Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Незнайка
Кстати, насчет количества... у меня термос полторалитровый...я туда кладу столовую ложку чая и столько же тертого имбиря, если сильно крепкий получается, разбавляю горячей водой

и выбирайте чай хорошего качества полезней будет

Просто за ночь отеки сходят. Реальный вес - утром натощак и после туалета.

Посоветую пу-эр, матэ

ну здорово значит не все так плохо

за день у меня минус 500грамм. процесс запущен муж вот только на встречу не идет. говорит когда на права сдаш тогда и на фитнес пойдешь а это минимум 4 месяца ждать, а похудеть хоца сейчас

Не_подарок
Оля, прыгай дома)))) Скакалку или хула-хуп, и пусть весь мир подождет))

Wedmaka
вчера гантели купила, ими занимаюсь плюс отжимания+пресс+растяжка и всевозможная нагрузка на ноги. Но мне хочется чтоб объем бедер ушел, а не мышцы подтянуть. Поэтому хотелось и походить в фитнес центр.
А за совет спасибо! Учту

Не_подарок
Ооо, какая ты молодец! Мне казалось, что при таких нагрузках точно само всё рассосется))) Но фитнес есть фитнес, всё-таки под присмотром тренера конкретные цели легче решать, ты права. А почему муж именно прав твоих ждёт? Чтобы сама ездила? Здесь, в 25-ом, тоже есть, где заниматься. Имею в виду, пешком ходить.

Не_подарок
Оль, ты столько яиц съедаешь? Я столько не съем,меня тошнить начнет, а так диетка прикольная, но 4 нед. на яйцах
А физ.нагрузки очень важны, а если еще и тренер профессионал в своем деле, то результаты на лицо вернее по всему телу. Радует, то что мне всегда попадаются отличные тренера
Как хорошо, что меня муж отпускает на фитнес три раза в нед., он знает, что это для меня очень важно, без тренировок я чувствую упадок сил, превращаюсь в бочку что-ли и жуткая депрессия меня начинает одолевать.Хотя у меня есть противопоказания (варикоз), но меня это не останавливает, малоподвижный образ жизни еще более вреден.

зашла почитать и заодно отписаться.
на системе уже 4 месяца. итог - 9 кг. мне меньше не надо.
теперь задача удержать то, чего удалось достичь!
продолжаю придерживаться системы но с нарушениями по выходным (и пицца и шашлыки-машлыки).
пока все норме.

согласна! тренировки, да и вообще физ.нагрузки это наше все! лично я без этого не вижу смысла в диете

maya67
Ир я сьедаю в день пока 2 яйца с утра, но от яиц меня тоже тошнит поэтому я их заедаю апельсинами и все норм
Nataly_Surgut
что за система? минус 60?

Не_подарок

система Татьяны Малаховой "Будь стройной"

Nataly_Surgut
я считаю что это не диета а образ жизни

пока меня устраивает моя диета. За два дня 1.200гр. и причем не голодаю, а порой даже и не доедаю. Потому как достаточно сытно

Не_подарок

а я разве сказала ДИЕТА?

я называю это системой питания.

Не_подарок
Оль, можно и без нагрузок похудеть, просто если у тебя все гармонично худеет то , можно и без фитнеса.Я сколько раз так худела, НО у меня вес снижается так- худеет сразу лицо,грудь ну и далее по низу.А так как у меня проблемные зоны *опа,ноги то конечно же с тренировками получается более пропорцинальней похудеть.А у подруги моей проблемные зоны спина , руки и подбородок, так вот она когда худеет у нее в первую очередь уходит *опа и ноги становятся как спички и она тоже очень часто сбрасывала вес без физ.нагрузок и результаты всегда . Еще можно как вариант физ.нагрузок использовать свой подъезд, просто ходить по ступенькам с первого по пятый (например) и обратно, у меня так знакомая девочка занималась спортом во время диеты

Nataly_Surgut
система питания эта должна быть образом жизни. ИМХО
я по такой системе питаюсь почти всю жизнь. есть некоторые последствия заболеваний которые не позволяют употреблять запрещенные продукты в описанной вами системе. И что, все ровно от чего то поправляюсь. отя может это мне так кажется а на самом деле все у меня норм

maya67
Вот вот и у меня проблемы с нижней зоной бум стараться совмещать полезное с приятным

Девулички,радость то какая ,минус 9кг у меня .Вес уходит медленно.Долго была стадия плато.Стояли,думали.

sova
Мои поздравления ))) Очень приятно когда после длительного застоя вес сдвигается)

sova
с потерями вас

sova
поздравляю! вот это действительно радость!

и у меня радость! за неделю 3 кг лишних

Не_подарок
Поздравляю!Мы молодцы!

Девочки! Нашла в просторах инета вот такую прелесть


Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.


как думаете, стоит попробовать??? или обойдусь имбирным чайком???

Sham
думаю попробовать точно стоит кстати а где же взять листья мяты

Sham
Интересная штука! Думаю, свежую мяту можно поискать в новых гиперах (Окей и пр.)
Мне, например, тяжело выпивать необходимые 2 литра воды в день. Не лезет и все тут! Во время и после тренировки - пьется хорошо, а вот в течение дня - нет. А эта водичка, думаю, легче будет выпиваться!

mawenka1
я тоже так думаю, а то чай имбирный надоел уже...

насчет мяты... где-то видела, не помню где...надо смотреть в крупных продуктовых магазинах