Продолжаем марафон `Худеем вместе`.

Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре.

Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке 90-60-90 РЕЦЕПТЫ

Добрый день!
Вам удалось на гречке 3 дня просидеть? Какие впечатления, результат?

Я просидела 2 дня (могла бы и 3 просидеть), решила что хватит даже после 2 дней ощущается что организм немного разгрузился. Помимо гречки я пила кефир+перец+корица и имбирный чай. На весах -1,5 кг.

а я валялась с ангиной итог -5кг,

а тем временем лето наступает на пятки

Сегодня заходила в магазин спортивного питания.... Размышляю на тему приобретения белка и L-карнитина, сижу изучаю информацию. Но цены

у меня сестра читала что L-карнитин без физических нагрузок не имеет никакого эффекта, только с хорошей физ.нагрузкой

Вот как раз для этого я и хочу его купить Сейчас стабильно 3 раза в неделю занимаюсь Мне надо чем-то усилить эффективность тренировки

Yanochka86rus

какую физ.нагрузку делаете?дома или куда то ходите?

skubenich_anna
Хожу в тонус клуб

Девочки, ну вот вы если реально хотите похудеть, почему мимо ушей пропускаете коктейли Energy? Девчонка же в теме(не помню ник) вам уже писала,что реально всей семьей похудели на 15 +\- кг. Ну это чудо, как моя знакомая врачиха сказала - еда будущего. Вот сайт на них посмотрите http://nlstar.com/ref/edexpress/jD7i98/ У нас в Сургуте целых два магазина.

девочки, меня прет безбожно сегодня пыталась одеть блузку, в которой на 1 сентября сына водила, я просто застряла в ней посередине заметила последний год просто страшно набираю, что-то немного похудела за прошлый наш марафон, а сейчас опять набрала......
где в районе ленина, декабристов, майской и рядом с ними - есть тренажеры с тренером? не вариант далеко ездить, надолго не смогу детей оставить, посоветуйте что-нибудь

PIONERKA
Платинум конечно, там сейчас как раз акция 10 000 за год или 9 даже. И детей можно брать с собой,детская комната бесплатно

Наталья Тамазовна
круто, спасибо, я даже не знала, что такой открывают

PIONERKA
Я тоже что-то никак не могу расстаться с лишними кг, никак они от меня уходить не хотят а так хочется быть красивой к лету..... еще никак не могу научится выпивать положенную норму воды в день, а без этого не похудеть в общем топчусь на одном месте

PIONERKA
Наташа, предлагаю по утрам бегать когда еще немножко снег сойдет

хорошая идея, единственное - могу или совсем до 7 утра, когда все спят, или потом часов в 9 и позднее, напиши во сколько ты сможешь

PIONERKA
Могу в любое время

Я сбросила 7 кг!!!
Села на систему сразу после январьских праздников. Почти за 4 месяца - минус 7 кг!!! Иду дальше. Скидывать ещё, в мечтах, 15 кг

Шеша
А можно поподробней про систему

Система минус 60 везде есть: в контакте, однокласниках и самый главный - форум Миримановой.
Я уже раз по этой системе скидывала 20 кг... потом опять набрала
Стараюсь следовать системе. Физнагрузки увеличила, бегаю в костюме-сауне на беговой дорожке, почти каждый день. Пресс качаю ежедневно. И обруч хула-хуп кручу. Короче весь домашний спортивный арсенал применяю. Плюс ещё пешком с работы хожу, а это почти 4 км за 40 мин, что заменят мне занятия в фитнес залах. Вот, как то так.
Люблю систему за то, что могу есть сладости! Печенюшки моя слабость.

Шеша
я тоже фанат Системы. После первых родов похудела на 15 кг по ней, потом все никак себя не могла взять в руки чтоб еще похудеть, но вес не набрала, сейчас с постоянными нарушениями с осени 6 кг потеряла, практически без физ.нагрузок. Я тоже не могу без вкусняшек срываюсь постоянно, ПП тож не для меня, а Система мне подходит

блузка села

меня на месяц хватает на эти тренажерки. потом-то времени не хватает, то одно, то другое.
вечером я не люблю заниматься. утром больше.

система миримановой- вещь
но меня не хватает надолго потому что все дни ненормированные, то дома пол-дня, то неделю, как заведенная, днем есть некогда, вечером наедаемся .
у нас все дома любят вечерний чай.
это прям волей не волей, но сядешь.

я так активно не пробовала ходить в тренажерку, в молодости итак сбрасывать особо нечего было, потом дети-дети, некогда, но теперь можно начинать, в бой посмотрим на сколько хватит

Девочки привет Кто нибудь занимался с Тэмили Уэбб? Отзывы о ней хорошие...