Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
Пчела Майя
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 09:38 №1606 
|
-
голос
+
reaktivnaya
 Ржу тут и стыдно жрать становится  Надо чаще заходить, особенно после 6-ти, мотивацию подновлять с вами  |
|
reaktivnaya
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 09:40 №1607 |
-
голос
+
Пчела Майя писал(а): :23 апр 2012, 15:38 №1608 Ржу тут и стыдно жрать становится Надо чаще заходить, особенно после 6-ти, мотивацию подновлять с вами обращайся, мы умеем настроить на нужный лад))))...правду как врежем...никакой похудательный тортик в рот не возьмешь))) ◊ ШАЛЬное обострение |
|
Пчела Майя
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 09:42 №1608 |
-
голос
+
reaktivnaya писал(а): :23 апр 2012, 15:40 №1609 правду как врежем...никакой похудательный тортик в рот не возьмешь))) Правду о себе я и так знаю, но заразы тортики-зефиры залазят и никакой заслонкой рот не закроешь  |
|
reaktivnaya
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 09:43 №1609 |
-
голос
+
Пчела Майя писал(а): :23 апр 2012, 15:42 №1610 равду о себе я и так знаю, но заразы тортики-зефиры залазят и никакой заслонкой рот не закроешь хм...есть проверенное средство - скотч на рот ◊ ШАЛЬное обострение |
|
Пчела Майя
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 09:49 №1610 |
-
голос
+
reaktivnaya писал(а): :23 апр 2012, 15:43 №1611 хм...есть проверенное средство - скотч на рот сколько слышала это всегда уголовно наказуемо меня саму за меня посадют  |
|
Загадка
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 09:52 №1611 |
-
голос
+
Santa писал(а): Где ты была, когда я спорила по поводу жира на прессе  вот нашла несколько цитат этого инструктора Цитата: Локального исчезновения жира не существует. Сократите количество потребляемых калорий и начните делать кардио ежедневно.Жир уйдет со всех мест Цитата: Упражнения не убирают жир.Они стимулируют мышцы.Жир убирает диета и кардио. Цитата: Кардио тренировки – это тренировки сердечно-сосудистой системы, которые также способствуют увеличению объема легких. Это благотворная комплексная работа, в которой основным источником энергии является кислород, поступающий в кровь из легких. Основные виды кардио-тренировок – это бег, интенсивная ходьба, все подвижные виды спорта, вроде лыж, коньков, в том числе хоккея, футбола, плавание. Вся легкая атлетика направлена на укрепление сердца и сосудов. Интенсивность кардио-тренеровок определяется пульсом. Для начала следует рассчитать максимально возможный пульс для конкретного человека. Как правило, это число вычисляется следующим образом: 220 минус возраст тренирующегося. Если вы новичок в такого рода тренировках, то начинать лучше с режима 50% от максимальной частоты пульса. Для того, чтобы сжигать жир, подходит интенсивность 60-70% от максимальной частоты сердечных сокращений. Такая тренировка может быть длительной. Сжигание жира начинается не ранее, чем через 20 минут после начала упражнений, но и больше часа заниматься не рекомендуется. .
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
Мила-Ли
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 09:53 №1612 |
-
голос
+
А видели рекламу "Турбо слим"жидкость в бутылочки,слабительное наверно.
|
|
Наташенька
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 10:08 №1613 |
-
голос
+
Мила-Ли писал(а): :23 апр 2012, 15:53 №1614 "Турбо слим"жидкость в бутылочки,слабительное наверно.  Им надо зефирки заедать |
|
Мила-Ли
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 10:09 №1614 |
-
голос
+
Наташенька
Нет смелых,никто не пробовал... реклама так заманчива  |
|
Загадка
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 10:17 №1615 |
-
голос
+
Так, составила план действий на завтра
______________
 Утро начинаю со стакана воды Выпровожу семейство и позанимаюсь дыхательной гимнастикой по системе бодифлекс 8.00 – завтрак: каша (на блюдечке), чай с сахаром, бутерброд с маслом + побалую себя 1 пряником, иначе просто сдохну без сладкого, а утром можно все  9.00 – стакан воды и на прогулку с ребенком 10.00-11.00 – несколько орешков на перекус 11.00 – стакан воды 12.00 – обед: борщ с сухариками, чай без сахара и печенья 13.00-14.00 – как уснет ребенок – калланетика  14.00 – стакан воды 15.00 – яблока или апельсин 16.00 – стакан воды 17.00 – ужин: салат(помидоры, огурцы, перец, салат, олив. масло) + кусочек печенки 18.00 – вода и на прогулку 19.00 – зеленый чай 20.00 – вода 21.00 – можно и пресс покачать  22.00 – можно и сексом заняться 23.00 – лечь спать, дабы не соблазниться и не сожрать что-нибудь
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
Наташенька
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 10:25 №1616 |
-
голос
+
Загадка
Ого.. расскажешь потом что из этого выполнила, а что перевыполнила |
|
Загадка
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 10:26 №1617 |
-
голос
+
Наташенька
______________
что, много да?
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
Мила-Ли
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 10:31 №1618 |
-
голос
+
Загадка
Полностью с тобой согласна,особенно с 23:00 срочно спть,чтоб не пожрать. |
|
Загадка
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 10:48 №1619 |
-
голос
+
Мила-Ли
______________
ну что, ты со мной? или будешь продолжать себя истязать диетой
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
Мила-Ли
Тема: Re: Весенний марафон. Худеем после зимы! Заполняем таблицу:)
Добавлено: 23 апр 2012, 10:50 №1620 |
-
голос
+
Загадка
С тобой, а ты мне каждый вечер будешь меню писать? |
|
|
13 фев 2025, 14:37 -20 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
