Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Меня тоже дисциплинирует. Посмотрела, мы разговор с Верочкой о поддержке начали 21 октября, я перестала есть после 18 часов, первые две недели забывала, сейчас втянулась. А последнюю неделю жор прошел Всего за месяц минус 3 кг точно, весы механические, поэтому граммы не видно

Вот, для меня это актуально!!!! Но!Я работаю до 6. Как вы выходите из положения?

Это ооочень хороший результат!!!! Лучше меньше кг будет уходить в месяц, зато раз и навсегда!!! Чем сразу 10 кг, но они потом быстро вернутся, прихватив "друзей"....


Я просто сместила цифру - стараюсь поужинать не позднее 18-30. Другого выхода нет...

Это я еще в середине города в это время

Думаю можно и сместить до 19- 19-30, но есть белки с овощами, и никаких булок!

Я так и делаю, когда запаздываю к ужину домой

Девочки сегодня согрешу. Праздник у нас семейный, 7 лет совместной жизни, завтра разгрузочный день устрою! Я такая счастливая!!!!!!!!!

Оставайся счастливой всегда

Поздравляю!!! Счастье - это половину успеха в нашем деле!!!!!

Спасибо!

Спасибо!

Забыла с утра отписаться вес 102,20 (-500)

Девочки, какие все умнички, Всех поздравляю с минусами и прочими семейными праздниками )))

Я не отчитываюсь, так как вчера ходили на др, минуса конечно нет, но и плюсов не наблюдается )))) но завтра на конкретную разгрузку )))) чтоб минус за два дня получился )

Я тоже на выходных расслабляюсь, поэтому завтра отпишусь.

как будете проводить разгрузочный день?

а я вкусняшек ДДшных наготовила, сидим вкушаем говяжий рулет с яйцом и тортик, фотка размытая сотовый пора менять , а тортик пропитывается в холодильнике

Я хочу завтра на диетической окрошке посидеть)))) Кефир 1%-й, редиска через терку, зелени побольше, соль, перец

И сколько по объему такую окрошку можно за день съесть?

Я даже не знаю, у меня где-то чашка объемом 1,5-2 литра. Вот ее только и планирую есть завтра. Я вообще-то против моно-разгрузочных дней, у меня организм на один вид продуктов плохо реагирует, потом начинает сметать все на своем пути как в последний раз Мне проще разнообразно питаться на разгрузке, но понемногу и не жирно и с большим кол-вом воды или зеленого чая без всего.

по сути обычный дюкашный белковый день )))

сегодня на обед дюхлеб, кусочек семги на пару и куриный холодечик ))))) на вечер тоже чуток холодечика и кефир.

а я сегодня пропустила утреннее взвешивание, неслась в сад, только на улице вспомнила, короче завтра отпишусь

Я взвесилась с утра была 56,0... Это -0,3кг. Маловато...Но лучше так, чем + Решила реже взвешиваться. Чтобы морально обидно за воду в оранизме не было

Привет девчата,мне лично всегда только диета дюкана помогала,и особых мучений с ней у меня не возникала,вот после родов присоединюсь к вам,а то срок всего ничего а кг уже набираю,прям расстраивает,врач сказала ограничить углеводы,типа белковую диету,нежирное мясо,но это по сути тот же дюкан получается,может чуть упрощенный,а я почему то считала. что раз беременна,то все никаких диет

Девочки привет! после вчерашнего страшно было становится на весы, краем глаза посмотрела, все нормально, думала будет больше. +400грамм

а я не удержалась пришла и взвесилась 101,3 (-900гр)