Худеем к Новому году

Девочки, а можно с вами? Я не хочу похудеть - я хочу не одрябнуть. уже начала Нужно в ряд вставать и что там указывать?

На животе не видно его. А сзади на ногахтвидно. Кожа рыхлая. На попе, спереди на бедрах. Ну и зона галифе - наросло жира как будто на войну собралась. Ооочень трудно именно оттуда его убирать. Там нет мышц. Там только жир.

Можете не вставать. У нас есть табличка в которую мы вносим исходные данные о себе и еженедельные отчеты. Можно просто рассказать о себе и своих методах борьбы с лишним весом.

А где эта табличка, не увидела. Мне 30, рост 170, вес 57, с лишним весом не боролась, с целлюлитом тоже, зря, теперь, наверное, трудно будет. Почти никогда не ем вредности и не пью газировку, сладкое люблю, стараюсь не наедаться на ночь. Практически не имею физ. нагрузок. только 3-4 раза на 5 этаж и обратно. С чего начинать? периодически начинаю заниматься, бросаю. Как я поняла, приседы делала в корне неправильно. Нужно, чтобы был стимул или компания))))

Я сделала массаж банками на переднюю поверхность бедра. Сзади муж пусть делает. Самой неудобно.

Девочки. Раз уж про упражнения говорим. Приседания этоточень круто. Это база. Но это только попа ноги.

Я очень люблю планку. И колесико. Эти два упражнения на все группы мышц. За две минуты в планке я просто истекаю потом. И десять раз катаю колесико - до трясучки в руках и ногах.

Копейка
Ой, снизила

Вредина
Спасибо за отзыв!
Да, надеваю в дорогу то, что не жалко, ибо трое детей могут помочь матери превратить в хлам хорошие вещи
Настя, ну у тебя, конечно, особых проблем и не заметно, хорошая фигурка, подтянутая. Но понятно, что нет предела совершенству!
Мой живот больше, и кожа в куда более плачевном состоянии. И у меня пока есть грудь! Пока.. Вот перестану кормить - и не будет. Поэтому до этого прекрасного времени живот тоже должен исчезнуть

че за планка и колесико

девчонки,мотивашку вам За рекламу не сочтите. фотку дернула,лень было тел убирать.

Латифа
колесо

планка

Сделала планку, вытерпела 1 мин 15 сек вечером еще сделаю, попытаюсь дольше продержаться Вредина
Вы имеете ввиду вакуумные банки?

И мне никого не видно

Латифа
Хыыы...я вообще кладбище пирожков, поэтому и не выкладываю свои фотки
Вы все тут задохлики, по сравнению с ископаемой русского целлюлита

Вредина
Я уж думала, что у вас все намного хуже, а вы такая аппетитненькая, талия такая осиная и округлые бедра, галифе и у мну есть( меньше картошки и булок надо жрать ) и целюлит, куда ж без него. Мне б вашу работоспособность, у меня только лень Я вечно не могу найти время для спорта, мой спорт -это уборка квартиры в сб с утра и до обеда, потом глажка на неделю вперед. В садик неделю не ходила пешком, как погода нормальная, так я хожу .

так, я завтра тоже сфоткаюсь. Выложу фотку, а кто данные записывает исходные?
внесите мои, пожалуйста рост 167,3 см, вес 57,5 кг. Возраст 26. Объем груди 95 см, объем талии 65 см, объем живота 73 см ( ), объем бедер 90 см.
Проблемы - после двух родов кожа дряблая, растяжки ужасные, жира много, все обвисшее

Это что, энерджи диет какой-нибудь или гербалайф?

Это гербалайф

Девочки, читаю вас и думаю...а я что-то себе нравлюсь...три кг еще ушло и прям не налюбуюсь...ну есть недостатки...но я все равно люблю себя)))

Valya
Я себя тоже люблю, вон как залюбила

А мне, вообще, еще флудить и флудить, чтобы кого-то увидеть...

главное, чтоб тебе было комфортно
я вот не могу
мне кажется, я иду и все смотрят на мою целлюлитную жопу

че т так ни о чем получается, пол темы там, половина тут
ту от нас закроют, но они к нам ходить будут
а кто то и тут и там
я все думала 10го числа определятся уже
уже бы тогда всю эту тему туда переместили и все

Ольга мама Романа
Вы хорошо выглядите.
Вам не худеть надо, а делать тело более рельефным

Вредина
Меня не пустят туда
Никто же не захочет чтобы я просто так смотрела

Девочки, а давайте все ссылки будем где-нибудь в верхнем посте выкладывать, не удобно искать потом. И разделим их на те, которые с фотками и табличками, и на те, что в помощь худеющим. У меня терпежу не хватает все перебирать. Мне в личку пишут куда вставать, что заполнять, где фото, а я и не знаю, я сама как ежик в тумане, не могу все перечитывать.

Пришла с тренировки.
1,5 часа элипса, вода вышла, чистейший вес теперь 52
Обленилась, баночный массаж не сделала. Завтра.

Пятница
Дети уснут, будем с мужем фильм смотреть
Настояла себе клюквянку на сах.зам
Кальян достану.
Что ни сделаешь, только б не есть

Так что напьюсь, буду ко всем приставать