Спортивное питание

loki-l

Можно набрать мышечную массу и без спортпита, достаточно правильно питаться здоровой едой и регулярно заниматься в тренажерном зале.
Я очень настороженно отношусь к таким добавкам.

Не всегда. Я вот например, тоже так считала. Весила 39 кг. Ем белков, углеводов как могу, кушаю крупы, мясо, салаты, молочные продукты, стараюсь питаться по 5-6 раз в день. И за пол года тренировок в первые 2 месяца набрала 3 кг. и всё, больше не могу. Тренер мне распишет на днях, то что нужно купить и пить. Посмотрим каков будет результат.

Так что дистрофикам как я, не всегда помогает диета

Mila_Marchel

Не знаю а у тебя какой рост?
Мне завидуют, что я ем и не толстею) А я говорю "метаболизм хороший" А сама поправиться немножко хочу)

У меня рост примерно 157, вешу сейчас 42 кг. - у меня ноги худые. Тоже кто то завидует, а кто наоборот говорит - иди поешь

Mila_Marchel

Точно)) Мне это знакомо ))) У меня рост 170, вес 57) Набираю потихоньку. Качаю попец и ноги ))))

А моя знакомая год покачалась, а икры забыла накачать))) Так теперь их дорабатывает в трен.зале, чтоб пропорционально смотрелось) И тоже собирается спортпит употреблять, потом расскажет , как ей )