Как избавиться от животика после родов???

Красивое тело

Фотограф Джейд Билл запустила провокационный проект, призванный изменить понятие о женской красоте.

В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов.

На снимках она увидела незнакомое тело — округлости, которых не было до беременности, растяжки и складки. Увиденное ей не очень понравилось. Однако она все же опубликовала фото в своем блоге, желая показать ту сторону материнства, которую обычно обходят вниманием. СМИ переполнены изображениями женских тел. Но не таких.

После автопортретов Билл опубликовала в Facebook фото своей подруги: к животу, покрытому морщинами, прижалось двое детей.


Дальше тут http://ibigdan.livejournal.com/13714999.html

Не поверишь, я эту фразу в универе через день слышала

У меня наоборот во время ГВ вес сильно ушел

за месяц кормления я вернула свой добеременный вес

после рождения первой дочки, через месяц весила как до беременности, через месяц кормления грудью, костями гремела, весила как в девятом классе кг.50 (с моим телосложением, это было ужасно, коленки как у школьницы треугольные
надеялась что после рождения второй будет ну почти тоже самое, фигушки вешу сейчас столько же как рожать пошла, сколько не напишу страшно самой пузо как будто третьего жду

на тебя не угодишь

хааааааа девочки у меня есть к вам спец.предложение)))
Хочешь похудеть? спроси меня как!
я пока разбираю грузы , на 1-2 кг худею так что добро пожаловать ко мне помогать сразу всхуднете

записывай нас в ряды

а если я к тебе еще и пешком с жд приду, то не только от живота избавлюсь

А я занимаюсь бодифлексом, о котором здесь уже писали. По методике Марины Корпан. За 2 месяца реальный результат: минус 5 см в талии, и 4 см в бедрах, живот хорошо подтянулся. Главное - заниматься каждый день по 10-20 минут. До этого пробовала и диеты, и разные упражнения, но без особых достижений. Набрала за беременность 18 кг, меня коллеги с трудом узнавали, к тому же живот был очень большой для моего 40 размера. Не кормила грудью вообще, поэтому от живота избавиться еще сложнее, так что стараюсь не забывать про упражнения Кегеля.

Lily_T
где написано, я тоже хочу

Lily_T
дай ссылку на упражнения, плиз

да вот, например:

ольга
вот, например, бодифлекс с Мариной Корпан, 1я часть https://www.youtube.com/watch?v=eLwJwYKDcAA
бодифлекс с Грир Чайлдерс, основательницей этого метода https://www.youtube.com/watch?v=esWG9xPKcwk
Я для себя скачала с Шеримана комплекс Марины Корпан.
вот здесь о противопоказаниях http://medportal.ru/budzdorova/fitness/937/
В самом начале, когда пробовала дышать по бодифлексу, то мне было очень смешно. Теперь привыкла, только муж по выходным передразнивает Сначала я занималась бодифлексом днем, живот подтянулся, но я не худела. Бросила, стала просто гимнастику послеродовую делать, потом пилатес, тоже без результатов. Оксисайз для меня - слишком сложно, видимо, инструктор нужен для освоения техники, но тоже понравилась эта методика. Йогой пока не пробую заниматься, т.к. шов после кесарева еще болит. В итоге в сентябре вернулась к бодифлексу, только теперь занимаюсь натощак, потом 40-60 мин. не ем, могу выпить стакан воды. Заметила, что кушать стала меньше, видимо, действительно желудок стал уменьшаться. Больше всего радует то, что "полочка" под пупком постепенно уменьшается

reaktivnaya
злая Я

ольга
Оль смотрю у тя тоже этот вопрос актуален?
но а если чесно у меня после вторых родов тоже такой пузень ващееее и как я на пляже с ним появлюсь не знаю....скажут третим беременна
я решила основательно заняться животом...заказала у томички вибротон, купила хулла-хуп.....иииии...внимание!!!!...закинула все в самый дальний угол блииин ну то ли я себя не люблю, то ли лентяйничаю, короче это все видимо отмазки.....наверное я ЛЕНТЯй.....мне так трудно заставить себя сделать чего нибудь.....я ж лучше пойду кофеек налью да Хюррем посмотрю
Lily_T
ооо пошла посмотрю...

Девочки нашла сайт http://www.katyaenergy.org/
Кликаете на любую картинку и вперед, вместе с Катей. Что особенно приятно каждый блок на определенную группу мышц, по времени от 4 до 11 минут, поэтому можно заниматься "набегами", я так делаю.

ой, чего только у меня нет, начиная от массажеров заканчивая велотренажером
но я хочу лежать на диване лопая конфеты и чтоб килограммы при этом уходили
на днях попробовала бодифлексом позаниматься. меня хватило на один раз и то потом че-то внизу живота так болело, я думала третьего что ли рожаю

Вот нашла несложные упражнения:

Только как себя заставить делать хотя бы этот минимум.

Даже если заставишь, то как не есть при этом конфеты и плюшки?

Нона
Я делала такие упражения в течение месяца каждый вечер, увеличивая количество подходов. Мне, увы, не особо помогло. Расскажите потом о своих успехах, это очень стимулирует
Кому интересно - ссылка на аналогичные упражнения с постепенным увеличением нагрузки http://www.posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html

...когда домочадцы их лопают тоннами .
мне посоветовали какую-то гимнастику ""коланетику" сегодня приходила знакомая, которая похудела до добеременного веса и рассказала. может кто-то делал?

у меня подружка занимается ей постоянно уже лет 8, родила 2 быстро восстановила фигуру,НО она придерживается очень строгой диеты и ещё вегетарианка.Одной калланетикой можно подтянуть мышцы, т.е избавится от дряблости фигуры, но вес никуда не уйдёт.
Упражнения на растягивание мышц.

девочки,я много лет не могла избавится от 6-7 лишних кг!!!этим летом меня муж затащил на стадион,мне понравилось...результатов небыло долго и иногда приходилось буквально заставлять себя бегат!!!!!потом это вошло в привычку,я бы даже сказала столо для меня наркотиком!!!! результат появился месяца через три ежедневных пробежек!!!на диетах я не сидела(покушать оч.люблю!!)но придерживалась правильного питания и пила обязательную норму воды(1.5-2 литра в день)главное метаболизм разогнать и выработать в себе привычку!!!остальное дело времени!!

и ещё всё это надо делать постоянно!!!!правильное питани-залог здоровья!!!

Да-да-да!!! Чтобы привести в порядок свою фигуру, главное - научиться правильно питаться. в первую очередь - уметь вовремя остановиться , заканчивая трапезу в состоянии легкого голода (минут через 10 насыщение придет), а не в изнеможении от обжорства.
А физ упражнения, они помогут придать мышцам тонус.
Но без правильного питания - ну никак не избавиться от лишнего (если хочется при этом не навредить организму)

Всем здравствуйте! Я сразу после родов, как попала домой перетягивалась простыней(мужа силу применял) , аж дышать нечем было, и первые три месяца сначала каждый, а потом через день упражнения делала. Мне все это помогло! Но перед тем как второго буду рожать сначала пойду в спортзал, мышцы в тонус привести!

Фиалочка
Разве можно перетягивать живот в скором времени после родов?