Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
|
-
0 : 1
+
Тоже решила наконец то за себя взяться перед праздниками, ровно за месяц до корпоратива
 села на низкокалорийную диету (т.е. не больше 1200 калорий в день) и после шести не есть. Ну 1200 калорий я еще кое как преодолела, а вот после шести не кушать было трудно. Но выдержала, еще немного занималась по вечерам спортом самостоятельно. Короче, итог - 5 кг. За праздники вернулись 2 кг, но в принципе, 1200 калорий в переводе на количество пищи не так то уж и мало, я наедалась, при том что я любитель покушать. Единственно, конфет меньше есть стала, по одной, максимум две в день, и не каждый день, а так и манник, и оладьи могла поесть с утра  Не низкокалорийная диета, а подсчет калорий, так будет точнее... |
|
|
-
голос
+
Я так думаю убрать все консервы+соусы+кетчупы+сладкое+мучное!
______________
 Жирное заменить полиненасыщенными кислотами !  1 раз в неделю есть всё что хочешь только не переедать!  Типа 2 шага вперёд 1 шаг назад!И попробовать продержаться 2 недели и глянуть на результат! Да! Естественно не есть после 18-00! кроме рыба-птицы-овощей в любом виде! Убрать из рациона кофе! Худеть надо уже сейчас к лету начинать... 
Тут должна быть цитата про смысл жизни, но ее нет.... И его нет....
|
|
|
-
0 : 1
+
Supergirl
______________
Эмм.. А кофе-то почему убрать? ◊ Говори что думаешь и думай что говоришь! |
|
|
-
0 : 1
+
pigeon-i писал(а): : 12.01.2014 23:38 Supergirl Эмм.. А кофе-то почему убрать? Я тоже кофе оставила б!
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
0 : 2
+
Привет девчата! Можно к вам?
Я худею с конца сентября, кроме праздничных дней, итог -11 кг с 97 стала 86, я на раздельном питании 90 дней, кроме этого был бодифлекс с перерывами и до праздника недели 2 флексислим, с завтрашнего дня снова беру себя в руки а когда общаешься легче как то! |
|
|
-
0 : 1
+
Supergirl писал(а): ...Убрать из рациона кофе!... Почему? Кофе относится к жиросжигающим продуктам. |
|
|
-
голос
+
LIM_ писал(а): : 13.01.2014 0:37 Supergirl писал(а): ...Убрать из рациона кофе!... Почему? Кофе относится к жиросжигающим продуктам. Мне тоже кофе помогает очень!!! Потому что я его люблю без всего (без сахара, бутеров, конфет, молока и т.д.). Да и кофе богат антиоксидантами, помогающим нам в похудении!!!  Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
голос
+
arinabalerina писал(а): : 11.01.2014 1:27 Тоже решила наконец то за себя взяться перед праздниками, ровно за месяц до корпоратива села на низкокалорийную диету (т.е. не больше 1200 калорий в день) и после шести не есть. Ну 1200 калорий я еще кое как преодолела, а вот после шести не кушать было трудно. Но выдержала, еще немного занималась по вечерам спортом самостоятельно. Короче, итог - 5 кг. За праздники вернулись 2 кг, но в принципе, 1200 калорий в переводе на количество пищи не так то уж и мало, я наедалась, при том что я любитель покушать. Единственно, конфет меньше есть стала, по одной, максимум две в день, и не каждый день, а так и манник, и оладьи могла поесть с утра Не низкокалорийная диета, а подсчет калорий, так будет точнее... Можно сладкое 5 грамм горького шоколада,мне помогало. и никогда не думала,что от салата обожраться можно |
|
|
-
голос
+
Рубинка писал(а): : 13.01.2014 0:28 Привет девчата! Можно к вам? Я худею с конца сентября, кроме праздничных дней, итог -11 кг с 97 стала 86, я на раздельном питании 90 дней, кроме этого был бодифлекс с перерывами и до праздника недели 2 флексислим, с завтрашнего дня снова беру себя в руки а когда общаешься легче как то! Удачи вам! Вы такая умница!  |
|
|
-
голос
+
Понятно,что кофе совсем убирать не надо!
______________
 Надо ограничить! Кофе оч.сильно стимулирует ЦНС!  Но в разумном количестве! А вообще надо соблюдать поступление калорий и их трату! Чтобы избавится от лишнего веса, надо потреблять меньше калорий, чем тратите.Всего делов!  Моно-диеты в топку! Только сбалансированное питание! Больше двигаться-меньше есть...  Тяжело... Но надо что-то для себя решать...
Тут должна быть цитата про смысл жизни, но ее нет.... И его нет....
|
|
|
-
голос
+
Supergirl
Всё правильно пишете! Если уж есть проблема лишнего веса, то нужно не довольствоваться разовыми акциями (на которых похудеешь, конечно, но увы, ненадолго  ), а менять образ жизни - переходить на здоровое питание, заниматься спортом, вести активный образ жизни и т.д. На самом деле, ничего более нового и эффективного в борьбе с лишним весом так и не придумали!Да, трудно, да, сложно, но как мне кажется, результат того стоит! |
|
|
-
голос
+
Ольга мама Романа писал(а): : 14.01.2014 9:14 Supergirl Всё правильно пишете! Если уж есть проблема лишнего веса, то нужно не довольствоваться разовыми акциями (на которых похудеешь, конечно, но увы, ненадолго ), а менять образ жизни - переходить на здоровое питание, заниматься спортом, вести активный образ жизни и т.д. На самом деле, ничего более нового и эффективного в борьбе с лишним весом так и не придумали!Да, трудно, да, сложно, но как мне кажется, результат того стоит! Просто как уже тут где-то выше писала, что некоторым просто напросто не хватает либо силы воли, либо мощного стимула, мотивации, "волшебного пенделя" в конце концов!!! Сейчас все грамотные люди, инет под рукой, просто кто-то ест с утра до вечера одни пироги-пирожки-булочки - была у нас такая на работе весом кг 150, а потом удивляется откуда лишний вес, я ведь хлеб совсем-совсем не ем А то, что уж лучше бы хлеб ела, чем такое количество жирных жареных пирожков и булок!!! ИМХО.... Короче, колхоз дело добровольное - захочешь похудеть - найдешь все стимулы, мотивации и силу воли, а не захочешь - будешь искать причины и отговорки почему не получается.... Я, например, просто напросто люблю себя и свое отражение в зеркале, люблю вещи в облипочку и т.д. И при росте 165см запрещаю себе весить более 55 кг!!! Всегда стремлюсь к 53-52, а еще лучше 50-51. Это вечная борьба с собой... Муж наоборот отговаривает, зачем тебе худеть, а я это делаю для себя! Потому что я себя такой люблю и соотсветственно он меня еще больше любит Сейчас после праздников опять вес 55, опять для меня это много, опять урезаю порции, ем любимую овсянку и периодически стараюсь напрягать все мышцы тела  Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." Последний раз редактировалось Верочка 14 янв 2014, 03:00, всего редактировалось 1 раз. |
|
|
-
голос
+
Девочки,а подскажите,кто сталкивался с вездесущими консультантами по питанию и волшебными анализаторами веса,что это?как это? Результаты потрясающие-это гербалайф,глисты или новейшее слово в похудении?
______________
|
|
|
-
0 : 1
+
Yanasur писал(а): : 15.01.2014 23:07 Девочки,а подскажите,кто сталкивался с вездесущими консультантами по питанию и волшебными анализаторами веса,что это?как это? Результаты потрясающие-это гербалайф,глисты или новейшее слово в похудении? Очередной развод.....
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
голос
+
natasha963 писал(а): : 16.01.2014 8:11 Yanasur писал(а): : 15.01.2014 23:07 Девочки,а подскажите,кто сталкивался с вездесущими консультантами по питанию и волшебными анализаторами веса,что это?как это? Результаты потрясающие-это гербалайф,глисты или новейшее слово в похудении? Очередной развод..... У нас одна пошла в Доктор Боменталь, отвалила около 20тыс за курс лекций!!! А там рассказывали все то, что и мы тут обсуждаем, что твердят во всех телепередачах про здоровье, что везде пишут в интернете!!!! Т.е. за 20тыс тебе рассказали, но никто не заклеит тебе рот, не будет тебя контролировать, что ты ешь в течение дня (как это делает звездный диетолог Маргарита Королева ), т.е. опять же все зависит от силы воли самого человека... У нас коллега теперь все знает, а похудеть все равно не может...Некому заставить говорит...  Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
06 фев 2025, 19:31 -7 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |