Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

terlanna Запросто. Я для себя знатный пинатель Может, и для тебя смогу

Через недельку начну

terlannaА че через недельку-то? Запасов побольше набрать?

terlanna Ты после третьих родов поправилась?
Мне тоже уже пора худеть.
Когда двух первых родила
это было про меня
Теперь так не прокатывает. Наверно буду есть последний раз в обед, потом только водичку, но с моей толпой мужиков

ну да..до круглой даты..чтобы интереснее худеть было

девочки а вы молодцы..подтягиваетесь

у меня платья новогоднего еще нет, но блин в джинсы не влезаю - в общем мои 5 кг все на попе ..в зеркало на себя смотрю - да вроде ничего - мужу я и такая нравлюсь, когда мы знакомились я на 5 кг толще еще была...остается одно - хочу и все

хочу еще волосы до талии к лету отрастить..и боюсь, как бы диета не навредила, ведь не секрет, что волосы впервую очередь отзываются...хотя вряд ли отсутсвие печенья и булочек на них скажется

я мерзляка - это не для меня - сегодня чуть не окочурилась на улице

я бы не рекомендовала - обменку посадишь, лучше то, что ты хочешь съесть до обеда раздели на целый день

Переезд...времени нет

После вторых После первых похудела сильно. После вторых поправилась, но через пару лет смогла 10-12 кг. скинуть. Потом еще чуток набралось...После третьих похудела на 20 кг ( щас бы так) Но сейчас вернулась перебрала уже тот вес что был перед 3 беременностью.

Я поэтому заказала накладные. Не отращу я, медленно растут. Хотя на диете волосы гораздо лучше стали, и кожа улучшилась

А сама на какой диете будешь сидеть?

у меня диета-не диета, а так выверенный мой похудательный план питания

9-00 чай+творог+изюм+немного кефира
11-00 фрукт, чай с сухофруктами
14-00 мясо отварное+овощи+ 1 ч.л. подсолнечного масла
16-00 фрукт
19-00 2 бутерброда с сыром

+ 3 км пробежки после завтрака ежедневно

могу сказать, что не всегда получается, так как в 3 часа дня я остаюсь голодной, не могу понять почему , но постоянно чем-нибудь догоняю, не особо полезным - в общем 1500 ккал набираю точно, спорт съедает 220 ккал, если ничего не добавлять, то мне худеется очень неплохо (сегодня вот после обеда наелась орешков с банановыми чипсами), если меньше 1500 ккал, то мне не хватает сил на пробежку...а быть стройной с зеленым лицом и висящей попой я не хочу

так это ж хорошо - физ.нагрузки по перетаскиванию вещей на 10 этаж и нет времени поесть жаренной картошечки..да и плиты еще нет...и вообще кефирчика попила и спааааать

классно а я смотрю на длинноволосых, особенно летом, когда шапки все поснимали...и так хочется сил нет

А это обязательное условие? Я диск Корпан заказала и то проблема время найти (написано самое эффективное время для занятий -до завтрака. но там упражнения с такими вдохами выдохами боюсь всю семью разбужу)

Вот я не знаю, как насчет пробежки, а прогулку быстрым шагом я совершаю ежедневно. За пару недель прямо видимо попа подкачалась и ноги укрепились.
У меня проблема главная - я ем от скуки.

я качала ее занятия - мне не подошло..не мое это..
для меня обязательно - у меня тогда ноги очень худеют, жаль, что это быстро теряется...и вообще после кардионагрузки я себя чувствую лучше..я вот сегодня бегала и представляла, что с меня не пот стекает, а жирок...вдохновляет...

cordell
а мне никакие шаги не помогают...с меня семь потов должно сойти

а я ем за компьютером - тоже наверно от скуки - надо избавляться

а кто-нибудь смотрит семейный размер на домашнем? я по будням, когда бегаю смотрю. уже 8 серий осилила все жду, когда ж они худеть начнут

Len-OK Для меня пробежка пока из области фантастики. С тем, что у меня было особо не побегаешь, так что потихоньку тренируюсь, может, летом и забегаю. Раньше очень любила бегать
А я тоже смотрела, но они как будто поправились. И меряют их забавно - общим объемом.

cordell
как поправились дурдом

я полтора года на элипсоиде занималась - результат был офигенный, я даже в 18 лет так классно не выглядела...потом мужа раскрутила на беговую дорожку...потом она сломалась...теперь мужа раскрутила на ремонт...и мне ее починили...дали три месяца гарантии, думаю надо ее разбегать, вдруг еще надумает ломаться, благо время у меня есть

Len-OK Вот это я понимаю - человек занимается. А у меня был велотренажер. Пока незамужней была - крутила, а потом он постепенно превратился в вешалку, поэтому продала, чтобы место не занимал. Ну ничего, до нового года еще есть время, я и без тренажера себя похудею

cordell
у меня тоже в школе в средних классах велотренажер был - мне не понравился - такое ощущение, что икры качаются, а меня голени и так всегда устраивали...элипсоид тоже по-первой стоял, а потом что-то начала я заниматься..месяца три-четыре прошло...я взглянула на свои замеры...и оказалось, что последние 4 кг ушли именно с бедер (а я то всегда считала что для меня 46 размер это минимум при любом весе)...после этого я верю в чудесную силу спорта...у меня после родов об 114 был...сначала диетами..потом спортом убрала до 87 см....
я тут с вами болтаю..а у меня процесс идет ..еще минус 500 грамм ...сейчас чай допью и пойду побегаю ..видите как здорово вместе получается

Len-OK А меня как раз голени не устраивают. Но от велика они еще крупнее становились почему-то. Мне сейчас некуда тренажер ставить, так что просто гулять иду. С коляской по сугробам.
Еще обруч хочу. Чтоб талию формировать. Муж меня сегодня обнял за талию и удивился. Говорит, скоро совсем меня не найдет. Ха-ха

cordell
муж уже нервничает

почему нет твоих параметров в табличке? сантиметровая лента стоит 15 руб

чтобы мышцы сильно не росли - уменьшай силу нагрузки, но увеличивай длительность

Len-OK У меня есть сантиметровая лента, но я сама себя померить правильно не могу.По вещам вижу, что уменьшилась, а по сантиметру - увеличилась. Дойду до мамы, она меня померяет