Усталость

Из-за чего снижается работоспособность? Почему я уже более месяца быстро уста и не могу выполнять свою работу, как ранее? В чем может быть причина, в усталости организма или из-за того, что работа довольно монотонная? И можно ли как-то повлиять на такую ситуацию и исход событий?

Щитовидка в порядке?

Если работа приелась, то думаю, банальный отдых поможет. Или даже просто смена деятельности. Если у вас есть дача, то попробуйте заняться дачными делами. Не знаю как кого, но меня именно такой вид деятельности перезагружает полностью, помогает отвлечься.

Xoris
От нехватки отдыха может быть. В отпуске давно были?
Мне летом работается нормально, а вот зимой мы ездим в отпуск в жаркие страны, с новыми силами и зарядившись солнцем приезжаем
У меня тоже работа не всегда разнообразная, иногда по 2недели не могу себя собрать в кучу, хандра какая-то. Витамины, магний пью, сон нормализовался (а то я днём сильно спать хотела) , проветривание помещения в отопительной сезон даёт небольшой заряд энергии, видать мало кислорода

Я читала, что при заболеваниях сердца человек испытывает быструю утомляемость.

Избыток сахара так влияет тоже. Проследите сколько сахара вы едите(сахар, конфеты, соусы и т.п.). У меня на работе сотрудница попробовала употреблять не более десяти ложек сахара в день(по чьей-то там системе). Читала все этикетки на продуктах и переводила количество сахара в ложки(одна ложка 5 г.) Во-первых, очень удивилась как много сахара она потребляет. Во-вторых, уже через неделю ограничений почувствовала прилив сил.

сахар во всем даже в колбасе.
Я к терапевту пошла с такой же проблемой. хочу обследоваться.

последний раз, когда проверяла, была в порядке.

Я все выходные на даче проковырялась (и сегодня еще буду), но это не помогло, даже более того какие-то дела, которые ранее мне доставляло удовольствие делать, сейчас тоже не особо хочется и сложно выполнять. Меня это ощущение усталости прям, не отпускает.

Отпуск был летом, а в этом году даже не знаю еще будет или нет. Так что на это надеяться пока не могу, а хандра уже как-то затянулась очень.

Вроде не должно таких проблем быть.

Очень интересно, я об этом даже не задумывалась. Надо будет попробовать.

И что? Вам врач сказал что-то по этому поводу.

Xoris
Знаете,я тоже как-то устаю ...к вечеру прям бывает сил нет...)))вроде и работа не физическая..но мне уже лет не мало,но думаю не в этом дело у меня гипотериоз(это с щитовидкой связано,таблы гормональные постоянно принимаю),еще в тренажерный зал хожу,не знаю уж с чем это связано..но так..

Xoris
Если вам не помогает отпуск, качественно проведенные выходные, смена видов деятельности, то надо обследовать организм.

Проверьте витамин Д. Может, дефицит сильный, от этого тоже усталость бывает , с одышкой. А также на скрытую анемию провериться можно- ферритин проверить, сывороточное железо. Могут быть сильно снижены даже при хорошем гемоглобине.

А еще быстрая утомляемость, нехватка сил и сонливость может быть связана с низким уровнем гемоглобина. Надо сдать анализ крови и посмотреть. Это я на себе проверила.

Может пост держали? Или диета?
Причин может быть миллион
Но в первую очередь пересмотрите свое питание
Мясо, шашлыки - обязательны

Про Цигун еще почитайте

Значит, дело точно не в работе, дело скорее в вас. У меня такое тоже было, но я подумала, что это щитовидка о себе знать дает, обратилась к врачу, но оказалось с ней все в порядке. Мне прописали просто комплекс витамин и элькар – он как бы и витаминам помогает лучше усваиваться и снабжает организм энергией, помогая справиться с усталостью.

А помогать быстро начинает? Я сама уже еще с зимы, как полуживая. Все приходиться делать через силу перебарывая себя. Сначала сваливала свое состояние на лень, а теперь понимаю, что что-то не то.

Я прилив сил ощутила через несколько дней приема Элькара, но вообще, полный курс приема – это месяц, если раньше перестать пить, то ощущение усталости может вернуться, надо время, чтоб организм успел восстановиться и окрепнуть.

а распорядок своего дня анализировали?
может поздно ложитесь. встаете рано. т.е мало спите.
помещение проветриваете? пешком ходить полезно. свежий воздух плюс витамин Д (солнечный свет). двигаетесь мало. кислороду не хватает организму.
ну это самое простое. что можно делать без посещения врача.

Причин очень много.
В первую очередь, как уже писали в теме, надо проверить гемоглобин и щитовидку.
Если все нормально, то дальше искать причину, возможно ест ьпроблемы с сосудами или ССС.

Почитала тут советы в теме, начала Элькар принимать. Потому как анализы у меня все порядке, заморочилась сдала. Витамины мне не помогают, думаю, дай-ка пропью Л-карнитин. Пока что пропила всего 2 недели, но половина получается. Девчонки, это реально работает. Я даже просыпаться стала сама и в хорошем настроении. Так что советую.