Как правильно обустроить рабочее место школьника?

Отвечает Роза Цаллагова, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:

- По статистике, школьники тратят на выполнение домашних заданий от 2 до 5 часов в день. Поэтому их здоровье и успеваемость напрямую зависят от того, насколько грамотно организовано их рабочее место.

Освещение

Свет должен падать слева, если ребёнок правша, и справа, если левша. Не следует выбирать очень мощные (свыше 60 Вт) и люминесцентные или галогеновые лампы - глаза будут быстрее утомляться.

Стол

Младшим школьникам рекомендуется обычный письменный стол (оптимально, если можно будет регулировать угол наклона). Локти не должны свисать (рекомендуемая ширина столешницы - не менее 80 см).

Чтобы проверить, подходит ли стол по росту, проведите простой тест. Ребёнок, сидя за столом, должен поставить руку на локоть и пальцами дотянуться до виска.

Система хранения

Стол должен быть с ящиками, а рядом с ним желательно организовать открытые полки. Психологи утверждают, что такая система хранения приучает ребёнка к порядку и формирует открытый характер.

Стул

Стул должен быть жёстким, со спинкой, при желании с подлокотниками, невертящийся. При правильной посадке ноги должны стоять на полу, колени согнуты под углом 90 градусов. Высота стула должна соответствовать высоте стола (см. выше).

«Аргументы и Факты»