Плоскостопие

Вот, для лечения плоско-вальгусных стоп:Итак, ребёнок лежит на животе, стопы свисают с края стола или под голеностопные суставы подложен небольшой валик: массаж спины- поглаживание по всей спине от поясницы вверх к шее вдоль позвоночника и по боковым поверхностям к подмышкам, растирание (кончиками пальцев, пиление тыльной поверхностью согнутых пальцев) по всей поверхности спины, разминание, снова поглаживание. Пояснично-крестцовая область- поглаживание, энергичное растирание, поглаживание в направлении от позвоночника вниз и в стороны. Ягодичная область- поглаживание в круговом или X-образном направлении, интенсивное растирание (тыльной поверхностью согнутых пальцев), разминание, тонизирующие ударные приёмы (поколачивание, похлопывание, рубление), снова поглаживание. Задняя поверхность ноги- общее поглаживание, затем поглаживание бедра от подколенной ямки вверх и кнаружи, растирание, разминание, лёгкие ударные приёмы (похлопывание, рубление одним-двумя пальцами), поглаживание. Массаж голени (задняя поверхность) более дифференцированный, так как Состояние мышц при плосковальгусной установке стопы различно- после общего поглаживания от пятки к подколенной ямке проводится избирательное воздействие на икроножную мышцу, по наружной её части (латеральной головке) выполняется лёгкое растирание подушечками пальцев, мягкое разминание, широко применяются расслабляющие приёмы: поглаживание, потряхивание, растяжение. На внутренней части икроножной мышцы (медиальной головке) применяют тонизирующие приёмы: энергичное растирание тыльной поверхностью согнутых пальцев, интенсивное разминание, лёгкие ударные приёмы (поколачивание пальцами, рубление). При массаже стопы ей придают положение лёгкой супинации (поворота подошвой кнутри), подошву поглаживают и интенсивно растирают, внутренний край стопы поглаживают, растирают и разминают, используя щипцеобразный захват. После того, как проведён массаж задней поверхности одной ноги, переходят к массажу другой- исходное положение: ребёнок лежит на спине, под коленями- валик- проводится общее поглаживание ноги, передняя поверхность бедра: поглаживание, растирание, мягкое разминание, потряхивание, снова поглаживание от колена вверх и кнаружи, передняя поверхность голени: поглаживание от стопы до колена, растирание, разминание, снова поглаживание, область голеностопного сустава: поглаживание и растирание вокруг лодыжек, более интенсивно- вокруг внутренней лодыжки. Массаж тыльной поверхности стопы проводится одной рукой, другая удерживает стопу в положении лёгкой супинации, здесь используются приёмы поглаживания, граблеобразного растирания (растирание расставленными пальцами по межкостным промежуткам), ещё раз можно промассировать внутренний край стопы, особенно область первого пальца, затем массируется передняя поверхность другой ноги. Массаж нормализует тонус мышц стопы и голени, укрепляет ослабленные мышцы и снимает напряжение, это очень важно для восстановления их согласованной работы, кроме того, улучшая тонус и кровоснабжение мышц, связок и костей стопы, массаж способствует улучшению их питания и, следовательно, нормальному развитию и росту нижних конечностей. Эффективность массажа возрастает, если на его фоне проводить корригирующие упражнения, для начала эти движения в стопах могут быть пассивными, то есть выполняться с вашей помощью. Супинация стопы (поворот стопы подошвой кнутри), тыльное сгибание стопы, подошвенное сгибание стопы, сгибание пальцев, супинация обеих стоп, захват и удержание подошвами небольшой округлой игрушки (кегли, мячика и тому подобное), вращение стоп. Эти упражнения обязательно входят в комплекс лечебной гимнастики, со временем ребёнок освоит эти движения и будет выполнять их самостоятельно. Лечебная гимнастика проводится несколько раз в день, босиком или в тонких носочках, по 2-3 упражнения, особое внимание следует уделять навыку правильной установки стоп при стоянии и ходьбе. Ребёнок, начиная ходить, широко расставляет ноги, увеличивая таким образом площадь опоры, это нормально, но к двум-трём годам должна сформироваться правильная походка, при которой ребёнок ставит стопы параллельно, на небольшом расстоянии друг от друга. С целью лечения плосковальгусной установки стоп и воспитания правильного навыка ходьбы применяется ходьба по узкой дорожке, в качестве узкой дорожки можно использовать любую неширокую (10-15 сантиметров) доску, полосу на ковре, можно нарисовать её мелом и так далее. Предложите малышу пройти по такой дорожке, не выходя за её пределы, следите за правильностью ходьбы на прогулке, водите ребёнка по бревну на детской площадке, поребрику тротуара и так далее. Ходьба на наружных краях стоп (мишка косолапый), по двускатной ребристой доске, по различным рельефным поверхностям очень полезна для профилактики и лечения плоскостопия, конечно, лучше это сделать летом, когда малыш может бегать босиком и по мягкой земле, и по вязкому песку, и по жёстким камешкам. Дома с этой целью можно использовать рифлёные коврики, насыпать песок в полотняный мешок или в большую коробку. Захват мелких предметов пальцами ног развивает мелкие мышцы стопы, увеличивает подвижность и ловкость пальцев, это упражнение можно делать сидя или стоя, предложите малышу поймать мелкий предмет (карандаш, палочку) и удержать его некоторое время. Собирание платочка пальцами ног напоминает предыдущее упражнение, только в этом случае ребёнок захватывает и собирает ткань. Сидение в позе по-турецки прекрасно корригирует неправильное положение стоп, постарайтесь, чтобы эта поза стала у вашего ребёнка любимой. Вставание из позы по-турецки, помогайте ребёнку вставать, поддерживая его за руки, при стоянии стопы должны быть крест-накрест, меняйте их поочерёдно, так, чтобы впереди была то правая, то левая стопа, иногда требуется удерживать стопы. Приседание на полную стопу, при выполнении этого упражнения следите, чтобы стопы плотно стояли на полу всей своей поверхностью и были расположены параллельно, можно помогать малышу, поддерживая его под мышки или за руки. Вставание на носки, это упражнение можно объединить с предыдущим в игру “стань большим»- ребёнок встаёт на носочки и тянется вверх руками, «стань маленьким»- ребёнок приседает на полную стопу. Очень полезны для профилактики и лечения дефектов стоп лазание по шведской стенке или ходьба по лесенке, лежащей на полу. Для детей с плосковальгусной установкой стоп очень полезно плавание и упражнение в воде, эти процедуры улучшают общее состояние ребёнка, так как Несут эффект закаливания, улучшения обмена веществ, укрепления опорно-двигательного аппарата, упражнения в ходьбе по дну ванны по рифлёному коврику, подпрыгивание на нём стимулируют чувствительные детские стопы, вода снимает излишнюю нагрузку на ноги, делая упражнения более лёгкими и приятными для ребёнка. Ортопедическое лечение может проводиться только по рекомендации врача-ортопеда, самостоятельно заказывать индивидуальные ортопедические стельки, а тем более покупать нельзя. Ортопедическая обувь и стельки не лечат, а только предупреждают дальнейшую деформацию стоп, пользоваться ими постоянно не рекомендуется, так как довольно быстро развивается атрофия мышц стопы, поэтому необходимо в любом случае проводить массаж и лечебную гимнастику. Обувь для ребёнка с плосковальгусными стопами подбирается особенно тщательно, она должна быть устойчивой, иметь высокий жёсткий задник, удерживающий пятку в правильном положении, лучше носить ботиночки, фиксирующие голеностопный сустав. Обувь должна точно соответствовать размеру стопы стоящего ребёнка и быть на полсантиметра-сантиметр длиннее его самого длинного пальца, маленький каблучок- обязательная деталь хорошей обуви, он должен быть широким и устойчивым. Детям с деформацией стоп нельзя носить валенки, резиновые сапоги, мягкие тапки, сандалии без задника, ни в коем случае нельзя донашивать чужую обувь, как бы она хороша ни казалась, плохо подобранная обувь является наибольшим злом для нежных ножек ребёнка.

Нам тоже в 2 годика поставили диагноз плоскостопие, когда поехали заказывать стельки на Югорскую, нас принял врач, который всё ясно и доступно объяснил, оч.понравилосяь. Он тоже сказал что у всех деток до 3 лет стопа плоская, но лучше предупредить плоскостопие чем после 3 лет лечит, т.к. потом лечению это трудно поддаётся, он отпечатал стопу на листок и показал треугольник который отпечатался, при этом сказав что если он пропечатан, то скорее всего плоскостопие есть чем нет. Ещё он сказал что плоскостопие это наследственное и если у родителей есть или было, то 100% у детей будет. Сделали нам стельки на заказ, ещё сказали коврик массажный сделать и положить в ванной, что бы каждый день ребёнок немного на нём ходил, стоял, вот только с ковриком проблема не могу найти специально изготовленный, думаю нашить что либо вроде пуговиц, как в д/садах делают.Ещё врач сказал что все проблемы со спиной от плоскостопия и сколиоз и искривление и т.д. об этом всём уже писалось выше. Так что лучше перестраховаться, чем потом ребёнок будет страдать.

Noviki
В медтехнике не смотрели коврики? там бывают с имтацией камушков на тканной основе и еще я там видела такие резиновые с пупырышками разной выстоты и диаметра. Или "зебре" мы покупали такой коврик из пласмассовых ребристых трубочек в отделе спорт.товаров

mozaika
Ого, такие коврики продаются??? Отличная новость.
Я как то хотела с моря булыжников привести, чтоб по ним ходить, но муж не взял груз :)
Они же не только при плоскостопии полезны, а вообще всем.
Кто узнает точно где такие есть, пишите :)

Нет, в медтехнику не догадалась заехать, я туда раньше частенько наведывалась, нужно было стекло для микроскопа, так не разу и не застала, как не приеду так или только заказали или уже кончились . Надо будет ещё разок заглянуть, а медтехника только на Дзержинского, больше подобного нет?

ug
такие коврики точно ПРОДАВАЛИСЬ, но есть ли они в наличие сейчас??? А дети такие пласмассовые камушки обожают!
Noviki
Наверняка подобные товары продаются в больших аптеках,спорт отделах, детских магазинах, надо искать!

Ребёнку уже 3,4 года. Где-то в год 1,9 ортопед из детской поликлиники на Сибирской поставил диагноз - плоскостопие, сказал дома часа два ходить в сандаликах с ортопедическими стельками и купить мячик, похожий на ёжик (не знаю как он правильно называется) Все рекомендации выполняли по мере возможности, старались, но не очень. Вот недавно прошли ортопеда в травматологии, выписали направление на Югорскую сделать супинаторы и ходить в них везде и всегда ))) Во вторник поедем их делать, стоят до 1000 руб. Еще также назначили ЛФК и массаж, но это через физиотерапевта, записались, ждём. Ребёнок очень крупный (рост и вес) с рождения, в год весил 16 кг. пошел поздно в 1,3. Сказали самостоятельно не ставить, так как нагрузка большая была на стопу и позвонок, ну вот ребёнок вытянулся, похудел рост 99 см. вес 18 кг. а плоскостопие видно, даже ножку мочить не надо. Теперь будем добросовестно выполнять все рекомендации, надеюсь, что до 7 лет исправим это недуг )))

Сходили сегодня в РТЦ на Югорской, сыну нарисовали и сделали отпечатки стоп, стельки будут готовы через неделю, стоят 580 рублей. Ещё дали бумажку, где показано, как надо заниматься, ну и всякие рекомендации. И замечания сделали, что ребёнок в кроссовках ходит, сказали никакой спортивной обуви, только детская ортопедическая должна быть!

Девчонки, у нас тоже плоско-вальгусная стопа.. Скажите, а что это за центр на Югорской, где стельки делают?

Он находится прямо около Лабаза , Реабилитационно-технический центр Югорская 36, тел. 25-28-58 регистратура

Всем привет. У страшего тоже плоско-вальгус (нам 2,7). И стельки заказывали уже, и массаж делаем, но серьезно подошла к этому вопросу только последнее время, когда уже ножки расходиться начали. в общем, озадачилась вопросом - где купить соответствующую обувь, и ничего подходящего в городе не нашла... Зато нашла сайт инт-магазина, откуда и заказала сандалики именно для вальгусных стоп - высокие, жесткие берцы (нога не сползает внутрь), каблук продлен с внутренней стороны. Пишу адрес - посмотрите, кому интересно, будут вопросы пишите. www.s-baby.ru (не умею ссылки вставлять). Мы эти сандалики уже получили, носим.

Kosha, в медтехнике есть специальная обувь.Я покупаю в Томске

Нет, того, что нужно в медтехнике нет (во всяком случае на тот момент не было). Сандалики такой высоты (выше щиколотки) плюс все дополнительные преимущества я нашла только в интернете.

Kosha, выше щиколотки там есть- 2 вида.Бежевые с белым и синие с красным.У меня у самой у ребенка такие же проблемы, раньше там не было, я из Томска возила.Цена 2200

Томичка
спасибр за инфу, но тогда (месяца 2 назад) точно не было. Мне наши Ortek обошлись 2600+стелька из медтехники. След. размер посмотрю там.