Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Незнайка
Кстати, насчет количества... у меня термос полторалитровый...я туда кладу столовую ложку чая и столько же тертого имбиря, если сильно крепкий получается, разбавляю горячей водой

и выбирайте чай хорошего качества полезней будет

Просто за ночь отеки сходят. Реальный вес - утром натощак и после туалета.

Посоветую пу-эр, матэ

ну здорово значит не все так плохо

за день у меня минус 500грамм. процесс запущен муж вот только на встречу не идет. говорит когда на права сдаш тогда и на фитнес пойдешь а это минимум 4 месяца ждать, а похудеть хоца сейчас

Не_подарок
Оля, прыгай дома)))) Скакалку или хула-хуп, и пусть весь мир подождет))

Wedmaka
вчера гантели купила, ими занимаюсь плюс отжимания+пресс+растяжка и всевозможная нагрузка на ноги. Но мне хочется чтоб объем бедер ушел, а не мышцы подтянуть. Поэтому хотелось и походить в фитнес центр.
А за совет спасибо! Учту

Не_подарок
Ооо, какая ты молодец! Мне казалось, что при таких нагрузках точно само всё рассосется))) Но фитнес есть фитнес, всё-таки под присмотром тренера конкретные цели легче решать, ты права. А почему муж именно прав твоих ждёт? Чтобы сама ездила? Здесь, в 25-ом, тоже есть, где заниматься. Имею в виду, пешком ходить.

Не_подарок
Оль, ты столько яиц съедаешь? Я столько не съем,меня тошнить начнет, а так диетка прикольная, но 4 нед. на яйцах
А физ.нагрузки очень важны, а если еще и тренер профессионал в своем деле, то результаты на лицо вернее по всему телу. Радует, то что мне всегда попадаются отличные тренера
Как хорошо, что меня муж отпускает на фитнес три раза в нед., он знает, что это для меня очень важно, без тренировок я чувствую упадок сил, превращаюсь в бочку что-ли и жуткая депрессия меня начинает одолевать.Хотя у меня есть противопоказания (варикоз), но меня это не останавливает, малоподвижный образ жизни еще более вреден.

зашла почитать и заодно отписаться.
на системе уже 4 месяца. итог - 9 кг. мне меньше не надо.
теперь задача удержать то, чего удалось достичь!
продолжаю придерживаться системы но с нарушениями по выходным (и пицца и шашлыки-машлыки).
пока все норме.

согласна! тренировки, да и вообще физ.нагрузки это наше все! лично я без этого не вижу смысла в диете

maya67
Ир я сьедаю в день пока 2 яйца с утра, но от яиц меня тоже тошнит поэтому я их заедаю апельсинами и все норм
Nataly_Surgut
что за система? минус 60?

Не_подарок

система Татьяны Малаховой "Будь стройной"

Nataly_Surgut
я считаю что это не диета а образ жизни

пока меня устраивает моя диета. За два дня 1.200гр. и причем не голодаю, а порой даже и не доедаю. Потому как достаточно сытно

Не_подарок

а я разве сказала ДИЕТА?

я называю это системой питания.

Не_подарок
Оль, можно и без нагрузок похудеть, просто если у тебя все гармонично худеет то , можно и без фитнеса.Я сколько раз так худела, НО у меня вес снижается так- худеет сразу лицо,грудь ну и далее по низу.А так как у меня проблемные зоны *опа,ноги то конечно же с тренировками получается более пропорцинальней похудеть.А у подруги моей проблемные зоны спина , руки и подбородок, так вот она когда худеет у нее в первую очередь уходит *опа и ноги становятся как спички и она тоже очень часто сбрасывала вес без физ.нагрузок и результаты всегда . Еще можно как вариант физ.нагрузок использовать свой подъезд, просто ходить по ступенькам с первого по пятый (например) и обратно, у меня так знакомая девочка занималась спортом во время диеты