Худеем к Новому году

Копейка
тоже считаю, что самой легко сделать. 1 стакан овсяных хлопьев + 2-3 ст л меда (можно и побольше), орехи, сухофрукты по вкусу. Овсянку обжарить, затем все смешать. И в духовку при 175 град мин на 15 (смотреть по духовке). Потом разрезать. Только выкладывть либо на силиконовый корик, либо на бумагу для выпечки (прилипают, козявы)

Это точно
Да, в одежде меня толстой не назовешь, но я в следующем году планирую поехать на море
И я не хочу ходить по пляжу в парео!!!
Вообще должность "многодетная мать" обязывает - нельзя себе позволить выглядеть плохо!
Мне главное - не сдуться, ибо по натуре я спринтер, а это забег на дальнюю дистанцию, похоже, до конца жизни

А что вы думаете о гороховой каше?
Я за два дня сфигачила кастрюлю. Правда один раз муж помог, ребёнок отказался )))
Полагаю состав там не самый плохой. Белки есть, немножко углеводов, жира нет.
Ну вообще я ем, и вес пока не прибавляется.

Девочки, у меня сын вчера не тренировке приседал 300 раз , а я никак определиться не могу какой бы "зарядкой" заняться . Весь инет перелопатила в поисках того не знаю чего, а толку никакого....

Латифа
вот ты блин память твоя безголовая

Киприда
она не худеет, она подтягивает тело и набирает мышечную массу избавляясь от жировых (если я правильно поняла) потому что все равно какой худышкой бы ты ни был, если начинаешь лопать все подяд и бросать спорт, то вроде вес и модет не меняться сильно, но постепенно мышычнй вес переходит в жировые складки




ПЫСЫ. Блиииииин, Евгения, хоть тут вкусности не пиши, или свертывай, Дюкашкам то нельзя такие вкусности, а я счас слюной подавилась от рецепта

В горохе больше всего белка из других бобовых, что я пробовала. Больше чем в фасоли, киноа, нуте.

Хотя я больше всего нут люблю. Пророщенный.

Mango Rain
ты худая, тебе можно мне нельзя, поэтому я о ней не думаю

Yanochka86rus
это все от лени. я тоже кучу накачала даже, но так и не открыла ни разу, занимаюсь по несколько упражнений сама что вспомню

lisa_elenka
я про дюканщиков вообще не в курсе, чего им можно, чего нет так что, извиняюсь а конфеты сыроедческие можно дюканищам?

Yanochka86rus
Так тоже приседайте, хотя бы раз 150)
На самом деле 300 вполне адекватное количество )) тем более для мальчишки ) а каким спортом занимается сын?

Киприда
ну я так просто на будущее и так стараюсь в тему ужинов и рецептов не заходить, а тут бац и тут рецепт вкусняшки нам все углеводное нельзя кроме отрубей жирное и сахарное.

Тхэквондо

Киприда
Я писАла уже в болталке, самое главное это внутренняя гармония, а не кг; похудеть можно, можно даже потом этот вес удержать, но если не любишь себя полной, то ️и худой не полюбишь, к сожалению

Я похудела, и чувствую себя намного более гармонично, но останавливаться никогда нельзя, надо совершенствоваться а не прозябать


Mango Rain
Люблю гороховую кашу, но сильно она калорийная сама по себе.

Девочки, вот посмотрите про вареный горох
http://www.calorizator.ru/product/vegetable/peas-3
написано 60 ккал на 100 грамм

Persefona


Там 100гр одна столовая ложка
А вообще я думала что больше 60ккал, у меня неверная информация.

Копейка
вот не соглашусь, я конечно не то что совсем уж себя не любила, но когда похудела на 13 кг, то стала гораздо больше себя любить, а счас поправилась обратно на 8 и от былой любви не осталось и следа ((((

Это я на сухую считала, 303кал на 100гр

Копейка
ну дак и я уже хорошо скинула после родов-то я чувствую себя аналогично, очень хорошо. И согласна, что останавливаться бессмысленно

Persefona
если не добавлять масла и прочих вредностей, то совсем даже полезно и не особо калорийно получается м

lisa_elenka
а чаво есть? МЯСО белок - наше все

lisa_elenka

И я тоже себя больше люблю такой, но кардинально же это ️ в нас ничего не изменило?
Я до того как похудела, не считала себя отвратительной и безобразной, просто внутренняя гармония была не полной. И ты наверняка вещи красивые всё же покупаешь, любуешься собой и внимание со стороны мужчин всё равно радует ну, не против бы и похудеть, но себя не чувствуешь.

Киприда
Да мяясо, кроме свинины, баранины и утконосых, молочку до 2 процентов жирности, овощи не содержащие крахмал.

Копейка
ога... я какраз похудевшая с декрета тогда вышла, и все что я слышала от своих мужичков подчиненных. Елена Васильевна, а вы чО такая тощая стали, болеете? Муж так вообще с каждым уходящем килограммом каждый раз вопел, что еще минус один два кг и я заведу себе пышнотелую любовницу Но я не поддалась худела дальше

Тем кто не знает чем заняться и кому лень. Пусть вам будет стыдно

lisa_elenka

Когда еще и муж любит такой какая есть, о какой нелюбви к себе может идти речь?