Худеем вместе.
Модераторы: gulia1981, Klein
|
-
3 : 1
+
Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355
Программка "Счетчик калорий" Maria писал(а): :26 апр 2014, 11:22 №3896 открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает Развернуть/свернуть[таблица]
имя=рост; ширина=10; имя=ОГ; ширина=10; имя=ОТ; ширина=10; имя=ОБ; ширина=10; имя=дата; ширина=20; имя=вес_начальный; ширина=60; имя=дата; ширина=20; имя=вес_текущий; ширина=60; имя=+/-; ширина=10; имя=цель_в_кг; ширина=10; имя=примечание; ширина=60; [стоп] cвернуть наверх
Последний раз редактировалось mariyH 01 дек 2011, 06:11, всего редактировалось 13 раз(а). |
 |
|
-
голос
+
Верочка писал(а): : 24.12.2013 12:07 Домовой Могу кинуть ссылку, там по готовым блюдам можно считать калории, я там считала. Вечером после работы скину.  Я тоже похвастаюсь, только я на нервной почве скинула до 51,9кг  Знаю, что не удержится этот вес, как сошел легко, так и вернется до 53 легко...буду весьма благодарна преблагодарна)))))))))))  а что случилось у вас? |
|
|
-
голос
+
Домовой писал(а): :24 дек 2013, 13:39 №3577 а что случилось у вас? Работа нервная, тендера-договора, бизнес-планы  , к тому же конец года, все что-то требуют, моя психика уже это не выдерживает, и это отражается на аппетите, желудок на нервной почве заболел....Плохое это похудение....А ссылку я вечером после работы и открытого урока в школе искусств скину Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." Последний раз редактировалось Верочка 24 дек 2013, 11:13, всего редактировалось 1 раз. |
|
|
-
голос
+
  Верочка писал(а): : 24.12.2013 18:05 Домовой писал(а): :24 дек 2013, 13:39 №3577 а что случилось у вас? Работа нервная, тендера-договора, бизнес-планы , к тому же конец года, все что-то требуют, моя психика уже это не выдерживает, и это отражается на аппетите, желудок на нервной почве заболел....Плохое это похедение....А ссылку я вечером после работы и открытого урока в школе искусств скину |
|
|
-
голос
+
Верочка
______________
Мне тоже интересно как калории считать. У меня сестра за 3 недели -2 кг, она учитывает гликемический индекс, питается 5 раз в день, ничего жирного, мучного, жареного, сладкого. Ну и воду пьет.
Если в глазах женщины появились искорки, то тараканы в её голове что-то празднуют :)
|
|
|
-
голос
+
Домовой писал(а): : 24.12.2013 0:52 Maria писал(а): : 24.12.2013 0:50 Домовой писал(а): : 23.12.2013 16:26 Maria писал(а): : 23.12.2013 11:50 девочки за неделю поборола 1,5 кг,прогресс,от воды меня уже тошнит Что делали и как побороли? считаю калории а как? сколько калорий в день? что едите? а как в супе, например, считаете калории?  все взвешивать приходится,если нужно скину программку я ее перебила под наши продукты,периодически добавляю какие то продукты,суп то же можно высчитать, покупаю продукты смотрю на ккал,чтоб было меньше,воды два литра в день,утром натощак пью два стакана,раньше еще посоветовали натощак льняное масло ст/л пить,сейчас не могу.еще утром воду можно добавить лимона и 1ч/л меда. на этом подсчете могу скинуть,на других диетах не выдерживаю. Только мне объяснили если начинаете считать ккал, то есть берете одну таблицу,не меняя ее, безопасно худеть при суточной норме 1200ккал. Моя дневная норма 1400. Если сильно есть хочется то до этого предела 1400 можно есть. Еще нравиться вот этот сайт http://www.calorizator.ru/ Извините может все сумбурно написала. Да и питаться нужно часто, то есть как рекомендуют 5 раз в день Последний раз редактировалось Maria 25 дек 2013, 02:08, всего редактировалось 1 раз. |
|
|
-
голос
+
http://www.calorizator.ru/ Девочки, вот есть сайт где можно посчитать калорийность продукта и рецептов и т. д
Еще немаловажно соблюдать соотношение БЖУ, вообще у кого есть андроиды, смартфоны там можно скачать эту программку и каждый день подсчитывать результаты! Присоединяйтесь в группу в VK Перемены со вкусом, там девочки делятся своими каждодневными приемами пищи с фото Я тоже собираюсь подсчитывать калории, жду когда придут весы кухонные и надо подсчитать необходимое кол-во калорий вдень и БЖУ. Пока я перешла на правильное питание, очень сложно мне без сахара, вчера например съела 3 штуки батончиков из диабетического питания, с сухофруктами/овсянкой ну и т.п .. Это много очень, но не могу с собой справиться На новый год решила тоже сделать полезное и не калорийное- купила вчера филе индейки и овощи ну и решил порадовать себя кусочком лосося на новый год. А так очень сложно менять что-то в себе (в плане питания) на новогодние праздники |
|
|
-
голос
+
Maria
Мария, у вас программка эта в телефоне ? |
|
|
-
голос
+
maya67 писал(а): : 25.12.2013 9:13 http://www.calorizator.ru/ Девочки, вот есть сайт где можно посчитать калорийность продукта и рецептов и т. д Еще немаловажно соблюдать соотношение БЖУ, вообще у кого есть андроиды, смартфоны там можно скачать эту программку и каждый день подсчитывать результаты! Присоединяйтесь в группу в VK Перемены со вкусом, там девочки делятся своими каждодневными приемами пищи с фото Я тоже собираюсь подсчитывать калории, жду когда придут весы кухонные и надо подсчитать необходимое кол-во калорий вдень и БЖУ. Пока я перешла на правильное питание, очень сложно мне без сахара, вчера например съела 3 штуки батончиков из диабетического питания, с сухофруктами/овсянкой ну и т.п .. Это много очень, но не могу с собой справиться На новый год решила тоже сделать полезное и не калорийное- купила вчера филе индейки и овощи ну и решил порадовать себя кусочком лосося на новый год. А так очень сложно менять что-то в себе (в плане питания) на новогодние праздники я без сахара,чай и кофе уже с 2005года пью,как то расхотелось и все,можно 5грамм черного горького шоколада,это если на подсчете ккал. |
|
|
-
голос
+
maya67 писал(а): : 25.12.2013 9:15 Maria Мария, у вас программка эта в телефоне ? нет она у меня в компе,нужно скину,пишите почтовый ящик. |
|
|
-
голос
+
Maria
В ЛС скину....спасибо!  |
|
|
-
голос
+
maya67 писал(а): : 25.12.2013 9:25 Maria В ЛС скину....спасибо! хорошо! |
|
|
-
0 : 1
+
Я вчера не успела написать обещанную ссылку.
______________
1 здесь задашь свои данные и посчитаешь сколько тебе нужно калорий 2 это сам калькулятор Надеюсь кому пригодится Мне то мало 1-2 кг надо сбросить, а вот знакомая на 14 кг зп полгода похудела на подсчете калорий.Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
голос
+
Верочка писал(а): : 25.12.2013 13:05 Я вчера не успела написать обещанную ссылку. 1 здесь задашь свои данные и посчитаешь сколько тебе нужно калорий 2 это сам калькулятор Надеюсь кому пригодится Мне то мало 1-2 кг надо сбросить, а вот знакомая на 14 кг зп полгода похудела на подсчете калорий.я первый раз когда подсчитывала ккал скинула за полгода 10кг,просто утомляет считать постоянно |
|
|
-
голос
+
Maria
______________
Ну все равно уже знаешь в каких продуктах много калорий и какие надо ограничить либо исключить из рациона, и в каких мало калорий, на которые можно налегать Потом уже не считаешь, так на глазок все  Мне даже так помогает держать себя в форме Муж спрашивает: "...Суп вчерашний?" Жена: "Я тебе больше скажу - он еще и завтрашний..." |
|
|
-
голос
+
Верочка писал(а): : 25.12.2013 17:39 Maria Ну все равно уже знаешь в каких продуктах много калорий и какие надо ограничить либо исключить из рациона, и в каких мало калорий, на которые можно налегать Потом уже не считаешь, так на глазок все Мне даже так помогает держать себя в форме да это проще, кусок торта точно уже не слопаешь . Сегодня я пока съела 520ккал,разгуляться еще есть куда |
|
|
06 фев 2025, 04:24 -8 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |