Если их включить в ежедневный рацион, можно надолго сохранить молодость и привлекательность, убеждены специалисты.

Лидирующую позицию занимает квашеная капуста. В первую очередь она полезна тем, что нормализует флору кишечника и выводит шлаки из организма.

Медики напоминают, что внешняя красота зависит от здоровья, поэтому этот продукт наилучшим образом поможет измениться к лучшему. Очень полезным признали авокадо, ведь в нем содержатся самые необходимые витамины — А, В, С, D. Кроме того, в нем есть вещества, которые способствуют расщеплению холестерина в крови. А косметологи заверяют, что этот фрукт идеальный не только для кожи, но и для волос.

В тройку лидеров также попало киви, употребление которого гарантирует упругость кожи, за счет содержания в нем витамина С и бета-каротина.

Очень полезными признали грибы шампиньоны, употребление которых поможет не только улучшить цвет лица, но и предотвратить старение кожи. Как известно, в этом продукте находятся самые мощные антиоксиданты – сел...

[ Продолжено ]

Больно — это когда не можешь обнять маму или папу, потому, что их больше нет!
Больно — это когда на твоих глазах 5-летнюю девочку сбивает машина!
Больно — это когда женщина, промучавшись почти сутки, не слышит крик своего новорождённого ребёнка!
Больно — это когда человек умирает, который больше всех хотел жить!
Больно — это когда одним неловким движением руки из тебя делают инвалида!
А вся эта ваша безответная любовь и расставания — полная фигня!

А помнишь, как на остановку
Ходили пить мы газировку?
И там ещё стаканы были,
Их тут же в автомате мыли,

И те гранёные стаканы
Никто не тырил, как ни странно.
А как с бидонами бежали
Мы к бочке с квасом? Выпивали

Ещё в дороге половину -
Ты помнишь вкус неповторимый?
А помнишь тот пломбир в брикете?
Вкусней нет ничего на свете.

Вкус детства. Шоколад "Алёнка",
Сырки, варёная сгущёнка,
Помадки, сахарная вата -
Без ГМО, без консервантов.

А помнишь мамино варенье?
Вот это было объеденье!
И петушки, и мармеладки.
Да, наше детство было сладким -

Хоть и прошло без интернета.
Но сколько же тепла и света,
Весёлых игр и каруселей,
И беззаботного веселья

В нём было. И не виртуальной
Была в нём дружба. Как съезжали
Мы с зимней горки на ледянках,
И в сад возили нас на санках.

И сложно было всё, и просто,
И были ближе в небе звёзды.
Так, в общем, мало было надо
Для счастья нам. Мы были рады

Таким простым вещам по сути.
И остаётся только с грустью
Нам вспоминать о нашем детстве,
Что навсегда...

[ Продолжено ]

Поцелую нежно мягкие ручонки,
Прикоснусь губами к носику едва,
Сердце мое тает от любви к дочурке,
Для меня нет в мире лучше существа!
Маленькая крошка спит себе беспечно,
Крохотные пальчики сжаты в кулачок.
Станет первой умницей в будущем, конечно,
Хоть пока девчонка – кнопка с ноготок!
Милая малышка, солнечный мой лучик,
Я тобой любуюсь, радость не тая.
Будь здорова, счастлива, лучшая из дочек,
Ведь с тобой продлится молодость моя!
За тебя волнуясь, обращаюсь к детям
(и слова берутся в глубине души):
"Вы для нас дороже всех богатств на свете,
счастья вам и радости, наши малыши!"

Я хочу, чтобы мне не мешали
Выражаться свободно и дерзко.
Чтобы люди легко понимали,
Что цензура, формат - это мерзко.

Я прошу, чтобы мне не мешали
Вдохновенно и смело творить.
Чтоб свободы меня не лишали -
Дали правду свою говорить.

Я шепчу, чтобы мне не мешали
Беззаботно и громко смеяться.
Чтобы душу мою не продали,
Чтоб самою собою остаться.

Я кричу, чтобы мне не мешали
Делать промахи и ошибаться.
Чтобы враз от меня все отстали,
Чтобы в жизнь дали мне наиграться.

Я...молчу... Чтобы мне не мешали
Жить спокойно... и так же уйти...
Чтобы с почестями провожали,
Чтоб покой на том свете найти.