Доктор Борменталь
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
голос
+
Масюта
______________
А ваша коллега, которая не удержалась и сошла с дистанции, она опять набрала потерянные кг? |
 |
|
-
голос
+
Ой, этого сказать не могу. Давно не видела ее.
Наверное набираешь потом, если опять начинаешь есть без меры и ума. |
|
|
-
голос
+
Масюта писал(а): :07 янв 2013, 17:02 №27 Наверное набираешь потом, если опять начинаешь есть без меры и ума. Набираешь. Главная лично моя причина еда без ума. С чувтсвом меры то попроще а вот ешь всякую гадость, когда например с работы приходишь голодная, дома еды нет ещё. Берёшь в итоге бутербродик с колбасой, после первого конечно же не наедаешься и это понятно. Следить надо всегда. ◊ ОК |
|
|
-
голос
+
Да уж бутерброды это еда без ума. У нас в доме вообще нет колбасы, как-то мы ее наелись уже к 30 годам ни муж, ни я не едим. Просто не охота. Ребра копченные только беру на горох.суп
А хлеб до рождения сына тоже ели только с супом и булки нам на неделю хватало. Ща малой любит хлеб, так чаще покупаем, и я стала с маслом и сыром на завтрак есть. А вот насчет прихожу с работы и вкинуть бы что-нибудь. Я приучила себя к биобалансу в 16:00, беру с собой 0,3 бутылочку на работу и в это время выпиваю перед домом. Как раз спокойно прихожу кушать готовлю и в 19:00 ужинаем, а то и позже, если где задерживаешься. А еще порции играют роль, тоже как-то поймала себя на этом. Наложу и потом сидишь давишься, вроде жалко выкидывать и обратно не свалишь. Стала буквально, второго например, три столовые ложки класть, суп - пару половников. |
|
|
-
голос
+
Масюта
______________
А я ещё вес скинула чуть просто поумерила сладкое, не ем всякие жирные да и вообще почти все тортики, блинчики, печенью и конфетам тоже категорично нет, только леденцы могу есть, штуки 3-4 на работе. А беру с собой всегда яблочки. А ещё пеку в духовке что-то типа шарлотки только без маргарина и масла, и с овсянкой. Алкоголь я почти не пью. Когда начинаешь еду фильтровать, то сразу скидываешь вес. ◊ ОК |
|
|
-
голос
+
Применяла эту методику к себе,эффект был хороший -10 кг за 6 мес. ( сама не ходила,но у меня есть литература,поделилась подруга, она тоже хорошо скинула,но если неподдерживаться этой системы,то кг ++
 ,вообще их метод правильный, смысл ни в чём себе неотказывать, кушать каждые 3 часа, ч.л. раст.масла обязательна, и обязателен подсчет каллорий, как там написано: " будете считать калл. на "глаз" и худеть будете также ,ещё понравилось, если очень хотите конфету- еште ее так как-будто вам нужно передать ее вкус другим,т.е очень долго ее смаковать, проверено эффект что от одной,что от 3-5шт |
|
|
-
голос
+
неугомонная мамаша
Татьяна, могу дать литературку на ознакомление)) |
|
|
-
голос
+
Melisa
______________
буду очень признательна 
Сначала тебя игнорируют, затем над тобой смеются, затем с тобой борются, затем ты побеждаешь.
|
|
|
-
голос
+
Melisa
______________
можно и мне ? 
--------------------------------------------
------------------------------------------------ |
|
|
-
голос
+
Девочки,у меня две книги-одна называется "Эффективная программа похудения за 7 дней" она небольшая можно и скопировать, вторая "Рецепты стройности" там рецепты с посчитанной калл. можно выписать реальные подходящие для вас рецепты, вообще Татьяна, можете взять у меня,а потом с Гулей договоритесь.( были еще 2 книги и диски, кому-то отдала,но в этих двух всё тоже самое только более кратко и эффективно)))
|
|
|
-
голос
+
Melisa
______________
мы так и сделаем. скажите как можно будет с вами встретиться? можно в лс. gulia1981 а потом от меня к тебе
Сначала тебя игнорируют, затем над тобой смеются, затем с тобой борются, затем ты побеждаешь.
|
|
|
-
голос
+
неугомонная мамаша писал(а): :08 янв 2013, 12:58 №36 gulia1981 а потом от меня к тебе
--------------------------------------------
------------------------------------------------ |
|
|
-
голос
+
gulia1981 писал(а): : 8.01.2013 14:19 неугомонная мамаша писал(а): :08 янв 2013, 12:58 №36 gulia1981 а потом от меня к тебе а можно потом мне  |
|
|
-
голос
+
OLI1980 писал(а): :08 янв 2013, 18:12 №38 gulia1981 писал(а): источник: 8.01.2013 14:19 неугомонная мамаша писал(а): источник:08 янв 2013, 12:58 №36 gulia1981 а потом от меня к тебе а можно потом мне Девочки, а вы не пробовали скачать эти книжки через интернет? Я просто ввела в поиск Доктор Борменталь скачать и вот тебе пожалуйста. ◊ ОК |
|
|
-
голос
+
Sneg84
______________
не скачивается. я пыталась
Сначала тебя игнорируют, затем над тобой смеются, затем с тобой борются, затем ты побеждаешь.
|
|
|
03 фев 2025, 03:55 -15 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |