Библиотека – интересное и полезное

Перегрузки на уроках? От чего болит голова у школьника

Разделы    — ШкольникиЗдоровье

Время от времени от головной боли страдают до 70% школьников. И основная причина болей – перегрузки на уроках.
Без напряжения
Врачи называют такую боль головной болью напряжения. Как правило, она распространяется по всей голове, сдавливая её, словно обруч.
Головная боль напряжения обусловлена долгим (хотя и незначительным) напряжением мышц головы и шеи. Появляется она нерезко и исчезает постепенно. Длиться может очень долго – днями и неделями. Физическая нагрузка такую боль не усиливает. Чтобы устранить эту боль, необходимо улучшить состояние шейного отдела позвоночника. Мануальная терапия, массаж, лечебная физкультура, плавание – всё это будет очень полезно. Важно не переутомляться и не засиживаться на одном месте. Через каждые 1–2 часа работы за компьютером следует вставать для разминки.

Питание школьника. Чем кормить отличника

Разделы    — Школьники

Чтобы школьник хорошо учился, рос здоровым и крепким, его нужно правильно кормить. Ведь именно в школьные годы происходят основные скачки в росте, физическом и психическом развитии ребёнка.
Интеллектуальная нагрузка, которую испытывают современные ученики, тоже очень велика. А раз так, нужно обратить особенное внимание на то, чтобы меню вашего отличника было сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами и соответствовало возрасту ребёнка. Как этого добиться, вы узнаете из нашей вкладки.
Эксперт выпуска – врач-диетолог, кандидат медицинских наук Вера Раш.

Питание школьника. Департамент здравоохранения дал свои рекомендации

Разделы    — ШкольникиЗдоровье

Детский вес — одна из важных тем в современном обществе. Обилие различных не всегда полезных снеков, доступ к фастфуду — все это приводит к тому, что среди детей растет процент тех, у кого диагностировано ожирение.
Проблема детского ожирения сегодня уже называется глобальной. Количество детей с избыточной массой тела неуклонно растет во всем мире. В последние годы и в Москве стал наблюдаться рост обращений со стороны родителей к врачам по данному поводу. И хорошо, что родители не спускают все это дело на тормозах, а бьют тревогу. Ведь залог успешной борьбы за здоровье ребенка — это настороженность родителей, своевременное обращение к врачу, сбалансированное и продуманное питание и достаточная физактивность. В преддверии нового учебного года свои рекомендации, как наладить процесс питания школьника, дала главный диетолог Департамента здравоохранения г.Москвы Антонина Стародубова.

Учёба из-под палки. Почему современные дети и родители так ненавидят уроки

Разделы    — ШкольникиПсихология

По федеральному законодательству в образовании обязательные домашние задания не предусмотрены, они относятся к компетенции конкретной образовательной организации и самого педагога.
У челябинского второклассника Ильи Ганькина есть собственная комната, а в ней – три ящика игрушек. Есть несколько наборов конструкторов и паззлов, лото, домино, шашки и куча прочих развивающих игр. А ещё он очень любит рисовать. Естественно, в свободное от уроков время. Вот только этого времени для рисования и игр у него совсем нет.

Остаться в живых. Чему научить ребёнка, который ходит в школу один

Разделы    — Школьники

Что должны предпринять родители, чтобы сделать путь до учебного заведения и обратно максимально безопасным?
У многих родителей в этом году к привычным заботам о школьной экипировке добавится вопрос безопасности. Ведь ребенку предстоит впервые преодолеть путь из дома в школу и назад в одиночку. И те, кто спешно проводит для своего чада «курс молодого бойца», поступают правильно. А если такой «ликбез» не проведён – самое время это сделать.

Как подготовить ребенка к 1 сентября. Советы психолога

Разделы    — ШкольникиПсихология

Надо ли усаживать школьника за книжки прямо сейчас, как помочь ему пережить возвращение за парту и что делать, если вы сами нервничаете еще больше, чем ваше чадо.
Доктор психологических наук, детский психолог Оксана Защиринская рассказала ТАСС, как помочь ребенку пережить 1 сентября.

Названа главная опасность рюкзака для детей

Разделы    — ШкольникиЗдоровье

Излишне тяжелый рюкзак опасен для ребенка. Об этом заявил руководитель медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль.
Медик полагает, что все болезни человека связаны с проблемами с позвоночником, а в детском возрасте сохранить его, оградив школьника от излишней нагрузки, особенно важно.

«Я помогаю деньгам». Как отличить благотворителей от мошенников

Пожертвовать деньги нуждающимся гораздо сложнее, чем кажется.
Благотворительный фонд «Подари жизнь» пытается бороться с мошенниками из Ялты. Они украли название фонда и собирают деньги будто бы на помощь больным детям. Почему назвать свой фонд чужим именем ничего не стоит и как отличить лжеволонтеров от благотворителей, разобрался портал iz.ru.

«Домашние» дети начинают болеть в школе». Советы педиатра в сезон простуд

Разделы    — ШкольникиЗдоровье

О том, как уберечь здоровье вашего малыша в сезон простуд, когда следует сбивать температуру, как лечить и когда закрывать больничный маленькому пациенту, «АиФ-Юг» рассказала врач-педиатр Наталия Шаншоева.
Едва температура воздуха на улице понизилась, как россиян стали одолевать сезонные вирусы и инфекции. Для детей, у которых иммунитет еще не так развит, как у взрослых, осень - непростое время года. Поэтому родителям важно знать, как их защитить.

10 полезных продуктов для глаз.

Разделы    — Здоровье

Наш эксперт – заведующая клинико-диагностической группой «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи», врач-диетолог высшей категории Екатерина Бурляева.

Первым классом. Какие новинки появятся в школах?

Разделы    — Школьники

Первого сентября за парты сядут 1,8 миллиона первоклашек. Зачем сокращать число учебников? Привяжут ли школьные медали к баллам ЕГЭ? Какой необычный предмет появится на госэкзамене? "РГ" собрала главные "новинки", о которых нужно знать родителям.
Сразу предупредим: глобальных потрясений не планируется. У первоклашек по-прежнему не будет домашних заданий и оценок. В сентябре-октябре - по три урока в день, в ноябре-декабре - по четыре. Продолжительность - от 35 до 40 минут. Дважды за урок - физкультурные минутки.

Памятка для родителей по воспитанию культуры поведения у детей дошкольного возраста

Разделы    — Маме на заметку

1. Не демонстрируйте своему ребенку показную вежливость и чуткость. Очень скоро он начнет вам подражать и поступать так в первую очередь по отношению к вам.
2. Не грубите и не сквернословьте сами. Ваша привычка станет привычкой вашего ребенка.
3. Не говорите о чужих людях плохо и неуважительно. Если вы покажете в этом пример своему ребенку, ждите, что очень скоро он скажет то же самое о вас.

Памятка родителям по профилактике суицида

Разделы    — Маме на заметку

Большинство людей в той или иной форме предупреждают окружающих. А дети вообще не умеют скрывать своих планов.
Разговоры вроде «никто и не мог предположить» означают лишь то, что окружающие не приняли или не поняли посылаемых сигналов.
Ребенок может прямо говорить о суициде, может рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше. Должны насторожить фразы типа «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы «а что бы ты делал, если бы меня не стало?», рассуждения о похоронах. Тревожным сигналом является попытка раздать все долги, помириться с врагами, раздарить свои вещи, особенно с упоминанием о том, что они ему не понадобятся.

Зачем волонтеры "Лизы Алерт" объявили флешмоб #ДавайНеСкажемМаме

Разделы    — Новости

Пугающие цифры: 8825 детей стали жертвами насильников, а в 2017-м - уже более 12 тысяч. Главный детский омбудсмен Анна Кузнецова требует создать в России реестр педофилов. Депутаты Госдумы запустили закон, который предусматривает пожизненное для них наказание и отмену срока давности.
А волонтеры "Лизы Алерт" объявили в соцсетях акцию #ДавайНеСкажемМаме, попросив уже взрослых людей рассказать о случаях насилия, которые произошли с ними в детстве. Логика такова: беспечных родителей нужно лишний раз напугать и предупредить. Каждый борется со злом своими методами…

Как сберечь спину школьнику.

Разделы    — Школьники

Наш эксперт – заведующий отделением ЛФК и клинической биомеханики ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии» Минздрава России, доктор меднаук, профессор Михаил Ерёмушкин.
Все школьные годы дети большую часть дня сидят, хотя в этом возрасте движение необходимо им как воздух. Это их физиологическая потребность, от недостатка движения они плохо развиваются. Именно поэтому уже в младшей школе у детей катастрофически ухудшается осанка.

«Не хочу учиться!». Что делать, если ребенок отказывается идти в школу?

Разделы    — ШкольникиПсихология

Причин, по которым школьник не хочет посещать занятия, может быть целое множество!
«Не хочу идти в школу!» – как часто родители слышат эту фразу от своих детей! Особенно эта проблема актуальна в преддверии нового учебного года. Причин, по которым ребенок отказывается посещать на занятия, может быть несколько. Психологи предупреждают: ругань не решит вопрос и только усугубит ситуацию - ваше чадо начнет тайно от вас прогуливать школу. Эксперт рассказывает, что делать, чтобы ребенок начал ходить в школу с удовольствием.

На «домашку» - не больше двух часов. Как выстроить распорядок дня школьника

Разделы    — Школьники

Как выстроить день школьника, чтобы он не переутомился в первые дни после каникул, и каким должен быть его рацион – в материале «АиФ-Черноземье».
Начало школьных занятий - всегда стресс для детского организма. Ведь после расслабленного лета приходится перестраиваться на активный рабочий лад. Избежать переутомления и повысить работоспособность поможет правильный режим. Как его организовать, «АиФ-Черноземье» рассказывают специалисты.

На старт, внимание, марш! Что нужно успеть сделать до начала учёбы?

Разделы    — Школьники

До окончания школьных каникул остаются считанные деньки. Время позаботиться о здоровье вашего школьника.
Наш эксперт – ведущий консультант по лабораторной медицине центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Марина Вершинина.
– Скорее всего, все летние месяцы ваш ребёнок вставал и ложился, когда хотел. Но хотя бы в конце августа было бы неплохо начать вводить режим дня, приближенный к школьному.
Так что не стоит обещать будущему первоклашке, что «когда пойдёшь в школу, спать днём не будешь». Наоборот, настраивайте его на то, что тихий час после уроков придётся ему очень кстати.

Как научить ребенка рассудительности

Разделы    — ПсихологияВоспитание

Нерешительный или безрассудный взрослый – это почти всегда результат строгого воспитания и тотального контроля родителей. Неверный, а порой и «вредный« выбор зачастую делает человек, который не имел опыта принятия решений. Именно опыт, причем не только и не столько позитивный, определяет способность осмысления результатов своего выбора.
Одной из целей ответственных родителей является возможность дать ребенку прожить его личный, индивидуальный опыт, позволить «набить шишки», а затем проанализировать, чтобы в дальнейшем обходить острые углы.

Без дневников и расписаний. В чём плюсы и угрозы «семейного образования»

Разделы    — Школьники

Сейчас не так уж редко родители отказываются отдавать детей в школу и учат их дома сами. О причинах и последствиях непростого выбора читайте в материале STAV.AIF.RU.
По некоторым данным, сегодня около 30 тысяч российских мальчишек и девчонок обучаются дома. Кто из них вырастет – гении или изгои?

В ЕГЭ по русскому языку добавят задание по пунктуационному анализу текста

Разделы    — Школьники

В демоверсии материалов ЕГЭ новое задание уже появилось.
Единый госэкзамен по русскому языку будет дополнен новым заданием - пунктуационным анализом текста, сообщает Интерфакс со ссылкой на Рособрнадзор.
Таким образом, общее число заданий увеличено с 26 до 27. Новое задание включено в список под номером 21. Оно уже появилось в демоверсии контрольно-измерительных материалов ЕГЭ, опубликованных на сайте Федерального института педагогических измерений (ФИПИ).

«Мама, я не узнаю буквы». Как школьники справляются с дислексией

Разделы    — ШкольникиЗдоровье

С какими проблемами сталкиваются дети с этой неврологической особенностью и как родителям помочь им в жизни.
Представьте, что вы открыли книгу, но не можете ничего прочитать, потому что не узнаёте букв. Непонятные символы прыгают перед глазами, и никак не складываются в слова. Вам не удаётся понять, о чём написано, но при этом нужно выполнить домашнее задание по этому тексту. А на следующий день на уроке написать по теме контрольную работу.

Как правильно обустроить рабочее место школьника?

Разделы    — ШкольникиЗдоровье

Отвечает Роза Цаллагова, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта:
- По статистике, школьники тратят на выполнение домашних заданий от 2 до 5 часов в день. Поэтому их здоровье и успеваемость напрямую зависят от того, насколько грамотно организовано их рабочее место.

Школа в глаз попала. Как подготовить зрение ребенка к началу учебы

Разделы    — ШкольникиЗдоровье

Ни для кого не секрет, что зрение ребенка ощутимо падает во время учебы в школе. Как о нем позаботиться, чтобы минимизировать риски?
До конца школьных каникул осталось чуть больше недели. Что можно успеть сделать за это время? Родители спешно готовят детей к школе: закупают одежду, портфели, тетрадки. Но стоит вспомнить и о здоровье. Как подготовить к школе отдохнувшие от зрительных нагрузок глаза детей, АиФ.ru рассказал Игорь Азнаурян, детский офтальмолог, офтальмохирург, доктор медицинских наук.

«Смартфоны не должны влиять на самооценку». Психолог о детях и деньгах

Разделы    — Психология

Психолог Татьяна Охрименко рассказала «АиФ-Черноземье», как объяснить ребенку ценность денег и что делать, чтобы он не чувствовал себя ущемленным среди более «богатых» сверстников.
Совсем скоро школьники снова встретятся в классах, начнут рассказывать друг другу о летних приключениях и хвастаться обновками. Но не все семьи могут позволить себе ежегодно обновлять форму, покупать модные вещи и дорогие девайсы. «АиФ-Черноземье» поговорил с психологом Татьяной Охрименко о том, как в эпоху соцсетей не дать ребенку зацикливаться на материальном.

Опасные игрушки. Каких кукол и мишек нужно остерегаться

Разделы    — Маме на заметку

Покупая игрушки в случайных местах – на развалах, где всё по 50 рублей, на рынках, в подземном переходе или в вагоне электрички, – вы рискуете не просто выбросить деньги на ветер, но и навредить здоровью ребёнка.
Наш эксперт – научный сотрудник, ведущий эксперт лаборатории комплексных проблем гигиенической оценки и экспертизы НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава РФ Людмила Надёжина.

Правда ли, что грудное вскармливание может предотвратить рак груди?

Есть гипотеза, что кормление грудью для женщины — настоящая панацея. В последнее время все чаще стали говорить о том, что оно позволяет и защитить даму от рака груди. Так ли это, АиФ.ru рассказал врач-онколог ЦКБ РАН Анатолий Леванов:

Педагогам предлагают искать наркоманов среди школьников

Разделы    — Школьники

Для учителей подготовили рекомендации по выявлению зависимости у подростков.
Учителям подскажут, как выявлять наркоманов среди школьников. В Минпросвещения разработали соответствующие методические рекомендации. В них указаны основные признаки зависимости и дальнейший порядок действий: как правильно общаться с учеником, родителями, куда обращаться за помощью. Эксперты отмечают, что с подростком важно работать предельно аккуратно, чтобы избежать агрессивной реакции, которая может впоследствии усилить его зависимость от наркотических веществ.

Минтруд предлагает переход на домашнее воспитание

Разделы    — Всё про садики (УДОУ)

Очереди в ясли планируют ликвидировать за счет обучения нянь и создания семейных детсадов.
Обучить к концу 2024 года 150 тыс. нянь и создать почти 9 тыс. домашних дошкольных групп предлагает Минтруд. Такие планы зафиксированы в рабочей версии федерального проекта «Создание яслей — содействие занятости женщин». Предполагается, что нуждающиеся семьи смогут получить услуги нянь бесплатно.