Худеем к Новому году

и захочешь есть ещё больше
лучше белок

Вкусно кушать очень важно.
Никогда не давилась вареной грудкой или пресными крупами

Я не спорю, от фруктов и овощей аппетит еще больше разыгрывается - но в данном случае привела это выражение, как аналогию.

А в тренажерку в ледовом справка нужна да?

Я согласна, можно любой не самый любимый продукт "облагородить" под себя, добавив то, что именно тебя порадует и не во вред диете.

Вредина
Тоже делаю массаж банками, только сама себе.
Мужа привлекать стесняюсь

Только с ними есть несколько нюансов, может знаешь.
Водить надо только по разогретом ️в телу, по массажным линиям, начиная с небольшого вакуума, постепенно наращивая. Заканчивать надо жесткой массажной варежкой.

Я пока сама себе сделаю калорий 200 потрачу


Справка нужна, да.

Кстати, я начинала худеть с омлета на завтрак.
Чтобы сделать его диетическим и легким, уменьшить яйца но не уменьшить порцию, я стала добавлять в него кабачек, фасоль (стручковая замороженная), и шпинат (замороженный). Это очень низкокал.наполнение и вместе с тем сытное

Ага я знаю. У меня масло разогрквающее антиЦ.
Самой мне лень. Да и жалко себя. Я знаю что внутр поверхность нельщя. Варежки и щетки мне ее подходят, у меня аллергия.
Еще знаю что поначалу Ц наоборот становится виден сильнее.

А медовый не делала?

Мята
вот меня клинануло. 3 минуты соображала неужто можно бЕлок есть и гланое где их взять. в лесу чтоль ловить или в парке

Это все Дюкан, тебе уже в яйцах мясо мерещится

anastasi-g
дык мясо это тоже белок или бЕлок

Прям под каждым словом подпишусь Я тоже против голодных и невкусных диет, на них срывы неизбежны. Еда это удовольствие Еще важно оформление блюда, посуда. В прошлом марафоне Соня с Катей из ЦРП несколько раз выкладывали свои вкусные фотографии, там овощи были красиво разложенные на столе, слюной можно было изойти.
Я курицу себе готовлю впрок, обдираю шкуру, мариную несколько часов в ореховой приправе (из секты) и в пароварку. Потом только салатик или гарнир к ней делаю. Вкуснятина!

Вредина

Вот жалко что на внутр.поверхность бедра нельзя делать, у меня там как раз проблемная зона.

Медовый делала такой - намазываешь на попу мед, лучше не жидкий, и начинаешь похлопывать. Сначала не больно будет,но мед постепенно густеет, и потом уже руку будет не оторвать от кожи. Массаж очень жесткий, я банки легче переношу. И еще минус - этот мед летит во все стороны, потом отмывай ванну

Кстати, чтобы разнообразить пресный рис, вот какая добавка есть.
Вкусно ну прямо очень очень

Бжу очень даже диетические.

Tanuchka

Я прошлый марафон не застала, расскажите, какие там лучшие результаты были