Советы супругам в оздоровлении эмоционального фона семьи

Семейные отношения складываются с учетом индивидуальности и свободы каждого члена семьи. Они зависят от духовных интересов, увлечений, переживаний и чувств супругов друг к другу. Атмосфера семьи предполагает добрые, заботливые, любовные, внимательные отношения друг к другу всех членов семьи. В каждой семье свои особенности по созданию оптимальной семейной обстановки. Этому должно быть подчинено все: свободное время, духовное общение, эмоциональные, доверительные отношения между детьми и родителями. Важно хорошо знать друг друга, чтобы снижать напряжение, предупредить конфликт, устранить плохое настроение.

- Не оставайтесь наедине со своими неприятностями. Исповедаться супругу (супруге) в том, что Вас мучает – значит, принести себе огромное облегчение, избавиться от гнета отрицательных эмоций. Будьте готовы всегда выступать в роли доброжелательного слушателя.

- Отвлекайтесь хотя бы на время от своих забот и неприятностей. Помните – жизнь продолжается, а значит - неприятности уйдут. Стремитесь не навязывать другим членам семьи плохое настроение.

- Не впадайте в гнев. Приучите себя к осмыслению конфликтной ситуации, чтобы принять правильное решение. Помните: вспышка гнева не принесет облегчения, а принесет новые неприятности. Постарайтесь снять гнев не словами, а физическими упражнениями или работой. Физическая усталость поглотит Ваш гнев.

- Умейте уступать. Разумные уступки не только полезны для улаживания семейных конфликтов, но и поднимают Ваш авторитет в семье. Прислушайтесь к точке зрения своего супруга, постарайтесь понять его и с достаточной самокритичностью отнеситесь к своей точке зрения.

- Не предъявляйте к своему супругу и детям чрезмерных требований. Принимайте близких такими, какие они есть, у них есть право на индивидуальность. Помните, что тот, кто слишком много требует и ожидает от других, постоянно испытывает раздражение от того, что окружающие чаще всего не отвечают этим требованиям.

Найти взаимопонимание со своим супругом Вам помогут психологи Учреждения социального обслуживания ХМАО – Югры «Центр социальной помощи семье и детям «Юнона». Ждем Вас по адресу: г. Сургут, ул. Бажова, д.16/1, тел. 35-48-28, 35-48-60.