Мир ДеткиноЗдравствуйте, Ната! Спасибо за вопрос. Если честно, такого еще на сайте вопроса не было.
С одной стороны, я увидела, что Вы осознаете степень проблемы («Понимаю, что очень сильно зависима психологически»). Это значит, что шансов избавиться от курения больше.
С другой стороны, также увидела, что курение для чего-то Вам еще нужно, что оно что-то еще дает. Объясню, почему.
Во-первых, ваши слова «курить не хочу, но бросить не могу». Когда человек пытается что-то преодолеть с позиции «не могу», то это идет сложно и малоуспешно (с внутренним сопротивлением). Если человек преодолевает что-то с позиции «Что именно мне мешает это преодолеть? Что это за препятствия? И на какие из них я в состоянии повлиять?», то тогда преодолении идет гораздо эффективнее.
Во-вторых, само слово «бросить» по смыслу предполагает расстаться с тем, что приносит удовольствие, то, что приятно. А слово «избавиться», например, предполагает избавиться от, того, что тяготит, что неприятно. За словами, которые мы произносим, стоят смыслы, которые мы вкладываем в то, о чем говорим. Обратите на это внимание. Задайте еще раз вопрос: Чего Вы хотите для себя? С чем готовы расстаться? С чем- нет? Что является препятствием в том, чтобы избавиться от курения? На какие из них возможно повлиять? От кого это зависит?
Основным вашим вопросом было: есть ли в нашем городе грамотные психологи, которые помогут? Отвечу, что степень эффективности больше зависит от ваших истинных мотивов и желаний, Ната. Даже самые сертифицированные специалисты бессильны, если со стороны клиенты нет желания избавиться от зависимости. Важно это понимать.
По этому вопросу владею следующей информацией:
- психолог Зырянова Елена (тел.299-111) Имеет опыт работы с сфере зависимостей в том числе, дополнительно имеет психотерапевтическое образование.
- психолог Долгушева Екатерина (тел. 61-52-69) имеет опыт работы в сфере зависимостей.
- знаю, что зависимостями занимаются в центре «Погода в доме». Насколько эффективно, сказать не могу. Ничего об этом не слышала. Знаю, что в основном они работают методом психоанализа.
- также порекомендую профессора, доктора физиологических наук Шумилова Сергея Петровича (89222528400), который преподает на факультете психологии СурГУ. У него большой опыт работы с людьми, желающими избавиться от курения, от лишнего веса и пр., знаю, что он работает разными методами, в зависимости от ситуации.
И еще порекомендую книгу Ален Кар «Легкий способ бросить курить». В ней как раз и раскрывается то, чем отличается фраза «бросить курить» от «избавиться от курения», приводятся аргументы «за» и «против», а читатель уже сам для себя решает, какой для себя сделать выбор.
Надеюсь, я ответила на Ваш вопрос. Желаю вам больше внутренних сил в преодолении.
С уважением, клинический психолог
Баянова Мария