Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
|
-
голос
+
Schapoclyc писал(а): :11 ноя 2014, 14:01 №4229 А может: "Да ну ее, эту еду (жирную, жареную, сладкую ).  gartensia писал(а): :11 ноя 2014, 16:02 №4230 а вот сладкого ну никак не могу отказаться Я когда начала каллории считать, по-честному все-все записывать и забивать в счетчик....Начала анализировать откуда эти кг!!! И сладкое у меня оказалось не дополнением к чаю или после приема пищи, а как отдельный вид приема пищи - чисто сладостями, печеньками и т.д., при чем не один такой "обед" сдалким был за день... Вот и начала убирать. Если хочу сладкого, то после еды, чтобы много не влезло, и по чуть-чуть, смакуя каждый маленький укус  Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): :11 ноя 2014, 16:14 №4231 и тут мое внимание привлекли пироженки на подоконнике А я начала ломать стереотипы в голове! Вот вижу пироженку - красивая, вкуснючая, аппетитная!!! Но как подумаю, что вместо крема голимый маргарин, эти вредные для здоровья транс-жиры, а не полезные омега-3 жиры для организма, ни клетчатки для пищеварения, ни витаминов - в них нет НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО - сразу уже и есть ничего не хочется.... Хочется десерта из фруктов - подсела на фруковые салаты последнее время!!! Минимум затрат, минимум каллорий и максимум пользы!!! Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
1 : 1
+
Верочка
 правильно, главное успеть подумать об этом до того как съешь  А ты в какой программе считаешь, ссылкой можно ее вставить сюда? |
|
|
-
голос
+
Schapoclyc
______________
Я и по разнным счетчикам пыталась,но остановилась на этом Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
голос
+
Верочка
______________
Цитата: А я начала ломать стереотипы в голове! не лопаютя у меня стереотипы  Цитата: Вот вижу пироженку - красивая, вкуснючая, аппетитная!!! и ффффсееее. это то что я вижу и то о чем думаю но к слову сказать я масляные не ем, муж покупает в ВС рафаэлки пироженки, а они с кокосом орешком белком, но вроде без масла. прям няяяяямошные, да с кефиром 
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!! |
|
|
-
голос
+
Верочка писал(а): : 11.11.2014 20:04 Schapoclyc Я и по разнным счетчикам пыталась,но остановилась на этом Регистрироваться надо, я не знаю как. |
|
|
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): :12 ноя 2014, 08:45 №4236 муж покупает в ВС рафаэлки пироженки, а они с кокосом орешком белком, но вроде без масла Это да, но каллорий там.... МАМА ДОРОГАЯ!!!!!  Schapoclyc писал(а): :12 ноя 2014, 09:01 №4237 Регистрироваться надо, я не знаю как. Там в верхнем правом углу, где вход на сайт, там же и регистрация. Там много полезной информации, я давно на этой рассылке сижу - лет 7-8. Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
голос
+
Верочка писал(а): : 12.11.2014 11:16 Там в верхнем правом углу, где вход на сайт, там же и регистрация. Там много полезной информации, я давно на этой рассылке сижу - лет 7-8. Е-мэйл - это почта? У меня нет. Это дочку надо просить |
|
|
-
голос
+
Schapoclyc писал(а): :12 ноя 2014, 10:46 №4239 Е-мэйл - это почта? У меня нет. Это дочку надо просить Вы же здеськак-то регистрировались??? Может у вас почта не в маиле, а в яндексе есть? Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
голос
+
Верочка
Дочка меня зарегистрировала, здесь и в одноклассниках, с тех пор мне не надо было и вот и не знаю  |
|
|
-
голос
+
у меня снова бой с лишним весом, а он сдаваться зараза не хочет, издевается, пару дней минус 600 грамм и потом опять обратно к первоначальному весу. Питаюсь правильно, спортзал 5 раз в неделю и никак.
______________
|
|
|
-
голос
+
Верочка
______________
Цитата: Это да, но каллорий там.... МАМА ДОРОГАЯ!!!!  в курсе... очень попросила его хотя бы две недели не покупать пироженки, так как для меня самое сложные первые две "дюканнедели" а потом уже когда аппетит снижается то и появляется абсолютное равнодушие и к вредной еде и к тем более тортикам-пироженкам. вот осталось ему еще 11 дней продержаться а мне не сорваться  Maria Цитата: пару дней минус 600 грамм и потом опять обратно к первоначальному весу. может все таки пересмотреть еще раз питание и обратить внимание какие продукты в какое время дня кушаете? я так на дюкане две недели вясняла от чего вес обратно возвращается, просто помнила то что кушала с вечера, на утро на весы, вес в минус - все хорошо, вс в плюс, запомнила, перенесла данный продукт на утреннее время. ну и желательно на ужин кушать только белковую пищу мясо, рыбу, творог без гарниров, ну разве что только с овощами не крахмальными, к примеру капустка, стручковая фасоль, кабачки и т.п.
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!! |
|
|
-
голос
+
lisa_elenka писал(а): : 14.11.2014 11:12 Верочка Цитата: Это да, но каллорий там.... МАМА ДОРОГАЯ!!!! в курсе... очень попросила его хотя бы две недели не покупать пироженки, так как для меня самое сложные первые две "дюканнедели" а потом уже когда аппетит снижается то и появляется абсолютное равнодушие и к вредной еде и к тем более тортикам-пироженкам. вот осталось ему еще 11 дней продержаться а мне не сорваться Maria Цитата: пару дней минус 600 грамм и потом опять обратно к первоначальному весу. может все таки пересмотреть еще раз питание и обратить внимание какие продукты в какое время дня кушаете? я так на дюкане две недели вясняла от чего вес обратно возвращается, просто помнила то что кушала с вечера, на утро на весы, вес в минус - все хорошо, вс в плюс, запомнила, перенесла данный продукт на утреннее время. ну и желательно на ужин кушать только белковую пищу мясо, рыбу, творог без гарниров, ну разве что только с овощами не крахмальными, к примеру капустка, стручковая фасоль, кабачки и т.п.Встаю рано, утром натощак 2 стаканы воды(пить с утра охота), на завтрак бывает или маленькая порция овсянки , которую я не варю, а просто заливаю кипятком и все, или одно яицо и долька грейпфрута(это где то в часов 7 утра), на работе в 9.00 кофе пьем и всегда у нас творог утром, до обеда перекус яблоко, обед полноценный, если в 15.00 хочется есть ем что нибудь легкое, вечером после спортзала,либо творг, либо мясо и овощи. что еще сделать? |
|
|
-
голос
+
Maria
______________
блин, я б на таком питании за месяц бы кило 3 скинула если не больше даже не знаю. а веса лишнего много? и есть ли он вообще?да еще, если спортом занимаетесь, не забывайте что мышечная масса гораздо больше весит нежели жировая, и бывает так что по весам вроде вес и не меняется, а объемы уходят. их замеряете?
Хочешь жить - умей вертеться...
Блин, меня скоро стошнит уже!! |
|
|
-
голос
+
Maria
Свежий кефир с отрубями на ночь. А лишний вес то есть? |
|
|
15 фев 2025, 11:04 -22 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |