Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Не осилила я диету Кима Протасова, а вернулась на Лиепайскую систему питания)) Как по другому не знаю))).

аааа, ну я примерно так и допетрила сама а что, лиепайская вкуснее??

Конечно))) тут вам и бутерброды, и сок, и мяско, и оливьешка с винегретом, даже икорка позволительна. И с каждым месяцом все вкусней будет).

да лаааааднооо я после дюкана не верю в такую вкуснятину )) дай ссылку на эту чудную диету

Zабияка
Скинула

от тебе-то куда худеть?? качай бокА и все, зачем всякую бяку кушать без надобности

а у меня блинчик не получается. и лепешка не получается. выходит какая-то каша из отрубей. яйцо быстро пригорает к сковороде и ничего не исправить. как быть?

mamaFёdora
у нас вроде только одна девочка худеет на них. Каждый худеет как может. Кому то не подходит ни одна диета вот и ищут пути отступления, если бы мне Дюкан не помог, я бы искала еще что нибудь и возможно тоже обратилась к коктейлям

Zабияка
у меня масло оливковое в спрее, я один раз пшикаю и растираю кисточкой и пеку так оладушки, еще рецепт сырников, как замене этим оладушкам http://dukandiet.ru/syrniki-zapechennye/ такая вкуснятина

у меня уже 3 дня вес стоит, ни грамма + ни грамма - так хочется бросить все, но потом оглядываюсь на то что прошла уже и вдохновление берет вновь

девочки, ну вот разъясните мне, если овсяные отруби такие калорийные, зачем их употреблять? для чего? какой от них должен быть эффект?

Твой кишечник за них тебе скажет огромное спасибо))) а очищение организма далеко не последний пункт в любом похудении.

а долго ждать? а то мой организм, сорри, три дня сообразить не может, что я кефир с отрубями для него каждое утро употребляю

У меня была такая же проблема, тут девочки писали, я почитала и неделю пью утром ложку льняного масла натощак, запиваю стаканом воды, и отруби завариваю в кипятке, получается как каша на завтрак, мне хорошо помогает.

Девы я выбрала коктейли т.к мама похудела и проверила на себе она тож вечно на диетах всяко пробовала, но говорит вся фишка в том что не голодный, т.к коктейль это та же еда только с меньшими калориями, а я когда голодная становлюсь злой , а тут довольная как тузик каждый выбирает, что ему подходит.

Ilm1997
добро пожаловать в наши ряды йогурт обезжиренный вы и не найдете минимум 1,5% жирности ))) а это допустимо. я по возможности как нахожу то до 3,5% беру. в основном 1,5-2,5 это вполне допустимо. в основном в премьере и в ленте

inesska
блин, ну вот совсем уже уговорили меня на коктейли. гдеб денег только взять, когда за собаку кредит висит

Червоний Янгол
а как же говядина, телятина, индейка, море всякой разной рыбы из самых вкусных и дешевых этол минтай (потушить в молоке с лучком морковкой просто песня какая-то) я еще когда средства позволяют покупаю королевские креветки и семгу, все это дело в пароварку на 20 мин, потом нарезаю на салат, туда вареных яиц, лучка порея, зелени и все заправить йогуртом. мммммм еда богов. я всю атаку на этом салате сидела, за 4 дня 4,5 кг ушло. а наслеждения и сытости ну просто море
только молочка, творог отдельной строкой

Zабияка а вы курицу только варите??? ее же можно и запекать и котлетки жарить и еще куча куча всего. я в аэрогриле делаю только с приправками, никакого жира там и мяско сказочное получается. так же и в духовке можно на решетку положить, подниз поддон с водой чтоб сухая не была и жир стекал.
может много молочки льеш? сковороду надо слегка смазать масла, что блинчик в масле не плавал (я силиконову кисточку в масло макаю и смазываю сковородку) подождать когда блин хорошо поджарится (не до черноты, но чтоб уже был коричневый по краям увидишь) и аккуратно ооочень аккуратно большой лопаткой постараться перевернуть. у меня бывает на 2-3 части может развалиться, но это не страшно ))) или если совсем не получается делайте в микроволновке. все смешали в тарелку и на 3,5 минуты на полную мощность.

во первых очень полезные, в них очень много витаминов, во-вторых очищение кишечника, в-третьих диета дюкана это питание безуглеводное, а наш организм он изначально настроен на получение определенного количества всего и белков и углеводов и жиров, так вот жиры мы немного потребляем на этой диете (молочка до 2%, творог, в мясе и рыбе тоже есть животныные жиры) а вот углеводы из всего что можно мы не потребляем, так вот отрубями восполняется суточная норма углеводов, без которых наш организм тоже не может нормально функционировать (в основном кишечник, самое просто это могут быть запоры) вот как-то так. более подробно написано на сайте дюкана

я бы все таки вам советовала, кефир именно на ночь выпивать стакан, а с утра с отрубей делать хлебушек себе. так организм допрет чего от него хотят и начнет отвечать взаимностью

Не_подарок Оля, я полмесяца застряла на 62 кг, тоже чуть не психанула, но сегодня встала на весы и вуаля 61,1 кг так что главное не бросать. да и по мне так это уже даже не диета а образ жизни, я привыкла и сорваться боюсь, так как знаю чем может грозить, я ж не знаю меры в булках