Продолжаем марафон `Худеем вместе`.

Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре.

Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке 90-60-90 РЕЦЕПТЫ

В последнее время ничем не занимаюсь. всё-таки пребывание в отпуске меня расслабляет
два дня даже зарядку не делаю - родственники у нас, неудобно перед ними как-то гантели тягать и приседания делать.

Вчера час лопатой помахала на даче - лёд отбивала болят мышцы на руках, создала спортклуб, тренируюсь, перестала естьшоколад и сахар, заменила мёдом, фруктами и сухофруктами (в умеренном количестве), плюс ПП. Через неделю отчитаюсь, единственное, когда создавала спортклон, вводила данные роста и веса, обхваты груди, шеи, и тд, он мне написал, что у меня вес в норме, но до идеального веса нужно минус 3 кг, а мне надо не 3, а 5 до лета ещё есть время, самое убийственное, я поняла, что тормозит мой процесс - это ГВ, но в мае планирую ужа отучать дочь

Меня все чаще посещает мысль о покупке беговой дорожки... сижу изучаю какие бывают и какую лучше купить... ну а пока 3 раза в неделю спорт

Блин, ну выброшенные деньги...
А кто нибудь слышал про Галину Гроссман? Читала про нее, и систему... может кому то подойдет?

lyly67
Почему выброшенные деньги

Yanochka86rus
Потому что еще не встретился мне человек, который использовал эту дорожку дома на 100%. В своем большинстве это "вешалка" и "пылесборник". Или "раз в неделю"..... как то так))). У самой было в разное время несколько тренажеров, но... не надолго меня хватала.

и сушилка

Ну если вы не встречали таких людей, то это ещё не говорит о том, что их нет Я такой человек, худела с её помощью после второй беременности, сбросила 10 кг. Во время проведения похудательного марафона она так же была мой первой помощницей. Муж тоже бегает на ней. Так что зря вы так

Ofelia
Какая у вас беговая дорожка?

И я в восторге от своей беговой дорожки! Бегаю почти каждый день. Никакие погодные явления на меня не влияют. Иногда и муж и дети подключаются.

Шеша
Можно фото дорожки и модель?

Яна, ко мне можно на ты
У меня Torneo Magic, старая модификация. Покупали в 2007 году и ни разу не пожалели о её приобретении.

Женя, не хочу тебя расстраивать у меня еще после отмены ГВ 3 месяцев вес не хотел уходить

Okz-kzА ты уже закруглилась с ГВ? Да, я не расстроилась особо, у всех по-разному сейчас жара летняя, как начнётся, я вообще не смогу есть, и гулять можно будет по 3 часа ты уже скинула вес?

Я давно закруглилась мне еще 3 кг надо скинуть нарушаю много в последнее время, но я все равно довольная я сейчас вешу меньше, чем до второй Б

Okz-kzМолодец, я тоже срываюсь но мне 5 нужно скинуть

Всем привет Ну что, девочки, лето все ближе и ближе как проходит подготовка к пляжному сезону? кто каких результатов достиг? О себе могу сказать следующее.... продолжаю 3 раза в неделю заниматься в "Тонус клубе", придерживаюсь ПП и надеюсь на результат

Жень, ну ты знаешь я худенькой особо не была, и сейчас совсем не худенькая. Но меня устраивает

Okz-kzА худенькой особо и не надо надо причтноокруглой все равно, ты - молодец

Всем привет кто - нибудь "сушился"? Если есть такие поделитесь результатами, опытом, информацией.

Yanochka86rus
Добрый день! У меня подруга, нефролог, говорит, что это очень вредно для почек. И белковые диеты тоже. Отругала меня, когда я сидела на Дюкане.

anastasi-g
Но ведь сушка это не чисто белковая диета

Всем привет отвеса пока нет, но тело заметно подтянулось следующий отчёт - через неделю, надеюсь, пару-тройку кг скину

Я на сушке. Опять последние пять 5 кг добиваю. Сижу этапами. Так как долго нереально. Тяжело но эффективно. Из углеводов только 100 грамм гречки в день. Еще прибл. 3,5 кг осталось. Худею с 77 до 59 кг.

Valya
А можно поподробней..... сколько времени у вас уходит на этот этап, примерный рацион, принимаете ли спортпит, какая физ нагрузка?