Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
|
-
голос
+
В том же контакте есть похудение с Шумаковыми, вроде там есть бесплатное меню на 1200 калорий, разные варианты...
______________
|
|
|
-
0 : 1
+
ольга
______________
Мне в этом плане нравятся экспресс-диеты, хоть их и не хвалят: можете капустный супчик попробовать, но с него чувство голода сильное, мне последний раз понравилась семидневная диета семицветик, для меня было относительно легко продержаться и вес не быстро вернулся 1 кг сразу, остальные когда лопать много и всякого разного начала 
ЕСЛИ родился под счастливой звездой – надо ещё суметь под ней по жизни пройти!
|
|
|
-
0 : 1
+
Okz-kz писал(а): : 30.08.2015 21:03 В том же контакте есть похудение с Шумаковыми, вроде там есть бесплатное меню на 1200 калорий, разные варианты... Спасибо за наводку!!! там прям на 55 дней меню расписано, человеческое причем  И как раз марафон начинается, с ним всяко полегче будет стройнеть |
|
|
-
голос
+
такая глупость все эти диеты, ешьте по немногу но часто, завтрак питательный, ужин лёгкий, а так через каждые 2-3часа обязательно кушать. по поводу воды, должно быть 2и более литра, и глупости что не лезет, поставьте везде бутылки с водой и увидите что влезает ещё как
______________
|
|
|
-
голос
+
капуша писал(а): : 30.08.2015 22:23 такая глупость все эти диеты, ешьте по немногу но часто, завтрак питательный, ужин лёгкий, а так через каждые 2-3часа обязательно кушать. по поводу воды, должно быть 2и более литра, и глупости что не лезет, поставьте везде бутылки с водой и увидите что влезает ещё как ясен пень, что глупость, а делать-то что? Нужно срочняком от лишних кило избавиться к определенному сроку |
|
|
-
1 : 0
+
ольга
______________
Если ну очень срочно и без цели удержать, то неделя на 500 ккал и уйдут ваши 3-4.
Рубль берегу.
|
|
|
-
голос
+
Копейка писал(а): : 30.08.2015 22:27 ольга Если ну очень срочно и без цели удержать, то неделя на 500 ккал и уйдут ваши 3-4. мне с целью удержать каким-то чудом |
|
|
-
голос
+
ольга писал(а): : 30.08.2015 22:33 Копейка писал(а): : 30.08.2015 22:27 ольга Если ну очень срочно и без цели удержать, то неделя на 500 ккал и уйдут ваши 3-4. мне с целью удержать каким-то чудом Если потом еще удержать, то после надо будет прибавлять по 100ккал в неделю, ну и не привышать общий каллораж на этот вес.
Рубль берегу.
|
|
|
-
1 : 8
+
На 500ккал можно сдохнуть за неделю.
______________
Уйдет только вода, жир будет держаться руками и ногами. Потом уйдут мышцы. Нужно дефицит ккал. Но не такой. ◊ Все занимаются спортом, а я - риттер спортом. |
|
|
-
голос
+
ольга писал(а): : 30.08.2015 21:57 Okz-kz писал(а): : 30.08.2015 21:03 В том же контакте есть похудение с Шумаковыми, вроде там есть бесплатное меню на 1200 калорий, разные варианты... Спасибо за наводку!!! там прям на 55 дней меню расписано, человеческое причем И как раз марафон начинается, с ним всяко полегче будет стройнеть А я не могу найти, подскажите как искать, тоже хочу марофон, а то одни срывы у меня |
|
|
-
голос
+
ну и заниматься обязательно, выше писали ножницы, махи ногами, обруч и тд.. я как месяц примерно силовыми упражнениями занимаюсь и ем как дикая... и все в мышцы уходит
______________
 |
|
|
-
голос
+
Еленаивановна
______________
https://vk.com/club64896643 вот группа, давайте вместе марафонить  https://vk.com/photo-64896643_376974411 |
|
|
-
голос
+
капуша писал(а): : 30.08.2015 22:23 такая глупость все эти диеты, ешьте по немногу но часто, завтрак питательный, ужин лёгкий, а так через каждые 2-3часа обязательно кушать. по поводу воды, должно быть 2и более литра, и глупости что не лезет, поставьте везде бутылки с водой и увидите что влезает ещё как Ну это и не диета, а ПП. Просто у всех на слуху перечисленные вами правила, но вот как собраться с духом их соблюдать, а когда есть меню на каждый день, то это дисциплинирует. Не нужно ломать голову, чего бы такого приготовить. Не нужно изобретать 33 варианта каши или 150 блюд из творога или куриной грудки. И четко знаешь сколько, чего когда можно съесть и больше ни-ни. Короче, убедившись на собственном опыте, рекомендую готовые меню. А воды я не могу столько пить, т.к. меня напрягает бесконечная беготня в туалет. Дома то ладно, а если куда-нибудь идти, то вообще труба, только одна мысль "где здесь туалет!!!" |
|
|
-
голос
+
Мама_Ира писал(а): Просто у всех на слуху перечисленные вами правила, но вот как собраться с духом их соблюдать, а когда есть меню на каждый день, то это дисциплинирует. Не нужно ломать голову, чего бы такого приготовить. Не нужно изобретать 33 варианта каши или 150 блюд из творога или куриной грудки. И четко знаешь сколько, чего когда можно съесть и больше ни-ни. Короче, убедившись на собственном опыте, рекомендую готовые меню. Да, для меня тоже самое главное, чтоб меню расписано было и строго, а то я начинаю себе потом добавлять всяких безобидных на первый взгляд штучек, типа фруктов/сухофруктов кучи, и в итоге вес не уходит |
|
|
-
голос
+
ну глупости, может и дисциплинирует, но сколько вы сможете так кушать? ну да, это ПП, это помогает, как муж в свое время ел, я плевалась, сейчас я так ем дело привычки, зато по нему видно результат... ничего жареного, у меня максимум это блины и тд и омлет на сковороде готовится, остальное в духовке и мультиварке. никакого масла, майонеза, кетчупа и тд.. про вкусняшку типа пирожных и тд, ни в чем сё не отказываю, просто надо выбирать прав. состав, ничего лишнего... такие есть... в общем лучше к этому привыкать, чем на готовом меню сидеть
______________
 |
|
|
19 фев 2025, 10:33 -11 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
