Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Вредина

Большую часть из того что вы пишите, тоже комментировать не хочется, особенно про деток, это смешно, вы сравниваете метаболизм ребенка и взрослого человека?

Прикрывать обжорство беременностью это говорить - я беременная поэтому толстая. А я говорю, что поправилась за беременность потому, что много ела. Вам разница видна?
Режим надо устанавливать там, где его нет. А то, что он у всех индивидуальный, для вас секрет, очевидно. Если для вас хороший пример это дети, то потрудитесь вспомнить, насколько индивидуально их развитие.
Про то, что у меня вышло за эти три недели это извините просто смех я даже комментировать не хочу не утверждаю что это прям жир от и до, но тот целлюлит, например, который был (по-правде говоря еле заметный) исчез окончательно, даже намека не осталось. Я сама удивилась. У меня вообще не проблемное телосложение, жира откровенного нигде нет, живот не висит, бока равномерное, без бугорков и складок. Я свое тело люблю. Цели похудеть я себе не ставлю, объемы уменьшить тоже, я лишь возвращаюсь к комфортному пищевому поведению.Советов и комментариев кстати не просила, просто всем к сведенью написала.
Хотите осуждайте, хотите , примите к сведенью.
Факт остается фактом. Я к пляжному сезону парео никогда не покупала

Без тайной написать да, слабо. Усердно делаю вид, что отличная фигура мне дарована Господом Богом и я к ее поддержанию ни малейшего усилия не прикладываю.
Да, мои друзья, знакомые, и даже муж считают, что я из тех, кто жрет и не толстеет.
Ни к чему это разоблачение здесь, уж поверьте.

отличная фигура это пп + спорт
у вас нет ни того ни другого
а на пляже действительно полно худых селедок с висячими жопами и тонкими ножками с трясущимися неразвитыми мышцами
жопу можно спрятать под парео
а вот руки не спрятать, а по ним очень видно общее состояние тела

покажи расчеты в цифрах?

Вредина
Какие расчёты?
Цифры себя? Или что?
тут считала http://www.tvoytrener.com/pitanie/rashod_kalorii.php

ТайнаЯ #6647
Как все могут считать что вы жрете и не толстеете, если вы практически не едите.
Если вы при всем при этом готовите и шуршите дома электровеником, то муж должен быть счастлив, вас выгодно у себя держать

Жиров очень мало. Жиров должно быть столько грамм, сколько кг ты весишь. Вряд ли ты весишь 19 кг

Perfection
Белки, углеводы похоже на правду, а жиров мало, Вредина правильно написала, 1-1,5 (2г) на один кг веса.
Наташа, прошлась по твоей ссылке, там в комментах видно, что многим жиры мало считает и мне 19 гр выставил))) посчитай лучше сама в ручную, формула в инете есть.

Вредина
Ice Cream

Спасибо
Я вот никак в 19 не укладываюсь
Хоть ваще ничё жирного не ешь, даже в курогрудке жир есть
Пойду посчитаю сама, если соображу как
Ну вот я посчитала, всё равно мало.
Дайте ссылку где есть нормальная формула

Жиров мало категорически нельзя. прощай месячные и женское здоровье. Минимум 40 гр.

Perfection
вот здесь как-то выкладывали ссылку на блог одной девушки, у нее в этом посте: http://bigcitymam.blogspot.ru/2013/04/blog-post_6.html есть хорошая формула для подсчета

по всем формулам больше 29 не выходит

не важно формулы, сдвигай, я сама в программе откорректировала. Убавила углеводов, я их никогда не добираю, увеличила жиры до 40. Понаблюдаешь, как пойдет. Иначе выльется все в аменорею и плохое состояние кожи и волос. Поиграй с цифрами. Посмотри, как начнет вес, откорректировать можно в любой момент.

У меня тоже по расчетам вышло чуть больше 30гр. Я взяла углей и белка одинаково. Но это все примерно.

Спрошу еще раз, в каких программах вы считаете блюда?

У меня специальная программа закачина на телефоне
FatSecret