Страница 3 из 16 [ Сообщений: 376 ]
|
-
0 : 1
+
Красивое тело
______________
Фотограф Джейд Билл запустила провокационный проект, призванный изменить понятие о женской красоте. В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов. На снимках она увидела незнакомое тело — округлости, которых не было до беременности, растяжки и складки. Увиденное ей не очень понравилось. Однако она все же опубликовала фото в своем блоге, желая показать ту сторону материнства, которую обычно обходят вниманием. СМИ переполнены изображениями женских тел. Но не таких. После автопортретов Билл опубликовала в Facebook фото своей подруги: к животу, покрытому морщинами, прижалось двое детей.  Дальше тут http://ibigdan.livejournal.com/13714999.html
Переведу любую сумму на счет Деткино, вы мне на сбер, пишите в ЛС
|
 |
|
-
голос
+
Fata Morgana писал(а): Len-OK Я где-то читала, что привычку ровно держать спину можно сформировать за 2 недели, но это если целенаправленно следить за положением спины. я тоже думаю, что там просто мыщцы расслабляются...только вот тяжело целенаправленно - забываешь постоянно
|
|
|
-
голос
+
Len-OK
У меня подруга какую сбрую покупала в медтехнике. На ранец похоже. Плечи как бы назад тянет. А с расправленными плечами человек автоматически выпрямляет спину.
|
|
|
-
голос
+
так
мышцы у меня сошлись и даже пресс уже как новенький  а вот живот  причем стремно, что это просто шкура... че делать? мне в июне в отпуск ехать  не хочу с таким страшным животом ехать  кручу обруч, хз помогает он вапще или нет
|
|
|
-
голос
+
Вредина писал(а): так мышцы у меня сошлись и даже пресс уже как новенький а вот живот причем стремно, что это просто шкура... че делать? мне в июне в отпуск ехать не хочу с таким страшным животом ехать кручу обруч, хз помогает он вапще или нет Попробуй обертывание в домаших условиях: мед + папаверин (1 ампула) + кофеин (1 ампула). Растираешь на живот, оборачиваешь плекой, сверху майку, а на майку пояс специальный (думаю можно и шаль) и ходишь три часа, желательно при этом активно двигаться... Я делала и мне показалось, что кожа стала более упругой, а может это сила внушения
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
-
голос
+
ну вот, сами все же и пишут решение проблемы
физ нагрузки и умеренное питание! Главное, не лениться. У меня огромный был живот, огромадный!!! Я сразу после родов стала качать пресс, еще в роддоме, потом дома каждый день по 5-6 подходов, и через две недели живота не стало совсем! Тут надо заметить, что и до беременности я активно занималась спортом. Поэтому, милые дамы, возьмите себя в руки, хотите плоский живот - работайте над этим. А ощущение жжения - это и есть ощущение при усталости мышц, те правильно все делаете, просто слабоваты мышцы, вот им быстро тяжело становится.Len-OK правильно написала, что качать до 400 раз в день... вообще меня учили, что 200 раз за занятие - это минимум, те менее этого колличества - малоэффективно делать... Очень хорошо заниматься пилатесом, там идет нагрузка на стабилизирующие мышцы, очень хорошо подтягивается живот (проверено на своих подопечных  )Последний раз редактировалось Banana 17 фев 2011, 14:14, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
-
голос
+
Вредина
делай массаж - можно специальные крема использовать или простой детский крем и массажер с пальчиками такой - сейчас везде продаются, напрягай живот и массируй кожу активненько так, потом футболку/штаны сверху. Только не 2 минуты делаем подольше бы надо
|
|
|
-
голос
+
Подруга писал(а): Len-OK писал(а): до 400 раз в день надо качать  КАЖДЫЙ день? каждый день!
|
|
|
-
голос
+
Тема конечно про животик, а мне интересно как убрать лишние см в попе, бедрах. Девочки-спортсменки подскажите, плиз
|
|
|
-
голос
+
Ira-Danila писал(а): Тема конечно про животик, а мне интересно как убрать лишние см в попе, бедрах. Девочки-спортсменки подскажите, плиз Здесь целая куча упражнений на разные группы мышц, в том числе и зёпу. https://www.youtube.com/watch?v=X8WB502j-6o
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
-
голос
+
Ira-Danila
Ира, если завтра тепло будет, пошли во двор с мальчишками, я тебя научу
|
|
|
-
голос
+
Загадка
спасибо, пошла смотреть! Banana Саша, только завтра -28 на яндексе Последний раз редактировалось Ira-Danila 17 фев 2011, 23:09, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
-
голос
+
Я даже не представляю как я пресс 400 раз покачаю
 Я слабак?
|
|
|
-
голос
+
ponka
ну не с первого же раза. постепенно начиная допустим с 20 по три подхода утром и по три подхода вечером и каждый день на 5 увеличивай.
|
|
|
-
голос
+
ponka писал(а): Я даже не представляю как я пресс 400 раз покачаю Я слабак? На самом деле все не так сложно, вот к примеру, мне нравиться эта восьми минутка... 8 упражнений по 30 подъемов, итого 240 https://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfP ... re=related Если делать утром и вечером, то уже 480  Главное заставить себя Я утром включаю комп, пока грузится видео, накрываю на стол завтрак для детей, они садятся есть, а я пресс качать  Пресс стал крепче, но сальцо с живота уходит медленно... но я только месяц занимаюсь. Успокаиваю себя, мол семь лет жирок копила, а теперь за месяц хочу что бы он ушел, фиг мне  ... теперь семь лет качать надо
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
Последний раз редактировалось Загадка 18 фев 2011, 11:04, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
-
голос
+
Загадка писал(а): Успокаиваю себя, мол семь лет жирок копила, а теперь за месяц хочу что бы он ушел, фиг мне ... теперь семь лет качать надо 
|
|
|
-
голос
+
Я до беременности по 400 раз качала пресс на наклонной скамье..для меня сейчас это подвиг конечно. Я тут тоже начала ногами махать, как же тяжко, хотя нормальные нагрузки до этого были
А хула-хуп кто-нить крутит?
|
|
|
-
голос
+
Mango Rain писал(а): А хула-хуп кто-нить крутит? я кручу, по ночам . ну. т.е когда ребенка спать уложу и на деткино полажу, потом иду крутить 
|
|
|
-
голос
+
Ira-Danila писал(а): я кручу, по ночам . ну. т.е когда ребенка спать уложу и на деткино полажу, потом иду крутить и как оно? результаты есть? или только синяки))
|
|
|
-
голос
+
Mango Rain
синяки были только первые 3-4 дня, потом сошли результаты есть  при том, что я ем и тортики, и блинчики главное нужно постоянно крутить обруч, не лениться Последний раз редактировалось Ira-Danila 18 фев 2011, 15:10, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
-
голос
+
Ira-Danila писал(а): Mango Rain синяки были только первые 3-4 дня, потом сошли результаты есть при том, что я ем и тортики, и блинчики главное нужно постоянно крутить обруч, не лениться А по сколько минут ты крутишь? Че то мне не очень помогло, результата не увилела
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания...
|
|
|
-
голос
+
Mango Rain писал(а): и как оно? У меня только синяки. И достаточно больно его крутить. результаты есть? или только синяки))
|
|
|
-
голос
+
Девочки, хула-хуп нужно крутить в обе стороны и начинать БЕЗ фанатизма, потом прибавлять по чуть-чуть. Вещь хорошая, но не без противопоказаний, там нагрузка на поясницу.
|
|
|
-
голос
+
А я не умею крутить обруч, вообще не получается, он у меня падает и всё
______________
|
|
|
-
голос
+
Моргунова
______________
а я думала все девчонки умеют
|
|
|
-
голос
+
Загадка писал(а): А по сколько минут ты крутишь? Че то мне не очень помогло, результата не увилела по 15 мин. иногда 2 подхода по 15мин, т.е. с перерывом NikIrina писал(а): У меня только синяки. И достаточно больно его крутить. у меня синяки потом прошли и уже не больно было крутить 1507 писал(а): Вещь хорошая, но не без противопоказаний, там нагрузка на поясницу. есть противопоказания на почки Моргунова писал(а): А я не умею крутить обруч, вообще не получается, он у меня падает и всё у меня первые 2 раза тоже падал. муж даже смеялся надо мной. а потом как по маслу
|
|
|
06 май 2024, 03:47 0 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |