Худеем к Новому году

а я ем беляшик на работе , чую прям как худею
блин, я за выходные способна наесть, все что сбросила за неделю, утром взвеситься не успела, опаздывала в больницу с дитем

а у меня выходной каждый день, я в ДО. Сегодня наварила гречки+кофе+творог+кефир+свекла отварная это мое меню на весь день, вечером поужинаю творогом с отрубями . Вчера вечером соблазнялась сырниками, картошечкой с рыбкой солененькой, но сдержалась. Говорят тяжело только первую неделю, дальше легче.

Еле просмотрела тему много слов, а дела мало. У меня месяц ребенку. На роды пошла 92кг, сейчас 78-76кг( весов дома нет) но моя цель не вес, а чтобы складок не было. У меня кость тяжелая, в 11 лет уже 60 кг весила фитнесом заниматься не могу, ребенок постоянно на руках, я даже не убираюсь очень зависима от сладкого тк постоянно в стрессе -4 детей и ворчащий муж. Единственное, на что я способно это соблюдать Экадаши, это однодневная голодовка, 2 раза в месяц. Инфа есть в инете. Хороша тем, что синхронизация идет с луной и водами в организме.... Я до беременности 5 раз экадашила и сейчас начала сразу после родов... Молоко не пропадает, хотя я стараюсь не пить, голодаю на "сухую"... Знаю, что может болеть голова, но у меня просто слабость после 4ч., но с каждым разом все лучше и лучше переноситься.. Экадашить меня уговорили мужики, которые за год по 10 кг сбросили и избавились от всех болячек. Меня мотивирует не только мои жирные складочки, но и тот факт, что у ВСЕХ людей к 40годам развивается, а у кого то и прогрессирует ожирение внутренних органов( мед термин не помню)... Вот от этого трудно избавиться..маме моей 70 лет, она год экадашила, похудела на 6кг, ей очень нравится. Обмен веществ с каждым годом все медленнее и жрать надо в разЫ меньше

Yanochka86rus
я худела в июне-июле, полтора месяца и сбросила 3кг, вес мой остановился на 79, я худеть-то стала потому, что весов дома нет, вес как-то и не беспокоит, взвесилась у мамы... и о ужас, там 82,8(а то и 83кг) корова короче и сразу весы появились дома, теперь даже муж утро начинает с весов, вечером фасольки сделаю себе, вчера муж с дитем сосиски с яичницей ели, я йогурт выпила и все. В обед котлет зато рыбных навернула у мамы
кстати, свои лишние кг я нажрала за Б(встала на учет в 65кг, в роддоме перед родами 95кг ), сидя в ДО ни в чем себе не отказывала...вот они последствия вкусной жизни
я прекрасно знаю что мне надо ходить, не менее 10км в день(ходить люблю, если хожу, то вес всегда в норме был), чую что с белого я скоро пешком начну на работу ходить в сургут
про свеклу хорошая идея , завтра у меня будет салат из свеклы и чернослива, если конечно я найду мой любимый чернослив в магазине

nadichkina
Я после родов была 72-73, похудела к отпуску до 65 месяцев за 5, потом забросила это дело, сейчас вот опять мотивация к Новому году похудеть появилась. Я, если честно, зависима от мнения окружающих, не хочется слышать в свой адрес нелестное. Тоже в ДО, получается, меня кроме мужа и детей из знакомых толком-то никто и не видит. Да еще муж постоянно твердит, что и такую меня любит. Хотя я уверена, что стройная ему больше буду нравиться.

Мне творог помогает забить зверское чувство голода. Примерно 100 гр + ложку белого йогурта, типа Данон (чтобы протолкнуть все это дело)). Если сразу не помогло, сверху стакан воды...если опять аппетит играет - еще стакан воды... Пока организм не взмолится: все, хозяйка, хватит...сыт я по горло...

Мне каж, декрет - это как раз отличное время, чтобы привести себя в порядок! Можно готовить именно то, что нужно, дробно и часто питаться, пить воду. Ну и конечно, физкультура за пределами дома .

Девчонки привет! У меня на сегодняшний день -300 гр. попросила сестру сфотать меня... Я в ауте я не ожидала что я настолько ужасно выгляжу((((((( я теперь даже участвовать не хочу, потому что сама без слез не могу смотреть на свои фото в раздетом виде, а чтоб афишировать, прям вообще не хочу!

Lorelei

Пробовали?

nadichkina
Я за первую беременность набрала 30 кг , после родов остались 15 кг. За вторую беременность набрала 15 кг, после сбросила 10. После того как перестала , набрала 15 кг и никак не могу от них избавиться

Yanochka86rus
ничего, все получится! коллективно придушим лишний вес!

и зря, хочешь и дальше выглядеть на фото ТАК , я давно не фоткаюсь из-за веса, поэтому хочу как в 17 лет весить 53кг, носить каблучки, а не говнотопы и одеть когда нибудь юбку

Копейка
Вот, а гриф плюс диски равно штанга

погуглила что ж это за такоя. парализовало на первом же предложении дальше читать не стала, боюсь так и останусь парализованной в индуизме

моя цель -20 кг, очень надеюсь ее достичь)))

Да, этим и занимаюсь)). Я набрала за время Б. 30 кг. Чтобы вернуться к доберем.весу осталось сбросить 5.

капуша
Вы каким грифом занимаетесь?изогнутым?у меня такой.
На спине удобно?
В зале занималась прямым.показалось что удобнее прямым.

Девочки посмотрите кто-нибудь приложение-заявка у вас открывается viewtopic.php?f=241&t=107718&p=12922912#p12922912

Неее, в декрете сложно худеется. То ли дело раньше, постоянно в движении, то за автобусом бежишь, когда опаздываешь, то еще куда по делам. А в декрете особо не побегаешь, если только с коляской, но с нашей погодой

открывается

открывается

Эгоистка
нет если вы про документ

вот и я на учёт по б вставала в 60,набрала 10,спустя пару месяцев после родов, весила 50,муж говорил что страшная стала, щек не видно было, вот сейчас мышцы нарабатываю.. и 54.4 на весах

открывается

прямым удобнее, изогнутый у нас был первым