Грудное вскармливание и шоколад - совместимы ли?

Добрый день, Екатерина Олеговна! Хотелось бы поинтересоваться? что можно есть при ГВ. Я ужасная сладкоежка, но знаю, что шоколад есть нельзя, и очень люблю закатку (засолку) домашнюю, можно ли мне эти продукты употреблять? Дочке у нас 1,5 месяца, на ГВ. И такой вопрос,почему нельзя есть красные овощи и фрукты??? Уж очень хочется помидор. С уважением, Семёнова Яна.

Ответ: Яна, диета кормящей матери подразумевает некоторые ограничения. Часть из них имеет медицинское обоснование, а часть основана на непонятно кем придуманных предубеждениях. Как правило, в список "запрещённых" входят продукты, способные спровоцировать аллергические реакции у малыша, или меняющие вкус молока, или вызывающие нарушение пищеварения у ребёнка. Особенно актуально строгое соблюдение этой диеты в первые недели кормления грудью, затем мама расширяет свой рацион, внимательно наблюдая за поведением и кожей малыша. Вы можете пробовать по одному новому для Вашего ребёнка продукту через день в умеренной порции (сегодня шоколадную конфету, послезавтра помидор и так далее), чтобы отметить, какие продукты способны вызвать у малыша изменение аппетита (некоторые дети плохо берут грудь после острых блюд), сыпь, усиленное газообразование или колики. Есть дети, прекрасно переносящие любые прихоти в рационе мамы, а есть малыши, вынуждающие ограничиться очень узким списком продуктов, употребляемых кормящей женщиной. Всегда настороженно стоит относиться к облигатным (условным) аллергенам, но если нет предрасположенности с данной патологии, Вы можете иногда побаловать себя и конфеткой, и прочими вкусностями. Всё индивидуально и определяется только методом проб и ошибок. Если какой-то продукт вызвал реакцию у вашего ребёнка, исключаете его минимум на две-три недели, если при повторном введении в меню вновь негативные реакции - исключаем до года-полутора.
Предубеждение к красным фруктам и овощам можно объяснить наличием красящего пигмента, который сам по себе иногда может вызывать аллергию, но это справедливо не чаще, чем для жёлтого и оранжевого пигментов.
Абсолютно не показаны кормящим женщинам алкоголь, крепкий кофе, курение, газированные напитки и виноград. Всё остальное - по принципу "осторожно, но можно".

С уважением, Семёнова Екатерина Олеговна.