Страница 116 из 238  [ Сообщений: 5949 ] • Оценка темы: Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 . 

Аватара пользователяНе в сети
mariyH
Новое сообщение07 сен 2011, 01:43   №^  
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"
Maria писал(а):
источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Вложение:
.счетчик.калорий.rar
время: 30.04.2014 13:37, размер: 1.73 Мб
Скачиваний: 1267


Развернуть/свернуть

[таблица]
имя=рост; ширина=10;
имя=ОГ; ширина=10;
имя=ОТ; ширина=10;
имя=ОБ; ширина=10;
имя=дата; ширина=20;
имя=вес_начальный; ширина=60;
имя=дата; ширина=20;
имя=вес_текущий; ширина=60;
имя=+/-; ширина=10;
имя=цель_в_кг; ширина=10;
имя=примечание; ширина=60;
[стоп]
   cвернуть наверх


Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а).
Аватара пользователяНе в сети
sova
Новое сообщение17 мар 2013, 04:45   №2876  
-
голос
+
мамаинна писал(а):
источник:15 мар 2013, 11:42 №2866
Не ем запрещенное, в том-то и дело. Я вообще овощной человек, а тут терплю,


Так может тогда на Протасовку? ;)
мамаинна
Новое сообщение17 мар 2013, 07:14   №2877  
-
голос
+
sova
Видимо, не подходить мне эта диета, или система питания, не знаю, как ее назвать.
вот прям по твоим вопросам- воду я очень давно пью не менее 2-хлитров в день, движения-гуляю с ребенком по 2 часа, отруби пшеничные, перед сном с кефиром 1,5ст.л. То есть, в принципе все делаю, как положено. Жалко затраченного времени и денег. Сегодня плюнула. На протасовке сидела, но после любимой английской. Короче, начинаю все заново по старой любимой схеме. Поэксперементировала fingal :D :'( 8(
Аватара пользователяНе в сети
Lel
Новое сообщение17 мар 2013, 12:13   №2878  
-
голос
+
мамаинна писал(а):
источник: 16.03.2013 21:51
Сегодня+600гр. итого за 4 дня атаки +1500. Круто!!! И в туалет как на роды. Прям даже заплакала на весах от обиды.


Я всегда кефир беру свежий, когда проблемы с этим делом, чтобы ему не больше суток было, в Кусочке сыра Черевишевский кефир по понедельникам и четвергам привозят. Или любой другой пятидневный кефир, правда они в основном не 0%.
Аватара пользователяНе в сети
Sherbella
Новое сообщение18 мар 2013, 14:13   №2879  
-
голос
+
Я девочки тоже с вами..Но я не умею держать диеты...Мне сложно...Буду вас читать стимулировать себя.

Я 65 кг. хочу 58 хотя бы.у меня получалось скидывать до 60, и потом снова набирается(((После родов где месяца через 3 в 2011 году весила 71, за год 10 кг скинула..Ходила в тренажерный, но он особо мне не помог...Помогли долгие прогулки, закрытый рот, и раздельное питание...стала меньше есть мяса.Подсела на молоко с булочками и поправилась на 5 кг...МОЛОКО-ВКУСНОЕ ЗЛО...
Еще заменила молочный шоколад на горький..Хлеб без дрожжевой...Отмена фастфуда, отмена пельменей...можно но 1-2 раза в месяц...


Вложения:
UQSR8Y09JNU.jpg [ время: 18.03.2013 19:13, размер: 48.58 Кб | Просмотров: 743 ]
UQSR8Y09JNU.jpg
время: 18.03.2013 19:13, размер: 48.58 Кб Просмотров: 743
______________
 ◊ ;-)  
Аватара пользователяНе в сети
Sherbella
Новое сообщение18 мар 2013, 14:23   №2880  
-
голос
+
Самая лучшая диета. Это кушать то что подходит вашему организму...после того как покушали у вас должна оставаться легкость и вы должны оставаться сытыми...

вот я например готовлю...
Отвариваю рис...Добавляю оливкового масла.И делаю к нему подливку из сельдерея, морковки и помидорчика...Все тушиться в оливковом масле в собственном соку, посолить...Очень вкусно, сытно и легко...
______________
 ◊ ;-)  
Аватара пользователяНе в сети
Sherbella
Новое сообщение18 мар 2013, 14:31   №2881  
-
голос
+
Самый простой способ похудеть.

- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой
______________
 ◊ ;-)  
Аватара пользователяНе в сети
lisa_elenka
Новое сообщение18 мар 2013, 15:41   №2882  
-
голос
+
мамаинна писал(а):
источник: 16.03.2013 11:20
Не_подарок писал(а):
источник: 15.03.2013 14:59
lisa_elenka
что такое СОМ?

сухое обезжиренное молоко
______________
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!!
Аватара пользователяНе в сети
lisa_elenka
Новое сообщение18 мар 2013, 15:43   №2883  
-
голос
+
мамаинна писал(а):
источник: 17.03.2013 14:14
sova
Видимо, не подходить мне эта диета, или система питания, не знаю, как ее назвать.
вот прям по твоим вопросам- воду я очень давно пью не менее 2-хлитров в день, движения-гуляю с ребенком по 2 часа, отруби пшеничные, перед сном с кефиром 1,5ст.л. То есть, в принципе все делаю, как положено. Жалко затраченного времени и денег. Сегодня плюнула. На протасовке сидела, но после любимой английской. Короче, начинаю все заново по старой любимой схеме. Поэксперементировала fingal :D :'( 8(


отруби овсяные надо!!!!!
______________
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!!
мамаинна
Новое сообщение18 мар 2013, 16:39   №2884  
-
голос
+
Ошиьоась! Конечно овсЯные!
Кстати, у меня остались три пачки, могу отдать, кому надо
Аватара пользователяНе в сети
Не_подарок
Новое сообщение19 мар 2013, 07:42   №2885  
-
голос
+
Sherbella писал(а):
источник: 18.03.2013 21:31
Самый простой способ похудеть.

- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой



ну ладно вам! не самый он и простой! Если после этих упражнений тарелку пельмений навернуть много не похудееш :D
вот если эти же упражнения в комплексе со здоровым питанием все может быть.
И я думаю кто может отжатся 20 раз тому диета не нужна *ROFL*
______________
 ◊ перемены - лучшая приправа к жизни 
Аватара пользователяНе в сети
Campari
Новое сообщение19 мар 2013, 08:24   №2886  
-
голос
+
Не_подарок писал(а):
источник: 19.03.2013 14:42
Sherbella писал(а):
источник: 18.03.2013 21:31
Самый простой способ похудеть.

- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой



ну ладно вам! не самый он и простой! Если после этих упражнений тарелку пельмений навернуть много не похудееш :D
вот если эти же упражнения в комплексе со здоровым питанием все может быть.
И я думаю кто может отжатся 20 раз тому диета не нужна *ROFL*

Эх, если бы все было так просто. Я могу отжаться 20 раз, но жирок есть :D Для достижения эффекта похудения нужно задействовать крупные мышцы. А толку от рук и пресса мало.
Нужны приседания, приседания, приседания и проработка широчайших мышц на спине.
А весь этот комплекс пойдет только как разминка перед основной жиросжигательной тренькой.
Аватара пользователяНе в сети
mamaFёdora
Новое сообщение19 мар 2013, 09:39   №2887  
-
голос
+
Девочки, вот незадача - покупаешь свежий кефир, не допиваешь, через пару дней он уже не свежий :D ну и печешь на нем оладушки "для семьи" :D ну и сама пробуешь блин :D
______________
Изображение
Аватара пользователяНе в сети
mamaFёdora
Новое сообщение19 мар 2013, 09:40   №2888  
-
голос
+
Вопрос к стройнеющим и спортивным: подскажите упражнения эффективные на внутреннюю часть бедер? я делаю батман во все стороны по 20 раз, плие, но что-то в инете порылась - такой разброс, что-то я делаю не так!!
______________
Изображение
Аватара пользователяНе в сети
Campari
Новое сообщение19 мар 2013, 10:04   №2889  
-
голос
+
mamaFёdora
А что не так? Нет эффекта?
Для большей нагрузки на мышцы можно купить грузики для ног. Ну, и добавить комплекс от голливудского тренера Джаннет Дженкинс. У нее есть шикарная 20-минутная проработка нижней части тела. *THUMBS UP*
Аватара пользователяНе в сети
mamaFёdora
Новое сообщение19 мар 2013, 10:10   №2890  
-
голос
+
Campari
глянула! спасибо, то что надо *THUMBS UP*
______________
Изображение
Аватара пользователяНе в сети
Sherbella
Новое сообщение19 мар 2013, 10:16   №2891  
-
голос
+
Не_подарок писал(а):
источник:19 мар 2013, 13:42 №2886
ну ладно вам! не самый он и простой! Если после этих упражнений тарелку пельмений навернуть много не похудееш :D
вот если эти же упражнения в комплексе со здоровым питанием все может быть.
И я думаю кто может отжатся 20 раз тому диета не нужна *ROFL*
______________



После такой тренировки не очень охота есть! %) ну это если без диет то простой...вот для меня это нужно еще осилить..лень сильнее моего желания похудеть...вот и пришла к вам, читаю, читаю, и у меня появляется желание...
Я когда ходила в фитнес центр.Занятия начинались с 11, до 11 я не чего не ела, т.к. я не любитель по кушать с утра....там я занималась часа 3...Потом сауна...В перерывах пила воду...Занималась я только по выходным...Короче после тренировки...Я не могла есть...а ближе к вечеру :'( . как вот успокоить себя, чтоб не жрать... конечно пельмени я не кушаю...Готовлю, полезное и низкокалорийное...Но съедаю я этого. Очень много...для начала мне нужно сократить желудок. Чтоб много не влазило...
______________
 ◊ ;-)  
Аватара пользователяНе в сети
Sherbella
Новое сообщение19 мар 2013, 10:19   №2892  
-
голос
+
Campari писал(а):
источник:19 мар 2013, 14:24 №2887
Нужны приседания, приседания, приседания и проработка широчайших мышц на спине.
А весь этот комплекс пойдет только как разминка перед основной жиросжигательной тренькой



Нужно пленкой завернуться к мумия. и на сайму бегом...Км 10, тогда все эти жиры и уйдут :D .У меня тоже проблема с бедрами ногами и со спиной...живот не сильно большой...Я когда поправляюсь, толстеет попа, ноги и спина...
______________
 ◊ ;-)  
Аватара пользователяНе в сети
mamaFёdora
Новое сообщение19 мар 2013, 10:30   №2893  
-
голос
+
Sherbella писал(а):
источник:19 мар 2013, 15:16 №2892
до 11 я не чего не ела, т.к. я не любитель по кушать с утра....там я занималась часа 3...Потом сауна...В перерывах пила воду...Занималась я только по выходным...Короче после тренировки...Я не могла есть...а ближе к вечеру . как вот успокоить себя, чтоб не жрать...

вот я не спец конечно, но что могу сказать... Ваша главная ошибка - "я не любитель есть с утра". Вот вы один раз вечером не поешьте, точнее за 4 часа до сна поешьте и легкую пищу, и утром будет хотеться есть! и надо есть, даже перед работой! по утрам обмен веществ лучше, можно есть все, а вот вечером объедание как раз и провоцирует ваши проблемы . и еще - треньки 2 раза в неделю по выходным никакого эффекта не дадут, лучше заниматься минимум 3 раза в неделю с перерывами примерн через день. а в вашем случае это просто стресс для организма, и все.
______________
Изображение
Аватара пользователяНе в сети
Campari
Новое сообщение19 мар 2013, 11:03   №2894  
-
голос
+
Sherbella
Соглашусь с mamaFёdora, кушать надо часто, а утром -обязательно. Вот представьте, что в организме палит съедаемую энергию? Мышцы! А вы их не подкармливаете всю ночь, а потом еще и днем голодом морите. Мышечная масса убывает, а жирок остается. Замкнутый круг. *DONT_KNOW*
А насчет того, чтобы пленкой обмотаться - толку ноль, зато сердце посадить можно влет.
Аватара пользователяНе в сети
Sherbella
Новое сообщение19 мар 2013, 11:22   №2895  
-
голос
+
mamaFёdora

я сейчас уже не занимаюсь давно. а по выходным занималась, потому что дома был муж...а сейчас не с кем ребенка дома оставить...Туда я его с собой точно брать не буду.Он супер мега активный, там мне будет не до занятий...
Дома пару раз пыталась.Так лень... вечером стараюсь не есть.Но дети еще маленькие. перенд сном любят поесть...Мелкого кормлю. и себе нечаянно закидываю в рот :D
______________
 ◊ ;-)  
Аватара пользователяНе в сети
Sherbella
Новое сообщение19 мар 2013, 11:26   №2896  
-
голос
+
Campari писал(а):
источник:19 мар 2013, 17:03 №2895
А насчет того, чтобы пленкой обмотаться - толку ноль, зато сердце посадить можно влет.


Не знала...Знаю что кардио нагрузка, но что эффекта...Хотя я всю прошлую зиму ходила гулять на Сайму,мелкий в слинге, старший на снегокате...Вот так круги и наматывала.Но я не бегала.Живот у меня быстро ушел...
______________
 ◊ ;-)  
Аватара пользователяНе в сети
mamaFёdora
Новое сообщение19 мар 2013, 11:29   №2897  
-
голос
+
Campari писал(а):
источник:19 мар 2013, 16:03 №2895
А насчет того, чтобы пленкой обмотаться - толку ноль, зато сердце посадить можно влет.

*viannen4*
хотя... наша тренер по танцам надевала специальный пояс - наверное, от него эффект все же был? *PARDON*
______________
Изображение
Аватара пользователяНе в сети
mamaFёdora
Новое сообщение19 мар 2013, 11:31   №2898  
-
голос
+
Sherbella
да я вашу ситуацию очень понимаю! дома сама через силу занимаюсь, ну не получается сейчас ходить никуда :'( хотя без тренера я считаю эффекта куда меньше. чаще любовь к вышиванию пересиливает и вместо того, чтобы пресс покачать, пока ре спит, я сажусь вышивать :D
______________
Изображение
Аватара пользователяНе в сети
lisa_elenka
Новое сообщение21 мар 2013, 03:32   №2899  
-
голос
+
мамаинна писал(а):
источник: 18.03.2013 23:39
Ошиьоась! Конечно овсЯные!
Кстати, у меня остались три пачки, могу отдать, кому надо


а зачем отдавать? все равно ведь есть желание худеть. так не на дюкане, на других диетах или просто умерить аппетит, и заменить хлеб на хлебцы из отрубей, посмотрите на том сайте рецепты таких хлебушков и булочков )))) оченьь вкусно и отлично заменяет хлеб и не так калорийно ))) я вот на сколько любитель хлеба (могла полбулки свежего горячего сама слопать) и то теперь ровнее стала относится к нему, каждый завтрак делаю себе лепешку из отрубей с яичком.

кстати уже результат 62,20 с 70ти. только обьемы чет уже 2 недели на месте стоят ((( надо по скорей на тренировки идти (((
______________
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!!
Аватара пользователяНе в сети
Campari
Новое сообщение21 мар 2013, 03:59   №2900  
-
голос
+
lisa_elenka писал(а):
источник: 21.03.2013 10:32
мамаинна писал(а):
источник: 18.03.2013 23:39
Ошиьоась! Конечно овсЯные!
Кстати, у меня остались три пачки, могу отдать, кому надо


а зачем отдавать? все равно ведь есть желание худеть. так не на дюкане, на других диетах

Я бы еще добавила желание правильно питаться *OK* пару ложечек отрубей засыпать в стакан нежирного кефира - *THUMBS UP* суперское начало дня!
Показать сообщения за:
Поле сортировки:  
 
Отбор по никам:     пример: yarobot,detkino
Найти:
 Страница 116 из 238  [ Сообщений: 5949 ] • Оценка темы: Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 .Всего оценок 1, средний балл 1.00 . 

Форма темы

[добавить запись]

Запись открыта

сводная таблица || скрыть


Деткино » Форум » » »

11 янв 2025, 08:55  -7 °C  



Тема:
Анонимное участие (выключено)


Чат:
21 ноя 2024, 02:23 айрис » Здравствуйте, подскажите пожалуйста, кому писать по закупке Get Parfum-масляные духи из Швейцарии-41. Груз задерживается, там пишут, что организатор пропала и возврат денег только через суд?
22 ноя 2024, 05:51 rusena_41 » Доброе утро! Порекомендуйте хорошего сантехника.
29 ноя 2024, 11:13 jkt4rf » Здравствуйте, есть кто нибудь из участников, закупки Садовод( стоп от 08.09.24 , оплата до 22.09.24) что то известно по ней. Будут возврат денег делать или еще возможно получим что заказывали(товар)? Ну хоть какая то информация может быть у кого то есть....
30 ноя 2024, 01:05 Zarya » Участники закупкиКреветки, Рыба Лосось от Айсберг, получившие заказы 28 ноября. Проверьте, что проучили. Кто-то прихватил мой заказ (камбала Мурманская, креветки). Верните!
30 ноя 2024, 13:37 мамаинна » Девочки, кто в ЦРП сейчас, откликнетесь!!*molitva2*
26 дек 2024, 13:13 stv » Кто есть в контакте и кому не сложно, проголосуйте, пожалуйста за рисунок Тимура https://vk.com/wall-1577688_12854?reply=12916
сюжет «Дед мороз рисует узоры на окне».
Заранее всем спасибо!
27 дек 2024, 09:23 admin » График ЦРП на новогодние праздники: с 31 декабря по 8 января - выходные. Важно! 30 декабря ЦРП РАБОТАЕТ (в понедельник)
31 дек 2024, 06:28 Elena » С 11:00 до 12:00 сегодня ЦРП работает и можно успеть получить свои заказы, если там у вас есть подарки *OK*
Заметка:


Cохраняется в "Мои Задачи"

Для мобильных


↑ ↓
DETKINO.RU

Рекламодателям  Контакты МирДеткино