Худеем к Новому году

lisa_elenka
Конечно, приятно, хороший стимул продолжать!
У меня одно НО - ГВ, поэтому в еде сильно не ограничишься. Но вот во вкусностях самое то

Сами, значит, худеете, правильно питаетесь, а семью откармливаете макаронами и сосисками
Я супы варила. И семье польза, и мне нет соблазнов.

Копейка
Вот у остальных моих членов семьи проблем с весом нет вообще, у них недобор.
Им сосиски  мясо, котлеты, пюре, а мне винегретик!

Ольга мама Романа
Я первый раз когда дюканить начала была именно на грудном, все хорошо было. Даже пища полезнее чем при обычном питании, единственное, всю молочку до 1,5 % жирности только можно, так что я иногда всеж творог или кефир по жирнее брала.

Мясо кушать надо. Винегрет это клетчатка которую ты через час отнесешь в туалет.

Добро пожаловать к нам))

Я вчера перебрала с соленым вечером, ночью выпила наверно полтора литра воды. Плюс первый день кд. Чувствую как отекла по пальцам. Взвешусь для фатсикрета все таки.
Болит все тело после тренировки.

На седня запланирован баночный массаж.

У Меня ее нет и мне она ненужна.

Вредина
Ты сама делаешь себе массаж? По определённым линиям или как попало? Я только живот могу себе, опу и ноги больно и жалею себя, потому бросаю, да и не удобно.

Копейка
Да мы вчера поздно приехали. Так получилось. да и муж плохо уговаривается на пп

Муж делает. Седня себе не смогу. Мышцы болят. Я и так орать буду. Наверно ток по галифе пройдемся, там нет мышц и ни че не болит и там самые большие отложения жира.

Вредина
Вообще банки же вроде только от целлюлита помогают. Или на объемы тоже действуют?

всем привет у меня сегодня -300 отвес, вчера съела куриную грудку на завтрак, в обед свекольный салат +куриная котлетка, чай с 1 зефиринкой (фитнес), на ужин был творог в баночке, фото девочки выше выкладывали, и 2л воды, вечером накрутила голубцов без риса, масла и прочей НЕ полезной фигни , только говядина не жирная, лук репчатый, много дикой кинзы (люблю много зелени в голубцах), на хлеб, что странно не тянет спасаюсь зефиркой

вот такой зефир

Девочки, которые стройненькие , а с чем вы пьете чай , для меня прям катастрофа какая то, если не с печенькой, булочкой с вареньем, конфеткой, только не говорите, что вы с курагой и черносливом это пьете

нашла вот зефир, но думаю он мне надоест быстро, чеб еще то с чаем попить, готовить некогда, все время на работе, а вечером дочу на треню, пока туды сюды и спать пора

Латифа
А как же дютортики и дювыпечка? Тыж сама тортики делала полезные. Пора вспоминать