее напряжение, предложить что-нибудь интересное. Комментарий мамы: «Игрушка сломалась? Ничего, мое солнышко, не расстраивайся, я все равно тебя люблю. Даже если мама сердится, она всегда будет тебя любить. Давай попробуем починить ее вместе».

На заметку: воздержитесь от чрезмерной словесной критики. Чаще проявляйте любовь.

Ребенок может бить себя, чтобы получить желаемое и почувствовать свое влияние

Дети манипулируют своими родителями по нескольким причинам: чтобы получить порцию любви и внимания, скрыть свои проделки, а также вызвать у родителей чувство вины и жалости к себе.

Дети — очень талантливые наблюдатели, и чаще всего причина детских манипуляций кроется именно в поведении родителей. Родители маленьких манипуляторов привыкли вовсю угождать любимому малышу. Детские слезы вызывают ощущение вины, и вот мы уже усиленно опекаем их, задабриваем, заискиваем, становимся чрезмерно снисходительны в тех случаях, когда нам нужно проявить твердость и последовательность.

Вычислить такого хитреца просто: как правило, ребенок в таких случаях наносит себе удары и наблюдает за реакцией мамы.

Неправильное наказание: тут же сменить гнев на милость. Проявление внимания и нежности только закрепит у ребенка нежелательное поведение.

Эффективная реакция мамы: научить новому поведению. Отвлечь ребенка, задать неожиданный вопрос либо выйти из комнаты. Комментарий мамы: «Ты что-то хотел сказать?» Продолжайте заниматься своими делами и комментируйте дальше: «Когда ты сердишься, я хочу знать об этом». Услышав ответ ребенка, подкрепите новое поведение похвалой. «Это хорошо, что ты сказал, что сердишься. Когда ты бьешь себя, я не понимаю, что ты хочешь мне сказать».

На заметку: научитесь переключать внимание ребенка и удерживать его от нежелательного поведения.

В заключение хочется пожелать родителям научиться самому важному — воспитанию себя. Только тогда мы сумеем правильно и позитивно корректировать поведение наших детей.

Я - родитель

Многие родители сталкиваются с ситуациями, когда во время конфликта с ребенком в глубине души поднимается такая сильная злость, что с ней сложно справиться. Это чувство так быстро заполняет нас и так сложно поддается контролю, что мы порою оказываемся беспомощными перед ним, и единственное, на что мы способны в эти минуты это кричать, драться, что-нибудь разрушать.

Почему эти чувства так сильны? Ведь порой, оглянувшись назад, мы понимаем, что случившееся обыденно и совершенно не стоит таких сильных переживаний. Часто после таких вспышек, мы чувствуем себя виноватыми перед детьми и опустошенными в бессилии справиться со своими эмоциями.

В этой короткой статье мне хочется немного приоткрыть завесу, загораживающую от нас истинную причину наших чувств. Дело в том, что злость, которую мы испытываем на наших детей, часто имеет отношение, совершенно к другим людям. Связано это с тем, что злость имеет свойство накапливаться и если вы в течение дня сдерживаете себя на работе, в общественном транспорте, в очереди в магазин и так далее, то, в конце концов, злость переполняет вас и выливается без вашего на то желания.

Очевидно, что каждый взрослый старается вести себя так, чтобы к нему хорошо относились, чтобы его уважали, и избегает ненужных конфликтов. Однако платой за наше «правильное» поведение в обществе часто становится далеко «неправильное» поведение дома. Почему же злость выливается именно на ребенка? Это происходит частично потому, что мы в глубине души избегаем, то есть боимся вступать в конфликты с другими взрослыми, и чувствуем себя относительно безопасно рядом с ребенком, ведь он не может нам ничем навредить. Как бы это ни было грустно, наша психика выбирает объект наиболее безопасный для своего гнева, то есть нашего ребенка, и позволяет себе расслабиться.

Что же делать? Для начала постарайтесь замечать, как вы начинаете злиться, и в каких ситуациях это происходит. Подумайте, возможно, частично вы можете дать отпор тому человеку, который вызвал внутри вас эти чувства. Если выразить чувства по адресу нет возможности, то найдите способ просто выразить эти чувства наружу, не разрушая отношения с близкими. Например, злость можно выразить, написав письмо обидчику (отправлять не обязательно), или пробежавшись вокруг дома, или порвав бумагу. Можно так же бить подушку или диван, топать, кидать что-либо и так далее.

Если рядом с вами ребенок, то вполне допустимо сказать ему о своих чувствах в таких фразах: «Я сейчас злюсь потому, что пришлось долго стоять в очереди». В таком случае ребенок будет знать, что мамина злость связана не с ним, а с кем-то еще, а, следовательно, он сможет чувствовать себя рядом с вами более-менее безопасно.

Я - родитель

Как же милы улыбчивые спокойные дети: они сговорчивы, и почти всегда в хорошем настроении, с ними приятно проводить время, в том числе и в общественных местах. Но… таких детей нет, подобного ребенка-робота увидишь разве что в фильме С. Спилберга «Искусственный интеллект». У настоящих детишек очаровательную улыбку весьма часто сменяет напряженная, красная от слез или гнева мина – как же хочется, чтоб это прекратилось немедленно!

Эти ощущения знакомы, естественны и нормальны. Как «у природы нет плохой погоды», так и нет плохих чувств. Не существует ненужных эмоций – каждое их проявление адекватно своей ситуации. Богатая палитра эмоций характеризует психически здорового, развитого человека. Вопрос в том, насколько правильно взрослый научит ребенка выражать их. Как и в любом воспитательном процессе – начать придется с себя.

Разобраться в чувствах

Те, кто учился вождению автомобиля, знают: прежде, чем освоить уменье им управлять, вы сначала узнаете, как он устроен. То же самое и с эмоциями. В них стоит разобраться — спектр их огромен, от едва уловимых до бушующих. Но зиждется весь этот «букет» на всего лишь четырех базовых чувствах – это радость, печаль, злость и страх. Остальные переживания и эмоции — оттенки этих основных чувств. Важно уметь их осознавать и научить ребенка делать это— тогда гораздо эффективнее можно управлять своими эмоциями. Так, например, беспокойство, тревога – это эмоции страха. Радость может выражаться как интерес, воодушевление, любовь, доверие. За ленью и апатией может прятаться печаль, а в легком раздражении или сарказме упакована злость.

Без чувств

Большинство взрослых людей в нашей стране на вопрос «что ты чувствуешь?» отвечают: «ничего». Это говорит не об отсутствии чувств, а об эмоциональной безграмотности и потере контакта с этими самыми чувствами, неумении их распознавать, управлять ими, использовать и распоряжаться своим эмоциональным богатством. Во многих случаях это может привести к плачевным результатам, когда неумение справляться с сильными эмоциями ведет к тому, что человек ищет способы их подавить любой ценой. В том числе ценой своего здоровья. Для наглядности можно привести такой неприятный пример – в центрах, где люди лечатся от зависимостей, психотерапия пациентов и восстановление их личности начинается с того, что их знакомят с собственными чувствами, контакт с которыми был когда-то нарушен. Отвержение так называемых плохих чувств, подавление нежелательных эмоций может также привести к мышечным блокам и зажимам, хроническим и острым заболеваниям. Ребенок же, отвергая некоторые эмоции, словно отрицает некую часть себя, своей личности, но она существует и влияет на человека уже бесконтрольно, вызывая болезни, психологические проблемы, диструктивные отношения, компульсивное поведение (нецелесообразные поступки, бессознательно направленные на подавление нежелательных эмоций. Например, переедание или безудержный шопинг), снижая качество жизни. Все чувства нужно уметь распознавать, осознавать, уметь назвать и адекватно проявить их. Этому надо учиться и учить ребенка.

Нехорошее чувство

«Злиться плохо», «не смей обижаться», «стыдно бояться», «фу, как некрасиво плакать» - слыша такие фразы, у ребенка складывается впечатление, что эти эмоции «плохие», и их не должно быть. На самом деле это такой же абсурд, как «левая рука хорошая, а правая плохая, ее не должно быть». Обе руки нужны, равно как и положительные и отрицательные эмоции. Так зачем же нужны «плохие эмоции»?

У страха глаза велики

Страх – это сторож. Он оберегает от опасных действий и дурных поступков. Сохраняет жизнь. Что будет, если перестать бояться? Человек погибнет. Страх должен быть, но важно дать понять ребенку: какой страх «слушать», а с каким следует разобраться. Бояться рычащую собаку и не желать ее гладить правильно, так как агрессивное животное представляет опасность. Бояться задать вопрос учителю – здесь следует помочь ребенку совершить нужное действие, несмотря на страх. «Глаза боятся, а руки делают», что называется.

Печаль – беда?

Нет, не беда. Эмоции грусти наделяют человека способностью глубоко переживать и сочувствовать. Адекватно воспринимать жизненные потери. Слезы помогают освободиться от напряжения, выводят излишки адреналина и токсины. Печаль снижает тонус и позволяет замедлить бег по жизни и задуматься. В этом случае ребенку следует оказать эмоциональную поддержку, утешить, при этом слезы не должны стать инструментом манипуляций. Вы можете обнять, посочувствовать, но ваше «нет» остается «нет». Например, ребенок требует условную «конфету» (планшет до бесконечности, телевизор до полуночи, ведро колы и последнюю версию игры), но вы не намерены ее ему дать. Ребенок рыдает, вы обнимаете его, позволяете выплакаться у вас на груди, ни в коем случае не отказывая в эмоциональной поддержке, ведь ничего плохого нет в том, что он хочет «конфету» и страдает от невозможности ее получить. Утешаете, но конфету не даете. Ни в коем случае.

Злость во спасение

Злиться – можно и нужно. Злость - это защитник и активатор. Если запретить ребенку злиться, то он не сможет постоять за себя, дать отпор обидчикам, защитить себя и близких, отстаивать свои позиции, требовать и добиваться лучшего, стремиться к успеху, соревноваться и побеждать. Даже когда мы откусываем пищу, в процессе участвует трансформированная эмоция злости. Эта подавленная эмоция нередко обнаруживает себя в аутоагрессии, зависимости, кожных, сосудистых заболеваниях, гипертонии, проблемах с печенью и т.д.

Ребенку должно и нужно уметь отстаивать свое человеческое достоинство. Не позволять манипулировать собой, уметь сказать «нет». Одна женщина ругала своего девятилетнего сына. Он смиренно выслушивал ее недовольство, хотя ему это было неприятно. Но он знал, что за дело и терпел. Но в пылу она позволила себе нелестное сравнение в его адрес. Мальчик сверкнул глазами, его щеки налились румянцем. «Ты права, я поступил неправильно, но никто не смеет меня оскорблять!» - сказал он с жаром. Она сразу признала ошибку и порадовалась в душе, что сын готов защищать свою честь. Смог бы он это сделать без злости? Вопрос риторический – конечно нет. Механизм защиты, противостояния, преодоления себя и своих слабостей, спортивная злость и деловой азарт запускают эмоции, также связанные со злостью. По сути запрет на злость – это запрет на жизнь.

Управление гневом

Но если ребенок проявляет свою злость неадекватно: кричит, бранится, валяется на полу, обижает животных, младших детей, родителей, ломает и портит вещи — следует помочь ему выплескивать свой гнев безопасно. Можно предложить покривляться перед зеркалом, пока гнев не уступит место смеху, закрыться в помещении, например, в ванной комнате, и кричать столько, сколько нужно, смять или разорвать бумагу, нарисовать свою злость и порвать рисунок, поколотить подушку (мягкая игрушка не подойдет), порычать, желательно уединенно.

Джон Грей в своей книге «Дети с небес» предлагает метод так называемых «таймаутов», когда ребенку позволено испытывать злость, но не демонстрировать ее: ребенок проявляет гнев, взрослый называет его чувство, произнося с утвердительной интонацией: «ты злишься, тебе пора пойти разобраться со своими чувствами». Далее ребенка отправляют или даже относят в уединенное помещение, дают, например, старые обои, которые не жаль порвать, и предлагают выместить свой гнев на бумаге. Уединение длиться столько минут, сколько лет ребенку. Если за это время он не успокоился, предлагают побыть наедине со своими эмоциями еще столько же времени, пока эмоция не исчезнет. Многие дети через время сами выражают желание уединиться для того, чтобы «выпустить пар».

Лестница чувств

Когда у вас с ребенком случается конфликт, попробуйте использовать прием «Лестница чувств» . Последовательность «ступенек лестницы» -

ЗЛОСТЬ
СТРАХ
ПЕЧАЛЬ
ЛЮБОВЬ

позволит ребенку пережить эти чувства и проникнуться доверием к родителю.

Разберем, как работает этот прием на конкретном примере. Типичная история: ребенок хочет съесть конфету перед обедом.

Спокойным тоном вы отражаете его чувства: «Ты злишься сейчас. Мне понятна твоя злость. Когда я была/был как ты, я тоже злилась, когда мне не давали конфеты перед обедом. Но я прошу тебя не есть сейчас конфету».

Когда ребенок начинает дуть губки, плакать, – значит, началась другая ступенька – печаль, вызванная обидой. Вы также спокойно продолжаете: «Я знаю, тебе обидно, я тоже…» - и так далее, по аналогии со злостью.

Когда высыхают слезы, значит, подступил страх. «А сейчас ты боишься, что вообще не получишь конфету. Мне тоже было страшно, что я никогда-никогда не получу ее, я плакал(а), мне было так обидно и грустно от этого…»

И переходи к радости: «…но потом ведь ты знаешь, что я получал(а) свою конфету! Сразу после обеда! Вот радость…». И тут ваш малыш делает глубокий вдох, лицо его озаряется улыбкой, и он соглашается.

Переходите к следующему чувству, когда замечаете некоторую паузу, перемену в поведении ребенка. Последовательность «ступенек лестницы» - злость, страх, печаль, любовь (радость). Как правило, ваш малыш, прожив то, что его мучает, освободится и, почувствовав ваше принятие его переживаний, выйдет на любовь, доверие к вам, радость и будет готов к конструктивному поведению и сотрудничеству с вами.

Я - родитель

© / adriaticfoto / Shutterstock.com

Многие активно уговаривают не делать прививки детям: дескать, у каждого второго — осложнения, лечить которые нужно не один год. Получается, врачи это просто скрывают?

Отвечает руководитель отдела профилактики инфекционных заболеваний ФГБУ «НИИ детских инфекций ФМБА России», доктор медицинских наук, профессор Сусанна Харит:

—  Есть реакции на прививку, а есть осложнения.

Реакция на прививку бывает примерно у 10-20% детей. С чем это связано? Мы вводим чужеродные вещества — «убитые» или ослабленные бактерии и вирусы или «кусочки убитых» микроорганизмов. Иммунная система отвечает тем, что вырабатывает специальные белки (их называют антителами) и образует клетки-«убийцы», которые в дальнейшем при встрече с живыми возбудителями защитят от них организм. В ходе этих сложных процессов вырабатываются нужные иммунной системе вещества, которые могут вызвать повышение температуры и небольшую интоксикацию.

Но важно: реакции на прививку всегда возникают в определённое время.

Неживые вакцины

Если мы вводим вакцину, где нет живого вируса, реакция возникает в первые же сутки и к третьему дню ребёнок чувствует себя нормально. Но если недомогание, температура появятся позже или будут сохраняться дольше 3 дней — это не реакция на прививку, ребёнок одновременно с прививкой заболел, и нужно выяснить чем.

Живые вакцины

Когда мы вводим живые вакцины — против кори, паротита, краснухи, — недомогание возникает с 5-го по 14-й день. Не в 1-4-й день!

Реакция на прививку проходит сама и не требует лечения, не оставляет никаких последствий. Но, если температура высокая (выше 38-38,5°), надо дать ребёнку жаропонижающее, так как при высокой температуре дети могут давать судорожные состояния, и вызвать врача, чтобы он исключил присоединение какого-то заболевания. Высокая температура после прививок возникает у 1-4% детей.

Возможно появление отёка и красноты в месте прививки, такие реакции проходят сами за несколько дней.

А осложнения после прививки — это серьёзная ситуация, например, тяжёлая аллергическая реакция на компоненты вакцины. Но, к счастью, они бывают редко. Например, анафилактический шок случается один раз на миллион доз, а крапивница — один раз на 30-50 тысяч доз.

5 мифов от антипрививочников

Рассказывает врач-специалист по общественному здоровью и здравоохранению Павел Стоцко.

Миф 1. Прививки приводят к инвалидности

В журнале Lancet («Лансет») в 1998 году была опубликована работа учёного Эндрю Уэйкфилда, который доказывал, что вакцинация вызывает детский аутизм. Но потом оказалось, что всё это неправда — это была не только подмена понятий, но даже и фальсификация научной работы. Естественно, было опубликовано опровержение, но волна уже пошла. И до сих пор это «исследование» является нормой для антипрививочников.

Стоит понимать, что случаи инвалидизации от прививок действительно могут быть, но только в одном случае. Это не связано с самой вакциной или вводимым антигеном. Проблемы могут возникнуть, если нарушаются правила использования препарата, например, превышается дозировка. К примеру, неподготовленная медсестра берётся за вакцинацию и путает количество вводимого средства. Сама же прививка, при условии что вакцина введена правильно и у человека нет аллергии, на организм никакого негативного влияния не окажет и сопутствующих заболеваний не вызовет.

Миф 2. Прививки содержат всю таблицу Менделеева

Многие уверены, что в качестве дополнительных компонентов в вакцины добавляют самые разнообразные вещества, в т. ч. и такие смертельно опасные, как ртуть, формальдегид и т. д. Но при этом противники прививок забывают, что речь идёт о пределах допустимых норм. Так, каждая вакцина действительно может содержать всё что угодно. Но в дозах, допустимых для применения в живом организме. Ртуть есть даже в обычной воде, и её никто не боится и даже не задумывается о ней.

Миф 3. Лучше переболеть и выработать естественный иммунитет

Это не самый лучший выход. Ведь достаточно один раз серьёзно заболеть, чтобы получить крайне тяжёлые осложнения. Многие из тех патологий, которые считаются детскими и профилактируются прививками, тяжёлые и смертельно опасные. Кроме того, стоит понимать, что мы делаем вакцину не для того, чтобы на 100% защититься от болезни, а для того, чтобы не получить серьёзных осложнений.

Миф 4. В России нет смертельно опасных заболеваний

В России действительно сегодня нет таких смертельных инфекций, как дифтерия, полиомиелит, корь. Но это связано исключительно с тем, что раньше практически все поголовно прививались. И сейчас мы наблюдаем картину, когда из-за отказа от прививок смертельно опасные патологии начинают возвращаться.

Миф 5. Вакцинация — это заговор фармкомпаний с целью получения выгоды

Все вакцины, которые есть в Национальном календаре прививок, оказались там по результатам большого количества исследований, во время которых проводили вакцинацию и ревакцинацию, а также в течение нескольких лет и даже десятков лет изучали титр антител в крови. Именно по количеству этого титра и определяются необходимость повторной вакцинации и длительность защиты организма от инфекции.

Сами же фармкомпании должны доказать безопасность и эффективность своих препаратов — и на это они тратят огромные деньги.

Простой способ укрепить иммунитет

Помните, что прививки — не панацея. Даже привитому ребёнку полезны физкультура и закаливание. А самый большой вклад в укрепление иммунитета вносит правильное питание. Если вы сторонник натуральных продуктов, вспомните про рыбий жир. Сегодня педиатры всё чаще советуют вернуться к этому простому средству оздоровления детей.

Рыбий жир — это настоящий суперфуд. В нём содержатся рекордные количества сразу трёх полезных иммунитету веществ: омега-3, витамин А и витамин D. Они повышают способность организма сопротивляться болезням, а значит, снижают частоту и тяжесть заболеваний у детей.

С наступлением осени рыбий жир следует давать ребёнку ежедневно. Особенно важно придерживаться этого правила первые три года жизни, когда процесс формирования иммунитета идёт наиболее активно.

«Аргументы и Факты»

Shutterstock.com

В каком возрасте можно заводить питомца по просьбе ребенка, АиФ.ru узнал у психолога Светланы Меркуловой.

«Мама, я так мечтаю о собаке», — говорит ваш малыш и жалобно смотрит в глаза. Устоять после такой сцены очень сложно, поэтому обычно она заканчивается покупкой питомца. Но когда четвероногий друг переступает порог вашей квартиры, рвение ребенка обычно безвозвратно улетучивается, а все обязанности по уходу за новым членом семьи ложатся на ваши плечи. В каком возрасте можно заводить домашних животных и как отказать своему чаду, если вы не готовы идти на такой шаг, АиФ.ru рассказала психолог Светлана Меркулова.

Наталья Кожина, АиФ.ru: Светлана, до какого возраста точно не стоит заводить домашнего питомца?

Светлана Меркулова: Дети до 4-5 лет воспринимают домашних питомцев как неживой объект, с которым можно просто играть, поэтому я бы не рекомендовала до этого возраста заводить кого-либо. В пять лет ребенок уже может осознавать, что за животным нужно убирать, кормить, что ему бывает больно и т.д. Поскольку дети все понимают на практике, заранее говорить о таких вещах бессмысленно, и для вашего чада все это — сплошная абстракция. В контакте с животным рано или поздно к ребенку придет осознание, что питомец в доме — это и забота, и веселье одновременно.

— В 5 лет можно завести собаку, или лучше животное, которое не требует тщательного ухода за собой?

— Для этого возраста идеально подойдут попугайчики, рыбки, хомячки. Прямой контакт с ними не нужен, и в данном случае это плюс. При этом на них можно любоваться, ухаживать за ними. Кстати, сразу обозначу, что в первую очередь все заботы лягут на плечи родителей, а дети лишь будут наблюдать за процессом, спрашивать, пробовать делать то, что делают взрослые. Своим примером вы сможете постепенно подключить ребенка к процессу ухода за домашним животным.

Кошек и собак лучше заводить после 6 лет. За этими питомцами нужно очень хорошо ухаживать. Но даже в таком возрасте наивно ждать, что ребенок возьмёт на себя все хлопоты по уходу. Он может пообещать вам это, но вряд ли выполнит свое обещание.

— Дети часто просят родителей купить собаку, хомячка, рыбок и т.д. Как понять, что это не просто каприз, а действительно искреннее желание ребенка?

— Когда данная тема возникает в вашей семье, нужно тут же узнать у ребенка, почему ему захотелось хомячка, собаку или кошку. Очень важно дать возможность рассказать, как он вообще себе представляет отношения с питомцем. Например, малыш говорит: «Я хочу большую собаку, чтобы она меня защищала, или я хотел бы заботиться и кормить ее». Все это сигналы для родителей. Этот разговор в целом — про потребности вашего чада, некая диагностика существующих проблем. Обратите на это внимание.

Но, если ребенок говорит, что хочет собаку, потому что увидел щенка у одноклассника, скорее всего, это не та мотивация, которая должна вести к приобретению питомца.

— Допустим, ребенок прошел этот маленький тест, ему нужен друг, что дальше делать — бежать в магазин за собакой?

— Изучите информацию о животном на пару с ребенком. Его привычки, характер, вкусовые предпочтения, продолжительность жизни (вопрос смерти тоже очень важен) и т.д. Уже на этом этапе можно оценить реальный интерес (или его отсутствие) у вашего ребенка. Только после того, как информация собрана, можно идти смотреть потенциального питомца в магазин, контактный зоопарк или в какую-то семью, где есть животное, о котором мечтает ваш ребенок.

Должно пройти время, прежде чем вы заведете кого-то, как минимум месяц. В этом вопросе не нужно торопиться. Мы вынашиваем ребенка 9 месяцев. Домашний питомец появляется в вашей жизни не на день или два, а на довольно долгий период, поэтому прежде чем завести его, нужно взвесить все за и против, и главное — оценить готовность вашего сына или дочери к подобному шагу.

— Выбирать домашнего питомца лучше вместе, или можно принести ребенку, что называется, готовый вариант, как в мультике про Карлсона?

— Если это желание ребенка, он и должен делать выбор, это очень важно. Постепенно пройдя все этапы, о которых мы сказали выше, родители должны привести свое чадо в магазин, чтобы сделать выбор. Друга должны выбирать не взрослые, а сам ребенок. Друг — это серьезно. Так вы демонстрируете свое уважение к личности ребенка, его желаниям.

— Конечно, в идеальной ситуации мы планируем появление домашнего питомца в нашем доме. Но что делать, если ребенок хочет взять его с улицы?

— Да, такие ситуации случаются. Они практически всегда происходят стихийно. Что можно сказать — ваш ребенок умеет сострадать, и это неплохо. Здесь невозможно дать какой-то универсальный, правильный совет. Все зависит только от родителей. В конце концов, взрослый человек в состоянии сделать свой собственный выбор. Подобные случаи — проверка на «взрослость» мамы и папы. Если вы подбираете котенка или собаку, то должны понимать, что практически берете себе второго ребенка, о котором тоже придется заботиться. И есть возможность показать ребенку, как нужно отвечать за принятые решения.

— Какие обязанности по уходу за питомцем можно поручить ребенку в самом начале?

— Я бы не делила обязанности на простые и сложные. Изначально делайте все вместе: кормите, гуляйте, убирайте туалет и т.д. Затем потихоньку отходите в сторонку, передавайте все заботы о питомце ребенку. Это постепенный процесс.

— Если со временем интерес все же угас, что делать?

— Смириться, принять всю ответственность на себя. Увы, иногда дети не могут рассчитать собственные силы. Но этот опыт тоже необходим. Это аналогично тому, как если бы вы повели ребенка в бассейн заниматься плаваньем, ожидали от него, что он непременно станет мастером спорта, а он через полгода бросил все и сказал, что это не его. Так бывает! Но то, что ваш ребенок перестал убирать за кошкой или гулять с собакой, еще не значит, что он стал безответственным. Никакой катастрофы нет. Принудить к ответственности невозможно, в ответ вы получите только сопротивление и игнорирование родительских претензий. Плюс агрессию по отношению к питомцу. Ребенок начнет ненавидеть животное за то, что оно вообще существует, и что за этой «гадиной» еще и нужно убирать.

— А какими еще могут быть истоки детской агрессии по отношению к домашнему животному?

— В целом агрессия означает возникшую конкуренцию между питомцем и ребенком, обиду, зависть. Ему кажется, что собаке или хомячку достается больше любви и внимания. Родителям в такой ситуации всегда нужно подумать, что они делают неправильно. Скорее всего, агрессия возникает по отношению к взрослым, но они — запретный объект, поэтому ребенок все свои негативные эмоции переориентирует на питомца.

— Как правильно отказать ребенку, если у вас нет возможности завести питомца?

— Давайте рассмотрим несколько ситуаций. Например, вы готовы взять животное, но сомневаетесь в ребенке. Не отказывайте ему сразу. Поставьте определенный срок, после которого вы можете вернуться к этому вопросу, например, три месяца. Если спустя время ребенок возвращается к разговору, а вы не готовы идти ему навстречу, стоит обсудить, почему вы не готовы. Это не отказ, а объяснение.

Также используйте алгоритм, который мы прописали выше: обычно ребенок устает в тот момент, когда необходимо искать информацию о питомце, тогда вы со спокойной совестью можете сказать ему: «Я вижу, что ты не готов — пожалуй, мы отложим этот вопрос».

Но, если вы изначально знаете, что в вашей семье никогда не будет никаких животных, вы должны честно об этом заявить. Опять же, озвучьте причины своей позиции. Ребенок смирится с этим, ведь по сути это не такая уж и трагедия.

«Аргументы и Факты»

Shutterstock.com

Многие дети, да и взрослые, боятся врачей. Но если доктор дружелюбно виляет хвостом и щекотно лижет щёку, идти к нему совсем не страшно. А если вы не верите в таких врачей, вы ошибаетесь!

Наш эксперт – психолог, психотерапевт, канистерапевт, кинолог Ирина Гришина.

Пёс придёт на помощь

Канистерапия (по-латыни «canis» – «собака») – это особый метод лечения и реабилитации, где в роли доктора выступает собака. У необычного врача широкая квалификация – собаки могут помочь в обучении детей, они справляются с эмоциональными нарушениями, решают некоторые медицинские проблемы. Собака может работать и геронтологом, и педиатром – часто канистерапия используется, чтобы помочь пожилым людям и детям с ограниченными возможностями здоровья.

Особенные дети нередко занимаются вместе со своими здоровыми сверстниками, а хвостатый доктор помогает и тем и другим: первым – научиться общаться, а вторым – быть терпимее к окружающим.

Секрет успеха четвероногого врача в его искренности. И даже если дрессированный пёс просто выполняет отведённую ему задачу, он проявляет неподдельную радость от общения с человеком. А раз так, у собачьего пациента уходит нервное напряжение, снимаются спазмы и мышечные зажимы, улучшается настроение и уходят комплексы, которые, к примеру, мешали малышу с нарушениями речи начать произносить слова. Да и лечиться, когда даже малейший успех вызывает восторг «доктора», легко и приятно.

Мне страшно!

Канистерапия нередко применяется для коррекции эмоциональных нарушений у детей. Общение с доброжелательным псом помогает ребёнку справиться со страхами, побороть тревогу и избавиться от агрессии.

Пример из жизни

Родители четырёхлетней Нади (имя изменено) обратились к психологу-канистерапевту, потому что Надя мучила их домашнего котёнка. Выяснилось, что мама и папа отчасти сами виноваты в Надиной жестокости – до недавнего времени родители много пили. Надя боялась семейных скандалов, которые были нередки, а родители не обращали на неё никакого внимания. В результате страхи девочки вылились в агрессию по отношению к котёнку. Власть над беззащитным существом давала Наде хоть немного уверенности в своих силах.

На помощь девочке пришёл огромный чёрный терьер. Дрессированный пёс взял на себя роль защитника и няньки. С такой собакой можно ничего не бояться. А ещё пса можно обнять. Или поиграть с ним в парикмахера. Или просто подарить ему игрушку. Или покормить из рук. А иногда пёс сам приносил Наде подарки и часто «целовал» её в нос. В общем, делал всё то, что когда-то не делали родители девочки. Со временем лохматый друг прогнал Надины страхи, дал ей уверенность в себе и возможность проявить заботу, а вместе с этим пропала и Надина жестокость к другим животным.

Разумеется, самостоятельно собака не может догадаться, какую роль ей необходимо сыграть, чтобы помочь ребёнку. В случае с Надей психологи-каниcтерапевты поняли, что девочке просто не хватает опоры в жизни, и создали ситуацию, чтобы девочка смогла её получить, подобрав собаку, которая способна выступить в роли надёжного защитника и друга.

Снять зажимы

Отдельное направление канистерапии – работа с детьми, страдающими детским церебральным параличом. Занятие проходит весьма необычно. Собака или несколько псов ложатся на ковёр, а сверху прямо на них укладывают ребёнка. Собака умеет подстроиться под дыхание больного малыша, к тому же любому псу нравится просто расслабленно валяться на полу. А вслед за собакой расслабляются и дети: разжимаются спазмированные кулачки, уходит напряжённая мимика, а иногда ребёнок просто мирно дремлет в компании сопящей собаки.

Поговори со мной!

Нарушение речи у детей – тоже распространённая проблема для собак-терапевтов. Когда отдаёшь команду псу или просто ласково шепчешь ему на ушко, не нужно стесняться. Собака не станет смеяться, а понимание со стороны лохматого доктора – отличный стимул, чтобы говорить ещё больше и чётче.

Как правило, такие занятия проходят в свободной форме. Ребёнок, который занимается в группе, может быть вовлечён в общую игру, придуманную психологом, но может и просто уединиться с понравившейся собакой, чтобы «поговорить по душам». Родители на таких занятиях или отсутствуют, или просто тихонечко сидят в сторонке, чтобы не давить на детей и не мешать малышам общаться с собаками. Такая доверительная обстановка помогает детям расслабиться. Ребёнок, у которого есть проблема, видит, как другие дети отдают команды, и тоже вовлекается в процесс игры.

Пример из жизни

У Вовы (имя изменено) синдром Дауна. Когда мальчик в пятилетнем возрасте пришёл на первое занятие, он почти не мог говорить, его не брали в детский сад, он не умел общаться ни со взрослыми, ни с детьми. Зато Вова любил собак и ему нравилось, как они выполняют команды других детей. Спустя некоторое время Вова заговорил. Его первыми словами стали: «Сидеть!», «Лежать!» и «Апорт!» Разумеется, этими словами дело не ограничилось, и теперь Вова любит поболтать с одноклассниками, ведь он пошёл в школу!

Кто поступит в медицинский?

Для того чтобы стать врачом, нужно выдержать очень строгий экзамен. Причём отбор проходят не только собаки, но и их хозяева. Дело в том, что далеко не все собаки с щенячьего возраста воспитываются кинологами для того, чтобы помогать людям. Некоторые становятся докторами в зрелом возрасте и приходят в центры канистерапии вместе со своими владельцами.

От человека требуется, чтобы он хорошо понимал своего питомца и умел с ним взаимодействовать, а от собаки – крепкие нервы, отзывчивость и отсутствие агрессии. Если первый тест пройден, начинается учёба. Сначала обучение проходит хозяин, а затем – собака. После того как стажировка закончена и финальный экзамен сдан, можно приступать к делу.

Работа довольно тяжёлая, к концу дня собаки нередко устают. Поэтому в центрах канистерапии для четвероногих сотрудников предусмотрены перерывы и места отдыха. Но свою профессию собаки любят!

Первый читатель

Актриса Илана Юрьева

Моя собака живёт за городом, и она даёт нам чувство спокойствия. Мне почему-то кажется, что она оберегает нас лучше любых замков и сигнализаций.

«Аргументы и Факты»