Худеем при ГВ
Модераторы: gulia1981, Klein
Страница 1 из 3 [ Сообщений: 72 ] • Оценка темы: 
|
-
голос
+
Подскажите пжл, где в городе можно заняться фитнесом с грудничком в 9 мес (либо вместе, либо с детской комнатой)?
 |
 |
|
-
голос
+
 Дома. Я другого варианта не нашла. Говорят, в 5-ти звездах есть детская комната, но там очень дорого ◊ Моя живая суть - стремительная ртуть (с) |
|
|
-
голос
+
Ириска86 писал(а): Подскажите пжл, где в городе можно заняться фитнесом с грудничком в 9 мес (либо вместе, либо с детской комнатой)? Зачем куда-то ходить, мучить и себя и ребенка беготней Дома, самый лучший, еще и экономный вариант  Сейчас в инете можно накачать кучу всяких видов фитнеса, на любой вкус... Уснул ребенок, включила и спокойно позанималась... 
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
-
голос
+
Дома как-то не особо получается. При моих набранных 20 кг "дома" не поможет...
|
|
|
-
голос
+
Ириска86 Было бы желание. Диета и ежедневные занятия помогут. На себе проверено. Тем более на ГВ все равно жареное-жирное-сладкое не рекомендуется. а физические упражнения всегда полезны. Я после первой беременности 12 килограмм потеряла просто гуляя с коляской каждый день быстрым шагом. И дома мне удобнее заниматься, потому что я не переживаю, что маленький забеспокоится
______________
◊ Моя живая суть - стремительная ртуть (с) |
|
|
-
голос
+
cordell писал(а): Было бы желание Вот желание похудеть есть,а желания заниматься нет  Как вы себя заставляете? |
|
|
-
голос
+
cordell писал(а): Ириска86 Я после первой беременности 12 килограмм потеряла просто гуляя с коляской каждый день быстрым шагом. Я тоже так похудела. Особенно когда дорожки еще непротоптаны после снегопада - очень эффективное упражнение для мышц живота А потом 10 кг пешком на 3й этаж несешь- ноги укрепляет лучше любого тренажера Ну и когда поужинать некогда, вообще красота - я вернулась к своему добеременному весу  |
|
|
-
голос
+
cordell писал(а): Ириска86 Было бы желание. Диета и ежедневные занятия помогут. На себе проверено. Тем более на ГВ все равно жареное-жирное-сладкое не рекомендуется. а физические упражнения всегда полезны. Я после первой беременности 12 килограмм потеряла просто гуляя с коляской каждый день быстрым шагом. И дома мне удобнее заниматься, потому что я не переживаю, что маленький забеспокоится Какую диету применяете? |
|
|
-
голос
+
Ириска86 писал(а): cordell писал(а): Ириска86 Было бы желание. Диета и ежедневные занятия помогут. На себе проверено. Тем более на ГВ все равно жареное-жирное-сладкое не рекомендуется. а физические упражнения всегда полезны. Я после первой беременности 12 килограмм потеряла просто гуляя с коляской каждый день быстрым шагом. И дома мне удобнее заниматься, потому что я не переживаю, что маленький забеспокоится Какую диету применяете? Никакой строгой диеты во время ГВ не может быть  Можно просто отказаться от сладкого, мучного и жирного. Я полностью отказаться от сладкого и мучного не могу, поэтому позволяю его есть на завтрак, он у меня плотный и вкусный   ... на обед уже не ем хлеб, ужинаю до семи вечера, а ели вдруг позже, то просто творог и чай без ничего. 
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
-
голос
+
Загадка писал(а): Никакой строгой диеты во время ГВ не может быть Можно просто отказаться от сладкого, мучного и жирного. Я полностью отказаться от сладкого и мучного не могу, поэтому позволяю его есть на завтрак, он у меня плотный и вкусный ... на обед уже не ем хлеб, ужинаю до семи вечера, а ели вдруг позже, то просто творог и чай без ничего.  То же самое. Только сладкого я не ем, потому как не люблю. И пью много. Диета - это необязательно ограничение в питании, это может быть и просто сбалансированное питание, без вредностей. А еще я увлеклась бодифлексом. На мне эффект есть. И пресс по ночам качаю. Очень хочется красивые платья летом носить - вот и вся мотивация. ◊ Моя живая суть - стремительная ртуть (с) |
|
|
-
голос
+
cordell писал(а): И пресс по ночам качаю. Очень хочется красивые платья летом носить - вот и вся мотивация. А почему именно ночью? |
|
|
-
голос
+
Подруга Так некогда днем. Дети улягутся, я и качаю.
______________
◊ Моя живая суть - стремительная ртуть (с) |
|
|
-
голос
+
cordell писал(а): А еще я увлеклась бодифлексом. Я тоже уже как неделю по утрам 15 мин. делаю упражнения по системе бодифлекс, пока не измерялась, есть ли результат ... но мне просто нравиться... сделаешь с утра упражнения на дыхание и организм тут же просыпается, пропадает вялость и сонливость
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
-
голос
+
Загадка +100
______________
У меня уже по 5 см ушло с бедер и талии. Я 2,5 месяца по утрам делаю ◊ Моя живая суть - стремительная ртуть (с) |
|
|
-
голос
+
cordell писал(а): Подруга Так некогда днем. Дети улягутся, я и качаю. и мне днем некогда, а ночью сил нет |
|
|
-
голос
+
Постою послушаю, а то чет мои 20 кг тож никуда не уходят
 Мы и гуляем, и на лыжах беговых и на горных... а чет не хотят они меня одну оставлять..... |
|
|
-
голос
+
cordell писал(а): А еще я увлеклась бодифлексом. Лен, поподробнее Дай рекомендации |
|
|
-
голос
+
Подруга писал(а): cordell писал(а): Подруга Так некогда днем. Дети улягутся, я и качаю. и мне днем некогда, а ночью сил нет +1000 Каждый день засыпаю с мыслью что вот завтра начну пресс качать |
|
|
-
голос
+
Наташенька писал(а): Каждый день засыпаю с мыслью что вот завтра начну пресс качать Я засыпаю с мыслью, что вот завтра в обед, когда ребенок спать ляжет буду обруч крутить |
|
|
-
голос
+
Прогулки - шикарное средство для похудения!Моему сыну 8 месяцев и за это время во время прогулки я ни разу не присела....по 3-3,5 часа ходьбы,даже осенью в ливень гуляла!правда цели похудеть не было...а сейчас мы ползать не хотим,а ходить еще не научились самостоятельно,вот и топаю я с ним еще и дома...теперь хочу поправится немного,вот только не знаю как...а то уже жутко худая...перед родами была 68,а сейчас уже 48...так что сильно не увлекайтесь,в худобе нет ничего красивого...да и сил меньше становится...
|
|
|
-
голос
+
Про бодифлекс можно кучу информации найти в интернете. Сама гимнастика - это комплекс упражнений вместе со специальной техникой дыхания (длительными задержками). Есть противопоказания, будьте внимательны. Можно скачать и видеокомплексы.
______________
Но я вот, например, по видео заниматься не люблю. У меня есть распечатки в ворде отдельных комплексов для рук, талии и бедер (с картинками). У меня короткий комплекс для рук занимает не больше 10 минут. Делаю до завтрака и целый день чувствую себя отлично. Может, поэтому и на пресс хватает сил. Так-то я страшно неспортивная девушка, но вот БФ (гимнастика для ленивых ) меня захватил. Распечатками могу поделиться. ◊ Моя живая суть - стремительная ртуть (с) |
|
|
-
голос
+
Загадка писал(а): Ириска86 писал(а): cordell писал(а): Ириска86 Было бы желание. Диета и ежедневные занятия помогут. На себе проверено. Тем более на ГВ все равно жареное-жирное-сладкое не рекомендуется. а физические упражнения всегда полезны. Я после первой беременности 12 килограмм потеряла просто гуляя с коляской каждый день быстрым шагом. И дома мне удобнее заниматься, потому что я не переживаю, что маленький забеспокоится Какую диету применяете? Никакой строгой диеты во время ГВ не может быть Можно просто отказаться от сладкого, мучного и жирного. Я полностью отказаться от сладкого и мучного не могу, поэтому позволяю его есть на завтрак, он у меня плотный и вкусный ... на обед уже не ем хлеб, ужинаю до семи вечера, а ели вдруг позже, то просто творог и чай без ничего. Спасибо! Я уже месяц как поменяла режим питания - утром плотный завтрак, в обед и на ужин легкая еда. Вот только муж работает по вахтам, когда его нет - ешь как доктор прописал, а когда приезжает: "Любимый, пойдем чай попьем..." Одно радует, хоть "чай и попьем", зато минус 2 кг за месяц... Осталось 18! Мне подружка подсказала, что женщина после беременности восстанавливается в весе через 18 месяцев... Но что-то ждать неохота! Будет больше гулять, меньше "жрать" и качать пресс... А что Вы скажете про утягивающее живот белье? |
|
|
-
голос
+
cordell писал(а): Про бодифлекс можно кучу информации найти в интернете. Сама гимнастика - это комплекс упражнений вместе со специальной техникой дыхания (длительными задержками). Есть противопоказания, будьте внимательны. Можно скачать и видеокомплексы. Но я вот, например, по видео заниматься не люблю. У меня есть распечатки в ворде отдельных комплексов для рук, талии и бедер (с картинками). У меня короткий комплекс для рук занимает не больше 10 минут. Делаю до завтрака и целый день чувствую себя отлично. Может, поэтому и на пресс хватает сил. Так-то я страшно неспортивная девушка, но вот БФ (гимнастика для ленивых ) меня захватил. Распечатками могу поделиться. Поделитесь пжл  |
|
|
-
голос
+
knopka86rus писал(а): Прогулки - шикарное средство для похудения!Моему сыну 8 месяцев и за это время во время прогулки я ни разу не присела....по 3-3,5 часа ходьбы,даже осенью в ливень гуляла!правда цели похудеть не было...а сейчас мы ползать не хотим,а ходить еще не научились самостоятельно,вот и топаю я с ним еще и дома...теперь хочу поправится немного,вот только не знаю как...а то уже жутко худая...перед родами была 68,а сейчас уже 48...так что сильно не увлекайтесь,в худобе нет ничего красивого...да и сил меньше становится... Для человека, который всю жизнь занимался спортом, 2 года элементарной лени, генетикой на увеличение веса после родов - худоба не грозит Так что будем гулять, гулять и еще раз гулять... |
|
|
-
голос
+
Я скинула сразу всё в первые 6 месяцев ребенкиных, когда гуляла с большой коляской 2-2,5 часа в ень. Тогда было хорошо-ребенок спал, гуляй не хочу. А сейчас года ребенку уже за год, ты не уложишь его спать в коляске и не пойдешь гулять. Даже если она заснет у меня, то больше 40минут-часа не проспит
Поэтому, Лен, делись распечатками БФ |
|
Страница 1 из 3 [ Сообщений: 72 ] • Оценка темы:
|
21 фев 2025, 21:12 -16 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |