Худеем к Новому году

Вот у меня реально вес попёр после приема ОК. Я их год пила. Раньше вообще не знала проблем с весом. Теперь мучаюсь. За год 10 кг привалило. Теперь вес запросто колеблется +-2 кг. Бывает вечером мало пью, а утром встаю вся отекшая. Гормоны проверяла. Всё в норме было. Вот такая фигня.

Фото в одежде. В одежде я офигенная

А еще можно только самые-самые результаты опубликовывать, тогда у остальных точно появится стимул дать себе пинка и взяться интенсивнее за себя.

Я 10 кг набрала за месяц и понимаю что это полный ужас, а в зеркале совсем отвратительное отражение.

Девочки, так что решили, результат по % сброшенного веса от начального веса?? Команда или каждый за себя? Может каждый возле своего ряда напишет, кто за что и по простому большинству решим

я вас умоляю какие физ. нагрузки??? я тут понимаю речь идёт как бы булки не жрать, и худеть на спор, ведь силы воли нет. а приседать с весами я уверенна никто не будет в дом условиях. а если не лень в клуб ходить, то у человека не должно возникать желания есть все подряд.. я после родов - 10вешу, щас 54кг при росте 154см и набираю вес, да набираю но при ПП и огромных силовых нагрузках, присед по 23кг сверху, в дом условиях. за 1.5 месяца такая попка появилась как в 18лет была. диеты это зло, девочки вот серьёзно, или до НГ в плане сбросить, а на НГ и набрать? в красивом платье..

Есть группа в контакте "Похудеем с Шумаковыми". В теме "Худеем вместе" о ней писали. Так там в разделе фотографии сообщества - раздел "Осенний марафон" (бесплатный) выставляют фото, пишут возраст, вес, все объемы, фото весов с цифрами и каждую неделю отчитываются. Потом выбирают победителя.


Вот для примера условия конкурса (это уже закрытый весенний марафон)

Кто решил принять участие в конкурсе, оставляем тут ваши заявки!!!

Вы старше 17 лет.
Ваш ИМТ* выше 21.5. Результат, при котором ИМТ опуститься ниже 18,5, учитываться не будет.
Вы выбираете здоровый метод похудения, без вреда для вашего организма (спорт + разумная диета).
Вам специально откроют тему *Весенний марафон 2015* и вы должны будете туда скидывать каждый понедельник свои результаты, как все девочки в группе. Дневник вести не надо!
Вы подаете и редактируете свои данные в специальной заявке: рост, вес до, ИМТ до, объемы до, фото до - №1**. К 31.05 вы дополняете свою заявку новыми данными после похудения и прилагаете фото после - №2.
К 31.05 вы пишите в своей заявке мини-историю "Как я похудела": 5-20 предложений.
Вы взвешиваетесь на одних и тех же весах.
Вы обещаете быть честной (не лукавить и не использовать фотошоп).

Голосование и выбор победителей

Выбор победителя будет основываться на следующих пунктах:

Вам нужно соблюсти правила участия, которые описаны выше
Ваш коэффициент похудения - КПВ*** - должен быть выше, чем у других

КПВ - коэффициент потери веса - равен количеству сброшенных килограммов, деленные на начальный показатель массы тела кг.

КПВ = Кол-во сброшенных кг / Начальный вес в кг

это я!!!

И как рассчитать этот коэффициент похудения?
Вопрос снят

Я буду приседать с весами.
Ну или не приседать.
Что там с ними делают? Вот штангу куплю с зарплаты и узнаю у Вредины, что делать.
А пока с гантельками попрыгаю.




Я предлагаю результат по голосованию. Вес все-таки не показатель. Ну или хотя бы объемы еще учитывать.

Вот я 2 года назад начинала худеть. Сбросила сначала 11 кг. Из размера 52 влезла в 50. А потом другой этап похудения. Сбросила 6 кг. Но размер одежды сменила с 50 на 46. То есть вроде сбросила меньше, а результат был виден лучше.

Насть, да тебя даже просить об этом не надо, и добро давать, ты и так гнобишь нас толстых уже который год Но я хоть порой и заминусю тебя в похудейке, но потом после твоего поста у меня как минимум на три дня рот зашит и обруч на пузе болтается И в страшных снах вредина стройная снится с грозным возгласом "НЕ ЖРААААТЬ коровы толстые"

ДЕВОЧКИ!!! Повторяюсь, желающие в комменте к ряду напишите, как будем определять победителя и каждый за себя или команда, а то мы еще 10 листов напишем

Deya
вон вредина по 5 раз на день будет обзывать нас жирными свиньями Это не мотивация?

а это ли не стимул?

Эгоистка
тогда в люлм случае надо первый контрольный завес всей группы перед одним ответственным лицом, и потом в окончании последний контрольный завес всей группы у того же лица. А то та же Вредина (Настя не в обиду, я в пример, тока тебя в этой теме стройную знаю) выставит фото без лица своей какой-нить толстой подружки, а потом в конце опа и она такая ссссссссучка стройная на фото и весь призовой забрала
______________

Persefona
Perfection блин. девочки, Вы хоть аватарки себе по ярче и по различнее сделайте. всю неделю вас путаю

тоже командой не хочу. на работе хватает, что работаю за себя и за того васю, а пиндюлей получаю еще за того федю, а зарплаты не получаю и за себя. ненене. хоть тут каждый сам за себя. но согласна на два контрольных завеса до и после в назначенном городе N и на вредные пинки Вредины она это как никто блин умеет


и так как мы все в разных весовых категориях, это самое то, если мы все таки делаем мероприятие коммерческим с призовым фондом, иначе будет сложно определить победителя. либо делать группы и тога три призовых фонда, но и соот-но сумма уменьшается так как победителя будет как минимум три, но это уже не так интересно

в ряду напишите, как определим победителя, и что за себя

Эгоистка
подправила свое сообщение уже )

lisa_elenka
Куда уж различнее у меня нет ее вообще
капуша
Я вот буду приседать "с весами" дома- а в чём проблема то?
Вон некоторые и в зал ходят регулярно а нет-нет тоже булку сожрут или барни

Так нас всего-то человек 15, какие еще группы. Уверена, что к Новому годуи половины не останется

тогда в люлм случае надо первый контрольный завес всей группы перед одним ответственным лицом, и потом в окончании последний контрольный завес всей группы у того же лица. А то та же Вредина (Настя не в обиду, я в пример, тока тебя в этой теме стройную знаю) выставит фото без лица своей какой-нить толстой подружки, а потом в конце опа и она такая ссссссссучка стройная на фото и весь призовой забрала
______________[/quote]
Я думаю, что многие не захотят куда-то ехать, сейчас как раз и погода такая, оденем колготки+брюки+кофта = пару лишних кг.
И что она будет каждый промежуточный этап фото подружки выставлять?

Persefona
вам надо тоже рельеф тела сделать? или всеж сначала похудеть? если похудеть то вроде как нагрузки кардиотренировок нужны, а если рельеф и мышцы, то там уже силовые. вроде как. Пусть Настя подправит, если не права, она больше разбирается

вон вредина по 5 раз на день будет обзывать нас жирными свиньями Это не мотивация?

Ну тогда пусть Вредина станет здесь нашим "тренером", на которого мы будем равняться, и который нас будет подгонять всеми известными ей методами

Эгоистка
Лен (можно на ты?, не люблю Выкать тем более на форуме ) еэто счас нас 15 человек как заметила Deya но подгребет кто-нибудь, и девочек всяких хватает. да все мы тут на доверии. но два контрольных завеса до и после это также определенный стимул, кто приедет тот значит реально готов к марафону, к трате таки своих кровных денег (опять же стимул не сорваться) в теченни худения, и сразу определяться именно худеющие а не желающие поживиться, потом от тех кто не приехал на контрольный завес закрываем тему (надеюсь модераторы это как-то сделают) и вс, остаемся группой и пыхтим. Единственное что можно сделать, это если группа будет не менее 20-30 человек то выделяем 2-3 контролера в разных концах города и кому как удобно к этим контролерам приезжают на контрольный первый завес и фото. Это реально будет очень честно и оооочень стимульно

ну как то так мое предложение звучит.

Вот и я думаю, что сначала нужно похудеть с помощью кардиоупражнений, а потом уже строить тело мечты. Лично я не знаю даже, с какой стороны к штанге подходить, на зал нет времени, вот и буду прыгать с гантельками