Жарко...

В Югру пришла жара! Температура в выходные дни будет за +30


В некоторых территориях Югры на выходные дни столбик термометра перешагнет отметку в +30 градусов. Жаркая погода будет сопровождаться кратковременными грозами и небольшими дождями.

С 10 июля синоптики прогнозируют небольшое понижение температуры, особенно в ночное время. Днем по округу температура будет колебаться от +20 до +25 градусов Цельсия.

Такая погода сохранится до середины июля.

http://www.ugra-news.ru/frontpageart/30538

В Югре жара – врачи напоминают, как можно от нее уберечься
Пивом не спастись: пейте воду и не перегревайтесь

Перейти к комментариям
В Югре жара – врачи напоминают, как можно от нее уберечься

Все радуются, когда, наконец, приходит лето, а первые жаркие дни вызывают обычно у северян восторг. Однако, перегрев организма в жаркую погоду – это серьезная проблема. Многие ощущают упадок сил, буквально заставляя свое тело двигаться. Такая погода не только некомфортна, но и опасна для здоровья. В это время как никогда высоки риски получения солнечного удара и обезвоживания. Вот почему так важно знать и соблюдать правила поведения в жаркую погоду.

Вот несколько простых рекомендаций, выполняя которые даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом:

• В жаркие дни носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28 С) не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

• В помещении с кондиционером не устанавливать температуру ниже +23 - +25 С. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

• В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте.

• Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 - 3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой.

Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

• Людям, страдающим сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями, болезнями органов дыхания, всем у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений этих заболеваний и их осложнений.

• Здоровые люди тоже должны позаботиться о своем здоровье и соблюдать правила поведения в жаркие дни во избежание тепловых и солнечных ударов, повышения артериального давления и др.

• Особое внимание в жару - детям! Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды.

Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок.
При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.

• Все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Валентина Короткевич, и.о. главного врача Клинической городской больницы №1

http://www.siapress.ru/news/health/25616

Наконец-то обсуждаем жару, а не холод ! Лето должно быть летом, вот мошка напрягает!

а кто как спасается от жары дома? кроме кондиционера?

olgarezh
Мы стараемся гулять до 11-ти дня и после 6-ти вечера, дома пьем много воды и создаем сквозняк (ветер на высоте хороший!). Поскольку у нас кирпич, кладка 80 см (папа мужа строил!), то и в жару у нас неплохо, и в холод тепло!

olgarezh
Как вариант-биоклиматизатор-что-то типа увлажнителя,только большой и моторчик помощнее. Ну если совсем жарко,то можно мобильный кондиционер-монтаж как таковой не требуется-гофру с горячим воздухом в чуть приоткрытое окно и будет вам счастье)))

мы на дачу от жары сбегаем в баню (нетопленую конечно), в предбаннике холодно и сыро, нам с дочкой нравится в обед спиться просто великолепно!

olgarezh
У нас вентилятор дома работает и увлажнитель воздуха и воздух не сухой дышать легко и холодок от него приятный идет . А еще мне нравится на балконе когда только что муж построенное белье весит хооооолодно так но это только 10 минут счастья
Ольга мама Романа
А как вы сквозняк создаете ?У нас окна все на одну сторону с этим проблема .

marisha-383
У нас на три стороны, поэтому прекрасный сквозняк!
Плюс окна деревянные, тоже способствует прохладе!

Ольга мама Романа
Аааа понятно .Везет вам

Лето еще не потеряно: август в Югре будет чуть теплее, чем обычно
Среднемесячная температура будет выше на градус-полтора


Все мы привыкли к тому, что наше лето заканчивается на месяц-полтора раньше, чем на большой земле, и все же каждый надеется продлить солнечные дни. Как корреспонденту СИА-ПРЕСС сообщили в Ханты-Мансийском центре по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в соответствии с вероятностным прогнозом,

в августе в ХМАО ожидается среднемесячная температура + 13 - +16 С, что выше нормы на 1-1,5 С.
Атмосферные осадки – меньше месячной нормы.

В июле этого года среднемесячная температура составила +19 – +21С. Все мы помним, какой не по-северному жаркой и безоблачной была макушка лета. Зной спал в начале этой недели, аккурат к началу августа. Но даже теперь, когда лето уже покатилось под горку, мы можем рассчитывать на стабильно теплую погоду и надеяться на отсутствие ранних заморозков.

Август прошлого года вспоминается нам как теплый и солнечный. Метеорологи характеризуют его как умеренно теплый и в меру дождливый, тогда среднемесячная температура в округе составила +12 – +16 .

Светлана Сергеева (СИА-ПРЕСС)

так че, бассейн сливать, или еще понадеяться?

хорошая

сливай, настолько жарко уже не будет
хотя... моржевние, говорят, полезно...