Витамины имеют особое значение для поддержания здоровья, работоспособности и активного долголетия человека. Они относятся к незаменимым веществам природного происхождения, которые в минимальных количествах поступают в организм и обеспечивают нормальное протекание обменных процессов.
Причины дефицита витаминов весьма разнообразны. Ведущими из них являются: интенсивные умственные и физические нагрузки; стресс; гипоксия; воспалительные заболевания органов системы пищеварения; дисбиоз; вредные привычки; беременность, лактация. Витамины в достаточном количестве содержатся в сырых овощах, фруктах, молоке, рыбе, мясе, злаках и других продуктах питания.
Витамин В1 содержится в бобовых, злаковых грубого помола, картофеле, свинине. Витамин В2 содержится в злаковых грубого помола, молоке, молочных продуктах, яйцах, печени, почках. Витамин В3=РР содержится в грибах, горохе, злаковых, моркови, мясе, печени, рисе. Витамин В5 содержится во всех продуктах питания, особенно: грибы, молоко, мясо, рыба...
- Здравствуйте. Я собираюсь отправиться на поиски счастья. Хочу прикупить что- нибудь в дорогу. - Хорошо. Осматривайтесь, выбирайте. - Скажите, сколько весит вон та любовь? - Она слишком тяжёлая. С ней далеко не уйдёте. Да с ней вообще никуда не уйдёте.. И выбросить не получится, потому что жалко будет - это ведь очень дорогая любовь. - Хорошо. Может быть взять слова? - Да. Слова - хороший выбор... Они почти ничего не весят. Тем более, они пусты... в них можно хранить всякую всячину. - Отлично... А может взять ещё немножко сладких амбиций? - Вряд ли вы их вынесете. Да и дорого обойдётся. - Оу.. А вон то, такое красивое-красивое - что это? - Это свобода. В руках дурака она весит столько же, сколько могильная плита... а в руках мастера позволяет летать. - За ней я вернусь на обратном пути... - Ну что, вы определились с заказом? - Да. Я, наверное, возьму ничего. Оно ведь ничего не весит? - Ха-ха.. Ничего весит столько же, сколько любовь, слова, амбиции и свобода вместе взятые. Хоть и не весит...
У бутузов есть маленький носик, Чтоб совать его там, где не просят, А еще у бутузов есть глазки, Чтоб высматривать ими проказки, А еще у бутузов есть ротик, Чтоб пихать в него все, что находят, А еще у бутузов есть уши, Чтоб родителей ими не слушать, А еще у бутузов есть ручки, Чтоб ломать ими разные штучки, А еще у бутузов есть пузо - Это главное место бутуза! А еще у бутузов есть спинка, Чтобы в лужах валяться как свинка, А еще у бутузов есть ножки, Чтоб от мам убегать по дорожке, А еще у бутузов есть ПОПА - Вот она им весь кайф и ломает...
Я вчера ошиблась этажом В здании тридцатой горбольницы — (Это ветхий, очень старый дом, Где скрипят тоскливо половицы) — Как пройти отсюда на массаж? — Выше, выше, прямо и направо: Лестничный пролет. Второй этаж. За стеклом хирурги-костоправы. Все не то: А это что за вход? (осторожно дверцу открываю)
— Девушка, у нас сейчас обход. Не мешайте! — (я и не мешаю). — Вы к кому? — Да, в общем, ни к кому: — Ах, наверно, Вы из меценатов? — Из кого? Простите:. не пойму: — Проходите в первую палату! Ладно: От чего бы не пройти, Раз уж так активно приглашают? Господи, куда твои пути Приведут сегодня? Я не знаю:. В коридоре сумрачная тишь, Ожиданье придавило плечи.
Вдруг, смотрю: застенчивый малыш Осторожно вышел мне на встречу. (года два ему, а, может, три): Застеснялся:…поспешил обратно:… — Стой, хороший мой:. Не уходи! Но мальчонка убежал в палату: — Девушка, не стойте у дверей! Проходите и располагайтесь:. Здесь пятнадцать отказных детей. Поиграйте с ними: Не стесняйтесь: — Что сказали вы? Мне не по...
О, у вас самое красивое сердце. Оно отражает свет солнца, играет всеми лучами радуги, когда по нему стекают капли дождя, и... всем видно, что у него внутри. Стеклянное сердце так легко разбить!.. Оно такое хрупкое, изящное, тонкое, неповторимое. Удар по такому сердцу - это множество осколков, которые режут лучше лезвий. Не стоит так часто показывать, что у вас внутри - вы ведь не хотите, чтобы эти осколки попали внутрь, доставляя невыносимую боль?.. http://aeterna.ru/test.php?link=tests:86599 пройти тест
