Худеем к Новому году
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
голос
+
Вредина
______________
Ольга мама Романа Вы с этой тысячей сообщений специально, да? 
Рубль берегу.
|
 |
|
-
голос
+
Копейка писал(а): : 9.10.2015 17:26 Вредина Ольга мама Романа Вы с этой тысячей сообщений специально, да? Тебе не видно да Шас поправлю. ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
0 : 1
+
Латифа
______________
Много лишнего у вас, но за пол года вы можете прийти в хорошую форму. Конечно, пол года это очень долго, но через пол года звучит гораздо лучше, чем никогда  Я в вас верю.
Рубль берегу.
|
|
|
-
0 : 1
+
Вредина
______________
Хорошая у тебя кожа, после трех родов. Ноги у меня такие же точно
Рубль берегу.
|
|
|
-
голос
+
Вредина
______________
Целюлита не увидела
Рубль берегу.
|
|
|
-
голос
+
Девочки, а можно с вами? Я не хочу похудеть - я хочу не одрябнуть. уже начала
 Нужно в ряд вставать и что там указывать? |
|
|
-
голос
+
Копейка писал(а): : 9.10.2015 17:34 Вредина Целюлита не увидела На животе не видно его. А сзади на ногахтвидно. Кожа рыхлая. На попе, спереди на бедрах. Ну и зона галифе - наросло жира как будто на войну собралась. Ооочень трудно именно оттуда его убирать. Там нет мышц. Там только жир. ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
голос
+
ИрАртём писал(а): : 9.10.2015 17:35 Девочки, а можно с вами? Я не хочу похудеть - я хочу не одрябнуть. уже начала Нужно в ряд вставать и что там указывать?Можете не вставать. У нас есть табличка в которую мы вносим исходные данные о себе и еженедельные отчеты. Можно просто рассказать о себе и своих методах борьбы с лишним весом. ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
голос
+
А где эта табличка, не увидела. Мне 30, рост 170, вес 57, с лишним весом не боролась, с целлюлитом тоже, зря, теперь, наверное, трудно будет. Почти никогда не ем вредности и не пью газировку, сладкое люблю, стараюсь не наедаться на ночь. Практически не имею физ. нагрузок. только 3-4 раза на 5 этаж и обратно. С чего начинать?
 периодически начинаю заниматься, бросаю. Как я поняла, приседы делала в корне неправильно. Нужно, чтобы был стимул или компания)))) |
|
|
-
голос
+
Я сделала массаж банками на переднюю поверхность бедра. Сзади муж пусть делает. Самой неудобно.
______________
Девочки. Раз уж про упражнения говорим. Приседания этоточень круто. Это база. Но это только попа ноги. Я очень люблю планку. И колесико. Эти два упражнения на все группы мышц. За две минуты в планке я просто истекаю потом. И десять раз катаю колесико - до трясучки в руках и ногах. ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
голос
+
Копейка
Ой, снизила  Вредина Спасибо за отзыв!  Да, надеваю в дорогу то, что не жалко, ибо трое детей могут помочь матери превратить в хлам хорошие вещи Настя, ну у тебя, конечно, особых проблем и не заметно, хорошая фигурка, подтянутая. Но понятно, что нет предела совершенству! Мой живот больше, и кожа в куда более плачевном состоянии. И у меня пока есть грудь! Пока.. Вот перестану кормить - и не будет. Поэтому до этого прекрасного времени живот тоже должен исчезнуть Скрытый текст. Нужно иметь 4000 сообщений(я)(е). Последний раз редактировалось Ольга мама Романа 09 окт 2015, 12:34, всего редактировалось 2 раз(а). |
|
|
-
голос
+
Вредина писал(а): :09 окт 2015, 18:21 №1256 две минуты в планке я просто истекаю потом. И десять раз катаю колесико - до трясучки в руках и ногах. че за планка и колесико 
У любви нет наций,нет предрассудков...Одна душа...одно сердце,одни чувства...Делят людей законы,традиции,обычаи...Любовь дает понять что между нами нет различий...
|
|
|
-
голос
+
девчонки,мотивашку вам
За рекламу не сочтите. фотку дернула,лень было тел убирать.
![dKs5xp7_ifk.jpg [ время: 9.10.2015 18:17, размер: 67.54 Кб | Просмотров: 1303 ]](./download/file.php?id=503666&mode=view/dKs5xp7_ifk.jpg)
время: 9.10.2015 18:17, размер: 67.54 Кб
  |
|
|
-
голос
+
Латифа
колесо планка |
|
|
-
голос
+
Сделала планку, вытерпела 1 мин 15 сек
 вечером еще сделаю, попытаюсь дольше продержаться ВрединаВы имеете ввиду вакуумные банки? |
|
|
23 фев 2025, 16:47 -11 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |