Мир ДеткиноЗдравствуйте! Говорят, что вес набирается во время кормления грудью. А я стала набирать (и продолжаю) с тех пор, как перестала кормить. Еще страшно волосы стали выпадать, раньше такого не замечала вообще! Подскажите что-нибудь. Заранее спасибо. (Лариса)
Здравствуйте, Лариса.
Не знаю, откуда у вас такая информация. Обычно, во время кормления грудью женщины стройнеют, так как кормление грудью энергозатратный процесс, правда и кушать хочется больше, и многие кормящие мамочки "жалуются" на буйный аппетит.
Но, как правило, даже при таком аппетите и частых перекусах, порой и поздним вечером, при кормлении грудью вес не набирается. Конечно, бывают разные ситуации, и нужно учитывать ваши конституциональные особенности, работу обмена веществ и рацион питания.
Обычно, заметно стройнеть мамы начинают после 7-9 месяцев малыша. Хотя повторюсь, бывают и исключения.
После завершения лактации, обычно, если лактация была завершена естественным образом и в физиологические сроки, у женщины может быть небольшой набор веса, 2-3 кг. Так как происходят гормональные изменения, кроме того привычка хорошо кушать осталась, а работа по выработке молока прекратилась.
Нужно постараться вовремя скорректировать рацион, не есть на ночь и т.д. Если у вас по другому, то нужно искать причину. Это может быть нарушение обмена веществ из-за раннего прекращения лактации или по другим причинам, стресс и т.д.
Выпадение волос - это признак авитаминоза, стресса и усталости. Это не обязательно может быть связано с завершением лактации. Бывает у некоторых женщин после беременности. Рекомендую пересмотреть питание, и внести корректировки, для получения необходимых витаминов, отдохнуть.
С уважением, консультант по грудному вскармливанию
Ирина Коленченко