Продолжаем марафон `Худеем вместе`.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
1 : 1
+
Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре. Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке Последний раз редактировалось Yanochka86rus 21 янв 2016, 06:02, всего редактировалось 4 раз(а). |
 |
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 1.04.2016 8:32 Zilya Я планирую 3 дня на гречке с кефиром посидеть  а с понедельника физнагрузки и ПП (меню пока не придумала). Сегодня стартую с весом 80 кг (рост 162 ОГ-105 ОТ-90 ОБ-112) В планах продержаться 2 месяца, скинуть 10-15 кг ну и по максимуму избавиться от целюлита  Добрый день! Вам удалось на гречке 3 дня просидеть? Какие впечатления, результат? |
|
|
-
0 : 1
+
anastasi-g писал(а): : 6.04.2016 12:36 Yanochka86rus писал(а): : 1.04.2016 8:32 Zilya Я планирую 3 дня на гречке с кефиром посидеть а с понедельника физнагрузки и ПП (меню пока не придумала). Сегодня стартую с весом 80 кг (рост 162 ОГ-105 ОТ-90 ОБ-112) В планах продержаться 2 месяца, скинуть 10-15 кг ну и по максимуму избавиться от целюлита Добрый день! Вам удалось на гречке 3 дня просидеть? Какие впечатления, результат? Я просидела 2 дня (могла бы и 3 просидеть), решила что хватит даже после 2 дней ощущается что организм немного разгрузился. Помимо гречки я пила кефир+перец+корица и имбирный чай. На весах -1,5 кг. |
|
|
-
1 : 0
+
а я валялась с ангиной итог -5кг,
______________
У любви нет наций,нет предрассудков...Одна душа...одно сердце,одни чувства...Делят людей законы,традиции,обычаи...Любовь дает понять что между нами нет различий...
|
|
|
-
голос
+
а тем временем лето наступает на пятки
______________
У любви нет наций,нет предрассудков...Одна душа...одно сердце,одни чувства...Делят людей законы,традиции,обычаи...Любовь дает понять что между нами нет различий...
|
|
|
-
0 : 1
+
Сегодня заходила в магазин спортивного питания.... Размышляю на тему приобретения белка и L-карнитина, сижу изучаю информацию. Но цены
|
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 6.04.2016 14:53 Сегодня заходила в магазин спортивного питания.... Размышляю на тему приобретения белка и L-карнитина, сижу изучаю информацию. Но цены у меня сестра читала что L-карнитин без физических нагрузок не имеет никакого эффекта, только с хорошей физ.нагрузкой  |
|
|
-
0 : 1
+
skubenich_anna писал(а): : 6.04.2016 15:01 Yanochka86rus писал(а): : 6.04.2016 14:53 Сегодня заходила в магазин спортивного питания.... Размышляю на тему приобретения белка и L-карнитина, сижу изучаю информацию. Но цены у меня сестра читала что L-карнитин без физических нагрузок не имеет никакого эффекта, только с хорошей физ.нагрузкой Вот как раз для этого я и хочу его купить Сейчас стабильно 3 раза в неделю занимаюсь  Мне надо чем-то усилить эффективность тренировки  |
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus
какую физ.нагрузку делаете?дома или куда то ходите? |
|
|
-
голос
+
skubenich_anna
Хожу в тонус клуб |
|
|
-
6 : 0
+
Девочки, ну вот вы если реально хотите похудеть, почему мимо ушей пропускаете коктейли Energy? Девчонка же в теме(не помню ник) вам уже писала,что реально всей семьей похудели на 15 +\- кг. Ну это чудо, как моя знакомая врачиха сказала - еда будущего. Вот сайт на них посмотрите http://nlstar.com/ref/edexpress/jD7i98/ У нас в Сургуте целых два магазина.
|
|
|
-
голос
+
девочки, меня прет безбожно
______________
сегодня пыталась одеть блузку, в которой на 1 сентября сына водила, я просто застряла в ней посередине  заметила последний год просто страшно набираю, что-то немного похудела за прошлый наш марафон, а сейчас опять набрала......где в районе ленина, декабристов, майской и рядом с ними - есть тренажеры с тренером? не вариант далеко ездить, надолго не смогу детей оставить, посоветуйте что-нибудь
В НАЛИЧИИ МНОГО ОДЕЖДЫ И ОБУВИ!!!!
МОЖНО ПРИМЕРИТЬ, ПОСМОТРЕТЬ И ЗАБРАТЬ ИЗ ДОМА, ЛИБО ЦРП!!! viewtopic.php?f=73&t=126438 |
|
|
-
голос
+
PIONERKA
Платинум конечно, там сейчас как раз акция 10 000 за год или 9 даже. И детей можно брать с собой,детская комната бесплатно |
|
|
-
голос
+
Наталья Тамазовна
______________
круто, спасибо, я даже не знала, что такой открывают 
В НАЛИЧИИ МНОГО ОДЕЖДЫ И ОБУВИ!!!!
МОЖНО ПРИМЕРИТЬ, ПОСМОТРЕТЬ И ЗАБРАТЬ ИЗ ДОМА, ЛИБО ЦРП!!! viewtopic.php?f=73&t=126438 |
|
|
-
голос
+
PIONERKA
Я тоже что-то никак не могу расстаться с лишними кг, никак они от меня уходить не хотят  а так хочется быть красивой к лету..... еще никак не могу научится выпивать положенную норму воды в день, а без этого не похудеть в общем топчусь на одном месте  |
|
|
-
голос
+
PIONERKA
Наташа, предлагаю по утрам бегать когда еще немножко снег сойдет |
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 9.04.2016 3:32 PIONERKA Наташа, предлагаю по утрам бегать когда еще немножко снег сойдет хорошая идея, единственное - могу или совсем до 7 утра, когда все спят, или потом часов в 9 и позднее, напиши во сколько ты сможешь
В НАЛИЧИИ МНОГО ОДЕЖДЫ И ОБУВИ!!!!
МОЖНО ПРИМЕРИТЬ, ПОСМОТРЕТЬ И ЗАБРАТЬ ИЗ ДОМА, ЛИБО ЦРП!!! viewtopic.php?f=73&t=126438 |
|
|
-
голос
+
PIONERKA
Могу в любое время |
|
|
-
голос
+
Я сбросила 7 кг!!!
______________
 Села на систему сразу после январьских праздников. Почти за 4 месяца - минус 7 кг!!! Иду дальше. Скидывать ещё, в мечтах, 15 кг |
|
|
-
голос
+
Шеша
А можно поподробней про систему |
|
|
-
голос
+
Yanochka86rus писал(а): : 9.04.2016 11:47 Шеша А можно поподробней про систему Система минус 60 везде есть: в контакте, однокласниках и самый главный - форум Миримановой. Я уже раз по этой системе скидывала 20 кг... потом опять набрала Стараюсь следовать системе. Физнагрузки увеличила, бегаю в костюме-сауне на беговой дорожке, почти каждый день. Пресс качаю ежедневно. И обруч хула-хуп кручу. Короче весь домашний спортивный арсенал применяю. Плюс ещё пешком с работы хожу, а это почти 4 км за 40 мин, что заменят мне занятия в фитнес залах. Вот, как то так. Люблю систему за то, что могу есть сладости! Печенюшки моя слабость. |
|
|
-
голос
+
Шеша
______________
я тоже фанат Системы. После первых родов похудела на 15 кг по ней, потом все никак себя не могла взять в руки чтоб еще похудеть, но вес не набрала, сейчас с постоянными нарушениями с осени 6 кг потеряла, практически без физ.нагрузок. Я тоже не могу без вкусняшек срываюсь постоянно, ПП тож не для меня, а Система мне подходит  |
|
|
-
0 : 1
+
PIONERKA писал(а): :09 апр 2016, 00:17 №511 сегодня пыталась одеть блузку, в которой на 1 сентября сына водила, я просто застряла в ней посередине блузка села меня на месяц хватает на эти тренажерки. потом-то времени не хватает, то одно, то другое. вечером я не люблю заниматься. утром больше.
--------------------------------------------
------------------------------------------------ |
|
|
-
голос
+
система миримановой- вещь
______________
 но меня не хватает надолго потому что все дни ненормированные, то дома пол-дня, то неделю, как заведенная, днем есть некогда, вечером наедаемся .у нас все дома любят вечерний чай. это прям  волей не волей, но сядешь.
--------------------------------------------
------------------------------------------------ |
|
|
-
голос
+
gulia1981 писал(а): : 9.04.2016 20:18 PIONERKA писал(а): :09 апр 2016, 00:17 №511 сегодня пыталась одеть блузку, в которой на 1 сентября сына водила, я просто застряла в ней посередине блузка села меня на месяц хватает на эти тренажерки. потом-то времени не хватает, то одно, то другое. вечером я не люблю заниматься. утром больше. я так активно не пробовала ходить в тренажерку, в молодости итак сбрасывать особо нечего было, потом дети-дети, некогда, но теперь можно начинать, в бой посмотрим на сколько хватит 
В НАЛИЧИИ МНОГО ОДЕЖДЫ И ОБУВИ!!!!
МОЖНО ПРИМЕРИТЬ, ПОСМОТРЕТЬ И ЗАБРАТЬ ИЗ ДОМА, ЛИБО ЦРП!!! viewtopic.php?f=73&t=126438 |
|
|
-
голос
+
Девочки привет
Кто нибудь занимался с Тэмили Уэбб? Отзывы о ней хорошие... |
|
|
09 янв 2025, 23:47 -10 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |