Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

nikaz
питайтесь правильно, сократите количество и улучшите качество потребляемой еды.. и станете стройняшкой моно-диеты это временное явление и чаще всего это дикий стресс для организма и самой себя.

nikaz
Что за диета? Расскажите.

nikaz
Диета хороша тому, у кого сила воли есть и то это временный эффект. Лучше уж спорт!!! Можно и кусочек пиццы съесть и тортик и совесть мучать не будет, потому что завтра пойдешь в спортзал, хорошо потренеруешься и от этих вкусняшек ни следа!

Кушаешь гречку без соли, без масла ( можешь съесть сколько хочешь, но по опыту и отзывам других людей , много не съешь)
Литр кефира распределяешь на весь день и два зелёных яблока(я делила на тоненькие дольки и жевала в течение дня). Я считаю что в неделю устраивать 3 таких разгрузочных дня, а в остальные просто правильное питание и уже будет виден результат.

Да! Сила воли нужна! Я бы тоже спортом занялась, но времени нет, пыталась дома с фитнес уроками, но сыночек бежит сразу ко мне и начинает лезть, что бы я с ним побаловалась))
Я тоже думаю, что надо подбирать питание с учётом того что бывают праздники, где сидеть и облизываться как-то не весело!
По моему ощущению, надо сейчас дня 3-4 посидеть на гречке, а потом просто питаться правильно, устраивая себе 3дня в неделю разгрузочных на гречке. И даже если в будущем съесть кусочек пицы, но не вечером, то я думаю это не будет страшно! А когда привыкну к таку образу питания, то можно и дальше двигаться.
ЕДинственное что меня мучает это вечера после работы, чем себя занять что б не думать о еде? )))

nikaz
Три дня в неделю это очень много. Один день в неделю более чем достаточно.

и на работу не ходить ,
метеоризм , однако, обеспечен

Смотря какой организм) Люди без всяких диет мешают такие несовместимые вещи и нормально) Особенно в НГ понакидают всё попало и никакие метеоризмы не мучают!

Для похудения мне кажется 3 нормально, за 1 разгрузочный я думаю не похудеешь!?!

Зеленое яблоко повышает аппетит, мало того что и так есть охота - так еще и это. А кефир слабительное легкое. Так в чем диета? Я только стресс вижу.

nikaz
Мне кажется, в таком росте и весе, как у вас (а это примерно мои параметры, рост 162, вес сейчас 55 с учетом праздников ) диета бесполезна. Эти отдельные дни ограничений толку не дадут, если на следующие кушать пиццу и тортики! + при похудении кожа обвисает, даже и при небольшом поэтому без физических упражнениий - ну никак!

Amaliya Зеленый кофе неплохо отбивает аппетит и прибавляет сил . Но похудеть с его помощью мне не удалось.

Вычитала в инете на кувшин воды нарезать одно яблоко и палочку корицы положить,настоять 4 часа и потом пить это,не знаю насколько это для похудение,но вкусно!

меньше нужно есть и только так похудеешь. Больше никак! маленькими порциями, но часто. и нужно питаться сбалансировано. ничего нет в этом сложного.
а все диеты и "чаи" - это только вред организму.
инернет и тв под рукой, где уже наглядно показывают как нужно правильно питаться и как правильно приводить себя в форму.
а вы все диеты и чаи
и при большом весе в начале похудания не рекомендуется спорт - либо что-то очень легкое, обруч, диск, йога..но не бег однозначно

Ну девочки нужно ведь изначально смотреть сколько вам нужно сбросить. Если 3-5 кг то низкокалорийные диеты вам помогут и не нанесут вред, т.к. сидеть придётся не долго. Я к ним прибегаю после праздников, отпусков. А так достаточно одного раза в неделю на кефире. А вот если нужно 10-20 кг сбросить, то тут конечно только правильное питание поможет. А спорт это скорее для правильных форм, без диеты только на физ. Нагрузках не похудеешь.

Да в чаи я тоже не верю и считаю что они вредны. Зел. Кофе гадость и не помогает

Про ваши параметры ничего сказать не могу, т.к. не видела вас! Но про свои параметры точно знаю что при 50 кг. я выгляжу нездоровой и тощей, а при 53 самое то. Поэтому сбросить 5 кг. это не смертельно. А у вас что кожа обвисает при похудении ? Я думала это только у тех кто с очень больших размеров сбрасывает на очень маленький! Наверно это от кожи зависит!?! Я при беременности похудела, сейчас поправилась и тьфу-тьфу не растяжек не обвисаний нет! Вообще эту диету я выбрала лично для своего организма и это то что я могу пока себе позволить (а позже и на фитнес можно). Многие что бы похудеть не едят мучного и сладкого, а я не ем мучное с детсва( в связи заболеванием, как уже выше писала), а сладкое не особо люблю, поэтому у меня и так по жизни достаточно правильное питание, просто надо сбросить то что набрала вечерними поеданиями вкусняшек))

Каждый (второй) раз за время беременности я здОрово худею. Потом кормлю - тоже держусь. А потом "несёёёт".
Уже который день мужественно отворачиваюсь от пирогов, вот и на тему набрела своевременно
Девочки, подскажите, тут мы где ряды заполняем, где регистрируемся? Или просто пишем-читаем?? Торможу

Полностью согласна . О своей кефирной диете писала несколько страниц назад (в ноябре), тогда сбросила 3 кг, а также -3см в объёмах. И вот по окончании всех праздников (а я себе позволяла всё ) ни одного лишнего грамма. Теперь собираюсь на днях опять немного разгрузиться кефирчиком , для меня это стимул двигаться дальше, медленно, но верно

MariKristi
Да уж у меня не получилось не поправиться во время праздников. 1,5 кг таки прилипли а я ещё от отпуска декабрьского не до конца в форму пришла. Наверное придётся в ближайшее время по 2 кефирных денечка в неделю устраивать. За день у меня обычно 0,6-1кг уходит а для поддержания не есть после 18.00

nikaz
Да, наверное это зависит от типа кожи
У меня, к сожалению, немного обвисает живот, и выглядит это не айс Занимаюсь

Эдельвейс
На меня прздники подействовали так же +2 см в талии, весов нет, явно и там + ..........

И у меня +1,5 кг , хотя вроде особо и не занималась обжорством.
Добавила себе еще один разгрузочный кефирный день.

natasha963
LIM_
Ну что девочки все налегаем на кефир

Эдельвейс
Придёцца
Разорим молочные ларьки
Я люблю кефир, но не вместе с гречкой