Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

меня с собой возьми когда побежишь)))

в нашем случае надо на творожные пасхи переходить.....БЕЗ цукатов и изюма

А у меня завтра полагается "разгул"
Завтрак бутер с рыбкой+чай+конфетка
2 Завтрак пюре детское фруктовое (в этом калориев поболее)
Обед Суп пюре грибной с зеленой фасолью и сырком 120 кал
Хлебцы многозерновые 2шт -12гр на 45кал
салат огурца+помидоры+заправка (немного йогурта+сметана+ол масло+сок лимона) примерно 150кал
Полдник Хлеб с кусочком сыра примерно 140 кал
Ужин каша гречневая в курочкой тож примерно 300кал
Итого приблизительно 1200 кал
Конфетку на завтрак вообще в расчет не принимала как калорийное людо эт мой заслуженный бонус.
Я как то приучила себя заранее просчитывать что приготовлю с учетом того будут ли это домашние есть.. нашла сайт гду есть уже просчитаные блюда по калорийности.

Я вот вчера сидела пила чай и смотрела как брат самсу ест горяченькую, с нее сок капал аромат на всю столовую, и поймала себя на мысли что над бы свет выключить самсу у него забрать а в тарелку шпинатик подложить и свет не включать пока самсу несхомячу

Arsinia
как вы калории высчитываете? взвешиваете все что ли, потом с калькулятором? так, блин, мозг худеть начнет . я тоже хочу калории подсчитать, но не получается

gulia1981
у меня весу на кухне в уголочке всегда на готове.. какие-то продукты в считалках калориев есть вносиш вес они сразу калорийность дают... сейчас уже как то сама орентируюсь по калориям. у нас например гречка и макароны у домашних любимое блюдо + курица и рыба, так что тут я снаю что мое а что врагу отдать

Ага, и без сахара
Я в прошлом году делала, даже форму пикупила специально для этого - не ел никто Хотя вкусно было...

Про шпинат... Мы на прошлой неделе сделали омлет со шпинатом Не понравилось никому...

Santa
я его сырым люблю в салате в любом другом виде он для меня тоже гадасть еще та

Еду на велотренажере, кошка орет благим матом - на руки надо Залезла на плечо и мурчит

Arsinia
А сырой где покупаете? Мы замороженный брали..

Santa
сейчас в рост привозят свежую зелень белая дача вроде, завоз два раза в неделю, я обычно иду в субботу так как в пятницу они принимать не успевают иногда. шпинат в этот раз в пятницу вообще только 5 пачек привезли мне чисто случайно дасталась

кошка тебе нагрузку увеличивает??? личный тренер)))))))))))))))))))))))

Arsinia
я бы так не смогла....времени то сколько уходит на этот подсчет!!
я просто комбинирую продукты, которые сочетаются....типа мясо+овощи, рыба+капуста...мужчина мой уже оценил легкие ужины с овощной закуской или салатом...

reaktivnaya
эт только кажется что тяжко, пару раз просчитал и все остальное автоматом, притом я тож не все считаю смотрю что жирное что не очень и в зависимости от этого корректирую все меню на день

Arsinia
строгая диета не для меня....я лучше пробегусь километр)))
уменьшаю порции на половину + комбинирую ( стараюсь комбинировать ). Эффект чувствую)))) мотивация появилась))))

reaktivnaya
ну тут да каждому свое, я нашла то что для меня оптимально. У мамы я за тем что ем вообще не слежу а приезжаю сюда -4-5 кг за 1,5 мес, вот что значит море... для меня все ж гланое не голодать в этом состоянии я ЗЛО ,

То же самое
Я вчера еще купила кабачковую икру - что-то так захотелось Сейчас пойду кушать гречку, курицу и икру Так захотелось овощного салата, но без хлеба даже не представляю как его есть

а ты как сомелье, почувствуй на каком побережье выросли огурцы из салата

reaktivnaya

Я как наркоман - фруктовые батончики кончились, полезла в шкаф разгребать запасы в поисках вкусненького Нашла апельсиновые корочки - пожевала Не люблю я их, но за неимением лучшего....

красота требует жертв!!....хм...апельсиновые корки говоришь...

Девочки, кто худеет давно, подскажите... Прям беда у меня. Я два последних дня все время хочу есть За все время такого не было - а тут- тока пообедаю - через час уже голодная. Поутрам просыпаюсь от голода Кошмар какой то.. хорошо что у меня дома ниче вреднее апельсинов нет, не держим а то бы уминала все подряд.. Что это может значит? Такие приступы голода??

Наташенька
ПМС???

Боже мой, я пока читала кто что кушает и считает, аж голова разболелась. Для меня это трудно пока каллории подсчитывать, у меня то обычных весов нет, а чтоб еще и кухонные-эт вообще из области фантастики. Вот когда перееду к себе жить, обязательно обзаведусь такими, и буду готовить полезную пищу

Наташенька
У меня в связи с ПМС такое бывает, страшный ЖОР

этот Жора тааааакой негодяй!!! придет, все съест...а потом тебе штаны малы

Это на погоду
Вот весна придет и есть, мигом расхочется. Как только поймешь, что весенние вещи не налезают.
Я уже поняла, что брючки по швам расходятся