Худеем на системе минус 60

Я перешла на системное питание с 1 июня 2015 года. Правда оговорюсь, что весной 2016 у меня был перерыв в системе (по уважительным причинам и не очень). С июня опять на системе. Никаких напрягов, тяжело одно - где-то пару недель переломать себя и не кушать после 18.00, потом желудок привыкает и уже не просит, не требует еды...ну и спорт постепенно подключать. Это нужно и для скорейшего сжигания накопленного годами и для того, чтобы тело подтягивалось. Уходовый комплекс тоже необходим. Именно такая система - питание, спорт и уход работают на 100 процентов!
А пока себя успокаивать себя "приятным на ощупь" и жрать колбасу с хлебом на перекус ( упала в системный обморок, фруктами - там столько сахара, йогуртами - жирность+сахар)))), то будешь жирной, как это не назови.
Да, забыла про результат сказать минус 20 кг, и это без нагрягов и вечных нельзя Я потеряла свои ужасные лишние кг, когда призналась себе, что стала жирной!

А вот таблички в помощь

У меня с диетами сложно. В частности эту систему пробовала. Вес не удаётся потом удержать, если до конца дохожу, конечно. Чаще срываюсь на середине и начинаю метать всё подряд. Очень тяжело ограничения даются, постоянно хочется того запретного или этого. Кроме нервотрёпки и снов про вкусности ничего...

Я худею только на этой системе, каллории считать для меня сложно, пп тоже не для меня. Поэтому только система -60. После рождения сына в поправилась сильно, на диетах срывалась, а эта Система стала спасением тогда в 2009 удалось сбросить 15 кг за 3 месяца. Вес не набрала. За ту зиму сбросила еще 6 кг. А сейчас вот пытаюсь, но... чет то праздники... праздники... вообще еще 5 кг хочу сбросить

С диетами у всех сложно. Надо просто на правильное питание перейти и всё, забыть по сути слово "диета", потому что иначе никак. Ну нельзя отсидеть на диете и потом вернуться в прежнему образу питания с майонезами, зашкаливающим сахаром и плюшками. Надо раз и навсегда всю вредную пищу из рациона убрать. Я полгода выстраивала рацион. Правда, капсулы для похудения (Порциола) принимала. За 6 месяцев весьма удачно получилось перестроиться, уже больше 2-х месяцев держусь. И даже мысли нет сорваться.

interesnaya_natura, задумывалась, если честно, про такой способ снижения веса - на препаратах. А что за Порциола? Как часто принимать? Сколько стоит? Есть курс? И где купить - в аптеке?

Я считаю, что при большом весе на начальном этапе можно прибегать к такому способу, но имхо, кому что нравится. Порциола в капсулах, принимаете от 2-х до 4-х капсул за раз, курса нет. Она безопасна, поэтому принимать можно до полного похудения Выпитые капсулы запиваете водой, ждёте полчасика и идёте за стол. В желудке образуется гель, который заполняет его на некоторый объём и вы меньше съедаете. Понемногу вес уходит. В аптеке покупаю, есть пачки на 10 капсул и на 60, мне на 60 штук практичнее кажется. Цены разные, зависит от аптеки.

Ой, эта та порциола, на которой сейчас все наши селебрити сидят? многие принимают, чтобы не переедать именно, потому что банкеты, гастроли и пр. Ну и сколько вы скинули в общей сложности?

я где-то видела порциолу, дорогая она, 10 капсул примерно 600 р

подобного действия, как мне кажется, мкц (микроцеллюлоза), тоже заполняет часть пространства желудка

Да, в соц сетях видела у некоторых на страницах фото и описание своего опыта. Я худела 6 месяцев на Порциоле. Скинула почти 20 кг, немногим больше, чем 3 кило в месяц получается. Кстати, тоже важный момент, что процесс медленно идёт, без резких скачков веса, как и должно быть, чтобы здоровью не вредить.

Из-за мкц (микроцеллюлоза) проблемы с кишечником потом. Порциола в этом плане отличается, дискомфорта не вызывает.