Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
|
-
голос
+
Домовой писал(а): : 5.12.2013 17:34 а где покупаете корень имбиря? Свежий корень видела в Лабазе, в Магните.
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
голос
+
Mily писал(а): : 5.12.2013 19:34 Maria Наши девочки родились в один день, только моя 21.10.07  Не переживайте, если вы нашли силы похудеть на 10 кг, то что помешает все повторить? Если есть желание, все возможно! Я тоже не могу позволить себе спорт.зал(малыша не с кем оставить), также очень переживала за вес во вторую беременность, набрала 20 кг(я не объедалась и не лежала), в итоге в феврале родила и стала весить 76 кг  страшно на фотографии смотреть! Сейчас минус 20 кг. Так что приводите в порядок здоровье, рожайте малышастика и к нам худеть  !какая прелесть с прошедшим вас, у меня дочка 21 октября, а мама 20 октября. спасибо за поддержку, никто не мешает пинок нужен  . |
|
|
-
голос
+
Домовой писал(а): :05 дек 2013, 16:34 №3550 а где покупаете корень имбиря? они сейчас практически во всех овощных ларьках продаются
--------------------------------------------
------------------------------------------------ |
|
|
-
голос
+
Привет, девочки! Я тоже с вами. После завершения ГВ както очень быстро начали расти кг
 ,стала позволять себе многие "плохие" продукты и за 3 месяца прибавила 7 кг. оооочень хочу избавиться хотябы от 6 кг чтоб прийти к своему комфортному весу. Не хочу превращаться в толстеющую домохозяйку, хочу весной гулять с дочей и чтоб у нее была красивая мама, а летом ещё предстоит отпуск, нужно выглядеть хорошо. А ещё в январе у нас с доченькой фотосессия а у меня никакого настроения, испорчу все фотки своими пришедшими килограммами. |
|
|
-
голос
+
LIM_
а давно перестали кормить и по какой причине? любопытно мне))))))))) моя вот только ночью ест и чувствую и по весам вижу, что стоит вес, точнее не растет, адаже уиен-ся на 2 кг. ещё я по утрам занимаюсь дыхат. упраж. М. Корпан. мне очень нравится, хотя рез-т не знаю от чего, то ли доча меньше стала брать грудь, то ли отдыхат. упраж. просто, я к тому, что насколько разные организмы, одни при ГВ набирают, другие скидывают.  |
|
|
-
голос
+
Домовой
Ээээмммм, не очень хотелось бы обсуждать это, это для меня очень тяжелая тема, напишу в личку, дабы удовлетворить Ваше любопытство. За время беременности килограммы росли со страшной силой, за беременность набрала 25 кг  ,как вспомню аж передергивает. Потом после родов все они ушли. А сейчас вот эти килограммы наверное передают мне привет из прошлого  . действительно разные организмы у всех, я наоборот во время ГВ теряла килограммы, пришла к своему добеременному весу (65 кг), от набранных 25 кг не осталось ни следа, ни растяжек, ничего. А теперь вот после прекращения ГВ пришли киллограммы (+7) |
|
|
-
голос
+
Домовой писал(а): : 16.12.2013 15:55 просто, я к тому, что насколько разные организмы, одни при ГВ набирают, другие скидывают Это точно! Я когда кормила грудью, не скидывала нисколько, т.к. рацион сильно не уменьшишь, должно хватать и мне, и ребенку. Правда, и не поправлялась особо, просто оставались несколько пришедших с беременностями кило  Зато после завершения ГВ и при не самом большом ограничении в пище за полтора месяца ушло почти 4.5 кг! Последний раз редактировалось Ольга мама Романа 16 дек 2013, 09:35, всего редактировалось 1 раз. |
|
|
-
голос
+
Тоже надеюсь, что с прекращением ГВ уйдут килограмма 4-5, которые прилипли и не хотят покидать меня
______________
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
голос
+
natasha963
Сами собой точно не уйдут! Завершение ГВ+физическая активность+ограничения в питании!  |
|
|
-
голос
+
Ольга мама Романа
______________
Это ясно, просто сейчас чтоб не делала вес стоит, летом на велике ездила, сейчас на лыжах, потею как лошадь, толку ноль. Питаюсь правда нормально.
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
голос
+
Ольга мама Романа писал(а): : 17.12.2013 0:58 natasha963 Сами собой точно не уйдут! Завершение ГВ+физическая активность+ограничения в питании! + выпивать не меньше 2 литров воды в день
Да помню я, сколько мне лет!!!… Самый возраст — мечтать…любить и радоваться жизни…!
|
|
|
-
голос
+
PorosenOk
Точно, забыла про воду! Ну я тот ещё водохлёб, поэтому всегда пью много (воды) |
|
|
-
голос
+
забыла написать, больше месяца обруч кручу, -3 см на талии. воду пьем немеренно
______________
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
голос
+
natasha963 писал(а): : 17.12.2013 11:58 забыла написать, больше месяца обруч кручу, -3 см на талии. воду пьем немеренно какой обруч у вас? по сколько в день по времени крутите? |
|
|
-
0 : 2
+
natasha963
______________
очень хорошо скакалка помогает. а вообще могу предложить вот такой комплекс https://www.youtube.com/watch?v=r7vaXdYPVrI, выполняется в течение месяца. Три уровня сложности. У меня за 15 дней ушло 10 см с талии (все никак не могла сбросить я свой вес после беременности и родов) ушел живот. Когда начала заниматься, я себя ограничила в калл., сократила потребление до 1200, пила много воды, и не ела после 6. В весе потеряла 7 кг. В день это занимает 25 минут, но результат  у меня две подружки мои по ней занимались, обе за месяц похудели очень сильно и подтянулись очень неплохо!!!
Да помню я, сколько мне лет!!!… Самый возраст — мечтать…любить и радоваться жизни…!
|
|
|
-
голос
+
PorosenOk
______________
Какой замечательный комплекс. надо попробовать
Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
|
|
|
-
голос
+
Домовой
______________
обруч металлический утяжеленный песком, кручу каждый день по 20-25 минут, сама не ожидала, что такой результат будет. Ещё пытаемся стоять на согнутых локтях и носочках горизонтально полу (муж нашел где-то на просторах интернета, ссылку дам если найду), суть в том что надо так простоять 1 мин, затем по очереди отрываешь одну руку, стоишь 15 сек., вторую, по очереди ноги, потом левую руку, правую ногу и наоборот. это совсем не просто, у меня слабые попытки, я сейчас только 45 сек.PorosenOk Спасибо огромное за ссылку, будем заниматься.
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
голос
+
PorosenOk
______________
поддерживаю  сама всегда по этому курсу занимаюсь |
|
|
-
голос
+
Maria писал(а): : 5.12.2013 11:25 МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ ПРИНОШУ СВОИ ИЗВИНЕНИЯ, ЧТО ВВЕЛА ВАС В ЗАБЛУЖДЕНИЕ,ЭТО НЕ МОЕ Я ВНИЗУ ПИСАЛА,НО ВИДИМО НИКТО НЕ УВИДЕЛ.ЭТО ПРОСТО ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ НАЩЛА НА ПРОСТОРАХ ИНЕТА. Становясь на весы утром, и видя, что вес понемножку уменьшается это очень подбадривало!!! Ну а теперь перейдем к главному что же и как я кушаю! ЗАВТРАК 1ст кефира, можно снежка так как во время диеты я не ем не чего сладкого, то позволяю кефир заменять снежком! пару ложечек обезжиренного творога! можно съесть яблоко, огурец, грушу, если хочется но не обязательно, можно попить еще чай без сахара. ОБЕД. 1.Супчик из морской рыбы(мой рецепт) Одна небольшая рыбка, небольшая луковица, немного морковки, немножко пшена, и побольше зелени, совсем немножко соли. 2.Тушеная капуста(мой рецепт) Капусту тушу вместе с луком и морковкой немного подсолнечного масла и соли. 3. жареная рыба морская, речная без разницы, 2-3 небольших кусочка с салатом из помидоров с огурцами. 4. отварное филе курицы небольшой кусочек вместе с салатом помидорки и огурчики. НО!!!!!!!! каждый день на обед нужно выбирать что то одно, либо это суп, либо это капуста, либо это рыба, либо это курица! Стакан кефира или снежка с яблочком, апельсином или грушей! вообще фруктом каким вам нравиться. стакан имбирного напитка! Как его сделать я написала в отзыве имбирь для похудения. УЖИН. Половина плавленого сырка. Стакан кефира или снежка, с обезжиренным творогом Небольшое количество фрукты. желательно после шести, семи часов ничего не кушать. Если сильно хочется можно съесть огурец или помидор. Фрукты и ягодки, овощи можно кушать и не только на завтрак, обед и ужин , а также в течение дня. также пить чай когда захочется. За три недели похудела с 61,5 до 55 кг. но я решила сделать себе перерыв и начала кушать все, но не сильно в больших количествах и стала весить 56 и вес не стал больше набираться, поэтому считаю что похудела на 5 кг! на этом останавливаться не собираюсь, буду худеть и дальше пока не стану 50кг. но любой диете нужно помогать, просто похудеть не достаточно, нужно чтобы и кожа подтягивалась, а не отвисала! Поэтому, я делаю обертывание так же его описывала! И немного спорта. Надеюсь, мой отзыв кому-нибудь поможет! Но такая диета не очень легкая, но зато эффективная! как говориться без труда не выловишь и рыбки из пруда! Пробовала заваривать имбирь просто, но мне не понравился, очень приторно, аж тошнит. так что для себя открыла рецепт вот такой! Берем корень имбиря режем кружочками тоненькими, Берем лимон 1шт я выбираю покрупнее, выдавливаем сок. все это ложем в 1,5 литровую банку и заливаем кипятком. пью стакан один раз в день желательно в обед! конечно на вкус не супер, но с лимончиком терпимо, да и лимон способствует расщеплению жиров. Для меня и моей фигуры в обертывание одни плюсы. Единственное это нужно не лениться и делать регулярно. Я лично останавливаться не собираюсь!!! фигура от природы достается не каждому, но сделать ее лучше мы в силах, нужно только желание!!! Ну а теперь мой рецепт! Я беру 1 ст.л синий глины т.к она считается более эффективной против целлюлита. 2 ч.л жидкого меда. 4-6 капель апельсинового масла(эфирное) и крем массажный антицеллюлитный с экстрактом морских водорослей с эффектом сауны, антицеллюлитный крем можно заменить горчицей с обычным кремом увлажняющим! добавляем немного воды. и оборачиваюсь пищевой пленкой на 1; 1,5 часа на живот одеваю пояс, сверху майку, теплые лосины желательно с начесиком. в это время занимаюсь домашними делами и немного спортом, качаю пресс и на тренажере езжу минут 10-15 по возможности! после принимаю ванну и мажусь увлажняющим кремом! ВСЕМ УДАЧИ В БОРЬБЕ ЗА КРАСИУЮ ФИГУРУ!!!!!1 Это не мое нашла в инете Обертываание классное, только я добавляю корицу целую пачку т.е глина+корица+10 капель апельсинового масла и все развожу водой до консистенции сметаны. обмазываюсь и сверху пленкой |
|
|
-
0 : 1
+
девочки за неделю поборола 1,5 кг,прогресс,от воды меня уже тошнит
______________
|
|
|
-
голос
+
Maria писал(а): : 23.12.2013 11:50 девочки за неделю поборола 1,5 кг,прогресс,от воды меня уже тошнит Что делали и как побороли? |
|
|
-
голос
+
я вот, как скинула 2 кг, то так и держусь пока
|
|
|
-
голос
+
Домовой писал(а): : 23.12.2013 16:26 Maria писал(а): : 23.12.2013 11:50 девочки за неделю поборола 1,5 кг,прогресс,от воды меня уже тошнит Что делали и как побороли? считаю калории |
|
|
-
голос
+
Maria писал(а): : 24.12.2013 0:50 Домовой писал(а): : 23.12.2013 16:26 Maria писал(а): : 23.12.2013 11:50 девочки за неделю поборола 1,5 кг,прогресс,от воды меня уже тошнит Что делали и как побороли? считаю калории а как? сколько калорий в день? что едите? а как в супе, например, считаете калории? |
|
|
-
голос
+
Домовой
______________
Могу кинуть ссылку, там по готовым блюдам можно считать калории, я там считала. Вечером после работы скину. Я тоже похвастаюсь, только я на нервной почве скинула до 51,9кг Знаю, что не удержится этот вес, как сошел легко, так и вернется до 53 легко...Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
30 янв 2025, 23:09 -24 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |