Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
|
-
0 : 1
+
Тоже решила наконец то за себя взяться перед праздниками, ровно за месяц до корпоратива
 села на низкокалорийную диету (т.е. не больше 1200 калорий в день) и после шести не есть. Ну 1200 калорий я еще кое как преодолела, а вот после шести не кушать было трудно. Но выдержала, еще немного занималась по вечерам спортом самостоятельно. Короче, итог - 5 кг. За праздники вернулись 2 кг, но в принципе, 1200 калорий в переводе на количество пищи не так то уж и мало, я наедалась, при том что я любитель покушать. Единственно, конфет меньше есть стала, по одной, максимум две в день, и не каждый день, а так и манник, и оладьи могла поесть с утра  Не низкокалорийная диета, а подсчет калорий, так будет точнее... |
|
|
-
голос
+
Я так думаю убрать все консервы+соусы+кетчупы+сладкое+мучное!
______________
 Жирное заменить полиненасыщенными кислотами !  1 раз в неделю есть всё что хочешь только не переедать!  Типа 2 шага вперёд 1 шаг назад!И попробовать продержаться 2 недели и глянуть на результат! Да! Естественно не есть после 18-00! кроме рыба-птицы-овощей в любом виде! Убрать из рациона кофе! Худеть надо уже сейчас к лету начинать... 
Тут должна быть цитата про смысл жизни, но ее нет.... И его нет....
|
|
|
-
0 : 1
+
Supergirl
______________
Эмм.. А кофе-то почему убрать? ◊ Говори что думаешь и думай что говоришь! |
|
|
-
0 : 1
+
pigeon-i писал(а): : 12.01.2014 23:38 Supergirl Эмм.. А кофе-то почему убрать? Я тоже кофе оставила б!
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
0 : 2
+
Привет девчата! Можно к вам?
Я худею с конца сентября, кроме праздничных дней, итог -11 кг с 97 стала 86, я на раздельном питании 90 дней, кроме этого был бодифлекс с перерывами и до праздника недели 2 флексислим, с завтрашнего дня снова беру себя в руки а когда общаешься легче как то! |
|
|
-
0 : 1
+
Supergirl писал(а): ...Убрать из рациона кофе!... Почему? Кофе относится к жиросжигающим продуктам. |
|
|
-
голос
+
LIM_ писал(а): : 13.01.2014 0:37 Supergirl писал(а): ...Убрать из рациона кофе!... Почему? Кофе относится к жиросжигающим продуктам. Мне тоже кофе помогает очень!!! Потому что я его люблю без всего (без сахара, бутеров, конфет, молока и т.д.). Да и кофе богат антиоксидантами, помогающим нам в похудении!!!  Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
голос
+
arinabalerina писал(а): : 11.01.2014 1:27 Тоже решила наконец то за себя взяться перед праздниками, ровно за месяц до корпоратива села на низкокалорийную диету (т.е. не больше 1200 калорий в день) и после шести не есть. Ну 1200 калорий я еще кое как преодолела, а вот после шести не кушать было трудно. Но выдержала, еще немного занималась по вечерам спортом самостоятельно. Короче, итог - 5 кг. За праздники вернулись 2 кг, но в принципе, 1200 калорий в переводе на количество пищи не так то уж и мало, я наедалась, при том что я любитель покушать. Единственно, конфет меньше есть стала, по одной, максимум две в день, и не каждый день, а так и манник, и оладьи могла поесть с утра Не низкокалорийная диета, а подсчет калорий, так будет точнее... Можно сладкое 5 грамм горького шоколада,мне помогало. и никогда не думала,что от салата обожраться можно |
|
|
-
голос
+
Рубинка писал(а): : 13.01.2014 0:28 Привет девчата! Можно к вам? Я худею с конца сентября, кроме праздничных дней, итог -11 кг с 97 стала 86, я на раздельном питании 90 дней, кроме этого был бодифлекс с перерывами и до праздника недели 2 флексислим, с завтрашнего дня снова беру себя в руки а когда общаешься легче как то! Удачи вам! Вы такая умница!  |
|
|
-
голос
+
Понятно,что кофе совсем убирать не надо!
______________
 Надо ограничить! Кофе оч.сильно стимулирует ЦНС!  Но в разумном количестве! А вообще надо соблюдать поступление калорий и их трату! Чтобы избавится от лишнего веса, надо потреблять меньше калорий, чем тратите.Всего делов!  Моно-диеты в топку! Только сбалансированное питание! Больше двигаться-меньше есть...  Тяжело... Но надо что-то для себя решать...
Тут должна быть цитата про смысл жизни, но ее нет.... И его нет....
|
|
|
-
голос
+
Supergirl
Всё правильно пишете! Если уж есть проблема лишнего веса, то нужно не довольствоваться разовыми акциями (на которых похудеешь, конечно, но увы, ненадолго  ), а менять образ жизни - переходить на здоровое питание, заниматься спортом, вести активный образ жизни и т.д. На самом деле, ничего более нового и эффективного в борьбе с лишним весом так и не придумали!Да, трудно, да, сложно, но как мне кажется, результат того стоит! |
|
|
-
голос
+
Ольга мама Романа писал(а): : 14.01.2014 9:14 Supergirl Всё правильно пишете! Если уж есть проблема лишнего веса, то нужно не довольствоваться разовыми акциями (на которых похудеешь, конечно, но увы, ненадолго ), а менять образ жизни - переходить на здоровое питание, заниматься спортом, вести активный образ жизни и т.д. На самом деле, ничего более нового и эффективного в борьбе с лишним весом так и не придумали!Да, трудно, да, сложно, но как мне кажется, результат того стоит! Просто как уже тут где-то выше писала, что некоторым просто напросто не хватает либо силы воли, либо мощного стимула, мотивации, "волшебного пенделя" в конце концов!!! Сейчас все грамотные люди, инет под рукой, просто кто-то ест с утра до вечера одни пироги-пирожки-булочки - была у нас такая на работе весом кг 150, а потом удивляется откуда лишний вес, я ведь хлеб совсем-совсем не ем А то, что уж лучше бы хлеб ела, чем такое количество жирных жареных пирожков и булок!!! ИМХО.... Короче, колхоз дело добровольное - захочешь похудеть - найдешь все стимулы, мотивации и силу воли, а не захочешь - будешь искать причины и отговорки почему не получается.... Я, например, просто напросто люблю себя и свое отражение в зеркале, люблю вещи в облипочку и т.д. И при росте 165см запрещаю себе весить более 55 кг!!! Всегда стремлюсь к 53-52, а еще лучше 50-51. Это вечная борьба с собой... Муж наоборот отговаривает, зачем тебе худеть, а я это делаю для себя! Потому что я себя такой люблю и соотсветственно он меня еще больше любит Сейчас после праздников опять вес 55, опять для меня это много, опять урезаю порции, ем любимую овсянку и периодически стараюсь напрягать все мышцы тела  Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." Последний раз редактировалось Верочка 14 янв 2014, 03:00, всего редактировалось 1 раз. |
|
|
-
голос
+
Девочки,а подскажите,кто сталкивался с вездесущими консультантами по питанию и волшебными анализаторами веса,что это?как это? Результаты потрясающие-это гербалайф,глисты или новейшее слово в похудении?
______________
|
|
|
-
0 : 1
+
Yanasur писал(а): : 15.01.2014 23:07 Девочки,а подскажите,кто сталкивался с вездесущими консультантами по питанию и волшебными анализаторами веса,что это?как это? Результаты потрясающие-это гербалайф,глисты или новейшее слово в похудении? Очередной развод.....
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
голос
+
natasha963 писал(а): : 16.01.2014 8:11 Yanasur писал(а): : 15.01.2014 23:07 Девочки,а подскажите,кто сталкивался с вездесущими консультантами по питанию и волшебными анализаторами веса,что это?как это? Результаты потрясающие-это гербалайф,глисты или новейшее слово в похудении? Очередной развод..... У нас одна пошла в Доктор Боменталь, отвалила около 20тыс за курс лекций!!! А там рассказывали все то, что и мы тут обсуждаем, что твердят во всех телепередачах про здоровье, что везде пишут в интернете!!!! Т.е. за 20тыс тебе рассказали, но никто не заклеит тебе рот, не будет тебя контролировать, что ты ешь в течение дня (как это делает звездный диетолог Маргарита Королева ), т.е. опять же все зависит от силы воли самого человека... У нас коллега теперь все знает, а похудеть все равно не может...Некому заставить говорит...  Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
голос
+
А я ходила на консультацию к диетологу,и когда она меня не выслушав, сказала,что все мои попытки это фигня,вот если попить белковых коктейлей, то все будет супер . Я конечно в это не верю,как выше девочки писали для стимула пинок под зад и рот на скотч вот и вся диета
______________
|
|
|
-
голос
+
Maria писал(а): :16 янв 2014, 09:26 №3667 для стимула пинок под зад и рот на скотч вот и вся диета Что и требовалось доказать.А я ради эксперимента - в санатории "Сибирь" - была бесплатная консультация диетолога, пошла(это было в 2009 году, я почти пару лет назад родила, вес уже в норме давно). Так там бабулька твердила всем подряд одно и то же!!! Это при том, что всем мы разные, я например, от молока и всех молочных продуктов (включая йогурты) поправляюсь, ну нет у меня ферментов таких!!! Поэтому мне нельзя ни кефирные разгрузочные дни, ни молоко и т.д. Нет она за свое - как по старинной книжке - всем подряд заученные фразы... И все больше я по таким диетологам не хожу... Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
голос
+
Верочка писал(а): : 16.01.2014 22:00 Maria писал(а): :16 янв 2014, 09:26 №3667 для стимула пинок под зад и рот на скотч вот и вся диета Что и требовалось доказать.А я ради эксперимента - в санатории "Сибирь" - была бесплатная консультация диетолога, пошла(это было в 2009 году, я почти пару лет назад родила, вес уже в норме давно). Так там бабулька твердила всем подряд одно и то же!!! Это при том, что всем мы разные, я например, от молока и всех молочных продуктов (включая йогурты) поправляюсь, ну нет у меня ферментов таких!!! Поэтому мне нельзя ни кефирные разгрузочные дни, ни молоко и т.д. Нет она за свое - как по старинной книжке - всем подряд заученные фразы... И все больше я по таким диетологам не хожу... По словам этого диетолога для своего роста я супер толстая(рост 168 вес 75) Я ей пыталась объяснить,что была операция и до нее я скинула кг 2,а после нее еще кг 7 и буквально за неделю после операции,на одних бульонах этот вес вернулся. вообще я больше не ходок к ним,ограничиваю себя и все нормально,а с этим весом я борюсь с 2008года и без толку. просто теперь стараюсь ,чтоб вес дальше не попер. |
|
|
-
голос
+
Верочка
______________
Все верно, мотивация в деле похудения- очень верный помощник Но вот что-то в последнее время никак не удается себя смотивировать, а вес упорно ползет вверх. Одна из последних мотиваций- собственное здоровье. Ведь лишний вес-это куча всяких болячек. Вроде, начинает действовать.))Главное, сохранить это в себе.. |
|
|
-
голос
+
Ко нибудь делал lpj- массаж? Его вообще можно где нибудь в Сургуте найти? Знакомая в Москве делала, говорит результат хороший.
|
|
|
-
голос
+
pshenichnikovatg писал(а): : 18.01.2014 16:51 Ко нибудь делал lpj- массаж? Его вообще можно где нибудь в Сургуте найти? Знакомая в Москве делала, говорит результат хороший. Можно поподробней, что за массаж?
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
голос
+
PorosenOk писал(а): :17 дек 2013, 12:01 №3565 очень хорошо скакалка помогает. а вообще могу предложить вот такой комплекс https://www.youtube.com/watch?v=r7vaXdYPVrI, выполняется в течение месяца. Три уровня сложности. У меня за 15 дней ушло 10 см с талии (все никак не могла сбросить я свой вес после беременности и родов) ушел живот. Когда начала заниматься, я себя ограничила в калл., сократила потребление до 1200, пила много воды, и не ела после 6. В весе потеряла 7 кг. В день это занимает 25 минут, но результат у меня две подружки мои по ней занимались, обе за месяц похудели очень сильно и подтянулись очень неплохо!!! Скажите, а что это за комплекс был или кто его вел? К сожалению это видео больше недоступно на сайте
Всегда начинайте свой день с хороших людей и кофе.
|
|
|
-
голос
+
Самая-Счастливая писал(а): :20 янв 2014, 01:22 №3673 Скажите, а что это за комплекс был или кто его вел? К сожалению это видео больше недоступно на сайте Судя по описанию этот http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figu ... shred.html |
|
|
-
голос
+
pshenichnikovatg писал(а): : 18.01.2014 16:51 Ко нибудь делал lpj- массаж? Его вообще можно где нибудь в Сургуте найти? Знакомая в Москве делала, говорит результат хороший. Я делала в Акватории, но меня сначала смотрела косметолог, потом прессотерапией вывели лишнюю воду, а только потом LPG. Иначе у меня не было бы толку. Обратитесь в Акваторию, там ас посмотрят и порекомендуют |
|
|
-
голос
+
Всем, Здравствуйте;))) Вот с подругой планируем на диету Дюкана "сесть"...готовимся основательно)))..подскажите, где в Сургуте можно купить: вермишель из коньяку, сыр тофу?
|
|
|
30 янв 2025, 23:15 -24 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |